Курит и употребляет: что делать родителям подростка и у кого искать помощи?

Почему подростки курят?

Наркологи и психологи утверждают, что курение начинается с детского любопытства. Первое желание попробовать сигарету возникает в сознании уже в 6-8 лет. В большинстве случаев интерес к табачной продукции является подражанием — одним из механизмов социализации в обществе.

Иногда пристрастие к сигаретам развивается из-за окружения подростка

Своим поступком он хочет доказать свою важность и значимость в этой социальной среде, выделиться среди сверстников, или, наоборот, не отставать от других. Курение среди молодёжи может быть своеобразным проявлением протеста, желанием избавиться от родительской гиперопеки, стремлением выглядеть взрослой и сформированной личностью

Личные проблемы вынуждают подростков искать альтернативные способы решения, и в голове нередко возникает мысль о том, чтобы покурить и расслабиться. У девочек в 30% случаев зависимость от никотина развивается при неудачных попытках похудеть или поддерживать определенный вес.

https://youtube.com/watch?v=mtuqfAtQiOw

Почему ребёнок начинает курить?

Если подросток пристрастился к курению, прежде всего, родителям необходимо понять, почему возникла зависимость, откуда «берутся ноги» у первой выкуренной сигареты. Если у вас доверительные отношения с ребёнком, лучше просто поговорить.

В случае скрытного поведения отпрыска нужно проанализировать ваши взаимоотношения, вспомнить круг его приятелей.

И всё же почему ребёнок начинает курить? Психологи и наркологи выделяют следующие причины возникновения подобной привычки:

• ребенок берёт пример с курящих родителей;
• интерес к сигаретам, то есть попросту захотелось попробовать;
• подражает курящим приятелям;
• курение – это модно, с его точки зрения;
• начал курить на спор, потому что приятели утверждали, что он слабак и маменькин сынок;
• ребёнок ориентируется на курящих персонажей в кино, музыкальных клипах;
• «клюнул» на яркие рекламные ролики, демонстрирующие одобрение такого образа жизни;
• дети так протестуют против родительского диктата, то есть ребёнок начинает курить назло матери или отцу (это из серии «меня никто не понимает»);
• скучное и однообразное времяпрепровождение, отсутствие других увлечений, например, занятия спортом;
• желание попробовать «запретный плод».

Как видите, список возможных причин довольно-таки внушительный. Однако самым значимым и очевидным мотивом является личный пример курящих родителей.

Кстати, если вы курите сами, это существенно осложнит процесс отучения ребёнка от этой пагубной привычки.

Ощущения

Ощущения ребят — самые паршивившие. С первой же затяжкой такой казалось долгожданной сигареты, которая сулила мне неземное наслаждение, я испытал такую досаду и облом, даже трудно передать словами. Вместо удовольствия, в придачу к резкому упадку сил, на меня разом свалились обида на себя, какое-то даже презрение к себе за то, что не выдержал. Я начал себя ругать, обвинять в слабости, отсутствии силы воли и т.д. и т.д. В голове все время крутилось ну зачем, начал вспоминать все те мучения, что я уже пережил и что все было напрасно. Мысли о том, что теперь придется все начинать сначала. В общем, настроение стало еще хуже, чем когда оно было до сигарет. Вот такие вот ощущения, вместо ожидаемого удовольствия я получил одни разочарования.

Это только подтверждает то, как сильно эта привычка укоренилась в моей жизни. Ведь закуренная мной сигарета сама по себе не доставила мне никакого удовольствия. Все удовольствие представлялось в самом ритуале сидеть ловить рыбу, покуривая сигаретку. И эти убеждения я сам себе создал, мероприятия подобные рыбалке или шашлыкам сами по себе всегда приносили удовольствие, а уже потом, начав курить, я связал их с сигаретой, а не на оборот. В общем, когда вы, спустя некоторое время, после того как бросили курить, по какому-либо поводу, подумаете выкурить сигарету, помните, что она не принесет вам никакого удовольствия, а скорей одни разочарования.

Что делать, если ребёнок начал курить?

Бездействие родителей, конечно, опасно. Но еще опаснее жесткое наказание. Оно может послужить не только укоренению привычки, но и более серьезному протесту. Так что же делать родителям?

Для начала разобраться в причинах появления такой привычки. И далее, устранить эти причины, либо предложить ребенку альтернативу.
Обозначить свою позицию к курению и вместе с ребенком искать способы устранения данной привычки, не забывая о моральной поддержке.
Не хранить сигареты (если родители курят) дома в легкодоступных местах и, тем более, не курить в присутствии детей. А лучше вообще бросьте курить сами. Личный пример – лучший метод воспитания.
Не вести разговор с ребенком в агрессивном ключе – только в благожелательной обстановке.
Попытаться доказать ребенку, что и без сигареты можно быть взрослым, модным, выделяющимся на фоне остальных. Привести примеры (спортсмены, музыканты). Желательно, познакомить ребенка с авторитетным некурящим человеком, который «внесет свою лепту» в борьбу с этой привычкой. Обычно, мнение авторитетного человека «со стороны» дает больше результатов, чем назойливые и нудные уговоры родителей.
Обратиться за консультацией к детскому психологу. Данный способ – весьма радикальный, потому что ребенок может воспринять такой метод изначально «в штыки».
Донести до подростка информацию из достоверных источников о вреде курения (литература, видео и пр.), научно аргументированную и житейски мотивированную.
Беречь доверительность в отношениях с ребенком. Не наказывать, не унижать – быть другом

Правильным и взрослым другом.
Обратить внимание на обстановку в семье. Неблагополучие в семье часто становится одной из причин

Ребенок может чувствовать себя ненужным, брошенным, просто быть неудовлетворенным той ролью, что отведена ему в семье. Вполне возможно также, что он пытается обратить на себя ваше внимание: вспомните, как ведут себя малыши, когда им этого внимания не хватает – они начинают безобразничать.
Тщательно смотрите за кругом общения ребенка, не влезая в его личное пространство. На короткий поводок посадить подростка невозможно, но вы можете направить его энергию в правильное русло. Именно наша занятость, как правило, становится причиной недосмотра. Держите руку на пульсе, будьте в курсе событий – где и с кем проводит время ребенок. Но только в качестве друга, не надзирателя.
Ребенок курит, потому что для него это способ организации общения? Научите его другим способам, используйте свой опыт в жизни, обратитесь к специальным тренингам, если опыта не хватает.
Помогите ребенку открыть внутри себя личностные качества, таланты и достоинства, которые помогут ему приобрести авторитет у сверстников, завоевать популярность и уважение.
Поинтересуйтесь у ребенка – чем он хотел бы заниматься, обратите внимание на его увлечения. И помогите ребенку открыть себя в этом деле, отвлекая от курения, проблем становления и пр.
Учите ребенка иметь и выражать собственное мнение, не зависеть от чужого влияния, отстаивать свои интересы. Ребенок хочет быть «белой вороной»? Позвольте ему самовыражаться, как он хочет. Это его право. Тем более что это все равно временно.
Ребенок сигаретой снимает напряжение? Научите его более безопасным и приятным методам релаксации. Их – море.
Главная задача – поднять ребенку самооценку. Найти в подростке то, то за счет чего он сможет расти в собственных глазах.
Курит, чтобы привлечь внимание девчонок? Покажите ему другие способы завоевать авторитет.
Ищите доводы конкретно для своего ребенка. Бессмысленно взывать к совести и разуму подростка пространственными рассуждениями о гипотетической смерти от рака легких и пр. Найдите «болевые точки» именно у своего чада.
Попробуйте разрешить чаду курить. Сделайте вид, что это его личное дело, как он поступает со своим здоровьем. Скорее всего, ребенок потеряет интерес к плоду, который перестал быть запретным.
Формируйте у ребенка чувство ответственности за совершаемые действия. Дайте ему больше свободы. Ребенок должен сам решать, как одеваться, с кем дружить и пр. Тогда ему не придется доказывать вам свою взрослость курением.

Если ребенок курит, что делать

Когда родители узнают, что их ребенок курит, их первая реакция – припереть ребенка к стенке, отругать, накричать, угрожать, наказать. Стоп!

Скандалы и угрозы – не лучший способ общения с психически нестабильным подростком. Вы рискуете полностью утратить доверие и уважение ребенка и возможность как-то повлиять на ситуацию.

Если вы поняли, что ваш ребенок курит, спокойно сядьте и обдумайте произошедшее

Важно поговорить с ребенком по душам – лучше, если беседу проведет член семьи, у которого сложились с ребенком наиболее доверительные отношения

В разговоре с ребенком важно узнать:

• какие причины побудили его к этому шагу,
• как сам ребенок относится к курению,
• почему и как давно начал курить.

Наиболее часто подростки начинают курить, чтобы казаться взрослее и смелее, нравиться противоположному полу или чтобы не казаться «белой вороной» на фоне остальной компании, где все курят.

Что делать, если ребенок курит? – Ни в коем случае не нужно укорять ребенка, но показать ему, что вы расстроены, стоит. Ведь вы переживаете за его здоровье и будущее.

Можно вместе прочесть статью о вреде курения, вспомнить о курящем родственнике, умершем от рака легких или желудка.

Подростки привыкли доверять интернету, поэтому вместе поищите молодежный форум, посвященный “табачной” тематике. Наверняка, там масса негативных отзывов о курящих юношах и девушках – практика показывает, что никому не нравится целоваться с «пепельницей».

Опасности, которые угрожают курящему подростку

Если кто-то из родителей курит, то рекомендовано бросать курить вместе – договоритесь с ребенком, поставьте цели, придумайте способы. Максимально вовлеките подростка в подготовку к общей борьбе с курением. Решите, что станет наградой за отказ от сигарет: возможно, ваш ребенок давно мечтает о велосипеде, а вы – о новом телевизоре.

Важно: родителю 100% придется бросить курить, иначе его авторитет будет навсегда подорван. Если ребенок решил бросить курить, обязательно похвалите его

Расскажите, как вы счастливы, что ваш сын (или дочь) стал достаточно взрослым, чтобы оценить вред курения и самостоятельно принять серьезное решение

Если ребенок решил бросить курить, обязательно похвалите его. Расскажите, как вы счастливы, что ваш сын (или дочь) стал достаточно взрослым, чтобы оценить вред курения и самостоятельно принять серьезное решение.

Это поможет подростку не бояться осуждения курящей компании – да, теперь он не курит, но от этого он не стал менее взрослым и сильным, а даже наоборот.

Важно, чтобы ребенок в период отказа от сигарет как можно меньше бездействовал и скучал. Предложите ему записаться на какой-нибудь кружок или придумайте интересный способ совместного времяпрепровождения:

• ходить в походы,
• кататься на лыжах,
• собирать пазлы.

Такие меры помогут вам сблизиться, ослабят влияние курящей компании.

Уверены, что ребенок курит?

Дети склонны скрывать свою пагубную привычку, поэтому добиться честного ответа на вопрос бывает сложно. Если ребенок вернулся с прогулки, а от него пахнет сигаретами, то он непременно сообщит, что рядом курили друзья. Правильное поведение со стороны родителей заключается не в криках и спорах с подростком, а в наблюдении за ним.

Если возникла мысль, что ребенок курит, следует обратить внимание на следующие признаки:

• продолжительное табакокурение в больших количествах приводит к изменению цвета ногтей и зубов (они становятся желтыми);
• длительное отсутствие возможности покурить характеризуется эмоциональной лабильностью, раздражительностью и агрессией;
• увеличение карманных расходов;
• появление нового парфюма со стойким запахом, который в 85% случаев ребенок носит с собой;
• курение каннабиса проявляется покраснением и инъецированием склеры глаз, изменением характера и поведения подростка;
• в карманах одежды можно обнаружить зажигалки, спички, прозрачную упаковку от пачки сигарет, следы табака;
• у курящих детей верхняя одежда сильнее пахнет сигаретами в области манжет рукавов и капюшонов.

Причины

Существует очень много ситуаций, при которых девушки и юноши начинают курить, едва достигнув подросткового возраста:

1. Зависимость от мнения окружающих (особенно, сверстников).
2. Попадание в компанию курильщиков.
3. Проблемы в семье.
4. Депрессивные состояния и психологические проблемы.
5. Семья, где есть курильщики.
6. Желание подражать кумирам.

Мнение окружающих

Психика подростка еще не окрепла, поэтому он испытывает перепады настроения

Девушкам и парням в юном возрасте очень важно одобрение сверстников, к которому они всеми силами стремятся

Курение часто становится своеобразным желанием подчеркнуть свою «крутость», «взрослость» и добиться авторитета среди ровесников, особенно в школе, где учащимся многое запрещают.

Компания

Нередко курение в подростковом возрасте начинается с того, что ребенок попадает в компанию, где все курят. «Все были с сигаретами, и я тоже решил попробовать», — примерно так объяснил бы тинейджер свое знакомство с никотином. Над подростком могли посмеяться из-за того, что он «не такой, как все, слишком правильный» и т. д. Это толкает его к курению. Затем ребенок втягивается и уже не может отвыкнуть.

Проблемы в семье

Очень часто подросток начинает курить по причине напряжения в семье. Разногласия с родителями, смерть или болезнь кого-то из близких, недопонимание и ссоры могут привести к тому, что у подростка появится желание курить, чтобы расслабиться.

Депрессия и стрессы

Эта причина дополняет предыдущую. Курить подросток может из-за того, что не получает внимания со стороны противоположного пола, из-за неуверенности в себе, погружения в депрессию и т. д. Это могут быть как состояния, при которых юноша или девушка имеют нездоровую психику, так и ситуации, когда они теряют смысл жизни. Глубокая депрессия наряду с другими симптомами может вызывать желание закурить.

Семья курящих

Если в семье есть люди, которые курят, ребенок непременно заинтересуется этим и захочет попробовать. Такие подростки сначала наблюдают за отцом или матерью, имеющими вредную привычку, а затем сами стараются подражать взрослым, пробуя никотин.

Подражание кумирам

Нередко подростки увлекаются популярным певцом или актером, героем любимого фильма или сериала. Желая походить на знаменитость, ребенок старается не только подражать кумиру внешне, но и перенимает некоторые особенности его поведения. Табакокурение среди подростков и молодежи в этом случае объясняется простым желанием приблизиться к идолу, даже если это и вредно для здоровья.

Комментарий семейного психолога, сексолога Дмитрия Соболева

Если подросток уже начал курить, то запретные меры не будут работать. Начал курить он не просто так. Есть какая-то почва. Говорить о том, что подросток имеет какую-то зависимость от никотина, что он таким образом успокаивается, как это делают взрослые – не стоит.

Такое поведение – продукт того окружения, в котором он находится.

Если подросток начал курить, скорее всего, он начал делать это опираясь на авторитет – на пример отца или авторитетного подростка в его собственной компании. И любые запреты будут вставать в конфронтацию с этим авторитетом. Если родители утверждают, что курить нельзя, но в своём окружении подросток будет видеть авторитета, который курит, то, по сути, мнение родителей будет вставать в конфронтацию с мнением авторитета. Этот авторитет – он уже авторитет. Родительские запреты будут наслаиваться на этот факт и это  неэффективно.

Если папа или мама курят, но говорят, что нельзя – подросток будет чувствовать диссонанс. «Ты пока не дорос, чтобы курить» – здесь будет протест, опираясь на который ребёнок не бросит курить. Говорить, что курение это только гадость, яд, разрушение – неэффективно. Подросток не поймёт. Он так не думает и авторитет, с которого он берёт пример, так не думает. Авторитет курит, это часть его образа. «Он курит и у него всё прекрасно. А вы говорите, что всё плохо. Да лучше я буду курить и буду таким же авторитетом».

Необходимо объяснять почему люди курят и давать выбор. Можно предложить варианты. Есть вариант, образ человека курящего. А есть альтернативный образ и можно предложить его подростку: «Ты опираешься на образ человека курящего – вот, посмотри на альтернативный вариант. Что тебе больше нравится?». Не ждём от него нужного ответа.

Не принижаем образ авторитета, не говорим, что курение – это исключительно плохо. Разговариваем не как с ребёнком. Не сюсюкаемся. Разговариваем по-взрослому, на равных. Это будет подкупать, и подросток сможет раскрыться к диалогу гораздо больше. «Вот он курит, и ты начал. Да, есть плюсы: возможность в компании покурить-поговорить за сигареткой. Возможно, это делает тебя более взрослым, какой-то статус тебе даёт, частью компании делает, девушкам нравится. А давай подумаем с точки зрения минусов: жёлтые зубы, формирующийся организм и его здоровье (можно привести пример к чему приводит курение). Ты готов получать эти минусы ради плюсов? Если готов – то продолжай».

Родитель должен понимать, что не может силой запретить курить. Мы даём карманные деньги детям и говорим, что не надо пить сладкую газировку. Да ребёнок тут же по дороге в школу купит её! И потом на ваши вопросы ответит, что купил сок и мы никогда не узнаем, что там было на самом деле. А если узнаем и поругаем, то он ещё больше в подполье уйдёт.

Запретить курить невозможно. Если нравится – ребёнок сделает так, как хочет, но так, чтобы никто не знал. Соответственно, надо сделать так, чтобы он сам понял, что ему это не нравится, а сделать это можно только давая ему выбор. Объяснять надо не лоббируя позицию «курение плохо», а взвешивать и то и другое объективно, по взрослому, можно сказать даже с научным подходом. «Курение даёт тебе то, то и это, но и минусы такие-то и такие-то. Плюсы у тебя в настоящем, а минусы могут быть ещё и в будущем».

Чтобы быть объективными мы говорим подростку, что у него есть выбор. Показываем альтернативный образ и говорим: «Мнение компании – это здорово, но когда пойдёшь во взрослую жизнь, ты же будешь думать своей головой. Ты бы хотел сам для себя быть авторитетом? Так вот пусть это решение о курении будет не мнением кого-то из ребят или из подруг, курить тебе или не курить. Пусть это будет твоим персональным мнением. Старайся не опираться на чьи-то выборы. Опирайся на свои выборы. Хочешь жить успешной жизнью? Чтобы это делать нужно думать своей головой».

Психолог Дмитрий Соболев

Что делать дальше?

Долго я ругал себя и обвинял в слабоволии, но сделанное не воротишь. Я очень пожалел о содеянной глупости, и через некоторое время осознал, что расстраиваться не выход. Нужно взять себя в руки и продолжить путь к намеченной цели. Купленную пачку я все-таки докурил, до конца, за период рыбалки. С каждой сигаретой я ловил себя на мысли, что я абсолютно не получаю то удовольствие которое я себе представлял, напротив, мне даже противно от сигарет и от того, что я не сдержал данное себе слово. Сейчас я не курю уже несколько дней, но по проверяемой мной теории, я должен продержаться абсолютно без сигарет 30 дней. Поэтому я начинаю сначала. Новая дата старта 25 мая.

Внешние признаки курения

К внешним признакам того, что ребенок курит, относятся:

1. Сигаретный запах. Конечно, запах табака от волос и одежды не является доказательством того, что ребенок курит. Возможно, он просто общается с курящей компанией. Однако табачный запах изо рта появляется только после непосредственного курения.
2. Сильные посторонние запахи. Понять, курит ли ребенок, можно по тому, как старательно он пытается скрыть следы табака всевозможными ароматизаторами. Стоит насторожиться, если ребенок начал много и часто пользоваться парфюмом или ароматическими влажными салфетками, резко полюбил кофе или лимон отдельно от чая. Присмотритесь к ребенку, если по возвращении домой от него сильно пахнет свежей мятной жвачкой.
3. Следы табака в одежде. Если рыться в карманах и сумке ребенка неприлично и неправильно, то проверять карманы одежды, которую “подозреваемый” скидывает в стирку, вы обязаны – для безопасности стиральной машинки. Если во время подобных проверок вы систематически обнаруживаете в одежде табак, вероятно, он попал в карман неслучайно.
4. Сухой кашель. Этот кашель мало похож на простудный – он не сопровождается насморком, не проходит через неделю и усиливается тогда, когда ребенок возвращается домой из школы, с прогулки, из магазина или после выноса мусора – то есть после очередного перекура.
5. Слабый иммунитет и частые головные боли. Курение разрушает иммунную систему подростка и буквально отравляет детский мозг. Сужение кровеносных сосудов в голове сопровождается спазмами и мигренями. Если вы мучаетесь сомнениями и не понимаете, как узнать, курит ли ребенок, подозрительно частые головные боли в сочетании с вышеперечисленными признаками свидетельствуют в пользу сигарет.
6. Ухудшение состояния кожи и волос. Внешность подростка крайне восприимчива к воздействию табака – у курящих девушек и юношей кожа и волосы становятся сухими и тусклыми. Губы бледнеют, на них появляются трещины.
7. Разрушение зубной эмали. Зубы – первое после легких, что страдает при курении. Зубы могут желтеть, покрываться темным налетом, растрескиваться. Если самостоятельно оценить состояние зубов ребенка, не вызвав его подозрений, вы не можете, запишите его на плановый прием к стоматологу. После приема поговорите наедине с врачом – он со 100%-й уверенностью подтвердит или развеет ваши сомнения.

Курение в подрастковом возрасте очень опасно для здоровья

Как бороться с физической зависимостью.

Теперь ваша задача отмучиться всего один рабочий день и … вы наверное уже поняли, у вас останутся два дня выходных на которые и придется пик никотиновой ломки. Именно поэтому я рекомендую бросать именно в четверг. В субботу и воскресенье, просто ложитесь спать. Спите весь день, всю ночь, спите все выходные, вставайте с кровати только по необходимости.  Как вы уже запомнили, организм ускоренно восстанавливается именно во сне. Вам не нужно будет «на ногах» переносить острую фазу тяги к курению, вы просто ее проспите.

Стоит понимать, острая фаза то пройдет, но тяга все равно останется и будет накатывать с определенной периодичностью. Поначалу очень часто, чуть ли не каждые минут 15, спустя пару недель реже, спустя месяц еще реже. Накатывать, желание закурить, будет и через пол года хотя бы один раз в день, к  тому времени вы уже не будете его замечать. Вам останется только терпеть.

Есть еще один способ. Я лично его не пробовал, но его испробовал мой знакомый. Это прием препарата который снимают зависимость. Со слов знакомого, вообще не хотелось курить, и что самое интересное — он бросил. Через какое-то время он начал качаться, развил прекрасную физическую форму, стал поклонником здорового образа жизни,  и … умер, точнее погиб разбившись на машине. Мне кажется, это какая-то насмешка судьбы. Человек стремился к здоровому образу жизни, видимо хотел прожить куда дольше, но..

Не будем о грустном.  Мой знакомы бросил курить, не важно что произошло с ним потом. Препарат, в конечном счете, помог  ему бросить курить.  Это говорит о том что не обязательно  бросать» на сухую», со скрипом как это делаю я.  Важен ведь конечный результат, а не сам процесс

Стоимость препарата не так уж и велика, сопоставима с ценой блока нормальных сигарет. Прочитать описание и ознакомиться с этим самым препаратом вы можете здесь.

Распространенные ошибки родителей

До сих пор популярен «народный» метод, когда подростка заставляют выкурить всю пачку сигарет, дабы вызвать отвращение к никотину. Способ очень неоднозначный, и у него есть явные минусы: ребенку будет физически плохо, и он может разозлиться на родителей за их поступок. К тому же, отвращение к никотину станет только временным.

Некоторые «либеральные» родители, напротив, разрешают подростку курить дома и даже выделяют деньги на сигареты, чтобы курение потеряло привлекательность «запретного плода», а табак не покупался в ущерб школьным обедам. В этом случае есть опасность, что ребенок подумает, будто его право на курение признали даже родители, и сделает эту вредную привычку постоянной.

Поиск причины

Подойдите к проблеме серьезно и проанализируйте, почему подросток начал курить (речь не идет об «эксперименте», когда были выкурены 1-2 сигареты). Возможно, таким образом он выражает свою независимость или протест против опеки взрослых. Тинэйджеры славятся своим бунтарским духом. Если это так, подумайте, не пора ли расширить свободу и права ребенка, одновременно договорившись и об обязанностях. 

Ребенку может просто не доставать впечатлений, эмоций или внимания. Тогда курение становится для него хоть какой-то значимой переменой. Бороться в таком случае нужно не с вредными привычками, а со скукой, которая к ним толкает.

Ситуация сложнее, когда ребенок курит, потому что курит его ближайшее окружение, то есть родители и/или друзья. Заставить подростка перестать общаться с «испорченными» сверстниками практически невозможно. И даже если получится, это наверняка озлобит его и в перспективе настроит против вас. Точно так же заранее обречены на провал разговоры с ребенком о вреде курения, когда родителей то и дело можно увидеть с сигаретой в руке. Тут может сработать лишь убедительно рассказанный печальный личный опыт или — что гораздо лучше — демонстративное решение бросить курить.

Беседа с ребенком

Понятно, что проблему невозможно решить, не поняв ее причины и не попытавшись обсудить их с ребенком. Но как построить эту беседу? Не начинайте разговор с таких фраз, как «ты еще мал». Покажите подростку, что вы общаетесь с ним на равных и взываете как раз к его взрослой рассудительности, иначе «акции протеста» могут только обостриться. При этом не читайте слишком много нотаций, не упрекайте и не запугивайте. Такие речи всегда будут инстинктивно восприниматься в штыки. 

Конечно, стоит обстоятельно рассказать о вреде курения и печальных последствиях. Но, как показывает практика, жуткие картинки на сигаретных пачках не способны повлиять даже на зрелых людей. Тинэйджеров же тем более не страшат болезни сердца и легких в силу того, что большинству из них не ведомы проблемы со здоровьем. Зато могут сработать «мелкие» неприятности: пожелтевшие зубы и пальцы, испорченный цвет лица и акне. Не поленитесь поискать в интернете иллюстрации на эту тему — подростков очень волнует их внешний вид.

Возможно, визит к детскому психологу поможет разобраться в проблеме. Но над этой мерой стоит хорошо подумать. Далеко не все дети одобряют эту идею и поэтому враждебно настраиваются на разговор со специалистом.

Советы родителям

Постарайтесь изменить не только мнение подростка о курении, но и обстановку в семье, если она оставляет желать лучшего. Ребенку не хватает внимания, заботы, интересных занятий или, наоборот, самостоятельности и свободы? Не ждите изменений только с его стороны, но и сами меняйте правила в лучшую сторону.

Подросток пристрастился к сигаретам по примеру своих друзей? Как правило, это говорит о том, что он недостаточно уверен в себе и не хочет быть «белой вороной» в компании сверстников. Само по себе это не плохо, так как тинэйджеры очень зависимы от мнения окружающих — такова эта стадия развития. Однако от вас требуется сделать все возможное, чтобы укрепить веру ребенка в себя, и объяснить, что курение не должно быть способом добиться популярности и уважения. Учите его формировать и выражать собственное мнение, находить свои сильные стороны и не поддаваться бездумно чужому влиянию, отстаивать свои интересы. 

Изменения в поведении курящего подростка

Некоторые изменения в поведении подростка также свидетельствуют о возможном курении:

1. Излишняя нервозность. Курящий подросток становится чересчур скрытным. В страхе, что его маленькую слабость рассекретят, он может неадекватно реагировать на самые простые вещи – нервничать, когда вы без стука входите в комнату, забираете его вещи в стирку, подходите обнять ребенка по возвращении из школы.
2. Периодические отлучки. Если никотиновая зависимость уже достаточно сильна, подросток начинает искать способы выйти покурить – предлагает сходить в магазин, вынести мусор, отпрашивается на 5-10 минут во двор к другу. Если по каким-то причинам ему приходится длительное время находиться в квартире, он не находит себе места, беспричинно грубит, выражает озабоченность.
3. Непонятные траты. Если ребенок неохотно рассказывает, куда тратит карманные деньги, или правдивость его ответов вызывает у вас большое сомнение, он, скорее всего, копит вам на подарок или… покупает сигареты.
4. Пропадающие сигареты. Если в доме имеются сигареты (один или оба родителя курят), курящий подросток попробует незаметно красть по 1-2 сигареты из открытой пачки. Если вы заметили, что сигареты пропадают, у вас появился серьезный повод поволноваться.

Как определить, курит ли ребёнок?

Опознать курильщика в ребёнке не очень сложно, поскольку подростки обычно не умеют притворяться, скрывать свои увлечения. Поэтому основные признаки курящих детей видны невооружённым взглядом:

• явно ощутимый запах табачного дыма;
• сухое покашливание;
• желтизна кожных покровов лица и рук, желтоватый цвет ногтей и зубов (особенно это проявляется у тех подростков, которые курят дешёвые сигареты);
• возбудимость, переменчивость настроения, агрессивность поведения (это может свидетельствовать о том, что ребёнок пристрастился не только к сигаретам, но и спайсу – курительным смесям);
• постоянное жевание жевательных резинок (возможно, так подросток пытается «заглушить» неприятных запах);
• очевидные признаки – найденные частицы табака, плёнки от сигаретных пачек.

Ну и, конечно, очевиднейший показатель – если вы застали ребёнка за курением сигареты. Тут уж, как говорится, не отвертишься. А вот к рассказам «доброжелателей», которые якобы видели, как ваш отпрыск покуривает, следует относиться с изрядной долей скепсиса.

Но и сбрасывать со счетов эту информацию также не следует, просто необходимо повнимательнее понаблюдать за сыном или дочкой.

Как определить, курит ли подросток

Определить, потребляет ли сигареты ребёнок, на самом деле просто. Достаточно проявить больше внимания к нему. На вредную привычку указывает несколько признаков:

Кашель. Конечно, это далеко не всегда последствие курения, но присмотреться стоит. Характерный для курильщика кашель чаще всего усиливается по утрам, а из лёгких выходит слизь. Цвет её варьируется от прозрачного до желтоватого или зеленоватого.
Запах изо рта. Он появляется после любой выкуренной сигареты, никакие ароматизаторы не способны его скрыть. Если ребёнок стал часто пользоваться жевательной резинкой и чистить зубы не только утром и вечером, скорее всего, он курит.
Электронные сигареты не дают неприятного запаха и не оставляют жёлтого налёта на зубах, поэтому заметить, что ребёнок курит, сложнее

Здесь стоит обращать внимание, опять же, на кашель. Кроме того, дым электронных сигарет раздражает слизистую рта, что тоже будет видно при осмотре.
Хриплое дыхание.
Одышка

Частый спутник курильщика, особенно в совокупности с другими признаками. Если подросток быстро выдыхается при малейших нагрузках, это может говорить о том, что он пристрастился к сигаретам.
Простудные заболевания. Никотин снижает иммунитет, поэтому у курящих людей количество простудных недугов, бронхитов и других заболеваний такого типа резко возрастает.
Запах сигарет. Не заметить его сложно, табачный дым въедается в ткань, кожу и волосы, и избавиться от него трудно. Даже парфюм не способен его замаскировать.

Зажигалка или спички. Если ребёнок курит, скорее всего, он носит зажигалку в кармане куртки или рюкзака. Этот предмет небольшой, и его легко спрятать в любом месте. Если зажигалка всё-таки нашлась в вещах подростка, высока вероятность того, что он курит. Ну а обнаружение пачки сигарет и вовсе не оставляет сомнений.

Есть ещё один признак, но он косвенный. Если тинейджер осмеливается смолить дома в отсутствие родителей, он будет часто проветривать свою комнату в любую погоду.

Выводы

1. В определенных ситуациях, которые в прошлой жизни были очень тесно связаны с сигаретами, например: шашлыки, рыбалка и т.д. кажется, что отсутствие сигарет делает эти мероприятия безрадостными, кажется, что лишь одна единственная сигарета способна наполнить это событие красками. Но это только, кажется, и в этом я убедился. Закурив такую долгожданную сигарету я не испытал ни грамма воображаемого мной удовольствия, а получил порцию мук совести и самобичевания по поводу слабой силы воли.

2. Не ругайте себя. Даже если вы сорвались, не ругайте себя и не опускайте руки. Эта выкуренная сигарета не значит, что вы слабей других, что вы не сможете бросить и т.д. Не унывайте, это всего лишь маленькая трудность на пути к заветной цели. Преодолейте ее, осознайте то, что написано в пункте 1 и продолжайте дальше. Вынесите все возможные уроки из случившегося и двигайтесь вперед.

3. Если случилась беда, и вы сорвались — не заставляйте себя верить в то, что вы получаете удовольствие. Проанализируйте свои ощущения. Так ли действительно была нужна эта сигарета, приносит ли она вам удовольствие, и я уверен, вы найдете тысячу доводов, что удовольствия нет. Запомните эти негативные ощущения от выкуренной сигареты, чтобы больше не повторять этой ошибки и продолжайте дальше бороться с этой привычкой.

Желаю, удачи себе и всем тем, кто борется с этой заразой. Так как я начал все заново, то следующий мой пост о сигаретах будет через 2 недели. До скорых встреч.

Если статья оказалась вам полезной, вы можете отблагодарить меня, нажав на одну из кнопочек ниже. Это очень поможет сделать мой сайт лучше