Содержание
неделя: Я слышала, снимается документальный фильм про то, как живут бывшие герои «Скажи, что не так?!».
-яна лапутина: Это спецпроект, который, надеюсь, порадует зрителей после Нового года. На сайт программы приходит много писем с вопросами о том, что случилось с участниками передачи после нее. Вот мы и решили ответить на них. Я знаю, что у одних участников программы в семье все наладилось, другие решили, что им больше неинтересно быть вместе.
н: Что движет людьми, которые решают свои личные проблемы с помощью ТВ?
-лапутина: У тех, кто участвует в телевизионных проектах, — особая психология. Это не нарциссизм, а склонность к демонстративному поведению. В Америке, к примеру, реалити-шоу существуют уже давно и воспринимаются нормально, а мы все еще относимся к ним настороженно. В «Скажи, что не так?!» есть честные ответы, есть нечестные, но в целом герои идут на участие в передаче, чтобы посмотреть на свои отношения со стороны, потому что советы подруг и родственников часто субъективны: теща защищает дочку, свекровь — сына. А здесь есть отстраненный взгляд и, как мне кажется, возможность открыть друг друга заново, такое возвращение в прошлое, шанс вспомнить, что они друг друга любят, и это очень помогает. Мы с мужем недавно снимались в фильме «Первая встреча», и когда вышли со съемок, у нас было это волшебное ощущение возвращения в начало наших отношений.
н: Вы работаете перед камерой как психолог. Не тяжело вникать в жизнь каждого?
-лапутина: Первое время было безумно тяжело. Я приходила домой без сил. У меня высшее психологическое образование, но я никогда не занималась практикой и, наверное, не имею права быть психологом в полном смысле этого слова.
н: Почему?
-лапутина: Только человек, много и часто практикующий, может консультировать. Но продюсеры и не ставят цель глобальной терапии в эфире, наша задача — подсказать что-то со стороны. А поскольку я довольно прямолинейный и жесткий человек, то стараюсь называть вещи своими именами. В этом, наверное, и заключается суть моей работы. Правда, есть и побочный эффект — иногда переносишь проблемы героев на себя. Ведь сценариев проблем в семейных отношениях на самом деле всего десять-двенадцать, независимо от того, какое положение в обществе вы занимаете.
н: А вы сами ходите к психологу?
-лапутина: Была несколько раз. Я не считаю это зазорным, хотя в России до сих пор бытует мнение, что если человек обращается к психотерапевту, значит, у него не все в порядке с головой. Это в корне неправильно. Напротив, общение с психологом — это ответственное и грамотное отношение к своей личности и к своей жизни в целом. Вместо очередной ссоры с мужем можно попытаться понять, что претензии, которые мы высказываем окружению, — на самом деле претензии к самим себе. Просто себя мы жалеем. Крутимся весь день: встал, приготовил завтрак, поехал на работу — и вот уже вечер. Что ты сделал за этот день? В спешке некогда решать свои проблемы: сложно, долго, на это нет сил. Советы мамы или подруги не выход, они субъективны по отношению к вам. А психологи выслушивают вашу историю, не являясь ее фигурантами. Это обезличенные персонажи, которые помогают посмотреть на вещи со стороны.
н: Как реагируют на ваши советы герои?
-лапутина: Сложно реагируют. Бывает, им не нравится, что я говорю, потому что это звучит слишком прямолинейно.
н: Почему они бывают недовольны?
-лапутина: Мы часто говорим героям, что они сами виноваты в том, что происходит, призываем их к большим компромиссам и большей открытости с партнерами. К этому мало кто готов, на правду не все хорошо реагируют. Мое общение с участниками передачи на сегодняшний день, как правило, заканчивается в кабинете косметолога, и они уходят оттуда в задумчивой растерянности. Поймите, результатом программы не обязательно должно быть слияние двух людей. Если они поняли, что не подходят друг другу, и разошлись вместо того, чтобы мучиться, это тоже хороший результат.
н: Правда, что вы пытались менять стиль не только жен, но и мужей, но от этого рейтинги передачи поползли вниз?
-лапутина: Правда. Все-таки целевая аудитория нашего канала — женщины, им интересно смотреть, как другие дамы находят выход. К тому же мужчины не любят долгих обсуждений и закатывают глаза, когда понимают, что сейчас им предстоит два часа генеральной уборки мозгов. Они будут кивать и смиренно соглашаться, только чтобы закончить разговор, а женщинам всегда приятно обсудить и взвесить. Наши герои — не подставные люди, они по-честному говорят о своих проблемах.
Диета Рудковской. Кефирная диета Яны Рудковской: меню по дням
Кисломолочные продукты включается во многие рационы худеющих. Моно-диеты с кефиром действуют эффективнее. Им отдают предпочтение звезды эстрады и кино. Кефирная диета продюсера Яны Рудковской позволяет за 5 дней сбросить до 4 кг.
Рост и вес Рудковской
Яна – хрупкая женщина с твердым характером – вызывает восхищение у многих. В возрасте 43 года Яна весит 50 кг при росте 165 см. Параметры её фигуры составляют 100-60-95 см.
Рост и вес Яны Рудковской стали предметом обсуждения после рождения её младшего сына. За время беременности продюсер набрала 16 кг. Чтобы вернуть прежнюю форму и поддерживать её, Яна изменила образ жизни.
Как похудела Яна Рудковская
После родов супруге фигуриста Евгения Плющенко удалось за месяц потерять 10 кг. «Неприступные» последние 6 кг «растаяли» спустя 2 месяца. После этого Рудковская поменяла питание, в её рационе преобладают морепродукты, нежирная рыба. Яна Рудковская занимается на велотренажере, вместе с мужем плавает, увлекается дайвингом и покоряет лыжные трассы.
Правила похудения от Рудковской
Продюсер Димы Билана утверждает, что большое количество зеркал дома помогли ей постройнеть. Когда она проходит мимо собственного отражения, соблазн взять булочку пропадает. Появляется мотивация работать над собой.
Соблюдая такие рекомендации, продюсер избавилась от лишних килограммов:
- Измените пищевые привычки, откажитесь от высококалорийной еды. Можно позволить себе любимое блюдо раз в неделю.
- Не допускайте переедания. Яна считает, что прием пищи нужно заканчивать, почувствовав насыщение.
- Не пейте перед сном много воды, чтобы избежать отеков. Днем поддерживайте водный баланс – пейте не меньше 1,5 л воды.
- Чашка зеленого чая с утра поможет запустить пищеварение. Не пропускайте завтрак. Выбирайте блюда с медленными углеводами. Например, овсяную кашу.
- Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни на яблоках или кефире.
- Не забывайте о ежедневных физических нагрузках. Это не обязательно интенсивные тренировки, подойдут домашние занятия гимнастикой или пешие прогулки.
- При похудении не забывайте ухаживать за кожей. Яна регулярно проходит салонные процедуры для поддержания фигуры, делает антицеллюлитный массаж.
Этапы кефирной диеты
Диета Рудковской, как говорит сама продюсер, нелегкая. Она привыкает к рациону через 3 дня. Потом чувство голода пропадает. Всего выделяется 2 этапа диеты на кефире:
- Первые 3 дня пейте только обезжиренный кефир – столько, сколько хочется. Сама Рудковская говорит, что выпивала не больше 1,5 л.
- В течение следующих 5 дней добавьте в меню 100 г отварного куриного филе без соли, 200 г нежирного бульона с яйцом и зеленью и 1 л кефира.
На всех этапах разрешается пить свежевыжатый сок, зеленый чай без сахара, важно соблюдать питьевой баланс. После выхода из диеты постепенно вводите в рацион овощи, нежирные виды рыбы и мяса
После выхода из диеты постепенно вводите в рацион овощи, нежирные виды рыбы и мяса.
Хороший вариант — овощные салаты, заправленные лимонным соком.
Рецепт кефирного коктейля
Любую диету можно разнообразить. Яна Рудковская советует иногда в кефир добавлять зелень и есть его, как суп. Утолить приступ голода помогут йогурты: на третий день диеты добавьте в рацион питьевой кисломолочный продукт, на четвертый — обычный с фруктами.
Кефирным коктейлем можно заменить йогурт.
Для его приготовления очищенные ягоды и фрукты заливаются 1,5 л кефира и взбиваются блендером. Любители экспериментировать могут добавить в кисломолочный продукт огурец и зелень.
Преимущества и недостатки диеты на кефире
Хоть кефирная диета Яны Рудковской и радикальна, отзывы говорят о её эффективности. Достоинства системы питания:
- В кефире содержатся органические и жирные кислоты, натуральные сахара, витамины A, PP, C и 8 витаминов группы B. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, обеспечивает организм кальцием. Молочный белок в составе напитка помогает быстро почувствовать насыщение.
- Благодаря полезным бактериям и молочной кислоте кефир нормализует работу ЖКТ, предотвращает дисбактериоз.
К минусам рациона относятся следующие:
- Диета Яны Рудковской после родов не подходит кормящим женщинам, если придерживаться её дольше 3 дней. Из-за скудного питания в организм малыша не поступят необходимые вещества.
- Эта диета имеет жесткий рацион, поэтому перед тем, как начать похудение, лучше обсудить с терапевтом, нет ли противопоказаний для ограничений в питании.
- Людям, которые страдают гастритом с повышенной кислотностью, такой способ похудения не подойдёт. Кефир только обострит болезнь из-за кислой pH-среды.
Ирина Дубцова
Ирина никогда не отличалась излишней хрупкостью в телосложении. С детства сражающаяся с лишним весом во время беременности певица набрала 15 кг. После родов Дубцова придерживалась диеты и старательно выполняла инструкции тренера, но все было тщетно, вес ее не покидал.
После обследования у врачей, выяснилось, что во всем виноваты гормоны. Точнее, нарушения в их работе. После чего Ирина приняла кардинальное решение сделать липосакцию, после которой соблюдала строжайшую диету.
Беременность – сильная нагрузка на женский организм. Но нестрашно набрать за время беременности лишний вес. Стройную фигуру можно вернуть. И звездные мамочки доказали это на собственном примере.
Диета Рудковской Яны кефир. Жесткая диета Яны Рудковской — минус 10 кг за 7 дней
Музыкальный продюсер и автор многочисленных телепроектов Яна Рудковская — еще и многодетная мама. У знаменитости трое детей . Однако, несмотря на это супруга фигуриста Евгения Плющенко остается в прекрасной физической форме. Ее вес составляет 50 кг при росте 165 см. Сложно поверить, что Яне больше 40 лет, глядя на точеный силуэт и тонкую талию.
Разумеется, чтобы сохранять тело гибким и упругим, продюсер прикладывает немало усилий. Кроме активного образа жизни и фитнеса Яна практикует правильное питание, а в случае необходимости садится на строгую диету. После последних родов Рудковской пришлось избавляться от 10 лишних кило. Сделала она это в течение месяца.
Правила диеты
Чтобы активировать сгорание жировой ткани, достаточно перейти на ограниченный рацион, включающий кисломолочные продукты. Придерживаться его необходимо не менее недели. Первые 5 суток — самые строгие. Предстоит употреблять только обезжиренный кефир. В сутки его нужно выпить 1,5 л, разделив на равные порции. Завтракать, обедать и ужинать напитком следует в одни и те же часы. Садиться за стол желательно не меньше 5 раз в день. Несмотря на скудость рациона — не торопиться, пить медленными глотками.
Организм перестает бунтовать и требовать более существенной пищи через 1–2 суток. Объем желудка сокращается, а сока выделяется меньше. Снижению аппетита способствует отсутствие в меню соли, сахара и различных добавок.
На шестые сутки в питание вводят 1 яйцо. На седьмые — постный бульон из куриного мяса. Объем кисломолочного напитка уменьшают до 1 л. Количество приемов пищи оставляют прежним. Новые продукты желательно употреблять на завтрак. Вечером последнего дня для очищения кишечника полезно съесть крупное зеленое яблоко. В течение всего периода следует соблюдать питьевой режим. В день нужно пить не меньше 1,5 чистой негазированной воды. Разрешен зеленый чай.
Результату такой диеты можно порадоваться — за 7 суток уходит от 5 до 10 кг. в зависимости от количества лишнего веса.
При этом нет надобности тратить время на приготовление блюд, разжигая себе аппетит, искать на полках магазинов диетические продукты, что-то взвешивать и отмерять.
Изнурять себя физическими тренировками во время соблюдения нежелательно, можно быстро потерять силы. Рекомендуется больше времени проводить на воздухе: просто ходить пешком быстрым шагом не меньше 2 часов каждый день. Прогулки стимулируют кровообращение и ускоряют метаболизм. Можно делать дыхательную гимнастику.
Выходить из режима следует плавно: запретные продукты возвращать по 1–2 в день небольшими порциями. Дробное питание полезно сохранить, как и вечернее употребление кефира.
В течение месяца после окончания диеты рекомендуется ограничивать в рационе соль, уксус, сахар. Полезно отказаться от жареного, копченого, консервированных закусок и фастфуда.
Секреты стройности от Рудковской
Диета Рудковской экстренная и простая в исполнении — она позволила Яне быстро прийти в форму, избавившись от лишних объемов тела. Но постоянно сидеть на ней вредно для здоровья — эта диета слишком строгая. Рациональнее придерживаться нескольких правил, укрощающих аппетит.
- Сладости и продукты с содержанием сахара Яна употребляет только по утрам. Полученные из них калории в течение дня расходуются полностью. Утренние приемы пищи особенно важны, они запускают все обменные процессы, регулируют аппетит в течение дня.
- На завтрак можно позволить себе не слишком полезные блюда и продукты: пирожки с мясом, круассаны, мороженое, бутерброды с колбасой. Главное — не слишком усердствовать, не перебирать норму. Объем пищи на один прием должен быть около 250 г.
- Ежедневно нужно уделять время спорту. Особое значение для фигуры имеют кардионагрузки. Чтобы подкожный жир расщеплялся быстрее, бегать или крутить педали велотренажера необходимо не меньше 40 минут подряд. Дополнительно стоит освоить один из силовых видов фитнеса, укрепляющий мышцы.
Как похудела жасмин диета. Жасмин рассказала, как худела после родов
В конце апреля известная певица Жасмин стала мамой в третий раз. Несмотря на радость от появления в семье долгожданного сына, она набрала за время беременности лишние килограммы, от которых постепенно избавляется в результате упорной работы. Однако многие поклонники восхищаются тем, что артистка довольно быстро возвращается к прежним формам. Жасмин рассказала, что ей пришлось преодолеть на пути к совершенной фигуре.
«Во время третьей беременности я набрала всего 15 килограммов. И избавляться от них, в отличие от прошлых лет, начала практически сразу после родов. Каждые сброшенные 300 граммов меня вдохновляли! Где-то через три месяца я вернулась к активным занятиям спортом, — делится своими успехами певица — . И вот сбросила уже около девяти килограммов. Но это не предел, конечно, я собираюсь вернуться к своему привычному весу и любимым платьям!»
Жасмин с супругом и дочерью // Фото: «Инстаграм»
Жасмин вспомнила, что когда она ждала появления на свет дочери Маргариты, то набрала 25 килограммов. Она не стала ничего предпринимать, надеясь на то, что вес нормализуется сам – ведь после первой беременности она очень быстро вернулась в добеременную форму. Однако этот момент все не наступал. После вопроса старшего сына Миши о том, увидит ли он когда-нибудь маму стройной, как раньше, Жасмин решила взять себя в руки. В первую очередь она обратилась к специалисту, чтобы он составил ей специальное сбалансированное меню. Также певица начала заниматься спортом – плавала в бассейне, занималась аквааэробикой, йогой, силовыми упражнениями. Постепенно она смогла вернуть прежний вес и менее, чем за полгода сбросила 20 килограммов.
Семья певицы — старший сын Миша, дочь Маргарита и супруг Илан // Фото: «Инстаграм»
Теперь, чтобы обрести прежнюю фигуру, Жасмин не только занимается спортом, но и уделяется внимание косметическим процедурам. Также она ограничивает себя в еде – полностью отказалась от сдобной выпечки и сахара
«Через три месяца после родов я прошла 10 сеансов спа-процедур (гидромассаж, душ Шарко, минеральные грязевые ванны). Отличный комплекс, который, помимо корректировки веса, улучшает кровообращение. Русскую баню не посещаю, а вот сауну и хамам обожаю. Иногда собираемся с подружками, берем мед для обмазывания, травяной чай – и вперед!» — рассказала рецепты красоты артистка в разговоре с изданием «7Дней».
Досье звезд:
Ляйсан Утяшева
Экс-гимнастка и ведущая – счастливая мама двоих детей. Однако время после рождения первенца она вспоминает со смешанными чувствами. Наслаждаться радостями материнства мешал лишний вес: во время беременности Ляйсан прибавила 25 кг. Избавиться от них было трудно. На помощь пришла жёсткая диета с полным исключением быстрых углеводов: выпечки, сладостей и даже хлеба. Вместо спортзала Ляйсан старалась как можно больше гулять с малышом и постоянно делать мини-разминки.
К рождению второго ребенка спортсменка подошла более ответственно. Она старалась правильно питаться во время беременности и не бросала спорт вплоть до последнего месяца. Такой подход помог держаться в форме и быстрее расстаться с лишними килограммами после родов. Ляйсан приступила к активным тренировкам уже через месяц и быстро вернулась к былой форме.
Худеем, как Пелагея!
Режим питания: 5-6 раз в день, по чуть-чуть. Разгрузочные дни – обязательная часть режима. Воды за день – около 1,5-2 л. Ничего лишнего! Только фрукты, овощи и блюда на пару. Не нарушаем режим питания никогда, независимо от ситуаций.
Не забываем об ускорении метаболизма. Чем лучше работает ваш ЖКТ, очищается кишечник, выводятся токсины, тем быстрее вы худеете.
Занимаемся пилатесом. Лучше – по авторской программе с профессиональным тренером.
Фитнес – трижды в неделю. Физические нагрузки обязательны: пешие прогулки, зарядка и все, что вы можете успеть и осилить
Важно: прогулки должны быть активными и не менее 40 минут, ведь жиры начинают «плавиться» лишь после 25 минут активной пешей прогулки.
Не забываем о банях и саунах, которые способствуют сжиганию жира и выведению лишней жидкости.
«В спортзал, как на работу»
Чтобы похудение было максимально быстрым, Оксана практикует многочасовые тренировки, занимается до изнеможения, признается она подписчикам. Интенсивные нагрузки девушка возобновляет уже со второго месяца после родов: кардио до и после занятия в течение 20 минут, силовые упражнения на все группы мышц (fullbody) по 2–3 подхода каждое. Вот и все: минус 30 кг — как рукой сняло, делится с фолловерами Оксана.
Сейчас в ее распорядке не менее 4 тренировок в неделю — в сочетании со сбалансированным питанием такой режим творит чудеса. Самойлова не делает себе поблажек даже на отдыхе и активно тренируется на курортах. Спорту в ее жизни отводится действительно почетное место и важная роль.
Чтобы худеть без стресса, Оксана рекомендует отказываться от нежелательных продуктов постепенно. В первый месяц полезно исключить до 50% вредной еды, а в последующие — организм привыкнет питаться правильно.
Диета Рудковской после родов. Диета Яны Рудковской: минус 5 кг за 5 дней
В Сети появилась диета Яны Рудковской (41) , согласно которой за пять дней можно скинуть пять килограммов. Некоторые фанаты уже начали «голодовку» по системе Рудковской . Однако мы призываем тебя не спешить и сначала взвесить все за и против!
Диету Рудковской официально выложила на своей страничке в Instagram ее подруга Наталья Якимчук . И вот как выглядит ежедневное меню музыкального продюсера.
1-й день: пьем только кефир (теряем за день от 1 до 1,5 кг).
2-й день: кефир (сколько хочешь, но, уточняет Яна, вряд ли кто-то осилит больше 1,5 литров). Если очень хочется есть, то можно позволить себе чашку бульона с яйцом и зеленью. Еще как вариант – сделать кефир с зеленью (укропом), получится некий аналог супчика.
3-й день: к кефиру можно добавить еще питьевой йогурт.
4-й день: пьем кефир, питьевой йогурт, можно добавить обычный йогурт с фруктами.
5-й день: кефир, йогурт и бульон с яйцом разделяем на три приема пищи. То есть, скажем, на завтрак – кефир, на обед – йогурт, а вечером – бульон с яйцом.
По словам самой Яны , эта диета помогла ей похудеть после первых и вторых родов. Насколько хороша и полезна такая «голодовка», мы решили узнать у специалиста. И вот вердикт диетолога компании GrinDin Татьяны Залетовой :
«Это пример монодиеты. Как и любая монодиета, она довольно однообразна, а значит, не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. В частности, она бедна пищевыми волокнами, витамином С, цинком, магнием, калием. К тому же эффект от нее хоть и будет, но за счет чего? За счет потери мышечной массы. Чем чаще ее использовать, тем сложнее будет бороться с лишними килограммами. С этой точки зрения не рекомендуется питаться по ней при весе более 100 кг или интенсивных спортивных тренировках. Один день диеты можно устроить как разгрузочный».
А вот еще мнение звездного диетолога, инструктора по похудению Милы Гриценко :
«Эта диета очень жесткая, не сбалансированная . Для встряски организма она в принципе подойдет. Особенно на случай, когда мы питаемся правильно, худеем, но при этом в какой-то момент вес останавливается. В этом случае такой пятидневный разгруз поможет. Но подобной диеты лучше избегать людям, у которых есть пищевая зависимость, так как она очень обострится. Для таких людей достаточно одного дня встряски.
По потере веса – в принципе все правильно. Если вес небольшой, уйдет до трех килограммов, если большой, то до пяти.
Мне не очень понятен момент с йогуртом. Питьевые магазинные здесь не подойдут. Йогурт обязательно должен быть натуральным . В магазинных очень много сахара, красителей и всяких добавок. Для желудка, тем более голодного, это, мягко говоря, не очень хорошо. А сахар только увеличит желание есть.
Еще один момент: нужно быть готовым, что выходить из этой диеты придется очень аккуратно , осторожно вводить пищу. Сначала смузи с фруктами, потом фруктовые салатики, овощи, потом курочка на пару
Постепенно добавлять еду. Иначе это может грозить разладом стула, обострением гастрита и прочими неприятностями. К тому же вес может вернуться сразу. Однако, даже если ты следуешь всем правилам, один-полтора килограмма все равно вернется, так как пять дней ты только пьешь, а тут в желудке появилась пища.
Также ст оит быть готовым к тому, что начнется обострение голода, и главное – не наброситься на еду сразу».
Впрочем, вчера Яна призналась, что «сорвалась» и нарушила диету.
Любая диета – временная мера
Сейчас актриса придерживается норм здорового питания, так как прекрасно знает, что диета – это лишь временная мера, и если не поддерживать верный курс, то вес вернется с в двойном размере.
Илана есть по 5раз в день, делит еду на небольшие порции (дробное питание). Не перекусывает «на бегу», не употребляет сахар (заменила его медом), полностью отказалась от мучного, ограничивает себя в соли.
Женщинам, которые хотят быстро потерять вес, она рекомендует устраивать разгрузочные дни. Сама актриса предпочитает белковую «разгрузку»: в течение дня можно употреблять только белковые продукты (творог, яйца, отварная грудка). Обязательно отказаться от специй и соли – они задерживают воду. Можно разнообразить рацион дня огурцами и помидорами.
Выходить из разгрузочных дней тоже нужно правильно: Илана рекомендует постепенно добавлять в рацион продукты. К примеру, на следующий день после «разгрузки», можно внести в меню еще два продукта, а на третий можно есть обычную еду, но в уменьшенных количествах.
Как похудела жасмин на 20 кг. Жасмин похудела: до и после
Сейчас у певицы очень даже привлекательные параметры: рост и вес Жасмин составляют 170 см и 55 кг, а ведь еще совсем недавно она дефилировала перед камерами, будучи эдакой пышкой.
За весь период использования диеты Жасмин похудела на 20 кг, и эта тема даже обсуждалась в передаче «Пусть говорят». Там же она и рассказала, что ей помогло добиться таких результатов и какой она путь прошла, чтобы их получить.
Теперь у каждой женщины есть возможность узнать все секреты похудения Жасмин, ведь она их неоднократно рассказывала на публику:
Жасмин с детьми
- С белковой диеты она перешла на дробное питание , благодаря которому и удалось добиться большей части отвеса;
- Объем одной порции ее пищи составляет не более 200 г – по сути, один стакан;
- Певица перестала кушать позднее чем за 3 часа до сна – так Жасмин похудела после родов, соблюдая это правило вкупе с другими;
- Чтобы получить необходимую энергию на весь день, на завтрак она позволяет себе кушать калорийную пищу, за исключением кондитерских изделий и мучного. Во все остальное время такая еда категорически запрещена;
- Жасмин считает съеденные калории, а их общее количество за сутки не должно превышать 1500 Ккал.
Жасмин с мужем и детьми
Информация о том, как худела Жасмин, довольно быстро распространилась в разных СМИ, благодаря чему ее диета пользуется огромной популярностью среди девушек, желающих иметь стройную фигурку, но для этого нужно ознакомиться с основными правилами питания.
Мне навредили
Сергей и Марина Лушниковы женаты два года. Марина из Барнаула, а Сергей до возвращения в Россию 10 лет прожил в Германии. Единственной его собственностью в России остался загородный дом, где сейчас живет его бывшая жена с двумя сыновьями. Две женщины не уживаются под одной крышей.
— Эта программа внесла разлад в нашу семью. Мы пытались наладить отношения, но вместо этого стали еще чаще ссориться. Правда, наша жилищная ситуация поменялась: я сейчас более чем вплотную занимаюсь вопросом расселения. Мне кажется, что авторы программы усугубляют проблемы во многих семьях, среди бывших участников «Скажи, что не так?!», я знаю, были и разводы. Но мы не разведемся. Назло теперь не разведемся.