Как худеют модели victoria's secret

Диета моделей victoria’s Secret. Я месяц вела образ жизни моделей Victoria’s Secret, чтобы получить тело мечты спустя полгода после родов

Модели Victoria’s Secret выходят на подиум уже спустя 5 недель после родов и с уверенной улыбкой демонстрируют новые коллекции нижнего белья. А я до беременности активно занималась спортом и была заядлой сторонницей ЗОЖ, но за беременность набрала 15 кг, и 5 из них, видимо, решили остаться со мной надолго, потому что уже полгода я не могу от них избавиться.

Специально для AdMe.ru я решила попробовать в течение месяца вести образ жизни «ангелов» Victoria’s Secret и проверить, работают ли в реальной жизни правила, которых они придерживаются для поддержания своей формы, и как это отразится на моей фигуре.

Начало эксперимента

В первый день мой вес составлял 60 кг при росте 172 см.

Итак, мой «тот самый понедельник» наступает, и я отказываюсь от мучного, сладкого, молочного. Даже молоко надо заменить растительным, например кокосовым, овсяным, миндальным. Я начинаю активно тренироваться 4–5 раз в неделю в утренние часы после завтрака. Пробовать буду разные занятия: кардиотренировки, силовые нагрузки, аэробику, йогу, стрейчинг — все, чем увлекаются «ангелы». Очень надеюсь изменить свои пищевые привычки и похудеть.

Для начала я тщательно изучила блоги девушек на YouTube и в Instagram

Модели Victoria’s Secret Роми Стрейд, Лора Харриер и Жозефин Скривер.

У каждой из них разное питание, которое составляет им личный диетолог, но мне удалось выявить общие принципы .

Включать белок в каждый прием пищи.
Добавить полезные жиры (орехи, авокадо, яйца, красная рыба).
Свести углеводы к минимуму — только в первой половине дня. Например, на завтрак овсянка, рис, гранола собственного приготовления.
Употреблять много овощей, преимущественно зеленого цвета (брокколи, шпинат, зелень).
Пить не менее 2 л воды в день.

Что поможет похудеть

Утро «ангелы» начинают со стакана воды с лимоном. Очень приятный ритуал, который я решила практиковать и в дальнейшем.

Прежде чем съесть что-нибудь вредное, нужно сделать глоток воды — это не раз помогало мне прийти в себя и отказаться от вкусностей.
Если очень тяжело заставить себя пить воду, то можно добавить в нее лимон, лайм, мяту, мелиссу или заморозить очищенные кусочки апельсина и использовать их вместо льда. Вуаля — и это уже не просто вода, а вкусный освежающий напиток.
Чтобы вовремя почувствовать насыщение и избежать переедания, перед приемом пищи нужно выпить стакан воды. Это поспособствует наполнению желудка.
Овсянка на завтрак должна быть приготовлена на растительном молоке. Чтобы первый прием пищи стал еще более питательным и приятным, можно добавить ягоды, фрукты, орехи и семяна чиа или тыквенные — причем все одновременно. Обычно после такого приема пищи я чувствовала себя сытой около 2 с половиной часов, не было ощущения тяжести, и уже через полчаса я могла начать тренировку.
Исключить сахар. Уже давно доказано существование сахарной зависимости, и я у себя ее диагностировала. После еды мне остро не хватало вкусняшки с чаем — так я обычно завершала любой прием пищи. Единственный способ избавиться от этой привычки — проявить силу воли

Ощущение того, что я недоела, продолжалось около 2 недель, потом сошло на нет.
При покупке продуктов обращать внимание на состав: даже в соленые огурцы добавляют сахар. Кстати, в продуктах, которые позиционируются производителем как диетические, например в батончиках мюсли, я тоже нашла запрещенный ингредиент.

Правильный выход из урезанного коллаража

Чтобы методика похудения ангелов Victoria’s Secret оказалась действенной, и после ее завершения сброшенные килограммы не вернулись вновь, нужно правильно выйти из диеты. Этот процесс занимает столько же времени, сколько длится и само похудение.

В первые несколько дней рекомендуется придерживаться тех же принципов питания, но ввести низкокалорийные блюда, например, овсянку или гречку, на завтрак. Порции допускается увеличить, если стандартные количества овощей, мяса и рыбы не полностью утоляют голод.

В последующие дни вводятся другие гарниры, например, рис и тушеные овощи в виде рагу. Можно каждый день готовить на обед нежирный суп из овощей, иногда можно добавлять к нему курицу. После завершения диеты желательно придерживаться здорового питания, тогда сброшенные килограммы точно не вернутся обратно.

Диета для моделей 7 дней

Если диета сбалансированная, щадящая, она легче переносится организмом. Оптимальный вариант – придерживаться определенного меню в течение недели. Достаточно строгая диета моделей на 7 дней состоит из скудного набора продуктов:

Утром – чашка чая или кофе с имбирем и 1 ч.л. меда.
На обед – 250-300 мл куриного бульона с добавлением зелени или кусок сыра (50 г) и помидор (также варианты: 2 вареных яйца и половина грейпфрута, салат из фруктов, 100 г творога и два яблока).
Вечерний прием в данной диете не предусмотрен. Если нет сил терпеть голод, его можно заглушить теплым капустным отваром.

Много терпения и сил нужно приложить, чтобы иметь фигуру манекенщицы. Почувствовать себя красоткой с обложки хочет каждая, но прежде чем искать информацию о том, как худеют модели, надо решить для себя – готовы ли идти на такие жертвы. Диеты по-разному сказываются на здоровье и могут привести к обратному результату. Самый правильный подход к похудению – придерживаться правильного питания, полностью отказаться от высококалорийных и вредных продуктов, не переедать.

Диеты Фитнес

Готова закончить

В начале своей программы я провела полный курс измерений с помощью специалистов из Вестминстерского Университета.

Мой вес совсем не изменился, хотя размер одежды уменьшился как минимум на один размер и сузилась талия. Уменьшился также и бюст, на целый размер чашечки. Упал холестерин, несмотря на все съеденное мной мясо и жир — видимо, это результат низкоуглеводки. Чтобы быть моделью VS, готовой к показу, нужно иметь военную физическую подготовку и особенный склад ума — это невозможно совмещать с работой или семьей или какой-нибудь мало-мальски насыщенной социальной жизнью. Девушки VS признаются, что это время им не по душе. Это можно даже назвать расстройством пищевого поведения.

Доктор Пасслер предупреждает: «Безуглеводная диета не предназначена для долгого времени. Потенциальные отрицательные стороны — это недостаток питательных элементов и бактериальный дисбаланс — отсутствие необходимых для пищеварения бактерий. Пусть не волнуется — я возвращаюсь на свою обычную сбалансированную диету с большим количество овощей.

Так что на бумаге я добилась того, чего хотела — получила тело модели Victoria’s Secret и я горжусь этим.

Но здоровье значит для меня больше, чем внешность, и я довольна тем, как выгляжу. Я, возможно, продолжу силовые тренировки, но оставлю в прошлом тяжелые тяги. Да, эти девушки известны и богаты — но я счастлива вернуться к обычной жизни и не волноваться о том, как выгляжу в нижнем белье.

Еще интересное по теме:

— Топ-10 упражнений от ангелов Victoria’s Secret

— Новое спортивное видео Victoria’s Secret

— Диета и тренировки Меган Фокс

— Как похудеть: 30 лучших материалов

— 30 спортивных фильмов, которые нереально мотивируют

— Модель удалила шесть рёбер, чтобы стать похожей на мультяшного персонажа Джессику Рэббит

— Наприседала: 10 лучших ягодиц в мире фитнеса!

Детальное меню на 13 дней

Еще раз отметим, что в течение всего курса вы должны выпивать не менее 2 л каждый день – это поможет справляться с чувством голода, которое наверняка будет терзать вас на начальном этапе. Меню, которое приведено ниже, расписано на неделю. Каждый день этой недели состоит из завтрака, обеда, ужина и одного перекуса (рекомендуется, чтобы вы поместили последний перед обедом). Пережив первую неделю такого питания, вы в течение следующих 6 дней должны повторить рацион, именно поэтому курс и рассчитан на 13 дней.

Первый день

Завтрак. Можете выпить немного натурального кофе (разумеется, без сахара) или же чая на травах.

Полдник. В качестве перекуса можете съесть одно яблоко.

Обед. Съешьте 2 круто сваренных яйца, помидор, а также салат из зелени.

Ужин. Вареный шпинат (200 г), мясо (100 г), вареное или жареное на оливковом масле +

Второй день

Завтрак. Утро сегодня начинайте с такого же кофе, но дополнительно можете съесть хлебец или сухарик.

Полдник. Все то же яблоко.

Обед. Салат из зелени, помидор, дополнительно – порция говядины.

Ужин. Суп из овощей (только не жирный, картофель добавлять нельзя) и

Третий день

Завтрак. Кофе с несколькими сухариками.

Полдник. Натуральный йогурт (около 100 г).

Обед. Кусочек вареного мяса (желательно куриного филе), овощной салат, приправленный небольшим количеством лимонного сока.

Ужин. Пара «крутых» яиц, 2 кусочка нежирной ветчины, чашка чая и

Четвертый день

Завтрак. Чашка чая с сухариком либо цельнозерновым тостом.

Полдник. Горсть орехов.

Обед. Немного сыра (твердого), вареное куриное яйцо, 1 помидор или морковка.

Ужин. Можете позволить себе фруктовый диетический салат, а также стакан свежевыжатого фруктового сока +

Пятый день

Завтрак. Морковный салат, заправленный небольшим количеством лимонного сока.

Полдник. Один банан.

Обед. Кусок жареной либо отварной постной рыбы, а также помидор.

Ужин. Мясо/рыба (все так же нежирное), салатик из томатов и огурцов,

Шестой день

Завтрак. Такой же, как и вчера.

Полдник. Банан, 100 г натурального йогурта.

Обед. Можете съесть 1⁄4 цыпленка, запеченного в духовке (традиционно на оливковом масле), а также листья салата.

Ужин. Легкий овощной салат, немного говядины, чай и

Седьмой день

Завтрак. Кофе или травяной чай (несладкий).

Полдник. Один банан.

Обед. Кусок постной говядины или крольчатины, салат из зелени.

Ужин. Можете устроить себе небольшой праздник – приготовьте любое блюдо, которое разрешено диетой, но употребляйте в ограниченном количестве +

«Ангелов больше нет»: вспоминаем самые громкие скандалы Victoria’s Secret 💥

Бренд представил новые лица бренда, соответствующие новым стандартам красоты. И нет моделей с параметрами 90/60/90 между ними.

Один из самых известных мировых брендов нижнего белья Victoria’s Secret решил полностью принять идею разнообразия (разнообразия и инклюзивности) и отказался от сотрудничества с супермоделями. Теперь вместо высоких и стройных «ангелов» бренд будут представлять известные женщины с разными внешними данными, абсолютно по всем параметрам. Шок? Конечно. Особенно среди поклонников бренда, которые с детства подражали топ-моделям-амбассадорам.

На протяжении истории Victoria’s Secret было много неожиданных и противоречивых решений руководителей бренда. Мы решили вспомнить самые громкие скандалы легендарного VS.

Прежде чем перейти к скандалам, предлагаем вспомнить, как появился бренд VS.

Victoria’s Secret была основана в 1977 году Роем Рэймондом, и идея возникла спонтанно. Однажды Рой решил сделать жене подарок в виде нижнего белья. Когда он пришел в магазин, он не мог ничего выбрать, и сотрудники магазина не знали, как ему помочь, потому что обычно девушки сами покупали нижнее белье. И тогда мужчина решил создать такое пространство, в котором будет царить атмосфера дружелюбия, эксклюзивности и красоты. Чтобы девушки чувствовали себя особенными, а мужчины не боялись ходить в магазины нижнего белья.

Все началось романтично и мило, правда? Вряд ли Раймонд мог предположить, что его бренд VS станет самым узнаваемым брендом нижнего белья в мире. Кстати, он стал популярным из-за скандалов вокруг бренда. Да-да, мы наконец до них добрались

2012 год — униженные и оскорбленные американцы

Однажды стилисты бренда выбрали для Карли Клосс образ, напоминающий индейскую эстетику, что многих оскорбило. Впоследствии бренд и модель извинились за этот образ.

2018 год — отказ работать с трансгендерными и плюс-сайз моделями

Один из самых громких скандалов бренда связан с заявлением Эда Разека, директора по маркетингу компании, в которую входит Victoria’s Secret. Кстати, для протокола: именно Эд изобрел концепцию зрелища и «ангелов» (без этого человека ничего не было бы сделано в VS) и он открыл такие модели, как Жизель Боудчен, Адриана Лима и Александра Амбросио. Итак, вот оно! В ноябре 2018 года в интервью Эду его спросили, почему модели plus-size и трансгендеры не посещают показы. Эд ответил очень категорично, заявив, что «шоу — это фантастика». Короче говоря, она сказала, что не увидит в Victoria’s Secret толстых людей и людей, сменивших пол.

Конечно, такие фразы дорого обошлись Разеку и компании. Продажи упали. Картина была испорчена (ведь все давно тонули для разнообразия). После давления прессы и резкой реакции общественности Разек извинился, сказав, что трансгендерные модели приходят на прослушивания, но им отказывают не из-за их пола (кстати, даже Джиджи Хадид однажды отказали в кастинге), а из-за того, что другие причины. В августе 2019 года Эд Разек покинул компанию, в которой проработал более 25 лет.

Но в компанию по-прежнему ходят новые обвинения: мол, они не поддерживают VS bodypositive, а среди «ангелов» мало девушек азиатской внешности.

2019 год

В 2019 году впервые в брендовой компании Pink приняла участие трансгендерная модель Валентина Сампайо (Эд Разек ушел через два дня после этой компании). Но у Victoria’s Secret все же появилась новая черная полоса. В то же время компания оказалась втянутой в новый скандал с небезызвестным финансистом Джеффри Эпштейном. Стало известно, что Джеффри Эпштейн вовлекал несовершеннолетних девушек в сексуальное рабство, проституцию и при этом не скрывал своей тесной дружбы с генеральным директором дочерней компании Victoria’s Secret L Brands Лесли Векснером (Эпштейн был его финансовым менеджером). История была действительно ужасной, с неприятными подробностями и модельными разоблачениями (Джеффри выступил в роли «разведчика» бренда, благодаря которому «можно было» попасть на подиумы). Бренд Victoria’s Secret подвергся дальнейшему загрязнению, и ему не удалось смыть всю эту грязь.

Как питаются модели Victoria`s Secret (Виктория Сикрет)? Диета ангелов VS

Как питаются модели Виктория Сикрет? Пожалуй один из самых популярных вопросов, который интересует многих.

Очаровательные модели с идеальными фигурами, волосами и кожей, ежегодно появляющихся в каталогах купальников VS – всегда выглядят безупречно. Все супер-модели являются эталоном красоты для многих девушек, и что совсем не удивительно, мужчин тоже. По этим причинам многие девушки желают выглядет, как они, а значит появляются вопросы о том, как они этого достигают. Один из самых популярных вопросов, касающейся моделей Виктория Секрет – это, как они питаются, чем занимаются и в чем себя ограничивают? Далее хочу представить Вам интересный пост о питании моделей Виктория Сикрет.

Диета моделей Victoria`s Secret.

Диета моделей Виктория Сикрет – это специальная белковая диета, рассчитанная на 13 дней. План питания, который соблюдают все девушки перед финальным Шоу Victoria`s Secret.

В диете есть 7 ключевых дней, меню остальных 6 дней можно повторять в произвольном порядке.

В 13-ти дневном плане питания нужно полностью исключить из рациона: сахар, соль и алкоголь. Салаты предпочтительно заправлять оливковым маслом и добавлять сок лимона. Помидор можно заменить морковью и наоборот. Рекомендуется отказался от кофе и заменить его чёрным или зеленым чаем. Обязательно много пить воды, не менее 2-2,5 литров воды в день. Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе или рыбе. Итак, как питаются модели Victoria`s Secret (Виктория Сикрет)?

13-ти дневная белковая диета моделей Виктория Сикрет

День первый:

завтрак — несладкий кофе
обед – 2 отварных яйца + помидор
ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат

День второй:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — жареная на гриле говядина + помидор + зеленый салат
ужин — овощной или мясной суп без картофеля

День третий:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — жареная на гриле говядина + зеленый салат
ужин – 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат

Четвёртый день:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — яйцо, морковь, сыр
ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира

День пятый:

завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком
обед — жареная на гриле рыба + помидор
ужин — нежирная говядина + зеленый салат

Шестой день:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат
ужин – нежирная говядина + зеленый салат

Седьмой день:

завтрак — несладкий чай
обед — нежирная говядина + зеленый салат
ужин — любое несладкое блюдо

С восьмого по тринадцатый день меню шести первых дней можно чередовать в произвольном порядке. Помните, что ни в ком случае нельзя голодать -это очень вредно!

Перед последним шоу в ноябре 2011 года Адриана Лима рассказала о своей диете.

Диета и спорт Адрианы Лимы

– интенсивные тренировки в спортзале дважды в день
– за 9 дней до показа – только протеиновые коктейли и никакой еды
– за 2 дня до показа – отказ от любой пищи, кроме воды
– когда до наступления шоу остается 12 часов, Адриана Лима перестает пить совсем, чтобы «подсушиться»

Опубликованная диета Адрианы Лимы вызвала колоссальное недовольство общественности, диетологов и врачей. Адриану обвинили в пропаганде анорексии. Позже девушка пояснила, что так питается только перед шоу и никому не советует пользоваться столь жесткой диетой. Прибегать к отказам от еды порой вынуждает карьера, ведь модель, демонстрирующая нижнее белье и купальники, не может находиться в плохой форме.

Приведенный в этой статье план питания на 13 дней, поможет Вам питаться правильно и в меру, что является важным составляющим здорового образа жизни.

Сочетайте правильное питание с физическими нагрузками, делайте обертывания и массажи. Девушки, работающие с этой компанией, признаны самыми сексуальными и ухоженными моделями на которых стоит ориентироваться.

На фото модели-ангелы Victoria`s Secret (Виктория Сикрет): Алессандра Амбросио, Мариса Миллер, Миранда Керр, Адриана Лима и Каролина Куркова.

Тот, кто любит и ценит себя, не сможет не прочитать следующие записи:

Шоу Victoria’s Secret 2019
Адриана Лима сообщила о своем уходе из Victoria’s Secret
Секрет красоты Кэндис Свейнпол: питание, тренировки…
Шоу Victoria’s Secret 2018
Barbara Palvin виктория сикрет 2018

Принципы диеты

В целом рацион на 7 или 13 дней выстраивается на белках – они должны преобладать, чтобы тело после диеты осталось подтянутым. Присутствует немного углеводов, но получают их только из овощей. Жиры же сокращаются по максимуму, разрешено только небольшое количество оливкового масла. Еще немного жиров будет поступать в организм из желтков яиц и молочных продуктов.

Вот каких принципов необходимо придерживаться при соблюдении диеты ангелов Виктория Сикрет:

Водный баланс важен для отличного состояния кожи и поддержания нормального обмена веществ, поэтому за день следует выпивать около 2 л обычной чистой воды.
Всего предусмотрено 3 приема пищи, но так как завтрак не слишком сытный, то можно дополнить их еще и перекусом. Съедать рекомендуется что-нибудь легкое, но в то же время сытное. Перекус можно планировать как на время между обедом и ужином, так и между завтраком и обедом.
Лучше отказаться от соли либо совсем немного подсаливать пищу уже после приготовления, если она кажется совсем пресной. Некоторые модели предпочитают убирать из рациона и специи. Они, конечно, делают вкус богаче, но еще и сильно разжигают аппетит.
Категорически запрещено многократно повторять диету в течение короткого периода. Перерыв должен составлять 8-10 месяцев. Если постоянно ее придерживаться, то это приведет к серьезным проблемам со здоровьем, а начнется все с сильнейшего авитаминоза.
Рыбу или мясо разрешено не только отваривать, но и жарить на гриле или же запекать. То есть меню можно немного модифицировать под себя – если вареное филе не нравится, то просто измените способ приготовления. Главное, не добавлять в еду масло и не жарить ее. Таким образом получится хоть немного, но разнообразить однотипную пищу.
Салаты заправляются смесью лимонного сока и 1-2 ч. л. оливкового масла.
Несмотря на то, что строгих ограничений в порциях нет, нужно все же разумно подходить к этому послаблению и не переедать, иначе эффект будет полностью обратный. Лучше питаться равными порциями (200-250 грамм). Так желудок перестанет растягиваться, насыщение будет приходить быстрее.

Придется отказаться от сахара в любом виде, а также от подсластителей. Хотя в рационе и присутствуют сладкие фрукты, все равно сладкоежкам достаточно сложно будет придерживаться диеты ангелов без срывов. Люди, которые жить не могут без сахара, могут сделать себе небольшую поблажку, съедая утром с кофе 1-2 ч. л. меда. Несмотря на то, что он полезен, есть позже завтрака лакомство нельзя. Зато содержащийся в меде природный сахар с утра придаст больше бодрости и сил. В остальном всех ограничений в питании нужно придерживаться строго, иначе при сильных послаблениях усилия не принесут результата.

Мой нерайский план

Основой всего стали силовые тренировки, что включает в себя приседания, мертвую тягу, выпады с весом, жим на бицепс, отжимания на трицепс и простые отжимания. Меня «освободили» от этой программы, оставив только один силовой тренинг с Дэном каждую неделю полюс три-четыре домашние тренировки — спринтерский интервальный тренинг на 20 минут, силовой тренинг на мое собственное усмотрение длительностью в час, и групповые тренировки, включая пилатес, бокс и студия балета (наверное, это Ангелы любят больше всего).

Через месяц мои тренировки с Дэном увеличились до 4 раз в неделю и я продолжала работать дома. Так что я занималась 6-7 раз в неделю и иногда даже дважды в день.

Всю свою жизнь я бегаю и никогда я еще так сильно не «упарывалась» в тренажерном зале, так что с самого начала я заработала травму спины, так что на неделю пришлось прекратить тренировки.

Тело Ангела

Главная цель в том, чтобы добиться божественного тела от VS, как будто высеченного из мрамора — добиться 18% жира в организме. Нам нужен жир, чтобы хранить энергию и защищать органы. После 20 минут упражнений тело уже не может брать энергию из углеводов и обращается к жировым хранилищам, чтобы продолжить «кормить» мышцы. Эта же энергия используется для усиления органов.

Здоровая, подтянутая женщина имеет от 21 до 24% процентов жира в организме. У спортсменов от 14 до 20%. Если жира меньше 13%, у вас начинаются серьезные проблемы со здоровьем, такие как слабость, гормональный дисбаланс, отказ органов и в конце концов смерть.

У меня была хорошая форма для начала: при росте 175 см и 8-м размере одежды у меня была талия 66 см. Процент жира в организме был 22% — и одно это уже не допускало меня в мир моделей VS.

Дэн объяснил мне, что ягодицы у меня должны стать твердыми, как цемент, косые мышцы живота — четко очерченными для «гибкого» образа, в слишком худых руках должно прибавиться мышц, чтобы они стали как у Жизель, и, наконец, нужно утончить бедра. Также нужно уменьшить процент жира в организме — на целых 4%? что означает очень серьезную работу.

Девушки Victoria’s Secret отобраны специально, чтобы соответствовать представлениям руководства компании об идеальном теле.

«Бургеры, хот-доги и картофель фри»

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Модель Victoria’s Secret Девон Уиндзор согласна со своей коллегой Стеллой в том, чтобы не отказываться от целых групп продуктов. Уиндзор, которая считает себя гурманом, описала свой идеальный день в вопросах питания, и это не то, чего вы можете ожидать. Она любит яйца, а вместе с ними бекон. На обед она ест салат с белком, а на ужин, если она ест не дома, то она вместе с друзьями может отправиться на барбекю и съесть бургеры, хот-доги и картофель фри, а затем запить это все кофе. И не стоит забывать о перекусах. Около полудня она выпивает смузи или сок, а если на улице жарко, то она может позволить себе даже мороженое.

Диета моделей victoria s Secret. Как худеют лучшие модели мира?, или Диета «Victoria’s Secret Angels»

Модель модели рознь! Как правило, подавляющее большинство девушек, работающих в модельном бизнесе, обладают не очень аппетитными и приятными взору формами. Чаще всего представительницы данной профессии — это слишком худые, анорексичного типа девицы, с выпирающими ключицами и изможденным внешним видом.

Другое дело — модели, известные миру под творческим псевдонимом «Ангелы Victoria Secret».

Эти красотки, представляющие продукцию одного из известнейших мировых брендов-производителей нижнего белья, вызывают одинаково равное восхищение как у мужской половины, так и у представительниц своего пола. Они заслуженно пользуются званием «самых красивых моделей мира», а их идеальные фигуры побуждают многих на совершение диетических (и не только) подвигов.

Как оттачивают свои тела «ангелы»? Чем питаются звездные модели?

Главный секрет моделей «Victoria’s Secret» заключается в использовании особой белковой диеты, разработанной специально для этих красавиц. Особенностями системы питания девушки охотно делятся со всеми желающими.

Диета «ангелов» рассчитана на тринадцать дней, при этом семь из них являются ключевыми, со своим собственным меню, а оставшиеся шесть — произвольные, т.е. разрешают питание по любому из ранее опробованных и наиболее понравившихся дней.

Основные правила диеты таковы:

Полный отказ от сахара, соли, алкогольных напитков;
В качестве заправки для салатов — оливковое масло и сок лимона (или лайма);
Альтернатива кофе — зеленый или черный чаи;
Минеральная вода — не менее двух литров в день;
Куриное филе и рыба — наиболее предпочтительный вариант употребления белков животного происхождения;
Томаты допускается заменять морковью, и наоборот;
Лучшее дополнение к диетическому рациону — физические упражнения и массаж.

План питания при соблюдении диеты «Victoria’s Secret Angels» следующий: