Блейк Лайвли
Звезда сериала «Сплетница», жена Райана Рейнольдса и мама троих детей. За годы работы в Голливуде Блейк Лайвли успела добиться как успехов в кино, так и личной жизни. Несмотря на многодетность, знаменитость всегда в потрясающей форме.
После родов она пользовалась программой, разработанной ее личным фитнес-тренером Доном Саладино. В основу диеты входит: исключение полуфабрикатов из рациона, тренировки шесть дней в неделю и протеины на завтрак.
Что самое главное, Блейк советует прислушиваться к своему телу — если самочувствие слабое, то во время занятий лучше уменьшить нагрузку.
Кейт Миддлтон
Герцогиня Кембриджская всегда держит себя в форме. Причем не просто по желанию, а в силу своего статуса и королевских обязанностей. Даже после рождения третьего ребенка, сына Луи, она вышла из роддома к народу с малышом на руках во всей красе и позировала фотографам вместе с мужем Уильямом. Конечно, общественность по-разному отреагировала на это: одни с восторгом восприняли стойкость и совершенство королевской особы, а другие раскритиковали ее за безупречный вид, мол мамочка после родов не может так выглядеть, это противоречит действительности.
Сама же Кейт как опытная мамочка знает, как быстро привести себя в форму. За фигурой следить ей помогает здоровое питание, плаванье и спортивные упражнения. Самым любимым она называет планку. Жена принца Уильяма может простоять в ней от 45 секунд по 10 подходов.
