Прогресс в учебе: как понять, что ребенок действительно чему-то учится

Роль подросткового диетолога в формировании здорового образа питания

Подростки – это особая категория людей, которая находится в периоде активного роста и развития. Здоровое питание на этом этапе жизни играет особую роль, так как оно позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами для правильного функционирования и роста.

Роль подросткового диетолога заключается в формировании у подростков здорового образа питания, который будет способствовать их физическому и психологическому развитию. Диетолог помогает подросткам разобраться в правилах здорового питания, создает индивидуальные рационы питания, а также консультирует по вопросам питания и образа жизни.

Подростковый диетолог также играет важную роль в развитии у подростков навыков правильного выбора продуктов и приготовления полезных блюд. Он помогает подросткам разобраться в многообразии продуктов, анализировать их пищевую ценность и выбирать самые полезные и сбалансированные варианты.

Кроме того, подростковый диетолог играет роль психолога, помогая подросткам разобраться в своих эмоциях и отношении к питанию. Он помогает подросткам развить здоровое отношение к еде, избежать проблем с пищевыми расстройствами и научиться контролировать свои пищевые привычки.

Работа подросткового диетолога также включает в себя консультации с родителями, чтобы помочь им понять роль правильного питания в жизни подростка и научиться поддерживать его в формировании здоровых пищевых привычек.

Примерный план работы подросткового диетолога:ШагДействие

1	Консультация с подростком и родителями для определения целей и индивидуальных потребностей
2	Анализ пищевых привычек и рациона питания подростка
3	Составление индивидуального рациона питания и рекомендаций по его сбалансированности
4	Обучение подростка основам правильного питания и выбору полезных продуктов
5	Поддержка и мониторинг в процессе изменения пищевых привычек

Таким образом, подростковый диетолог играет важную роль в формировании здорового образа питания у подростков. Он помогает им разобраться в правилах здорового питания, выбирать полезные продукты, развивать здоровые пищевые привычки и контролировать свой вес. Работа подросткового диетолога помогает подросткам сохранить здоровье и предотвратить развитие различных заболеваний, связанных с неправильным питанием.

Вопрос-ответ:

Какие могут быть причины у подростка с лишним весом?

Причинами лишнего веса у подростков могут быть несколько. В основном, это связано с неправильным питанием и недостатком физической активности. Также, генетическая предрасположенность, эмоциональное переедание и некоторые медицинские проблемы могут оказывать влияние на вес подростка.

Какие медицинские проблемы могут приводить к лишнему весу у подростка?

Некоторые медицинские проблемы, такие как гормональные нарушения, проблемы с щитовидной железой или сахарный диабет, могут вызывать у подростка лишний вес. Если подросток набирает вес без видимых причин, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как помочь подростку справиться с проблемой лишнего веса?

Помочь подростку справиться с проблемой лишнего веса можно следующими способами: внести коррективы в его питание, увеличить физическую активность, поддерживать его мотивацию и уверенность в себе, а также обеспечить ему поддержку и понимание в семье и школе.

Какие изменения в питании помогут подростку с лишним весом?

Изменения в питании могут включать увеличение потребления фруктов и овощей, уменьшение потребления жирной и сладкой пищи, контроль порций и регулярный прием пищи. Также рекомендуется установить правильные привычки питания, избегать переедания и учиться слушать свое тело.

Когда следует обратиться к специалисту при проблеме лишнего веса у подростка?

Если подросток имеет серьезную проблему с лишним весом и самостоятельные усилия не приносят результатов, рекомендуется обратиться к специалисту. Врач или диетолог смогут провести диагностику и разработать индивидуальный план лечения и контроля веса для подростка.

Почему многие подростки имеют проблемы с лишним весом?

Существует несколько причин, по которым подростки могут иметь проблемы с лишним весом. Одной из таких причин является неправильное питание. Многие подростки предпочитают быструю и удобную пищу, которая часто содержит большое количество жиров и сахара. Также, недостаток физической активности может быть причиной лишнего веса. Вместо активных игр на улице, многие подростки предпочитают проводить время за компьютером или смотреть телевизор. Кроме того, генетическая предрасположенность к полноте также может быть фактором, влияющим на проблемы с лишним весом у подростков.

Ожирение у детей и подростков: лечение

Поход к специалисту – первый шаг на пути к избавлению от лишнего веса. Врач может назначить анализы (кровь на биохимию, исследование гормонального фона), чтобы выяснить причины полноты. После необходимо полностью изменить рацион ребенка, пересмотреть его пищевые привычки и отказаться от «невыгодных» продуктов, содержащих сахар, жиры и быстрые углеводы.

Как лечить ребенка, который страдает ожирением, обычно решает врач. Чаще всего назначают:

рацион, состоящий из овощей, фруктов, диетического мяса (без перекоса в сторону «моно-еды»);
дробное питание (5-6 раз в сутки);
гимнастику;
массаж;
физиотерапию и т.д.

Жизнь ребенка может и должна быть активной. Например, того, кто никогда не ходил в бассейн, можно научить плаванию. Пусть компьютерные игры сменятся играми на свежем воздухе – волейболом, бадминтоном, футболом. Не забывайте напоминать о том, что движение – это жизнь.

Питание детей с ожирением должно быть разнообразным и полезным. Исключаются все «невыгодные» продукты: фастфуд, газировка, жирное мясо (например, свинина), тортики и пирожные из белой муки, полуфабрикаты, солености и копчености – словом, все то, что способствует набору лишнего веса из-за своего калоража. В рацион следует включить:

ягоды и фрукты;
овощи (свежие или подвергшиеся кулинарной обработке);
каши;
нежирное мясо (курятина, индейка, крольчатина);
молочные продукты пониженной жирности;
из напитков – травяной или зеленый чай, несладкие соки (свежевыжатые).

Хорошей альтернативой привычным сладостям станут полезные десерты из фруктов и ягод – муссы, желе, летние сочные салаты. Будьте изобретательны в приготовлении вкусных и полезных блюд, и ваш ребенок поймет, что питаться правильно – по-настоящему здорово!

Подростковые диеты для 12 лет

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Подросток великан! Ожирение! 2 серия

Организм подростка испытывает на прочность множество неблагоприятных факторов — питание чем попало и когда придется, хронический стресс учеба и первые влюбленности , отсутствие адекватной физической нагрузки. В результате даже ранее худые девочки-подростки быстро набирают лишние килограммы. Ожирение не только вредит здоровью, но и травмирует психику. Зачастую сверстники оказываются жестокими и превращают такого ребенка в объект для обидных насмешек. Так и до депрессии недалеко. У многих девушек, достигших летнего возраста, тревогу вызывают даже лишних килограмма.

Ларису Левенчук можно смело назвать чемпионкой по омоложению и оздоровлению своего организма.

Как помочь ребёнку полюбить тело

Родители, которые сами не любят своё тело, часто даже не думают о телесности, ведь всё, что вызывает дискомфорт, обычно вытесняется нашей психикой в неосознаваемую сферу. Такие негативные отношения с телом протекают вне контроля сознания.Чтобы сознательно полюбить своё тело, нужно осмыслить отношения с ним — сначала родителям, а потом и детям.

‍

Во многих воспитательных ситуациях лучше всего работает подражание — неосознаваемое усвоение отношения к чему-либо. Ситуация с самооценкой не исключение:

‍

Вероятность принятия своего тела выше у детей, чьи родители тоже любят и принимают свои тела.‍
Если же родители не замечают за собой тревожности, связанной с телом, а ребёнок всё-таки испытывает дискомфорт, стоит обратиться к детскому психологу или психотерапевту, работающему в гештальт- или когнитивно-поведенческой парадигме.‍
Если родители и дети мыслят по-разному, у них различаются темпераменты, структура личности и в целом взгляд на мир, вполне возможно, отношение родителей к себе не будет оказывать решающего влияния на любовь к телу у ребёнка.‍

Важно быть внимательным. Спросите ребёнка, который расстраивается из-за насмешек со стороны сверстников, что именно они говорят

Если ребёнка дразнят из-за особенностей внешности, необходимо поговорить о наличии у него этих особенностей и постараться убрать связь между ними и негативным отношением. Можно привести аналогии из животного мира: у жирафа очень длинная шея, а у носорога крепкое телосложение — это даёт им определённые преимущества. Обсудите с ребёнком детали внешности, которые ему в себе нравятся, чтобы он чувствовал себя увереннее.

‍

Если в детстве ребёнок получил от родителей и окружения опыт любви к себе, видел в качестве примера для подражания позитивное самовосприятие, то во взрослой жизни он перенимает на себя эту модель адекватной самооценки и будет более открыт миру, не будет бояться рисковать и проявлять себя.

‍

<<Лидген для статьи>>

‍

Лишний вес, комплексы и депрессия

Избыточный вес может стать источником комплексов для подростка, а они, в свою очередь, могут привести к депрессии. Подростки, стремясь соответствовать общепринятым стандартам, иногда начинают избегать общения, что приводит к изоляции, и проблема усугубляется. Если вы замечаете, что ваш ребенок перестал общаться с друзьями и стесняется ходить на мероприятия, в которых раньше с удовольствием принимал участие, причиной тому может быть лишний вес.

Изоляция постепенно может привести подростка к депрессии, потому что именно в этом периоде жизни для человека особенно важно, чтобы его принимала группа таких же как и он. И представьте, насколько страшно идти в эту группу, когда ты сам себя не принимаешь и осуждаешь за то, как выглядишь

Обсудите причины происходящего спокойно, постарайтесь вникнуть в слова, который говорит ваш подросток. Доверие довольно хрупкая вещь, поэтому приберегите нравоучения и услышьте боль, о которой говорит ваш ребенок. Найдите слова поддержки, чтобы показать, что он может на вас рассчитывать. Помогите ребенку разобраться в том, что привело к возникновению лишнего веса. Для подростка может быть не очевидной взаимосвязь между употреблением сладкой газировки или гамбургеров и лишним весом. И это необходимо обсудить, чтобы вернуть контроль над телом, потому что единственный человек, который может изменить его тело – это он сам.

Поддержка семьи

Если ваш подросток твердо решил встать на путь снижения лишнего веса, то вы как родитель должны понять, что вся семья временно переходит в режим, когда никаких продуктов, способствующих ожирению, в доме быть не должно. Это значит, что вы автоматически перестаете покупать домой чипсы, печенье, сок, сладкую газировку и другие подобные продукты.

Ребенку очень сложно идти к цели, когда все остальные члены семьи не придерживаются более здорового питания. Тогда возможны срывы в еде и еще большее снижение самооценки. В это же время некоторые подростки могут начать наносить себе самоповреждения.

Путь к пониманию и принятию

Принятие себя – это длительный процесс, и подростки с вашей помощью могут осознать, что красота и ценность личности не зависят от веса, и что состояние тела в различные периоды жизни может быть разным. Поддержка со стороны родителей, друзей и психологов играет важную роль в процессе принятия себя. При отсутствии должной поддержки подросток может снизить вес, но продолжать чувствовать себя все таким же неполноценным и продолжать страдать.

Принятие себя должно строиться на уважении к себе, а не на соответствии чьим-то навязанным стандартам. Психологическая поддержка и разговоры о здоровом принятии себя могут стать тем ключом, который откроет дверь к полному принятию себя и своего тела в мире, где каждый уникален и неповторим.

Причины ожирения у детей: почему растет вес

Все более калорийная пища, сладкие и рафинированные продукты, бесполезная и по-настоящему вредная еда – это негативная тенденция в питании с каждым годом все сильнее. Перекусы батончиками, чизбургерами или бутербродами становятся новой нормой – в каждой второй рекламе нас убеждают, что купить ребенку молочный бисквит полезнее, чем собрать ему в школу здоровый и легкий завтрак. Дети абсолютно беззащитны перед потоком увещеваний и соблазнов, который льется на нас из экрана телевизора – именно они и становятся первыми жертвами своеобразной психологической атаки. А отказать своим дочкам и сыночкам многие родители не в силах – вот и покупают им колу, киндеры, картошку фри и прочие радости жизни, которые становятся настоящим ядом для подрастающего организма.

Продукты, в изобилии содержащие жир, простые углеводы, подсластители и усилители вкуса не могут стать основой здорового рациона – они-то и приводят к безудержному накоплению избыточной массы тела. Однако причины возникновения болезни не так просты – дело тут не только в навязывании неправильного питания извне, но и других факторах риска ожирения у детей, о которых нельзя не упомянуть:

Малоподвижный образ жизни – гиподинамия губит не только взрослых – для детей она невероятно опасна! Круглые сутки перед экраном компьютера, игровая приставка вместо прогулок на свежем воздухе и зарядки – все это негативно отражается на здоровье вашего ребенка. Последствия снижения активности – уменьшение расхода энергии, вялость и апатия, привычка есть за телевизором, ноутбуком, а с ней и ожирение.

Дурной пример – зачастую виноваты в проблемах, возникших у ребенка, именно родители. Они формируют в его сознании устойчивый стереотип: есть много – абсолютно нормально! Вы возразите, сказав, что в большинстве случаев речь идет именно о генетической предрасположенности к полноте. Однако наблюдение за родителями приводит к тому, что образ питания, базирующийся на бесконтрольном поедании высококалорийной и вредной пищи, становится нормой и для ребенка, привыкшего во всем подражать своим родным. Результат – стремительный набор лишних килограммов.

Еще одна проблема – попытка запрета, приводящая к поиску еды, которая стала недоступной. Здоровая пища становится чем-то вроде наказания, избавить от которого помогут сердобольная бабушка или родители друзей, в гостях у которых разрешается есть все, что так хочется. В итоге ребенок вредит сам себе – разбазаривает собственное здоровье, тратя карманные деньги на чипсы, газировку, сухарики и шоколадные батончики.

Еда как утешение – тяга к сладкой и вредной пище может объясняться очень просто – недостатком любви и внимания со стороны родителей и сверстников. В чем связь? Дети, страдающие от насмешек одноклассников или не попросту не получающие поддержки родных, начинают «заедать» свои печали, находя спасение в сладостях. Помощь сомнительная, а вот нагрузка на организм колоссальная – к подростковому возрасту такие «утешители» превращают ребенка в настоящего гиганта, который тяжело переживает собственную непохожесть на подвижных и стройных сверстников. Выход один – помочь вашем сыну или дочке, избавить от тоски и одиночества и убедить в том, что перекусы в любое время дня и ночи проблему не решат.

Мало выявить причины детского ожирения – важно начать своевременное лечение, которое поможет избавиться от груза лишних килограммов и стать здоровым и активным. Главное – вовремя обратиться к специалисту и не пускать ситуацию на самотек

Именно равнодушие родителей и губительное промедление приводят к приобретению хронических заболеваний, еще большему приросту массы тела и снижению иммунитета.

Это лукизм?

Как понять, что вы чересчур зациклились на своем внешнем виде? Чрезмерная сосредоточенность на внешности отвлекает от других полезных дел: у вас остается меньше времени, чтобы изучать мир и себя. А это мешает реализовать свой потенциал. Записывайте мысли о теле, и вы вовремя заметите признаки слишком сильной озабоченности своим внешним видом.

Ведите дневник. В течение недели записывайте, сколько времени в день потратили на переживания из-за своей фигуры, веса, черт лица и кожи. Что вы чувствуете, когда критикуете себя и думаете о себе плохо? На следующей неделе потратьте столько же времени, помогая людям, занимаясь любимым делом, медитируя или отдыхая. Сравните свои ощущения от первой и второй недели. Каково это — думать о чем-то другом, кроме внешности?

Замечайте за собой лукизм. Лукизм — это стремление судить о людях по внешности

Вы обращаете внимание на внешний вид людей? Судите о них по физическим способностям, стилю, одежде? Или стараетесь узнать поближе, прежде чем оценивать чисто внешне? Влияет ли внешность человека на степень вашего уважения к нему?

Составьте список «Права моего тела». Как вы хотите относиться к своему телу? Как бы вы хотели, чтобы к нему относились другие? Составьте список личных прав вашего тела и подумайте, что нужно сделать, чтобы эти права соблюдались.

Отношения с телом как отношения с друзьями или членами семьи: у вас бывают хорошие дни и не очень. Если мы это осознаем, становится намного легче: гармония с собой будет помогать в самые трудные моменты жизни.

По материалам книги «Ты имеешь значение!»

Обложка поста —

Настройка связи

Чтобы научиться лучше слышать свое тело, попробуйте заняться медитацией. Во время нее вы заметите все — от дыхания до покалывания в пальцах ног. Если вы испытываете стресс или беспокойство, она поможет расслабиться. Но главное, медитация позволяет полностью погрузиться в себя и почувствовать, что это значит — быть внутри своего тела. Вот как это делается.

Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Скамейка в парке, отдельная комната дома. Медитировать можно сидя (с прямой спиной), лежа или даже отмокая в ванной.
Закройте глаза и дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая ртом. На вдохе считайте от 1 до 5, а на выдохе — от 5 до 1, чтобы вдохи и выдохи были глубокими, ровными и одинаковой продолжительности. Слушайте свое дыхание и старайтесь не обращать внимания на другие звуки.
Если в голову полезут мысли, не додумывайте их, а вновь сосредоточьтесь на дыхании. Если мысли задержались в голове, просто отметьте и отпустите их. Затем снова сконцентрируйтесь на дыхании.
Когда поймете, что медитируете уже около 10 минут без перерыва, можете прекратить. В следующий раз попробуйте медитировать чуть дольше и постепенно доведите время медитации до 20-30 минут.

Восемь советов, которые помогут научить ребенка выносливости и оптимизму

Как уже говорилось ранее, выносливость не является врожденной чертой. Вот почему родители и учителя играют такую важную роль в воспитании детей, наполнении их выносливостью и позитивным взглядом на мир.

Что можно сделать, чтобы поддержать развитие этих ключевых качеств у детей?

Быть хорошим примером

Первый шаг в обучении ребенка выносливости — это правильное поведение его родителей. Если они распространяют вокруг себя позитивный настрой — проявление оптимистичного отношения к трудностям научит ребенка решать собственные проблемы.

Важно помнить, что ребенок постоянно наблюдает за мамой и папой и подражает им. Поэтому надо показывать ему хороший пример того, как извлекать максимальные блага из любого опыта

Нужно показать малышу, что даже «негативные» ситуации можно превратить во что-то полезное.

Позволить ребенку совершать ошибки

Иногда любящие родители стараются всегда и во всем слишком опекать своих детей. Но это не принесет им пользы. Детям нужна определенная свобода, чтобы совершать ошибки и накапливать собственный опыт. Нужно дать возможность детям познать мир самостоятельно. Личный опыт лучше рассказов о нем.

Позволить ребенку столкнуться с последствиями своих действий

Этот пункт тесно связан с предыдущим

Важно позволить ребенку совершать ошибки и брать на себя ответственность за свои действия. Детям необходимо понимать, что их действия имеют последствия

Только так они смогут усвоить социальные нормы и оценить, что стоит делать, а что нет.

Дать ребенку почувствовать разочарование

Иногда родители защищают своих малышей от всех трудностей, чтобы уберечь их от страданий, но из-за этого дети не могут научиться чему-либо новому. Это очень важный момент. Многие родители пытаются защитить своего ребенка от всех жизненных невзгод. Но это мешает ему адаптироваться к жизни! Детям лучше учиться на собственном опыте, пусть и иногда негативном. Только так малыш научится превращать любую ситуацию во что-то позитивное.

Помогать ребенку думать самостоятельно

Родители всегда готовы предложить детям готовые решения любых проблем. Однако дети должны научиться использовать логику, чтобы находить собственные выходы из трудных ситуаций.

Поэтому стоит подождать с советами и позволить ребенку думать самостоятельно, чтобы он научился решать свои проблемы. Это заставит его гордиться собой намного больше!

Рассказать ребенку, что каждая трудность открывает новые возможности

Иногда весь смысл борьбы с неприятностями заключается в том, как человек смотрит на свои проблемы. Может, стоит научить ребенка тому, что любое изменение, каким бы негативным оно ни было, может открыть перед ним новые возможности? И проблема вовсе и не является таковой, а это лишь новая задача, у которой, несомненно, есть решение.

Содействовать развитию здоровой самооценки

Дети с высокой самооценкой лучше справляются с проблемами и являются более счастливыми. Дети, которые низко оценивают себя и свои возможности, не будут готовы к трудностям и проблемам. Следовательно, поддержка развития чувства собственного достоинства поможет родителям развить в ребенке чувство выносливости и веры в свои силы.

Показать ребенку, как сильно его любят!

Кроме всего вышеперечисленного, крайне важно постоянно показывать ребенку, насколько сильно он любим и нужен своим родителям. Лучший способ воспитать позитивного и выносливого ребенка, который впоследствии вырастет сильным, чутким и счастливым взрослым – это любовь

Благодаря этому он будет быстро и правильно развиваться, и ничто не сможет его сломать.

Степени ожирения у детей

Врачи выделяют 4 степени ожирения (разделение основано на превышении массой тела возрастной нормы):

I – на 15-24 %.
II – на 25-49%.
III – на 50-99%.
IV – допустимая норма превышена более чем на 100%.

При этом выделяются следующие формы ожирения в детском возрасте:

Первичная – включает два типа. При конституциональном ребенок наследует особенности обмена веществ, которые и становятся причиной избыточного веса. При алиментарном стремительный набор лишних килограммов наблюдается в «переломные» моменты взросления – дошкольном возрасте и при половом созревании.

Вторичная – к болезни приводят уже имевшиеся проблемы со здоровьем – например, эндокринной системой.

Как помочь ребенку

Почему лишний вес – проблема часто психологическая и как помочь ребенку этот вес сбросить, не стыдя его, не обзывая «жиробасом» и не вызывая в нем еще большие комплексы?

Проблемы, связанные с расстройством пищевого поведения, сейчас очень актуальны. И пока одни девочки истерично худеют и доводят себя до анорексии, стараясь следовать моде, другие дети страдают от прямо противоположной проблемы – лишнего веса.

Как разговаривать с ребенком на эту щепетильную тему, как не вогнать его в депрессию, не отпугнуть и получить желаемый результат?

В первую очередь, родителям необходимо выяснить причину, из-за которой появились лишние килограммы. Таких причин может быть множество: переедание, гормональный сбой, психологические проблемы и тд.

Разумеется, выяснить их можно только при проведении комплексного обследования у ряда специалистов, среди которых должен быть психолог. Если психологической причины специалисты и не найдут, психолог может помочь родителям ребенка сформировать индивидуальную стратегию поведения в конкретной семье для того, чтобы проблема лишнего веса не травмировала ребенка.

Если же получение консультации психолога по этому поводу невозможна, то родителям придется самостоятельно решать эту проблему. В любом случае, поведение родителей будет зависеть от возраста ребенка. Чем младше ребенок, тем проще записать его в спортивную секцию, не спрашивая его мнение на этот счёт – надо, и всё. Чем старше ребенок становится, тем с большим сопротивлением может сталкиваться родитель.

Если причина лишнего веса кроется в переедании или употреблении откровенно вредной пищи, то родителям важно подавать личный положительный пример. Для этого не обязательно проводить какие-то воспитательные беседы о вреде чипсов, достаточно просто вводить в домашний рацион наиболее полезные продукты

Ребенок должен чувствовать себя равноправной частью семьи, а значит, должен есть то же самое, что и родители. Если мама на ужин съедает 3 гамбургера, а папа выпивает 2 литра пива, то у ребенка не сформируется адекватного представления о здоровой еде.

Lisa Visser

Если в такой ситуации родители начнут еще и впихивать в малыша гречку, наслаждаясь при этом сэндвичами, то сопротивление ребенка достигнет своего апогея.

Не нужно резко менять пищевой рацион – лучше переходить на здоровое питание постепенно, для того, чтобы ребенок не заметил внезапных изменений.

Предлагая ребенку начать заниматься спортом, совершенно не обязательно вообще называть главную цель – сбросить вес. В занятиях спортом много и других плюсов, перечислив которые родитель сможет мотивировать ребенка. Что именно заинтересует ребенка – эстетическая сторона, возможность самореализации, соревновательный или командный момент – зависит от индивидуально-психологических особенностей конкретного ребенка.

Если речь идет о подростке, то крайне важно быть максимально тактичным и мягким, ведя разговоры на тему веса. Подростки очень трепетно относятся к собственной внешности, уделяя ей много внимания, и часто находят у себя множество недостатков (причём, не всегда реальных)

Категорически нельзя подшучивать над внешностью ребенка, обзывать, особенно используя слова «жируха», «жирдяй», «толстяк» и прочие обидные выражения, намекающие на наличие лишнего веса – это касается не только подростков, но и детей любого возраста. Психологическое насилие не только не подтолкнет ребенка к изменению образа жизни, но и спровоцирует ухудшение ситуации. Лучше опираться на ресурсы, которые есть у ребенка – они могут быть как характерологические (сила воли, целеустремленность, высокий интеллект и тд.), так и внешние (какие-то привлекательные черты, которые могут вселить уверенность). Ощутив эти ресурсы, ребенок получит база, на которую он сможет опираться в борьбе с лишним весом.

Хорошим стимулом для занятий спортом могут быть совместные тренировки с кем-то, кто близок ребенку – друзья, родители. Для родителей это хороший способ сблизиться с ребенком, проводить с ним больше времени вместе, вместе радоваться успехам. Подростки скорее захотят заниматься вместе с друзьями – в их возрасте это нормально.

Тем не менее, практически во всех случаях проблема лишнего веса имеет и психологический характер. «Заедание» стресса, гормональный сбой, связанный с некой психотравмирующей ситуацией и тд. – все это пагубно сказывается на здоровье ребенка – как физическом, так и психологическом. Поэтому консультация психолога необходима всем детям, страдающим лишним весом. опубликовано econet.ru

Статьи для родителей