Беременность и летняя жара • центр гинекологии в санкт-петербурге

Что делать, если кидает в жар при беременности?

В первую очередь необходимо обсудить эту жалобу с акушером-гинекологом.

Если врач исключил патологические причины возникновения жара, то для облегчения приливов беременной могут помочь следующие рекомендации:

Поддерживайте адекватный питьевой режим — не менее 2–2,5 литров в сутки.
Откройте окно и подышите свежим воздухом.
Умойтесь прохладной водой.
Смочите ткань в холодной воде и сделайте компресс для самых «горящих» участков тела.
Постарайтесь присесть или прилечь на момент прилива.
Поддерживайте оптимальную влажность (40–60%) и температуру (20–22 ˚C) в квартире.
Носите одежду из натуральных тканей.

Если жар возник по причине инфекционного или воспалительного процесса, то врач назначит соответствующее лечение. Не забывайте, что пить таблетки и травяные сборы без назначения специалиста может быть опасно.

Не все люди родились на свет с достаточным уровнем любви.

Есть и такие, которые совсем обделены любовью во внеутробный период. Физически внутриутробная жизнь ребенка абсолютно защищена: «у мамы в животике» не нужно добывать себе пропитание, отстаивать свой кров, защищаться от врагов. Это все – как раз внеутробная жизнь, она будет потом… Почему же все дети, даже если они желанные и долгожданные, рождаются разными в плане телесного опыта? Почему с первых минут появления на свет их тельце бывает таким напряженным?

Кто-то скажет: » Роды – процесс трудный, это все родовой стресс…» Ну ладно — а как быть с теми, у которых объективно были тяжелые роды, а они, тем не менее, доверительно расслаблены? Все-таки наша внутриутробная жизнь полна многочисленных эмоциональных переживаний — и эмоции имеют химическую природу. Эмоции всего окружающего мира за пределами матки влияют на телесную программу внутриутробного ребенка. Все переживания матери, особенно страхи (за будущее семьи и детей, перед предстоящей болью в родах, перед различными реакциями родственников на рождение ребенка, за мужа… и — мало ли еще каких страхов?) отражаются и в теле самой женщины, и в теле ее нерожденного малыша. Все, что он переживает вместе с мамой, его тело запоминает.

Иногда бывает, что он даже пытается защититься от этих переживаний, совершая динамичные, нелогичные движения, переворачиваясь в матке, собственной телесной программой «оттягивая» момент выхода в мир. Но не укладка в ягодичное предлежание или в задний вид, ни запоздалые роды не меняют программу тела. Напряжения сохраняются и после рождения. Остеопат легко поймет: родовая травма у ребенка или внутриутробная. Родовые проблемы могут уйти после первого же приема — особенно если прием состоялся в первый месяц жизни. От проблем, «усвоенных» ребенком во время беременности, уйти так быстро не получается.

А потом? Когда маленькое тельце растет и превращается во взрослое тело — вместе с ним растут его личные напряжения. Выросшая девочка несет свои детские напряжения в беременность, в роды, а потом и в материнство — и из нее получается тревожная женщина, со страхом проводящая беременность, тяжело и трудно рожающая. И – напряженный малыш, который рождается из всего этого. Круг замкнулся, программа снова повторила саму себя!

Есть ли способы этот круг разомкнуть? Да, есть. Мне очень нравится упражнение, которому научил тогда меня Володя Баскаков — «последовательность предоставляемых опор». Можно взять только одну руку у пассивно лежащего на коврике партнера по упражнению и начать медленно и бережно предоставлять ей опору своими руками, отрывая от пола. Сначала поднимаем кисть, потом предплечье и плечо вслед. Видно, как напрягается рука, как только отрывается от поверхности, на которой лежит — и как расслабляется, как только ей предоставляют опору. Это очень похоже на первые прикосновения к новорожденному. Его тело реагирует на малейшеее безопорное движение взрослого — испуганные руки (потому что первый раз), равнодушие, агрессию. Малыш сразу напрягает все тело и может отреагировать плачем. Но у выросшего малыша может «плакать» только тело — если в детстве у него было мало опор (во всех смыслах) или их вовсе не было.

Научить расслабляться перед родами — это значит давать опору и уверенность, научить тело доверять прикосновениям. Поэтому я не хочу оставлять эту работу с беременными. Прикасаясь к телу, трогаешь душу и сознание. Все трое пробуждаются и начинают дружить друг с другом. И тогда можно надеяться на доверие в родах, а значит — на расслабление женщины. Значит опять же можно надеяться, что мы сможем избежать травмы малыша, и еще — бесконечного повторения той самой программы «записанных» в теле напряжений.

Безусловно, чтобы избежать этой травмы, еще кое-что необходимо — но это уже тема новых размышлений…

Лечение эклампсии

В прошлом женщины, имеющие дело с осложнениями преэклампсии, под руководством экспертов в сфере медицины принимали низкие дозы аспирина ежедневно после 12 недель беременности.

Единственный способ купировать симптомы эклампсии — родить ребенка. Сохранение беременности при эклампсии у матери может привести к осложнениям.

В большинстве случаев симптомы эклампсии исчезают в течение 6 недель после рождения ребенка

В редких случаях может быть необратимое повреждение жизненно важных органов, поэтому женщинам так важно информировать лечащего врача о своих симптомах

Если у кого-либо возникают какие-либо симптомы, похожие на перечисленные выше, необходимо немедленно записаться на прием. Женщины должны знать факторы риска из их анамнеза и обязательно сообщать о них врачу во время первого приема, чтобы врач был готов к возможному диагнозу.

Общая цель состоит в том, чтобы иметь здоровую беременность и родить счастливого, здорового ребенка. Уделение внимания здоровью – лучший способ сделать это.

Какие последствия возможны для ребенка в будущем?

У детей, мамы которых испытывали стресс во время беременности, отмечается предрасположенность к нарушениям функционирования различных органов и систем. Они чаще подвержены следующим заболеваниям:

бронхиальная астма;
аллергии;
аутоиммунные заболевания;
сердечно-сосудистые заболевания;
артериальная гипертензия;
хроническая боль в спине;
мигрень;
нарушения липидного обмена;
сахарный диабет;
ожирение.

Сильные стрессы во время беременности нарушают физиологию ГГНО, в результате чего страдают биологически важные процессы — обмен веществ, иммунные реакции, сосудистые явления.

Физиотерапия тазового дна как профилактическая мера во время беременности

Некоторые женщины решают обратиться к физиотерапевту еще во время своей беременности. По сути, таким образом, они контролируют работу тазового дна, а так же получают ряд советов о том, как поддержать его до родов и после них.

Однако физиотерапия не будет являться обязательным предписанием врача во время беременности. Более того, она потребует у вас время и деньги. Потому, что не может назначаться врачом в рамках вашей медицинской страховки, пока у вас не поставлен окончательный диагноз – дисфункция тазового дна. Стоимость физиотерапии в различных учреждениях может сильно различаться, в зависимости от ценовой политики и методики занятий.

Возможно, резоннее отложить ее на послеродовой период и понаблюдать, как поведут себя мышцы тазового дна после появления на свет вашего ребенка.

В случае, когда вы хотите просто убедиться в том, что с этой частью тела все в порядке, попросите вашего врача, ведущего беременность, проверить работу мышц тазового дна, когда вы делаете упражнение Кегеля. Для укрепления этой области тела врач может посоветовать регулярно делать эти упражнения. Если вы сомневаетесь и переживаете – то вам стоит прислушаться к этому совету.

Может быть и такое, что ваше тазовое дно в полном порядке, а недержание мочи все же присутствует. Это нормальное явление во время беременности. Но если у врача есть основания полагать, что у вас есть дисфункция тазового дна, то он поможет составить план ваших дальнейших действий, направленных на укрепление этих мышц.

Автор Ирина Дмитриева

Фото из свободных источников

Фитотерапия в лечении метеозависимости у женщин

Фитотерапия – это метод лечения, основанный на использовании растительных препаратов. Она может применяться в качестве дополнительной терапии при метеозависимости у женщин.

Среди наиболее эффективных растительных средств для борьбы с метеозависимостью можно выделить:

Шалфей – улучшает настроение, снимает раздражительность и усталость, способствует расслаблению.
Мелисса – успокаивает нервную систему, повышает настроение, улучшает сон и работу сердца.
Корень валерианы – снимает головную боль, уменьшает раздражительность и тревожность, улучшает сон.
Пустырник – седативное действие, снижает кровяное давление, повышает эластичность сосудов.

Такие растительные препараты, как чай из мелиссы или шалфея, можно употреблять в виде настоек, отваров, капсул или таблеток. Однако, необходимо помнить, что использование любых средств должно согласовываться с лечащим врачом.

ПрепаратФорма выпускаДозировка

Шалфей	Настойка, таблетки	1-2 чайных ложки настойки 2-3 раза в день, 1 таблетка 2 раза в день
Мелисса	Настойка, таблетки	1 чайную ложку настойки 2-3 раза в день, 1-2 таблетки 2 раза в день
Корень валерианы	Настойка, таблетки, капсулы	1 чайную ложку настойки 3 раза в день, 1-2 таблетки/капсулы 2-3 раза в день
Пустырник	Капсулы	1 капсула 2 раза в день

Психологические причины метеозависимости

Метеозависимость у женщин может иметь психологические причины. Некоторые женщины могут испытывать различные эмоции, такие как тревога, депрессия и раздражительность, при изменении погоды. Это может быть связано с негативными ассоциациями с определенными погодными условиями, например, если женщина испытывала травматические события во время грозы или сильного ветра.

Также метеозависимость может быть связана с сезонным аффективным расстройством (SAD), которое проявляется у некоторых людей во время зимних месяцев, когда количество света сокращается. SAD может вызывать симптомы, такие как усталость, депрессия и нарушения сна, которые могут усиливаться при изменении погоды.

Также метеозависимость может усугубляться из-за социальных факторов, например, если женщина часто находится в закрытом помещении или не может выйти на улицу, когда хочется. Это может вызывать чувство утеснения и ухудшать психическое состояние.

Лечение метеозависимости, связанной с психологическими причинами, может включать психотерапию, медитацию, техники управления стрессом и фармакологическое лечение. Если проблема связана с SAD, то лечение может включать светотерапию, применение антидепрессантов, а также изменение диеты и режима дня.

Психологическое восстановление

Справляемся с послеродовой депрессией

Почему после родов может возникать депрессия? Как с ней справиться и как узнать, что у вас действительно это состояние и его пора лечить?

Важно понимать, что эти состояния имеют гормональную природу, то есть физиологически обусловлены. Дело вовсе не только в психологии! Ведь во время беременности в кровь женщины регулярно впрыскивался концентрированный «гормональный коктейль», вводивший будущую маму в состояние плавной безмятежности.. И когда химический фон меняется, нервная система распознает это как нехватку или лишение

Можно сказать, что химически обусловленной радости теперь действительно стало меньше.

И когда химический фон меняется, нервная система распознает это как нехватку или лишение. Можно сказать, что химически обусловленной радости теперь действительно стало меньше.

Молодая мама ощущает колебания настроения, подавленность, раздражительность, тревожность, постоянную усталость и плаксивость. И тут совсем неуместна никакая критика или, тем более, намеки на то, что «она плохая мать», советы «взять себя в руки».

Не терзайте себя самообвинениями, не считайте себя «неправильной» мамой и, главное, найдите смелость обратиться за помощью к врачу-психоневрологу или психиатру. Депрессия — это болезнь, которую надо брать и лечить. А вот волевым усилием с ней не справиться, и даже общение с малышом тут не поможет. Ведь ваш ребенок вовсе не универсальное лекарство от уныния, а одна из его причин. И вам просто необходимо вернуть себе хорошее настроение и душевное спокойствие.

Что чувствует женщина во время послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия может появиться в первый месяц после родов, а на то, чтобы она исчезла, в некоторых случаях требуется от 6 месяцев до года.

Ощущение потери

Почему возникает такое состояние? Молодая мама может чувствовать, что как будто «потеряла право» на свое время, свободу, будущее, даже на свое собственное тело, ведь теперь его задача — помогать расти ребенку. При этом не всегда окружающие понимают, какой это огромный труд, и считают, что женщина занимается естественным для себя делом. Становится понятно, что теперь не получится делать то, что хочется, и вольно планировать свою жизнь. По крайней мере сейчас. Приходит осознание, что ребенок — это навсегда, и для некоторых женщин такое переживание ощущается как шоковое. И хотя это состояние временное, справиться с ним непросто.

Страх

Молодые мамы часто боятся то одного, то другого. Как это — впервые купать, пеленать и кормить? Потом-то это легко! Но сначала страшно ошибиться. Они боятся уронить младенца, прислушиваются к его дыханию во сне, боятся, что он захлебнется во время купания или кормления. Напряжение мешает хорошо отдыхать и высыпаться.

Врачи считают, что если в течение 2 недель вы замечаете минимум 5 симптомов из этого списка, а один был «ведущим», то вам нужно обратиться к специалисту — чем раньше начать лечение, тем скорее вы почувствуете себя гораздо лучше!

Как узнать: это усталость или послеродовая депрессия?

Плохое настроение («ведущий» симптом);
Вялость («ведущий» симптом);
Отсутствует аппетит;
Нарушен сон (бессонница или сонливость, «недосып» и «пересып»);
Вы не можете получать удовольствие от чего-то, что раньше гарантированно радовало;
Пессимизм;
Низкая самооценка;
Отсутствие чувств («я ничего не чувствую»);
Мысли о смерти или суициде;
Трудности с концентрацией внимания;
Замедленность или, наоборот, суетливость (хаотичная двигательная активность);
Постоянная усталость, нехватка энергии;
Плаксивость;
Раздражительность.

Что делать в первую очередь? Записаться к врачу, а до приема использовать такие средства:

Принять помощь близких людей — бабушек, сестер, подруг или наемных специалистов (чтобы распределить груз ответственности и снизить страх ошибки);
Проявить внимание к режиму дня, который должен включать 4 – 5 регулярных приемов пищи и 2 – 3 периода сна; спать вместе с ребенком — правильный выбор;
Устраивать прогулки на свежем воздухе;
Временно игнорировать бытовые вопросы — пусть квартира какое-то время не блестит, зато блестят ваши глаза;
Общаться и преодолеть изоляцию и синдром «белки в колесе».

Если послеродовая депрессия — ваш случай, помните, что вы не «бракованная» и не «плохая». Вы — чувствительная. Так случается, и вашей вины в этом точно нет. Кстати, согласно исследованиям, риск того, что следующие роды также повлекут за собой послеродовую депрессию, гораздо ниже.

Влияние родов на половую функцию и сексуальную жизнь

Роды – это особый период в жизни женщины, который оказывает значительное влияние на ее половую функцию и сексуальную жизнь. Во время беременности и родов женское тело проходит серьезные физиологические изменения, которые могут повлиять на сексуальное желание, а также на возможность достижения оргазма.

После родов многие женщины чувствуют дискомфорт и болезненность в области раневых швов или разрывов, что может вызывать страх перед сексуальными отношениями

Поэтому важно проявлять терпение и деликатность, чтобы женщина постепенно восстанавливалась и чувствовала себя уверенно в постельных делах

Некоторым женщинам может понадобиться время, чтобы восстановиться после родов как эмоционально, так и физически. Постоянное чувство усталости, забота о ребенке, изменение режима сна и питания – все эти факторы могут сказаться на сексуальном желании и общем настроении. Понимание и поддержка со стороны партнера помогут решить эти проблемы и вернуться к прежней сексуальной активности.

Несмотря на временные трудности, многие женщины отмечают, что после родов и материнства они начинают чувствовать новый уровень сексуальной свободы и удовлетворения. Роды могут изменить взгляд на свое тело и укрепить интимные отношения между партнерами.

Однако, если проблемы в сексуальной жизни после родов сохраняются в течение длительного времени и мешают полноценным отношениям, рекомендуется обратиться к врачу. Врач может назначить контрольные обследования и дать рекомендации для восстановления половой функции и улучшения сексуальной жизни.

Вредные привычки во время беременности

Во время беременности особо важно заботиться о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Однако, некоторые женщины сохраняют или приобретают вредные привычки, которые могут иметь негативное влияние на развитие плода

Курение является одной из самых распространенных вредных привычек среди беременных женщин. Табачный дым содержит множество токсических веществ, которые могут проникать через плаценту и наносить вред развивающемуся малышу. Курение связано с риском недоношенности, рождения ребенка с низким весом, а также может увеличить вероятность возникновения проблем со здоровьем у ребенка в будущем.

Алкоголь также является серьезной проблемой для беременных женщин. При употреблении алкоголя он попадает в организм плода через плаценту, что может приводить к различным нарушениям в его развитии. Злоупотребление алкоголем может привести к возникновению такого состояния, как синдром алкогольного поражения плода, который характеризуется физическими и психологическими отклонениями у ребенка.

Применение наркотиков также является крайне опасным для беременных женщин и их плода. Наркотические вещества, проникая в организм плода, могут вызывать серьезные повреждения его органов и систем, а также приводить к родовым осложнениям. Дети, родившиеся от наркозависимых матерей, могут испытывать проблемы со здоровьем, а также иметь задержку в психофизическом развитии.

Поэтому, если вы беременны, вам следует избегать использования табака, алкоголя и наркотических веществ. И помните, что здоровье вашего ребенка зависит от ваших забот и правильного образа жизни.

Влияние беременности и родов на грудное вскармливание

Вода в любом виде: плавание/душ/обтирание

Плавание во время беременности не только охладит и поможет перенести жару, но и несколько снизит давление на седалищный нерв, позволив будущей маме чувствовать себя невесомой. Размещение холодной влажной махровой салфетки или полотенца на шее или на лбу поможет снизить температуру тела и уменьшить потоотделение. А душ так часто, как только хочется, может стать спасением от жары для многих будущих мам, у которых нет возможности выходить поплавать.

Рекомендации для беременных от Силиной Натальи, гинеколога Медицинской сети «Добробут»: Для того, чтобы легче было перенести жару, будущим мамам желательно пить небольшими порциями воду (не газированную) в объеме 1,5 литра, большую часть которой желательно выпивать до 18.00 часов вечера, чтобы на утро не было отеков.

Также я бы рекомендовала беременным женщинам плавать – или в чистом водоеме, но только в утренние часы (до 10 утра), или же в бассейне.

Респираторные и метаболические изменения

Из-за повышенного кровоснабжения и значительного расширения кровеносных сосудов, у беременных женщин увеличивается потребность в кислороде, переносимом с кровью, и ускоряется метаболизм (обмен веществ).

Дыхание и уровень кислорода в крови

У беременных количество воздуха, поступающего в легкие, увеличивается на 50%. Это достигается более глубоким вдохом и увеличением скорости дыхания. Но по мере роста плода, из-за давления матки на диафрагму, вдох может быть ограничен, что вызывает одышку или ощущение недостатка воздуха. Физические нагрузки усиливают эти симптомы.Исследования показывают, что беременные имеют более высокий уровень кислорода в крови. Даже в состоянии покоя его потребление повышено на 20%.

Скорость метаболизма

Во время беременности базальная скорость метаболизма (RMR) и количество энергии, которую организм расходует во время отдыха, значительно увеличивается. Этот параметр помогает оценить объем потребления энергии, необходимый для поддержания или увеличения веса. Изменения в показателях метаболизма объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности — тело беременной женщины медленно увеличивает энергетические потребности, чтобы пподпитывать развитие и рост плода.Метаболические показатели значительно увеличиваются на 15-й неделе беременности, достигая пика в третьем триместре. Повышенный уровень метаболизма опасен для беременных женщин с высоким риском развития гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела — один из первых симптомов беременности. Именно повышенная температура объясняет постоянную жажду у беременных. При недостаточном потреблении воды возникает гипертермия (перегрев) и обезвоживание.

При значительных физических нагрузках может возникнуть тепловой стресс. Увеличение температуры сердца у матери (гипертермия) наносит вред развитию ребенка. При обезвоживании уменьшается количество крови, поступающей к плоду, что приводит к ранним родам. При умеренных нагрузках организм беременных легко справляется с перегревом — уменьшить температуру помогают повышенный приток крови к коже и расширенные поры. Помочь себе можно, выбирая хлопковую и льняную легкую одежду и находясь в прохладных, хорошо проветриваемых помещениях.

Дегидратация

При нагрузках и находясь в жаре, женщины потеют. Из-за потери жидкости при потоотделении уменьшается приток крови к матке, мышцам и внутренним органам. Поскольку плод нуждается в постоянной поставке кислорода и питательных веществ, переносимых через кровь, недостаток жидкости может привести к трагическому исходу — слабому развитию ребенка, ранним родам и даже к замершей беременности.Особенно опасны перегрузки для женщин с гипертонией, спровоцированной беременностью. При гипертонии ограничивается объем крови, поступающей к матке.

Влияние активности во время беременности на развитие ребенка

Активность во время беременности имеет значительное влияние на развитие ребенка. Физические упражнения и регулярные прогулки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ у будущей мамы, что в свою очередь положительно сказывается на плодах.

Активная беременность помогает укрепить мышцы тела и подготовить их к родам. Занятия специальной гимнастикой и йогой позволяют сохранять гибкость и эластичность мышц, что делает процесс родов более легким и безболезненным.

Даже простые упражнения, такие как растяжка и небольшие тренировки, могут существенно снизить риск развития преэклампсии, гестационного диабета и преждевременных родов. Поэтому активность во время беременности следует стимулировать и поддерживать.

Кроме того, активная беременность способствует формированию правильной позы и осанки у будущей мамы. Укрепление спины и растяжка мышц помогают избежать проблем с позвоночником и спиной, которые часто наблюдаются у беременных женщин.

Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия активными видами спорта также способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и психологическое состояние беременной женщины, позволяя ей чувствовать себя более энергичной и радостной.

Как видно, активность во время беременности оказывает положительное влияние на развитие ребенка и благополучный протекание беременности. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать дозированную и безопасную нагрузку, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Режим дня для женщин, страдающих метеозависимостью

Встаете и ложитесь в одно и то же время

Одним из самых важных моментов, которые можно исправить для женщин, которые чувствуют метеозависимость, является нормализация режима дня. Это означает, что нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, включая выходные дни. Это поможет вашему телу регулировать свой циркадный ритм и воздействовать на уровень гормонов.

Планируйте день заранее

Планирование дня предоставляет четкую структуру и поможет вам более эффективно использовать время. Это сократит стресс, связанный с неожиданными задачами и уменьшит воздействие на уровень адреналина.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Физические нагрузки помогают направлять энергию в правильное русло. Хорошая новость заключается в том, что не нужно качаться в спортивном зале каждый день. Достаточно простых зарядок, прогулок на свежем воздухе, танцев или йоги. Это не только улучшит вашу физическую форму, но и поможет справиться со стрессом.

Соблюдайте правильный рацион питания

Правильное питание в основном заключается в еде, богатой витаминами и минералами, и исключении быстродействующих продуктов. Включайте в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени, белковых продуктов и хлебцев. Избегайте чрезмерного потребления кофеина, сахара и алкоголя. Это улучшит общее здоровье и может помочь справиться с метеозависимостью.