А психолог не раскроет мои тайны другим людям?
В России родители , что делают врачи с их несовершеннолетними детьми. Нюанс в том, что у некоторых психологов есть медицинское образование, а у некоторых — нет. Клинический психолог, врач-психотерапевт и психиатр могут рассказать родителям, о чём вы говорили на приёме.
Ещё важно, работает ли психолог в медицинском учреждении. Если вам нет 18 и вы обратились к врачу-психотерапевту в клинику, то родители смогут по письменному запросу узнать, что вы обсуждали со специалистом
А если вы выбрали частного психолога без медобразования, то он ничего родителям рассказывать не обязан.
- Вы собираетесь сделать что-то, что угрожает жизни и здоровью других людей.
- Вы хотите навредить себе или собираетесь покончить жизнь самоубийством.
В этих случаях психолог может позвонить родителям, полиции или скорой. Всем остальным терапевт ничего о вас рассказывать не будет.
5 Личность специалиста
Психолог работает личностью
На это и важно обращать внимание. Вызывает ли специалист доверие, желание общаться. Комфортно ли в его присутствии
Обратите внимание, как общается специалист, как он обращается к вам, к ребенку, как вы себя при этом чувствуете. Иногда специалист соответствует всем критериям, имеет большой стаж, отличное образование, но вам некомфортно с ним общаться, сложно доверить сокровенное, в его присутствии вы чувствуете сильную тревогу
Комфортно ли в его присутствии. Обратите внимание, как общается специалист, как он обращается к вам, к ребенку, как вы себя при этом чувствуете. Иногда специалист соответствует всем критериям, имеет большой стаж, отличное образование, но вам некомфортно с ним общаться, сложно доверить сокровенное, в его присутствии вы чувствуете сильную тревогу.
В таком случае лучше поискать другого специалиста. Начинать работу лучше с позитивных чувств, когда есть доверие к психологу. Да, в ходе работы с детским психологом могут всплыть самые разные чувства, но начинать лучше все-таки на доверии и комфорте.
Это как выбирать друга или партнера, с кем-то вам комфортно, а с кем-то не очень. Какой-то специалист подойдет вам, но не подойдет ребенку. Не отчаивайтесь, если сразу не удалось найти того, кому бы захотелось довериться, с кем бы чувствовали себя комфортно. Это не всегда бывает просто.
Когда идти к врачу не нужно?
Если у вас плохое настроение из-за дождя, если вам поставили низкий балл по контрольной или вы поссорились с близкими людьми, психотерапевт вам не требуется. Решить подобные проблемы можно полноценным отдыхом, особенно, на природе, занятиями спортом и тщательным самоанализом.
Если же вы пережили серьезную ссору с любимыми людьми, стресс или смерть знакомого, после чего у вас возникли неприятные чувства, можно обратиться к психологу. Консультация с таким специалистом, поможет вам разобраться с происходящим и пережить случившееся. Хотя, если вы считаете, что в вашей жизни присутствуют вещи или события, которые не дают вам дышать полной грудью, можно посетить и психотерапевта. Лишним его помощь точно не будет.
Детское чувство неполноценности
Оно есть у всех детей и является необходимым фактором развития. Видя, что взрослые более сильные, способные, умные, ребенок хочет стать таким же. Но взрослые тут как тут: «Ты ничего не можешь, лучше не лезь», «Ты никогда не будешь танцевать — таких толстячков не берут», «Ты хуже всех читаешь и, похоже, никогда не научишься»…
Становясь взрослыми, такие дети могут пойти двумя путями. Первый — ничего действительно не предпринимать и следовать родительским указаниям в отношении профессии и личной жизни. Второй — постоянно стремиться избавиться от чувства неполноценности, доказав всем, что «я могу». Но даже достижения не дают чувства уверенности, если оно не было заложено в детстве. Нередко в своих стремлениях человек доходит до нервного срыва, не умея расслабляться и останавливаться хотя бы на короткое время.
Чем отличается психолог от психотерапевта
Психолог, в отличии от психиатра и психотерапевта, работает только со здоровыми людьми. Он может помогать человеку лучше понять себя и окружающих, сформировать навыки поведения и общения, скорректировать нежелательные эмоциональные реакции, разобраться в конфликтах и многое другое.
Психолог занимается:
- диагностикой психологического состояния и особенностей личности (изучение характера, самооценки, мотивации, эмоционально-волевой, интеллектуальной и др. сфер личности)
- помощью в процессах самопознания и саморазвития (в любых сферах жизни – творчество, профессия, учеба и т.п.)
- вопросами психологической коррекции (изменение поведения)
- вопросами развития психологических способностей (коммуникативной, эмоциональной, познавательной, волевой и др. сфер)
- проблемами возрастного развития
- профориентацией (выбор профессии), профотбор и т.п.
- вопросами психологической адаптации (к работе или школе, коллективу, новым жизненным условиям и т.п.)
- развитием коммуникативных навыков, разрешением социальных конфликтов и социальной адаптацией
- психологической профилактикой отклоняющегося поведения (профилактика алкоголизм, наркомании, преступного поведения и т. д.)
Главное отличие психолога от психотерапевта в том, что психолог работает только с нормой, в то время как психотерапевт может работать с людьми, имеющими определенные, хоть и негрубые, расстройства (невротического и пограничного уровня).
Основная задача психолога – изменение поведения клиента, а формат работы зависит от конкретной цели: психологическое консультирование, психологическая коррекция или психологическая профилактика. Психотерапевт также может заниматься и этими видами психологической работы, но основной вид его работы — психотерапия. Он, если можно так сказать, работает на более глубоком уровне и его задача – изменение личности клиента (в зависимости от запроса самого клиента).
В настоящее время психологические консультации и практикующие психологи не редкость, особенно в организациях и детских учреждениях – детских садах, школах. Но, к сожалению, некоторое предубеждение против них сохраняется. И виной этому незнание, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра. А ведь именно психолог помогает решить самые разнообразные проблемы, в том числе житейские, семейные, социальные: определиться с выбором профессии, поможет развить способности вашего ребенка, справиться с конфликтной ситуацией, работать с мотивацией, волей и интеллектуальными способностями.
Чем отличается психиатр от психотерапевта
У психолога, психиатра и психотерапевта есть то, что их объединяет. Они все занимаются вопросами психики и психологии человека, проблемами внутреннего мира, поэтому в названиях этих специальностей есть корень «псих» (от древнегреческого «психэ» — душа). Однако к медицине относятся только психиатр (врач), и в некоторых случаях психотерапевт, т.к. они имеют дело с разными проявлениями отклонений в психике, пользуются разными методами.
Люди, обращающиеся в психиатру – пациенты, к психотерапевту – пациенты либо клиенты, к психологу и психоаналитику – клиенты. Это объясняется степенью ответственности и активности в процессе работы самого обратившегося.
Разбираясь, чем отличается психиатр от психотерапевта, в первую очередь стоит сказать, что психиатр работает с людьми имеющими психические расстройства, потерявшими адекватный контакт с реальностью – находящимися в острых состояниях и хронически болеющих. Психотерапевт занимается лечением (психотерапией) с людьми, которые осознают реальность, могут разговаривать и понимать обращенную к ним речь, понимают где они и кто.
Второе, чем отличается психиатр от психотерапевта – психиатр занимается фармакологической терапией (выписывает различные препараты: уколы, капельницы, таблетки) для лечения и устранения симптомов психического расстройства. Психотерапевт помогает человеку используя психологические техники и специализированные методики, не используя медикаментозную терапию. Некоторые психотерапевты имеют базовое медицинское образование, тогда они тоже смогут выписывать препараты, а могут иметь психологическое (не медицинское, а гуманитарное) образование и тогда препараты выписывать они не имеют права.
Как выше мы уже сказали, психотерапевт занимается лечением людей, которых к больным можно отнести с большими оговорками. Для их клиентов характерны расстройства невротического и пограничного уровня: нарушения эмоциональной сферы, различные неврозы, фобии, субдепрессии и т. д. Поэтому если вы испытываете постоянные страхи или страдаете от панических атак, ощущаете тягостное депрессивное состояние или пониженный эмоциональный тонус, но в целом живете, ходите на работу, выполняете свои функции в семье и обществе — то вам стоит обратиться к психотерапевту.
Итак, психотерапевт – может иметь базовое образование врача и повышение квалификации по специальности психотерапия, а может иметь психологическое образование и также дополнительное образование в какой-то технике ведения психотерапии (психоанализ, гештальт, поведенческая терапия и т.п.). Психотерапевт помогает человеку выйти из депрессионного состояния, преодолеть фобию или невроз, и не допустить развития серьезных психических патологий.
Чем же отличается психиатр от психотерапевта? Он приходит на помощь, если возникают серьезные проблемы с психическим здоровьем. Психиатр занимается лечением различных аффективных расстройств – например маниакальных или тяжелых депрессивных состояний, шизофрении, склонности к суициду, наркомании, эпилепсии и т. д. Он, прежде всего, лечит мозг, как один из органов человека. Психиатр может провести беседу с больным, проконсультировать его, но основные методы психиатрии – медикаментозные.
Вопрос – ответ
Когда стоит обратиться к детскому психотерапевту?
Если у ребенка возникли эмоциональные или поведенческие изменения, трудности в учебе и социализации, он переживает потерю близкого или сталкивается с повторяющимися соматическими симптомами, возможно, стоит обратиться к детскому психотерапевту.
Какие причины могут вызвать необходимость психотерапии у ребенка?
Потенциальные причины, требующие помощи детского психотерапевта, включают стресс, травмы, низкую самооценку, общественное давление, насилие в семье, а также тревожные ситуации и депрессию.
Как психотерапевт поможет ребенку с трудностями в учебе и социализации?
Детский психотерапевт поможет выявить причины трудностей в учебе и социализации, а также разработает стратегии для их преодоления, повышения самооценки и развития навыков общения.
Какие преимущества детской психотерапии при потере близкого человека или семейных травмах?
Психотерапия поможет ребенку справиться с горем, страхом, виной или злостью, связанными с потерей близкого человека или семейной травмой, а также адаптироваться к изменениям и найти поддержку в сложный период.
Как связаны эмоциональные проблемы и соматические симптомы?
Ребенок, испытывающий эмоциональные проблемы, такие как стресс или тревога, может проявлять соматические симптомы, такие как боли в животе, головные боли или другие физические проявления.
Что делать, если ребенок испытывает снижение интереса к ранее любимым занятиям?
Детский психотерапевт поможет выявить причины снижения интереса и возвращения радости к занятиям, обратившись к причинам, таким как депрессия или апатия.
Как психотерапия помогает справиться с социальной изоляцией и агрессивным поведением?
Психотерапия помогает ребенку обработать травматические ситуации, разрешить конфликты и научиться конструктивно выражать свои эмоции, что может снизить социальную изоляцию и агрессивное поведение.
Как психотерапевт помогает справиться со страхами и фобиями у ребенка?
Детский психотерапевт поможет ребенку справиться со страхами и фобиями, выявив их корни, а также разработав стратегии справляться с ними и постепенно их преодолевать.
Что делать при нарушениях сна у ребенка?
Если ребенок сталкивается с нарушениями сна, такими как бессонница или кошмары, психотерапия может помочь выявить причины и разработать методы справления с этими проблемами.
Когда следует обратиться к детскому психотерапевту при энурезе (недержание мочи)?
Если ребенок сталкивается с энурезом без физиологических причин, длительное состояние, требующее помощи психотерапевта, может быть связано с психологическими стрессами и тревогами.
Особенности подростковой психотерапии
Подростковая психотерапия отличается от психотерапии взрослых и детей:
- Если детская психотерапия базируется в основном на игре, с подростками нужно разговаривать. При этом сформулировать запрос и целенаправленно работать в психотерапии им сложно из-за частых смен настроения и мотивов.
- Подросток переживает много внутриличностных конфликтов: конфликт собственных желаний и воспитания, стремлений и возможностей. Психотерапевт должен учитывать это и помогать клиенту выстраивать границы, слушать и понимать себя.
- Для подростка крайне важен аспект конфиденциальности. Он может отказываться от психотерапии или замалчивать некоторые ситуации из-за страха, что терапевт «доложит» все родителям.
- Трудности могут возникать на моменте построения эмпатической связи. Особенно если в семье есть проблемы с открытостью и близостью, у подростка мало шансов научиться выстраивать доверительные отношения.
Поэтому терапевт, который работает с подростком, должен иметь высокий уровень эмпатии и быть с клиентом максимально честным и открытым. Только так можно добиться сотрудничества.
Ольга Наумова
Автор метода метафор, эксперт по любовной зависимости, автор 4-х книг по психологии.
Ольга Наумова. Фото предоставлено экспертом.
Психологической травмой я называю ложную установку, которая ставит нас в слабую позицию.
Самые распространённые детские травмирующие установки выглядят так:
- любовь надо заслужить;
- они лучше меня;
- нельзя сильно радоваться — потом будешь много плакать;
- если меня любят — я ценная;
- будь хорошей, удобной — тогда тебя полюбят;
- мне все должны;
- они большие и важные — значит, лучше меня и мне надо завоевать их расположение и т.д.
Самая частая детская история моих клиенток.
Мама мной не занималась, я чувствовала себя отверженной, старалась ей всю жизнь угодить, но всё равно считаюсь плохой и неблагодарной дочерью. Я вышла замуж, какое-то время всё было хорошо, потом я как будто вернулась в детство, так же чувствую себя ненужной. Сценарий повторяется.
Самая частая детская травма связана с самоценностью.
Если вас приучили в детстве к тому, что вашу ценность определяют другие люди, метафорически вы выглядите как нищенка у вокзала с протянутой рукой — сколько вам дадут — так себя вы чувствовать и будете, мама может и положит в эту руку пятачок, а вредная девочка из школы — заберёт и вы опять у нуля.
А взрослая вы будете жить по той же схеме, где будете ждать, что мужчина будет вам в руку денежку класть. На начальном этапе он положит, а потом обязательно заберёт и последнее платье с вас снимет, потому что это модель нерабочая — она бесит окружающих, как бесят реальные попрошайки.
Поэтому «ключом» к решению подобных сценариев служит выскакивание в другую, более высокую роль и принятие на себя ответственности и новое убеждение, что никто нам ничего не должен, и не вправе говорить, какие мы и как нам надо жить, мы сами вправе давать другим оценку и указать им место в нашей жизни, если они лезут к нам со своим мнением.
Если ваша самооценка как разбитая ваза — никто не должен её собирать и укреплять. Только мы сами можем, взяв на себя ответственность, трансформировать её в чугунный горшочек и тогда становимся неуязвимы.
Существуют специальные упражнения, позволяющие выявить травму и «компенсировать» её за счёт собственных ресурсов, но сделать это без помощи профессионального психолога вы вряд ли сможете.
Психиатр
Я решила начать с этого специалиста, потому что именно у него стоит искать «скорой помощи» при подозрении на депрессию. Если вы можете только плакать и у вас есть силы только на один звонок, пусть это будет звонок психиатру.
Психиатр — врач, у него высшее медицинское образование. Это не делает его условно лучше или хуже психотерапевта или психолога — просто дает полномочия поставить диагноз. Почему я предлагаю прежде всего пойти к нему?
- Во-первых, психиатр определит, насколько плохи дела, и поставит диагноз. Симптомы различных заболеваний схожи: вы можете думать, что у вас депрессия, а на деле это окажется тревожное расстройство — и протокол лечения другой.
- Во-вторых, врач при необходимости выпишет препараты — у него есть право назначения рецептурных медикаментов.
- В-третьих, это дипломированный специалист, а дипломы медицинского вуза просто так не раздают.
На что похож прием у психиатра? На визит к любому другому врачу. И пусть вас не смущает, что жалобы специфические. Гастроэнтерологу вы жалуетесь на боль в желудке, а психиатру спокойно можете рассказать о нежелании жить, потере радости и постоянных слезах. Врач будет много расспрашивать вас не только о вашем психическом состоянии, но и о физическом здоровье, перенесенных травмах, проблемах со сном, едой и многом другом. Скорее всего, он задаст вам вопрос и о родственниках и их заболеваниях.
Источник
Высока вероятность, что психиатр порекомендует вам обратиться заодно и к психотерапевту. Назначив препараты, врач будет контролировать ваше состояние: как отвечает ваш организм, как меняется состояние, как проявляются побочные эффекты. Будьте готовы: подобрать сразу подходящие медикаменты удается не всегда. Возможно, врач заменит одни таблетки на другие — и это нормально.
Не стоит думать, что психиатр — это человек, который просто назначит «волшебные таблетки».
На самом деле врач владеет множеством приемов, чтобы правильно поставить диагноз, вести и поддерживать пациента.
Кого выбрать?
Психолог или психиатр? Не всякий родитель сумеет сделать правильный выбор
Поэтому не так важно, к кому первоначально обратятся родители: психиатру или психологу
Со школьниками в этом смысле проще. В школах есть штатные психологи, которые по идее должны первыми насторожиться, видя неадекватное поведение ребенка. В отличие от психиатров они имеют право смотреть ученика без согласия его и родителей. Но не могут ставить диагнозы и назначать лечение. Зато могут посоветовать обратиться к врачу, если их что-то насторожило в состоянии школьника.
С другой стороны, можно представить реакцию мамы и папы, услышавших, что их ребенку нужна консультация психиатра. Этого не может быть! Мы такие успешные, всего достигли, а вы просто не умеете общаться с нашим чадом – часто на этом взрыве эмоций вся помощь психолога и заканчивается. Насильно отправить на консультацию к психиатру нельзя.
Хотя, конечно, есть заболевания, при которых, к сожалению, можно добиться успеха только при помощи достаточно мощных лекарств, назначаемых на длительный срок. Но это как, скажем, при аппендиците: сколько бы вы ни пытались мять живот, давать таблетки, нужна операция, иначе пациент умрет.
Так и в психиатрии: есть состояния, при которых преимущественно используется лекарственная терапия. А есть масса расстройств, которые требуют только работы со специалистами: логопедом, дефектологом, психологом.
След на всю жизнь?
Один из самых больших страхов родителей, который мешает обратиться к психиатру, что этот факт станет известен в детском саду или школе и перечеркнет жизнь ребенку.
Между тем, во‑первых, законодательно существует понятие врачебной тайны, и даже если ребенок лежал в психиатрической больнице, справку в сад или школу ему выдаст участковый педиатр без диагноза, без названия стационара.
Во‑вторых, при консультациях и наблюдении у психиатра после окончания лечения медицинская карта ребенка передается в архив и на любой запрос будет ответ: на учете не состоит. Исключения делаются лишь для детей с тяжелыми психическими расстройствами, которые должны регулярно наблюдаться у специалиста и которые стоят на диспансерном учете.
И в‑третьих, психиатр не участвует в диспансеризации детей и его заключение не требуется при оформлении медицинской карты ни в садик, ни в школу. Хотя многие психиатры считают, что их участие в диспансеризации помогло бы раннему выявлению психических заболеваний, а информация могла бы оставаться закрытой.
Не концентрируйтесь на конечной цели, мыслите системно
Для начала выберите цель. Она может быть любой, например, заработать миллион долларов за год. Затем подумайте, как наладить процесс так, чтобы со временем стать богаче (это и есть системный подход). Если вас будет заботить только конечная цель, вы будете чувствовать себя неудачником, если вам почему-либо не удастся ее полностью реализовать
Невозможно контролировать все происходящее поэтому важно разработать систему правил, которым вы будете следовать, чтобы в итоге успехи перевесили неудачи. Тогда, даже если вы где-то потерпите поражение, то не сдадитесь, а бросите судьбе новый вызов, потому что у вас есть план действий
Когда нужно идти за помощью профессионала
Профессиональная помощь может понадобиться на любом этапе жизни. Возраст, социальный статус и положение не имеют значения, когда речь идёт о психологическом здоровье.
Детям
Ребенок сталкивается с множеством факторов, которые могут повлиять на его психоэмоциональное состояние — компьютерные игры, гаджеты, проблемные отношения с другими детьми. Взрослые тоже могут негативно повлиять на психику ребенка: испугать, поставить жесткие запреты или напротив, вседозволеностью. Помощь профессионала особенно необходима, если в детском возрасте пришлось пережить насилие.
Подросткам
Трудный пубертатный возраст сопряжен с гормональной перестройкой организма
Очень важно подростку в этом возрасте получить ответы на возникающие «взрослые» вопросы. Профессионал сможет скорректировать поведенческие факторы, поможет избежать деструктивизма
Взрослым
При личных проблемах или тяжелых эмоциональных состояниях близких нужно заручиться помощью специалиста. Самостоятельные попытки выбраться из трудных обстоятельств часто приводят к ухудшению положения.
НЕВРОЛОГ
Например, приходит на прием к неврологу мама с ребенком: врач осматривает малыша, проверяет его рефлексы, мышечный тонус, положение шеи, позвоночника, стоп, симметричность левой и правой сторон тела, задает маме вопросы о поведении ребенка. После этого невролог может назначить дополнительные аппаратные исследования (электроэнцефалографию, ультразвуковую диагностика и др.), чтобы уточнить положение дел. И собрав воедино свои наблюдения и данные исследований, невролог дает рекомендации. Для лечения он может назначить препараты, влияющие на работу нервной системы (притом, выбор лекарств обширен и каждому конкретному ребенку можно подобрать таблетки, оптимально ему подходящие). Если нужно, дополнительно назначаются массаж и физиопроцедуры, рекомендуется консультация мануального терапевта или рефлексотерапевта, логопеда и, возможно, психолога или психиатра. Также невролог может дать маме конкретные частные советы: например, больше водить ребенка за правую руку или в течение месяца по 1-2 часа в день надевать правый башмачок на левую ногу, а левый – на правую. Назначения невролога лучше выполнять курсом – все сразу. Если мы сначала пропьем препараты, через месяц сходим на массаж, а еще через пару недель доберемся до рефлексотерапевта, то эффект такого лечения будет несколько смазан.
В каких случаях стоит обращаться к неврологу:
· у младенцев: родовые травмы, асфиксия, гипоксия, обвитие пуповиной;
· задержка речевого и психического развития;
· гиперактивность, неусидчивость, невозможность сосредоточиться;
· послетравматические неблагоприятные состояния, особенно при травмах головы, шеи, спины;
· головные боли, головокружение, тошнота, рвота;
· тики, навязчивые движения, заикания, страхи;
· радикулиты, остеохондроз, нарушение чувствительности.
Что психолог может делать на сеансе, а что — нет?
Психолог не должен критиковать вас. Настоящий специалист не скажет: «Какого чёрта ты тратишь моё время? Иди домой. Приходи, когда будут настоящие проблемы».
Специалист не имеет права нарушать ваши личные границы — например, трогать или обнимать вас, если вы не дали согласия. На каждый телесный контакт психолог должен спросить разрешения, а вы вправе отказать: «Нет, я не хочу, чтобы меня обнимали».
Терапевт не может давать советы и говорить вам, что делать — он имеет право только поделиться своим мнением.
Иногда бывает, что психолог ведёт себя компетентно, но при этом он вам всё равно не нравится. Например, кажется, что специалисту ваши проблемы не интересны. Сложно понять, это правда так или вам показалось. В таком случае поговорите с психологом напрямую о том, что вас беспокоит.
Объясните, какие чувства специалист у вас вызывает. Например: «Мне кажется, что вам не интересна моя жизнь. Вы постоянно смотрите вниз и не проявляете эмоций. Меня это задевает, я злюсь».
Вместе с психологом вы решите, как поступить дальше: попрощаться или попробовать разобраться с проблемой. Нет ничего страшного в том, чтобы сменить терапевта: у вас есть право искать такого человека, которому сможете довериться.
Вот мы разобрались в том, что это за специалисты. И что дальше?
Как понять болею ли я и мне надо к психиатру или это все-таки жизненные коллизии и мне к психологу? Большинство людей размышляют так. Пойду-ка я сначала к психологу, послушаю, что он скажет, попробую его терапию и если не поможет, тогда пойду к психиатру. Или наоборот, пойду к психиатру, узнаю что скажет врач и если что, тогда откажусь от его лечения и пойду к психологу. Эта тактика выглядит логично. Попробую одно, если не выйдет пойду заниматься другим. Но к сожалению, чаще всего этот путь до конца так и не завершается. И получается, что пациент нуждающийся во врачебной психиатрической помощи получает длительное время только психологическую поддержку, а психически здоровый человек, который нуждается больше всего в психологической поддержке, психотерапии, приходит на прием к врачу-психиатру и не получает квалифицированной психологической помощи.
Единственный правильный ход в такой ситуации, это одним выстрелом убить двух зайцев, записаться на совместную консультацию двух специалистов.
Вы сразу получите ответ на свой главный насущный вопрос, больны вы или нет и сразу узнаете с кем вам нужно разобраться со своей сложной жизненной проблемой.
Если я пойду к психологу, это автоматически будет значить, что я больной?
Нет. Раз вы решили обратиться к специалисту, значит, вы взрослый человек и вы берёте на себя ответственность за своё состояние. Осознанность и забота о себе — это круто.
С чувствами бывает сложно разобраться, когда нет опыта, который помог бы это преодолеть. Влюбиться, сдать экзамены, бросить хобби, завести собаку, рассориться вдребезги с другом — события, которые тяжело пережить даже взрослому. А если с вами такое происходит впервые, то становится совсем сложно. В этих случаях признать, что нужен психолог, — это взвешенное и зрелое решение. Вы молодец.
Благодарим психолога Анфису Белову за профессиональные ответы, которые приведены в этой статье.
Этот фильм поможет разобраться в теме
«Спящие»
«Спящие»
В шестидесятые годы нью—йоркский квартал «адская кухня» был местом, где правили священники и мафиози, невинность и жестокость. Здесь росли четыре друга, беззаботное детство которых было прервано шалостью, обернувшейся страшной бедой, толкнувшей их во взрослый мир насилия и подлости.
Кинопоиск 7.8IMDb 7.60
История четырёх нью-йоркских друзей из Адской кухни, после трагической случайности оказавшихся в исправительной школе, где они становятся жертвами сексуального насилия со стороны охранников-садистов.
Кадр из фильма «Спящие» kinopoisk.ru
Много лет спустя двое из четырёх друзей случайно встречают в баре охранника-надзирателя Шона Нокса (Кевин Бэйкон), который издевался над ними в колонии, и, недолго думая, убивают его на глазах посетителей бара. Это первый шаг друзей к отмщению за растоптанное детство и сломанную в итоге жизнь. На суде против них в качестве прокурора выступает один из этой четвёрки друзей — Майкл Салливан (Брэд Питт), целью которого является проиграть дело и таким образом оправдать друзей. Одним из свидетелей на суде оказывается католический священник — отец Бобби (Роберт Де Ниро), их друг и духовный наставник с детства. После того, как он узнаёт о том, что друзьям пришлось перенести в исправительной школе, служитель церкви поставлен перед непростым выбором, но в итоге сознательно идёт на лжесвидетельство, чтобы спасти не убережённых им ранее друзей.
Смотреть фильм «Спящие» на ivi
Ольга Мищенка
Я решил поговорить с родителями о том, что мне нужен психолог. Что мне сказать, чтобы они согласились?
Родители могут принять такую новость на свой счёт и начать винить себя. Ещё они боятся, что вы станете жаловаться на них постороннему человеку, и родителям это неприятно
От них можно услышать: «А что, ты не можешь поговорить с нами? Это мы виноваты? Ты будем там о нас рассказывать?» Поэтому важно донести до мамы и папы, что дело не в них. А даже если в них, то нужно сказать об этом мягко, без претензий
Когда будете разговаривать с родителями, не обвиняйте их. Говорите только о себе и своих чувствах, в этом вам помогут «Я-высказывания».
К этим высказывания можно добавить: «Я самостоятельно не справляюсь. Чувствую, что мне нужна помощь». В таких словах нет ничего стыдного: всем нужна поддержка.
Как выбрать подходящего детского психотерапевта?
1. Определить специализацию
Как и взрослые, детские психотерапевты имеют различные специализации и подходы к работе с детьми
Важно выбрать специалиста, чьи методы соответствуют потребностям ребенка и проблемам, с которыми он сталкивается. При выборе обращайтесь к рекомендациям, читайте отзывы и уточняйте опыт работы психотерапевта с детьми
2. Установить взаимопонимание
Важно, чтобы ребенок и психотерапевт нашли общий язык и установили доверительные отношения. Дети часто легче открываются перед теми, кто умеет поддержать, выслушать и понять их
Если ребенок не чувствует симпатии к психотерапевту, это может затруднить эффективность терапии.
3. Учитывать опыт и подход
Опыт и профессиональные качества психотерапевта играют важную роль в эффективности терапии. Исследуйте квалификацию и опыт работы специалиста, а также его подходы к терапии. Некоторые детские психотерапевты предпочитают игровой подход, в то время как другие используют более структурированные методы. Выберите того, чьи методы лучше соответствуют потребностям ребенка.
4. Консультации и оценка
Перед началом полноценной терапии, может быть полезно провести консультацию с психотерапевтом. Это позволит родителям и ребенку оценить, насколько подходят друг другу и определить, какой план терапии наиболее подходит. Открытый разговор с психотерапевтом поможет лучше понять, что ожидать от процесса и какие результаты можно ожидать.
Чем отличается психиатр от психотерапевта и психолога
В таблице представлены основные отличия трёх схожих профессий в области психического здоровья.
| Психолог-теоретик | Психотерапевт | Психиатр | |
| Имеет психологическое образование | |||
| Может консультировать клиентов | |||
| Имеет медицинское образование | ◐ | ||
| Может назначать таблетки | ◐ | ||
| Ведет глубинную психотерапию | ◐ |
Кто такой психиатр, и когда к нему обращаться
Психиатр – врач с высшим медицинским образованием, который занимается лечением тяжелых психических расстройств. Нарушения психики, подлежащие лечению у психиатра, сопровождаются симптомами изменения поведения, душевными страданиями, нарушениями естественного функционирования организма. Больные психическими расстройствами могут представлять опасность для себя (суицидальные мысли, дезориентация в пространстве и т.д.) или для окружающих (агрессия, жестокое поведение, склонность к разрушению и т.п.) Выявить тяжелое состояние может психолог, психотерапевт в ходе бесед с пациентом. Однако лечить такие патологии необходимо у психиатра.