21 неделя беременности - что происходит с малышом и мамой

Возможные осложнения

При возможном выкидыше плод выжить не сможет. Его вес менее 500 граммов. Плод считается ребёнком после 22 недели беременности. Именно поэтому необходимо сделать всё возможное, чтобы избежать рождения плода на данном сроке.

В 21 неделю у женщины могут наблюдаться признаки позднего начала токсикоза. Это осложнение называется гестозом и сопровождается отёками, гипертонией и появлением белка в моче.

Появление отёков можно заподозрить по тесной одежде и кольцам. При обнаружении отёков обязательно об этом следует сказать врачу.

В течение всей беременности отмечается физиологическое снижение иммунитета. Этот природный механизм предусмотрен в качестве предупреждения отторжения плода, который для материнского организма является родным наполовину. Однако этот механизм имеет и побочное действие. Организм матери беззащитен перед многочисленными вирусами и инфекциями. Именно поэтому беременные чаще болеют простудными заболеваниями.

Женщине не стоит паниковать в случае, если она заболела. Плацента надёжно защищает плод. Однако ОРВИ необходимо постараться избежать, так как это создаёт лишнюю нагрузку на организм.

В 21 неделю беременности может наблюдаться гипертонус матки. Это патологическое состояние необходимо дифференцировать от тренировочных схваток. При гипертонусе отмечается напряжение гладкой мускулатуры матки патологического характера. Такое осложнение чаще встречается у женщин, которые подвержены стрессам.

Гипертонус может возникать в связи с инфекциями, повышенной физической активностью. Акушеры рекомендуют своевременно сдавать анализы, соблюдать рекомендации врача, не игнорировать назначенное лечение в случае его необходимости.

Развитие плода на 21 неделе: основные моменты

Параметры развития плода	Примерные показатели нормы (на данном сроке)
Рост	26,7-28 см
Вес	360-400 г
Количество шевелений в сутки	~ 200 раз

21 акушерская неделя – это всего 19-я эмбриональная. Плод на этом сроке активно растет и набирает вес, это две его основные задачи. Сейчас будущий малыш выглядит как миниатюрный человечек, размер плода в длину от макушки до пяток составляет 27 см, а вес – примерно 380 г. По медицинским меркам, к началу следующей 22 недели беременности недели ребенок в утробе уже имеет шансы выжить при преждевременном появлении на свет.

Чем питается малыш на 21 неделе беременности?

К шестому месяцу формируется плацента – орган, через который поступает кислород и питательные вещества от мамы к ребенку. Также через плаценту выходят отработанные организмом плода продукты обмена. Кроме того, этот особый орган вырабатывает гормоны и не пропускает к младенцу вещества, способные нанести ему вред (например, инфекционные агенты).

При помощи УЗИ доктор контролирует состояние плаценты, а именно:

её толщину;
место расположения;
размеры;
степень зрелости и т.д.

Важно! От того, как работает плацента, зависит развитие и состояние малыша. Её внешний вид и особенности строения способны показать, как растет кроха и что его ждет до окончания беременности.

Что происходит с ребенком в шестой месяц беременности?

А) Появление легкого пушка на голове

Примерно на 20-21 неделе мелкие волоски начинают покрывать поверхность головы, а также образуются ресницы и брови.

Б) Развитие двигательной системы

Плод все еще совершает хаотичные движения, но все с большим успехом учится их контролировать. Фазы сна на этой неделе чередуются с фазами активности, количество которых может достигать 12-15 в сутки.

В) Заглатывание околоплодной жидкости

Крошечный младенец в матке постепенно осваивает сосательные движения и тренирует мышцы рта, выпивая до 500 мл околоплодной жидкости в день. При этом стимулируется работа важнейших систем организма плода: пищеварительной и мочевыделительной.

Г) Созревание легких

В случае внезапного покидания материнской утробы первое, что потребуется для жизни ребенку – это возможность дышать легкими. С данного срока сигналы мозга дают задание плоду отрабатывать движения грудой клетки (поднимание-опускание).

Основные изменения в развитии плода на этом сроке:

кожа ребенка уже не тонкая и прозрачная, начинается образование подкожно-жировой клетчатки;
вкусовые рецепторы малыша начинают работать – плод уже способен различать сладкий и горький вкусы;
заглатываемые околоплодные воды стимулируют развитие желудочно-кишечного тракта, формируется меконий (первородный кал);
совершенствуется иммунная система плода, бороться с инфекциями теперь могут возникшие в клетках крови лейкоциты;
во втором триместре начинают формироваться зачатки молочных зубов;
головной мозг развивается ускоренными темпами;
совершенствуются окончания нервной системы;
начинают выполнять свою работу эндокринные железы.

Все о 21 неделе беременности (видео):

Какие нужно проходить обследования женщине на 21 неделе беременности

На этом сроке, как правило, не назначают особых анализов кроме стандартного клинического анализа мочи. А вот обязательным обследованием для этого периода (с 20 по 24 неделю) является ультразвуковое исследование (УЗИ).

УЗИ помогает оценить размеры плода, его развитие, формирование внутренних органов (лёгких, желудка, кишечника, сердца), положение в матке, а также состояние плаценты, пуповины и околоплодных вод. Нормы размеров плода на 21 неделе следующие:

окружность головы от 170 до 183 мм
окружность живота от 144 до 157 мм
средний вес от 350 до 420 гр

Чаще всего именно в этот период появляется возможность выяснить пол ребёнка во время проведения УЗИ. В большинстве случаев удаётся с большой вероятностью определить кого ждёт беременная: мальчика или девочку. Однако случается, что малыш отворачивается или закрывается, так что гендерная принадлежность малыша остаётся загадкой для родителей.

Скриннинговое исследование включает в себя кроме УЗИ биохимический анализ крови на гормоны, эхокардиографию, проведение допплерометрии и кардиотокографии (КТГ). Решение о том, назначать только УЗИ или полноценное скриннинговое исследование, принимает врач исходя из того, как протекает беременность и как себя чувствует будущая мама.

Если во время проведения УЗИ выявляются какие-либо отклонения, чаще всего назначают повторное обследование через небольшой промежуток времени (пару-тройку недель) для того, чтобы убедиться, не было ли допущено ошибок.

На 21 неделе маленький человечек уже отчётливо виден на фотографиях УЗИ

Я проходила второе плановое УЗИ по направлению врача в городской женской консультации. И этот опыт был весьма неудачным, поскольку общение с УЗИ-диагностом, мягко говоря, не сложилось. Как оказалось (и это было неприятным сюрпризом) даже на сроке в 21 неделю во время УЗИ специалист может смотреть женщину трансвагинальным датчиком! А поскольку насадку для УЗИ я с собой не принесла, т. к. думала, что она не понадобится, на меня обрушился весь гнев врача-бюджетника. Из-за этой неприятной конфликтной ситуации врач даже не показала мне малыша, не дала сделать фото на память. Поэтому, мой вам совет — если есть лишние средства, не пожалейте денег на платное УЗИ. К сожалению, качество бесплатной медицины в нашей стране оставляет желать лучшего.

Можно ли уйти в декрет на 21 неделе

При одноплодной беременности женщина берёт отпуск по беременности и родам на 30 неделе, при многоплодной беременности — на 28 неделе. Но у будущей мамы есть возможность уйти отдыхать чуть раньше — если у неё был запланирован отпуск. Тогда следует написать специальное заявление о том, что вы собираетесь уйти в отпуск раньше положенного по расписанию в связи с предстоящим отпуском по беременности и родам.

Будущей маме также следует помнить, что она вправе требовать от работодателя сокращения рабочего дня в связи с её положением.

Что происходит с мамой на 21 неделе

Внешность, размер живота и прибавка в весе

Начиная с 21 недели, вес женщины будет увеличиваться быстрыми темпами. Это вызвано как быстро растущим плодом, так и повышенным аппетитом. У женщины могут появиться диковинные вкусовые пристрастия. Нормальной считается прибавка в весе около 3,5-4,5 кг от начала беременности. Выше вы можете посмотреть фото животиков мам на 21 неделе беременности.

Матка продолжает расти и подниматься. Сейчас ее верхний край находится на 1,25 см выше пупка. Скрывать появление живота уже не имеет смысла – это просто невозможно. Он сильно округляется и становится хорошо заметен.

Волосы и ногти растут как на дрожжах, имеет место повышенное потоотделение, появляются растяжки, сильно увеличилась грудь.

Ощущения, шевеления, боли у мамы

На 21 неделе женщина испытывает не только неприятные ощущения от беременности, но и массу положительных эмоций от шевелений своего крохи. Кувырки ребенка в животе не доставляют пока болезненных ощущений, но ощущаются достаточно ясно и четко.

Из груди начинает выделяться молозиво. Вещество, которым будет питаться новорожденный первые 2-3 дня до прихода молока.

Неприятные моменты могут быть у каждого разные:

Теперь ребенок начинает с каждой неделей набирать вес. Из-за этого сильно увеличивается аппетит у мамы. Поскольку вес сильно увеличился – начинает болеть спина. Часто в 21 неделю появляется насморк.
Увеличившийся живот вызывает проблемы со сном. Нельзя спать на животе и спине, а на боку – становится неудобно. Усугубляет эту проблему и учащенное мочеиспускание. Когда женщина лежит – появляется изжога.
Не пропадут на этом сроке и запоры. Из-за чего приходится следить за питанием и не есть продуктов, крепящих стул.
Часто, увеличившаяся матка сдавливает сосуды, поэтому возникает отечность ног, появляется варикоз. Может появиться отдышка, ведь легкие сейчас тоже немного стеснены.
На этом сроке может начать тянуть живот. Вызвано это может быть разными причинами. Это и натяжение связок матки, и расширение таза, и запоры, и, куда менее безобидная, угроза прерывания беременности.
Из-за снижения артериального давления могут появиться головокружения и слабость. Также часто возникают проблемы с деснами. Они начинают болеть и кровоточить.

Сейчас могут появиться тренировочные схватки, называемые схватками Брестона-Хикса. Они малоболезненные и не наносят вреда ни матери, ни ребенку.

Если появляются острые схваткообразные боли, отдающие в поясницу, иногда сопровождающиеся рвотой и кровянистыми выделениями, то существует прямая угроза выкидышу. Необходимо срочно обратиться к врачу. Ведь даже если не удастся сохранить беременность, медики смогут при соответствующем уходе спасти жизнь ребенка.

Возможные выделения

Выделения на 21 неделе не должны отличаться от тех выделений, что были ранее (молочного цвета, однородные по консистенции, с не ярко выраженным запахом).

Но могут появиться и другие выделения, требующие консультации врача:

жидкие, водянистые выделения могут свидетельствовать о преждевременном отхождении околоплодных вод;
творожистые выделения белого или зеленоватого цвета, сопровождающиеся зудом, говорят о молочнице;
причиной появления резкого неприятного запаха выделений может быть инфекции, передающиеся половым путем;
выделения с примесью крови. Характерно для предлежания плаценты или ее отслойке. Это критическое состояние, требующее немедленного вмешания специалистов. Если кровотечение незначительное, медики продлят беременность специальными препаратами. Если такой возможности нет, то самый лучший выход из ситуации – роды. Ребенка, рожденного на 21 неделе можно спасти.

Психологическое состояние

На 21 неделе психологическое состояние матери – более или менее стабилизированное. В общем-то, женщина находится в гармонии. Гормональный бум остался в прошлом, организм адаптировался, а ей нравится собственное тело.

В это время женщины стараются налаживать эмоциональную близость со своим ребенком. Начинают читать ему книги, разговаривать с ним, пытаются чувствовать его реакции.

Немного омрачает состояние постоянной усталости из-за недосыпа, изжоги, болей в спине и других неприятных спутников этой недели.

Выделения до, во время и после менструации: норма и патология

Влагалищные выделения у здоровой женщины появляются на протяжении всего менструального цикла. В период между месячными нормальные выделения необильные и практически не ощущаются.

Особенности влагалищных выделений в разные фазы цикла:

Норма выделений перед менструацией. Сразу после овуляции выделения становятся менее обильными и более вязкими. Непосредственно перед месячными секрет приобретает кремообразную структуру. В норме выделения прозрачные, белые или светло-бежевые.
Норма выделений во время менструации. У большинства женщин первые 2-3 дня менструации наблюдаются самые интенсивные кровянистые выделения. Кровь в этот период имеет ярко-красный цвет, часто содержит небольшие сгустки. В последние дни месячных выделения становятся менее обильными и более темными. Это связано с быстрым свертыванием менструальной крови.
Норма выделений после менструации. После окончания месячных до овуляции выделения обычно прозрачные и достаточно жидкие. Нормой считается, если диаметр пятна на ежедневной прокладке не превышает 5 см.

Изменение характера выделений может указывать на патологии половой системы. Особенно опасны кровянистые выделения в межменструальный период, изменение цвета и запаха выделений.

Боли в животе и других частях тела

На 21-й неделе беременностикрестцеболи в животе и бокахаппендицитболи в спине, поясницекостяхрастяжениемломоты

Не носить обувь на каблуках;
Не стоять подолгу. Если приходится долго стоять, то необходимо через каждые 1 – 2 часа на 10 – 15 минут ложиться отдыхать с приподнятыми вверх ногами;
Не сидеть на поверхностях без спинки;
Не сидеть на мягких поверхностях (выбирать для сидения жесткие стулья, табуреты и т.д.);
Не закидывать ногу на ногу;
При длительном сидении через каждые 1 – 2 часа вставать и ходить по 10 – 15 минут;
Не спать на спине и на животе (предпочтительно спать на боку);
Не носить тяжести;
Не совершать резкие движения;
Вставать с кровати, сначала опуская ноги;
Не поднимать руки выше головы и не удерживать их длительное время в таком положении;
Нагибаться с соблюдением определенной техники – встать, поставив ноги на ширине плеч, слегка согнуть их в коленях, и только после этого наклониться;
Носить бандаж;
Несколько раз в день на 5 – 15 минут вставать в коленно-локтевую позицию (на четвереньки).

Какие могут быть осложнения на 21 неделе беременности

Этот период отмечается интенсивным ростом плода, поэтому сейчас очень опасен дефицит кальция в организме. Поскольку все запасы из организма будут доставляться ребёнку, для женщины это чревато развитием геморроя и варикозной болезни. Недостаток витамина D может повлиять на возникновение рахита у ребёнка

Поэтому очень важно следить за анализами и выполнять все рекомендации врача

Каждый знает, что в период беременности очень важно следить за питанием, но не все задумываются о том, как опасен слишком большой набор веса. Женщина может столкнуться с послеродовым ожирением, метаболическим синдромом, который в свою очередь может осложниться диабетом II степени

Для ребёнка это опасно склонностью к ожирению в будущем. Будущей маме нужно следить за прибавкой в весе, соблюдать умеренность в питании и выбирать полезные, не калорийные продукты.

Женщине особенно внимательно следует следить за своим весом начиная с 21 недели, поскольку в это время идёт активный рост и развитие плода

Иногда уже на 21 неделе у беременной начинаются отёки ног. Если отёчность слабая, достаточно просто скорректировать питание, употреблять меньше соли (которая, как известно, задерживает воду в организме). В случае ярко выраженных отёков необходимо обратиться к врачу. Кроме того, будущей маме следует следить за артериальным давлением. Повышенное давление, как и отёчность ног, может свидетельствовать об опасном заболевании — гестозе.

Изменения в организме женщины

Шевеления плода на этом сроке становятся явными

Пройдена половина пути на встречу с вашим малышом. Самочувствие улучшилось — токсикоз остался позади, гормональный фон стабилизировался, а животик пока ещё не доставляет серьёзного дискомфорта. Аппетит сейчас на высоте — организм требует постоянного поступления питательных веществ, необходимых для развития крохи в утробе. Общая прибавка веса за предыдущий период в норме составляет 4,5–7 кг. В неделю будущей маме следует набирать не более 0,3–0,5 кг, чтобы не испытывать проблем с лишним весом.

Матка приподнимается над пупком примерно на 1 см, высота дна (от лона до верхней точки) составляет около 21 см. Для 21 недели характерны следующие состояния:

затруднение дыхания, одышка при физических нагрузках;
изменение походки — немного вразвалку;
шевеления малютки становятся более чёткими;
появление пигментных пятен (хлоазма);
возникновение растяжек на животе, бёдрах, груди;
приливы жара и потливости;
заложенность носа;
частые мочеиспускания;
возникновение изжоги, запоров;
желание съесть что-нибудь экзотическое.

Бо́льшая часть этих симптомов устранятся после родов. Затруднительно избавиться от растяжек — со временем они лишь светлеют, но не пропадают совсем. Пользуйтесь средствами для профилактики их возникновения — кремами для будущих мам.

Выделения

Если влагалищные выделения стали обильнее, чем прежде, пользуйтесь ежедневными прокладками

Объём влагалищных изменений может немного увеличиться или остаться на прежнем уровне. Внимательно следите за характером выделений, в норме они:

полупрозрачные, белесые или желтоватые;
слизистые, однородной консистенции;
без запаха или с лёгким кисловатым запахом.

Насторожить должны выделения:

с комочками;
с резким неприятным запахом;
с примесями крови;
кровяные;
коричневого, серого, зелёного цвета;
белые, творожистые.

Необычные выделения могут служить признаком осложнения беременности, половой инфекции. Особенно опасны кровяные выделения, сопровождающиеся болью внизу живота и в пояснице, сигнализирующие о выкидыше. Требуется немедленно вызвать скорую.

Боли

Сильная боль в животе может быть признаком начинающегося выкидыша

Болевые тянущие ощущения в области боков живота обычно вызваны растяжением связок. Болеть может и поясница из-за увеличившейся нагрузки и смещения центра тяжести тела. Сообщите об этих ощущениях врачу, чтобы он назначил лечение препаратами магния. При возникновении схваткообразной, резкой боли в животе и спине можно заподозрить начинающийся выкидыш, при ощущении «окаменения» живота — гипертонус матки.

В ночные часы могут наблюдаться судороги ног. Обычно это состояние вызвано нехваткой кальция в организме. Во время приступа натяните носок на себя, помассируйте икроножную мышцу. Принимайте препараты кальция, помимо стандартных витаминно-минеральных комплексов для беременных.

Шевеления

Снаружи распознать движения малыша пока маловероятно, толчки будут ощущаться чуть позже

Большинство будущих мам уже явственно ощущают шевеления плода. При беременности двойней толчки малышей особенно отчётливые. Периоды сна малютки сменяются бодрствованием, поэтому вы можете не чувствовать его движения на протяжении нескольких часов, когда он спит. Если вы ещё не почувствовали шевелений, но на приёме доктор слышит сердцебиение плода, повода для беспокойства нет, скорее всего, вы ощутите их совсем скоро.

Живот

Форма и объём живота не зависят от пола плода

Животик будущей мамы уже заметен окружающим, а «добеременная» одежда стала мала. Матка уже довольно тяжёлая, при отдыхе на спине пережимает полую вену, из-за чего может возникнуть головокружение. Оптимальной позой для сна считается положение лёжа на левом боку. Если животик большой и вызывает боль в связках и позвоночнике, начните носить дородовой бандаж, который снимет нагрузку и облегчит состояние.

Форма живота, вопреки народным приметам, не зависит от пола малыша. Большой животик часто наблюдается при повторной, многоплодной беременности, полноте мамы, прикреплении плаценты по передней стенке матки, поперечном положении плода. У худощавых мам живот обычно выпирает сильнее, чем у полных, но его объём меньше.

Как же развивается ваш малыш на 21 неделе беременности?

Физиологическое развитие плода уже становится заметно не только врачу, но и будущей маме. К этому моменту вес плода составляет уже около 400 г, а рост от макушки до пяток — примерно 20 см или даже чуть больше. Тело ребенка становится более пропорциональным — это хорошо заметно на втором УЗИ обследовании, которое как раз приходится примерно на двадцать первую неделю беременности. На этом же УЗИ врач, скорее всего, уже сможет определить пол ребенка. Фото УЗИ представлено ниже, на нем малышу 21 неделя.

Ребенок активно двигается внутри матки, часто меняет положение. При этом от натяжения мышц матки, приспосабливающейся к размеру быстро растущего плода, может возникать тянущее ощущение, но оно не является постоянным (если ощущение тянущей боли непрерывно, необходимо посетить врача — это может быть признак повышенного тонуса матки). У малыша уже сформировались черты лица, есть брови и даже реснички.

В этот период активно формируется сердечно-сосудистая система малыша, он начинает потреблять больше кислорода — поэтому не лишними для мамы в этот период станут специальные дыхательные упражнение, благодаря которым увеличится содержание кислорода в крови. Дыхательные упражнения окажутся полезны для будущей мамы и непосредственно в процессе родов, так что пренебрегать ими в любом случае не следует.

Развитие нервной системы малыша

Ребенок уже реагирует на материнские прикосновения, внимательно прислушивается к звукам, доносящимся снаружи. Поэтому вполне можно начинать читать малышу стихи или сказки. Или просто рассказать, как вы его ждете и любите — и поверьте, сыночек или дочка непременно вас услышит!

Двадцать одна неделя беременности — период, за который малыш уже приобрел способность различать вкус окружающих его околоплодных вод благодаря сформировавшейся в его организме ферментной системе. При помощи ферментов желудок ребенка пытается расщеплять свою первую пищу, роль которой и достается околоплодным водам. В сутки ребенок может заглатывать их до 0,5 л. А так как вкус околоплодных вод меняется в зависимости от того, что именно входит в меню будущей мамы — она уже сейчас может начать формирование его будущих вкусовых пристрастий. Главное, самой при этом не поддаваться излишней тяге к мучному и сладкому. Ведь после родов будущей маме захочется поскорее вернуться в прежнюю форму, а не бороться с лишними килограммами. Поэтому гастрономические интересы — свои и малыша — придется контролировать, и вместо кремовых пирожных хрустеть вкусной и полезной морковкой. Или яблоком, кому что больше по душе.

Визит к врачу

Доктор на приёме осмотрит конечности на предмет отёков

Как обычно, примерно раз в две недели, женщина посещает гинеколога, наблюдающего беременность. За 1–2 дня до визита будущая мама сдаёт анализ мочи. Это необходимо для выявления воспалительных процессов в мочеполовой системе, нарушений в работе почек. По показаниям может быть назначен и анализ крови для определения уровня гемоглобина, сахара, белков.

На плановом приёме доктор:

измеряет артериальное давление;
взвешивает пациентку;
определяет высоту дна матки и объём живота;
прослушивает сердцебиение плода через брюшную стенку;
осматривает кожные покровы на предмет отёков;
оценивает результаты анализов;

При необходимости врач назначает дополнительные обследования и приём препаратов для устранения имеющихся проблем с самочувствием.

УЗИ

На УЗИ отчетливо видно профиль малыша

На этом сроке обычно проводится скрининговое ультразвуковое исследование. Во время процедуры врач осматривает развитие крохи, состояние репродуктивной системы мамы. Определяются следующие показатели:

бипариетальный размер (БПР), по сути это ширина головы по наименьшей оси — от виска до виска;
длина бедренной кости (ДБК);
длина плечевой кости (ДПК);
окружность головы (ОГ);
индекс амниотической жидкости (ИАЖ);
рост и вес плода;
частота сердечных сокращений плода;
развитие внутренних органов;
состояние пуповины, матки;
расположение и структура плаценты;
длина шейки матки.

Именно на УЗИ можно опровергнуть или подтвердить подозрения относительно много- и маловодия, патологий развития плода, угрозы выкидыша, наличия инфекции, гипертонуса матки, отклонений в состоянии матки, плаценты, пуповины, шейки матки.

Половые органы плода уже полностью развиты, и если кроха не закрывает их другими частями тела, а визуализация достаточная, определить пол малыша не составит труда.

Полезные советы на 21 недели беременности

Позаботьтесь о своих ножках, особенно, если у вашей мамы или бабушки предрасположенность к варикозному расширению вен. Отеки, сосудистые звездочки и развитие варикозной болезни легче предотвратить, чем лечить. А ваши сосуды сейчас нуждаются в особой заботе. Ведь матка все сильнее сдавливает органы и сосуды малого таза, а сами сосуды и даже кровь приобретают новые свойства.

Если у вас сидячая работа – почаще вставайте прогуляться и размяться. Не сидите, закинув ногу на ногу, особенно долго.Не ходите долго, не давайте ногам слишком большой нагрузки. И если гуляете, то отдавайте предпочтение удобной, легкой обуви без каблука. Когда вы сидите или лежите – постарайтесь приподнять ноги, например, сделать валик из подушки или подставить табуреточку для ног.

По вечерам делайте легкий массаж для ног и ступней, примите теплую ножную расслабляющую ванночку с отварами трав.

Постепенно приучайте себя к правильному распределению веса. Присаживайтесь и наклоняйтесьчуть расставив ноги. С кровати вставайте спокойно, опустив сначала ноги. Пусть вас не пугает кажущаяся неуклюжесть, которая появляется в это время. Вы носите малыша, а после родов все вновь войдет в привычное русло.

Голосов: 1 чел. Рейтинг: 5 из 5.

С первого раза

Месяц

Три месяца

Полгода

Год

Более года

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.Результаты

Организм беременной женщины: изменения 21-й недели

Матка на 6 акушерском месяце продолжает расти, подстраиваясь под потребности карапуза. Постепенно она сдвигает со своих мест некоторые органы, вызывая целый спектр неприятных ощущений.

Изжога

С ней знакомы все будущие матери, а впервые изжога проявляется приблизительно на 21-й неделе. Женщина ощущает во рту после приёма пищи кисловатый привкус, сопровождающийся чувством жжения в желудке. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, врачи рекомендуют:

питаться дробно маленькими порциями;
пить щелочную минеральную воду;
исключить из рациона сладкие и жирные продукты.

Одышка

На этом сроке она появляется не у всех беременяшек. Сталкиваются с ней в основном те, кто набрал лишний вес. Также одышка возникает у мамочек, вынашивающих крупных малышей. Причиной проблемы является матка, увеличивающаяся в размерах и давящая на диафрагму.

Справиться с одышкой во время беременности невозможно — со временем она становится только сильнее. А вот подготовить организм к её проявлениям вполне реально:

продолжайте гулять на свежем воздухе;
займитесь спортом, разрешённым беременяшкам;
плавайте в бассейне хотя бы 1 раз в неделю.

Я от этой проблемы не мучилась — спасибо маленькому животику. Но регулярно наблюдала в женской консультации совсем молоденьких девчонок, которые в 21 неделю с трудом поднимались по лестнице, останавливаясь и тяжело дыша.

Учащённое мочеиспускание

Матка оказывает давление и на мочевой пузырь. Поэтому будущие матери за время беременности могут составить внушительную карту расположения туалетов на разных городских маршрутах: по дороге домой и на работу, на пути к магазинам и любимым кафе, а также по направлению к женской консультации.

За ночь в туалет приходится ходить несколько раз, что негативно сказывается на качестве сна и настроении. Поэтому постарайтесь соблюдать простые правила, которые помогут вам улучшить ситуацию:

не пейте жидкость после 6 часов вечера;
после опорожнения мочевого пузыря слегка наклоняйтесь вперёд;
откажитесь от кофе, раздражающего стенки мочевого пузыря.

Меня проблемы учащённого мочеиспускания волновали по причине наличия хронического цистита. Я опасалась, что нагрузка на мочевой пузырь будет постоянно провоцировать обострение заболевания. Но, как оказалось, достаточно было пропивать раз в 2–3 месяца таблетки, выписанные врачом. Но при этом приходилось тщательно следить за питьевым режимом — не больше и не меньше установленного гинекологом количества.

Ложные схватки

На 21-й неделе женщины могут столкнуться с тренировочными схватками. Маточные сокращения готовят организм к родам, являясь естественным фактором протекания беременности. Поэтому беспокоиться при их возникновении не стоит. На этом сроке они практически безболезненны и быстро проходят.

Беременяшки описывают свои ощущения следующими словосочетаниями: «ноющая боль», «каменеющий живот», «мышечное напряжение в нижней части живота» и «сокращение мышц». Ложные схватки не меняют своей интенсивности и проходят через несколько минут сами по себе.

Дискомфортные ощущения

Боли на 21-й неделе беременности беспокоят женщин нечасто. Они возникают периодически и не отличаются интенсивностью. Беспокойство у будущих мамочек не должны вызывать следующие дискомфортные ощущения:

в области поясничного отдела позвоночника (растущая матка становится существенной нагрузкой для спины);
в затылочной и височной частях головы (их вызывают перепады артериального давления);
в ногах (на этом сроке могут появиться первые отёки и варикозное расширение вен);
в заднем проходе (нагрузка на сосудистую систему становится причиной геморроя).

На 21-ой неделе болезненные ощущения из-за растущей матки не слишком выраженные, но всё же они могут доставить женщине серьёзный дискомфорт

Общая прибавка в весе на 6 акушерском месяце составляет около шести с половиной килограммов. Нормой за неделю считается изменение веса в плюс на 300 граммов. Но с 21-й недели эти показатели могут увеличиться до 450 граммов. Связана прибавка в весе с активным ростом малыша. В связи с этим женщины испытывают постоянное чувство голода. Но сильно усердствовать с едой не стоит. Лишние килограммы будут хорошо ощутимы на последних месяцах беременности, да и после родов они вряд ли порадуют женщин.

Разрешена ли физическая нагрузка?

Если вы до беременности активно занимались каким-то видом спорта, то лишь нужно уменьшить количество нагрузок. Если вы ранее не занимались спортом желательно заняться укрепляющей физкультурой, для помощи вашему организму во время беременности и при родах. Полезными видами спорта для будущих мам является плавание, пешие прогулки, йога. Помните, что вид спорта, которым вы занимаетесь должен быть с лёгкой нагрузкой, в нем не должно быть упражнений на пресс и движений, давящих на живот.

Технологий и вариантов зарядки для беременных существует разнообразное и большое количество. Главное, следите за своим состоянием во время упражнений, если они вызывает у вас головокружение и плохое самочувствие, прекратите занятия. Также есть и специальная лечебная физкультура для беременных, которая включает в себя несколько простых упражнений, для укрепления мышц.

Беременность 21 неделя: что происходит с малышом

Теперь, когда беременность 21 неделя, что происходит с ребенком? Этот вопрос волнует маму на протяжении всего периода вынашивания малыша. Интерес не проходит даже после второго УЗИ, которое позволяет посмотреть на малютку.
Что происходит с плодом на 21 неделе беременности:

Кожа становится телесного цвета.
В подкожном слое начинает откладываться жир. Он будет сохранять энергию. Позже, с 22 недели накопившийся жир сделает его ручки и ножки более пухленькими.
Любимым времяпровождением малыша остается плавание. Он еще не настолько вырос, чтобы стенки мешали ему двигаться. Поэтому он спокойно выполняет перевороты, «кувырки».
Большую часть времени кроха спит. Приблизительно в сутки малыш проводит во сне 16-20 часов. Именно во сне функции и развитие головного мозга и нервной системы улучшаются.
Ребенок ощупывает свой «домик», изучает окружение. Теперь его ладони имеют тактильную чувствительность.

Малыш становится активным и шевеления иногда больше похожи на толчки или удары. Вам остается угадывать, во что он сейчас играет: футбол, учит кунг-фу или танцует.

С мамой

Мама прибывает в отличном настроении. На 21 неделе беременности ее меньше мучает головная боль. Постепенно она находит свои способы справиться с болью в спине, расслабить мышцы таза. Вы уже нашли самую удобную позу для сна — на правом боку в обнимку с подушкой.

Некоторых начинают волновать растяжки на теле. В большей степени они проявляются на бедрах, груди и животике. При должном уходе они проходят после родов. Глубокие растяжки могут остаться, но постепенно они становятся менее заметными. Маме нужно избегать волнений. Если косметический дефект действительно тревожит, то лазерная медицина вас успокоит. В случае, если растяжки останутся вы сможете их «убрать» с помощью лазера. Вы можете бороться с подобным волнением, просто сразу придумывая ответ.

Тревожная мысль	Ответ
Вдруг я не смогу прийти в форму?	Есть комплекс упражнений, который я смогу выполнять после родов. Могу составить план уже сейчас. Например, сначала начну с дыхательных упражнений.
Что, если останутся растяжки?	Я сейчас и потом буду пользоваться средствами от растяжек. Если будут глубокие, то можно удалить их лазером. Еще снижает выраженность растяжек скраб.
Как я буду все успевать?	А мне не нужно успевать все сразу! Я распланирую по часам или неделям какие нужно выполнять дела. Попрошу помощи у близких.

Единственными неприятными симптомами могут стать: увеличение количества выделений, отеки на ногах, появление угревой сыпи. Последнее бывает при неправильном питании или гормональном всплеске. Велико желание замазать прыщи или сыпь густым слоем тонального крема. Но это только усугубит состояние кожи. Воспользуйтесь очищающим тоником для лица для проблемной кожи. Изучите состав, узнайте подходит ли средство для беременных.

Дополнительные симптомы

Ребенок продолжает активно расти. Костная система укрепляется, поэтому малыш нуждается в большем количестве кальция. Маме нужно принимать витамины с комплексом минералов, прописанных доктором. Возможно появление судорог в ногах, что говорит о дефиците кальция

Когда подобное происходит, уделите внимание питанию. Скорее всего вам не хватает полезных элементов в «свежем» виде

На ногах могут увеличить размер вен. Прилив крови к ногам усиливается и приводит к варикозу. Варикоз у беременных — частая проблема, которая проявляется не только на ногах, но и области паха. При варикозном расширении вен на ногах рекомендуется носить компрессионные чулки. Они поддерживают кровеносные сосуды в тонусе. Появление варикоза у беременной можно спрогнозировать исходя из наследственности. Если у членов семьи есть проблема, то скорее всего она проявится у беременной более явно. Тренировки способны улучшить состояние вен, особенно аэробика для беременных. Паутинообразные рисунки вен исчезнут после рождения малыша.

При частых случаях запора, обратитесь к продуктам, которые нормализуют стул. Иначе, это приводит к геморрою. Вы обнаружите кровь из заднего прохода. Такое бывает из-за варикозного расширения вен и частых напряжений. Проблему легче предотвратить.