В ЧУЖОМ ГЛАЗУ…
Этот вопрос иллюстрирует поговорка: «В чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем».
Мы всегда хотим, чтобы наши близкие и родные были идеальными, потому что в них мы смотримся, как в зеркало. Поэтому и предъявляем к ним завышенные требования.
Но ведь, если положить руку на сердце и быть с самой собой честной на 100%, мы все прекрасно знаем, что мы сами не идеальны.
- Вы хотите, чтобы к вам предъявляли завышенные требования, пусть даже с благими целями сделать вас идеальной?
- Или вы хотите быть самой собой и чтобы вас любили такой, какая вы есть, с вашими достоинствами и с недостатками?
Вы хотите, чтобы вас принимали такой, какая вы есть, или хотите, чтобы вас постоянно пытались изменить?
Ответ предсказуем и очевиден. Конечно же, каждый человек понимает, что у него есть недостатки. Но никто не хочет, чтобы его постоянно упрекали в них и требовали измениться.
Поэтому реакция близких очень понятна, они пытаются защитить свое личное пространство и поэтому отвечают агрессивно на ваше давление.
Всегда советую прежде всего ставить себя на место другого человека. Представьте себе, что ваши близкие начнут вас тиранить и тыкать вас носом в ваши недостатки, как вы себя при этом будете чувствовать? Начнут к вам постоянно придираться и требовать от вас невозможного – стать идеальной, какова будет ваша реакция? Что вы будете к ним испытывать, любовь и благодарность? Вряд ли.
Вот и ваши родные и близкие себя чувствуют соответственно.
- Вы хотите, чтобы они чувствовали рядом с вами себя отвратительно и не комфортно?
- Вы хотите, чтобы ваши муж и дети, находясь рядом с вами, постоянно чувствовали давление на них, напряжение и раздражение?
Ваши близкие не смогут в таком случае при всем своем желании относиться к вам хорошо, потому что вы являетесь для них постоянным источником негатива, который требует от них, чтобы они были идеальны. Они хотят, чтобы вы их любили такими, какие они есть.
Совет 5. Полезные привычки для тех, кто вернется в офис
Если вам предстоит вернуться в офис, то следует изменить привычный порядок работы и общения с коллегами. Первое: не целоваться и не обниматься. Мужчинам при приветствии лучше на время отказаться от привычных рукопожатий. Поприветствовать коллегу можно, к примеру, кулаком или ногой.
Частая обработка рук антисептиком – еще одна полезная привычка, которая поможет обезопасить от вируса. Плюс обязательное соблюдение социальной дистанции и ношение масок. Если разговариваешь близко с коллегой, то лучше надеть маску. Если сидите один перед компьютером, то маску можно опустить. Когда приходите домой, желательно сразу зайти в ванную, вымыть руки, обработать их антисептиком, прополоскать нос и рот, снять одежду и уже потом пройти к родным и близким.
Совет 4. Укрепляйте иммунитет
Риск заболевания есть всегда и везде – что при COVID19, что при ОРВИ
За время изоляции многие из нас ослабли, а это значит, что нужно уделить повышенное внимание укреплению иммунной системы. Рецепты достаточно простые: здоровый образ жизни, достаточная физическая активность, например, пробежки, утренняя зарядка. Также не следует без необходимости забираться в толпу людей, чаще бывать на свежем воздухе
Укрепить силы организма поможет здоровое питание, употребление большого количества овощей, фруктов. Скоро откроются бассейны, их тоже можно посещать при соблюдении определенных правил.
Как улучшить отношения
Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки
Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга
Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?
Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.
Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.
Что нужно делать
Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.
Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.
Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.
Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.
Предлагаю посмотреть видео в тему:
Что не нужно делать
Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:
- Напоминать о косяках.
- Просить совета у одиноких подруг.
- Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
- Забывать о романтике, особенно если есть дети.
- Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.
Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей
Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену
Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.
Круги оптимизма
Если живешь с другими людьми, нужно смотреть на вещи позитивно, потому что радость жизни передается окружающим. А это необходимо для того, чтобы совместное существование было приятным и увлекательным. Оптимизм важен для каждого человека, хотя некоторые считают это качество признаком наивности и безответственности. Сейчас мы будем тренировать оптимистичное восприятие.
Поделите лист бумаги на три столбца. В первом запишите приятное воспоминание. Во втором — имя дорогого человека. Третий столбец отводится для желания, которое вам хотелось бы исполнить в ближайшее время.
Выберите три цвета, и пусть каждый из них олицетворяет один элемент списка: воспоминание, любимого человека, желание.
Вырежьте из цветной бумаги несколько кругов соответствующих цветов. При желании эти круги можно украсить. Развесьте их на видных местах.
Пусть каждый момент в вашем поле зрения оказывается хотя бы один цветной кружок: он будет вызывать теплые чувства, навевать воспоминания, напоминать о дорогих людях, желаниях, планах. Ваше сознание постепенно привыкнет к позитивным эмоциям и оптимистичному взгляду на мир.
Иллюстрация здесь и далее из книги «Книга маленьких побед»
Разнообразь свои отношения
По данным исследования, в котором участвовали 1700 семейных пар с большим стажем совместной жизни, счастливее всего молодые супруги были в течение первых двух лет брака. Потом пылкость чувств ослабевала. Почему чувства обладают максимальной силой в начале отношений? Потому что в это время мы узнаем о любимом человеке что-то новое: что ему нравится, а что нет, в какой семье он вырос и тому подобное. Новое всегда лучше замечается и запоминается мозгом. Ему нравится разнообразие, и он работает активно.
Впрочем, жить с очень сильными чувствами постоянно — нельзя, так как на это тратится много энергии, которую приходится отнимать от других дел. Впоследствии нам действительно не хватает сильных чувств, которые мы испытываем в начале отношений.
Чтобы вернуть отношениям пылкость, нужно иногда возрождать ощущение новизны и неожиданности. Необязательно совершать безумства — достаточно разбавить рутину, добавив в нее разнообразия.
Можно заниматься вместе чем-то интересным и увлекательным полтора часа в неделю на протяжении десяти недель — и семейная жизнь наладится. Однако нужно все тщательно продумать.
Психолог Артур Арон экспериментально доказал, что состоящим долгое время в отношениях людям больше удовольствия доставляют совместные активные и непривычные занятия — например, катание на лыжах, поход на танцпол, а не приятные, но рутинные, такие как посещение друзей или поход в кино.
Как не впасть в панику
Самая главная причина паники и психоза от безделья. Если вы будете постоянно читать о новых случаях заболевания, не занимаясь больше ничем, то это приведет к серьезным психозам и может развиться паника.
Лучше соблюдайте разумные меры предосторожности и занимайтесь чем-то. Создайте режим смены деятельности: умственные занятия чередуйте с физическими
Простая гимнастика хорошо тонизирует, позволяет отвлечься, не говоря уже о пользе для здоровья. Попробуйте приготовить какое-то новое блюдо, которое отнимает много времени. А совместный ужин скрасит ваш день.
Паническим настроениям, в большей степени, подвержены люди старшего поколения. Найдите время и слова, чтобы успокоить ваших старших членов семьи, не допускайте, чтобы они излишне много уделяли времени прослушиванию или чтению новостей о болезни.
Разделите ваше жилье на зоны
Если работать удаленно необходимо нескольким членам семьи, то постарайтесь зонировать пространство, чтобы не мешать друг другу. Здорово, если вы можете работать в разное время, чтобы один из вас мог занять детей. Уважайте друг друга, если во время, когда один из вас работает возникает срочный вопрос, напишите сообщение, чтобы не мешать.
Кухня должна остаться тем местом, где вся семья собирается для совместного обеда или ужина. Чтобы не нужно было мешать друг другу работать, когда возникнет необходимость поесть или попить чай.
Устройте романтический вечер
Давно ли вы ходили на свидание? И хотя поход в ресторан или кино в данной ситуации невозможен, это совсем не повод отказывать себе в проведении романтического вечера. Приготовьте что-то вкусное или закажите доставку еды из ресторана, зажгите свечи, включите музыку или выберите какой-то фильм для совместного просмотра.
Ваша жизнь не должна замыкаться только на партнере
Вы по прежнему можете общаться с друзьями, с помощью чата, скайпа или по телефону. Если вы будете общаться только с супругом, очень скоро это наскучит вам обоим. Начнется раздражение, и отношения могут испортиться.
Разделите обязанности по дому
Когда вы оба находитесь дома и у вас высвободилось большое количество времени, вполне разумно разделить между собой обязанности по дому. Это не только позволит вам оставить время для отдыха, но и позволит сменить деятельность вашему партнеру.
Надеемся эти простые рекомендации помогут вам пережить самоизоляцию и сохранить теплые отношения. Будьте здоровы!опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на наш youtube канал!
https://youtube.com/watch?v=xxVI6cawDOs
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet
Почему мы паникуем?
Страхи и тревоги – это нормальная реакция на неизвестность. Они могут проявляться как психическими переживаниями, так и вполне конкретными физическими недомоганиями (психосоматика).
Чтобы успокоиться, важно не избавиться от страха, а прожить эту эмоцию, тогда она сможет смениться другой. Если вы видите, что не справляетесь со своими эмоциями, обратитесь за помощью к профессионалу (многие психологи сегодня предлагают формат онлайн-консультаций). Помимо переживаний вас должны насторожить следующие физические симптомы: расстройства сна и аппетита, тахикардия, расстройство ЖКТ, головокружения и сильные головные боли
Эффект соседа
Семейный очаг строится из кирпичиков, но в гораздо большей степени — из эмоций. Американский психолог, профессор Рутгерского университета Морис Элиас проводит семинары по организации совместной жизни. По его мнению, семейное благополучие во многом зависит от способности к самоконтролю. В подтверждение он предлагает провести эксперимент.
Представьте себе, что в семье разгорелась ссора. Крики, жалобы, упреки — все мечут громы и молнии. И вдруг раздается звонок в дверь: пришел сосед. Его впускают, и вся семья разом успокаивается и переключается на гостя. Для него ничего не жалко: его усаживают на диван и предлагают выпить, собирают разбросанные вещи, наводя порядок, мило общаются, в том числе друг с другом.
Сосед уходит. Далее события могут разворачиваться по двум сценариями: или ссора продолжится, или каждый спокойно займется своими делами. Морис Элиас вопрошает: «Почему нам нужен сосед, чтобы включился самоконтроль, которым обладает каждый из нас?»
Взрослым, продолжает психолог, необходимо научиться контролировать себя, используя свой эмоциональный интеллект без влияния внешних факторов.
Профессор Элиас рекомендует провести эксперимент «Вмешательство соседа».
Это упражнение очень простое. Попробуйте целый день вести себя с остальными членами семьи так, будто в доме присутствует сосед. Вы же можете не произносить слов, которые заставят вас покраснеть перед посторонним человеком? Многие признаются, что это дается им с трудом.
Поэтому психолог советует выполнять упражнение систематически: «Говори с семьей в уважительном тоне. Избегай мелких упреков и обидных слов. Если все будут вести себя так хотя бы раз в неделю, за 52 сеанса в год можно будет достигнуть стабильного эмоционального равновесия в семейных взаимоотношениях».
И тогда каждый сможет сказать: «Я знаю, что мои родители (или муж, жена) любят меня по-настоящему. Они доказывают мне это постоянно, а не только когда в гости заходит сосед». Именно это и необходимо для поддержания здоровой эмоциональной атмосферы в семье.
Как помочь себе?
Психологи составили несколько правил, которые помогут вам нормализовать состояние в период пандемии и в рамках самоизоляции.
Уделяйте внимание своим базовым потребностям
Обращайте внимание на то, когда вы пили, что вы ели и сколько спали сегодня ночью
В период стрессов особенно важно высыпаться, правильно питаться и минимизировать количество алкоголя и вредной еды
Введите ритуалы
Привычные занятия помогают успокоиться и привнести в жизнь размеренность. В условиях изменившегося образа жизни составьте себе новый распорядок дня и старайтесь следовать ему. Определенная последовательность дел поможет вам больше успевать.
Уделяйте время физической активности
В период вынужденной изоляции очень сложно сохранять физическую активность, но это важно, поэтому стоит все же найти время и силы на минимальный комплекс упражнений. Соблюдайте информационную гигиену
Соблюдайте информационную гигиену
Фильтруйте поступающую информацию и не читайте слишком много о новом вирусе
Если вам очень важно знать последнюю статистику, выберите один достоверный источник и читайте его строго один раз в день. Подробнее об это мы писали здесь
Пересмотрите свой круг общения
Общение – это одна из главных составляющих психического здоровья, поэтому сейчас крайне важно поддерживать дружеские и родственные связи. Благо в 21 веке для этого есть очень много возможностей, начиная от телефона и заканчивая мессенджерами и приложениями для видеоконференций
Научитесь успокаиваться
Если ваша тревожность зашкаливает или вы чувствуете приближение панической атаки, попробуйте одну из следующих практик:
- Назовите вслух пять вещей, которые вы сейчас видите, слышите и чувствуете.
- Потрогайте разные поверхности и опишите их текстуру вслух.
- Найдите вокруг себя все предметы одной формы и цвета.
- Воспитайте в себе ответственность
Это зона вашего контроля, где все решения зависят только от вас. Но помните, что ваши решения тем или иным образом могут касаться и окружающих, поэтому:
- Соблюдайте все меры профилактики
- Продолжайте работать, если есть такая возможность
- Не распространяйте слухи и неподтвержденную информацию
- Не навязывайте окружающим сове мнение.
Любовь – это отдать себя другому
Любовь – это особые отношения между людьми, не допускающие превосходства одного партнера над другим либо беспрекословного подчинения кому-то одному. Именно так закон регулирует отношения в семье. Пребывая в семейных отношениях, любящий человек отдает всю жизненную энергию вместе с силами партнеру. Он постоянно делит с любимым горе и счастье, увеличивая этим собственную любовь, расширяет мировоззрение, улучшает личный опыт. Весь этот комплекс чувств является духовным богатством любого семьянина. Только в любви мы отдаем все, чтобы взамен получать еще больше. Получаем же что-то с целью непременно отдавать все возможное.
Если ты любишь, то не следует пытаться как-то переделать любимого под себя. Требуется воспринимать его таким, каков он на самом деле есть – ты ведь полюбил именно такого человека. Необходимо наоборот быть готовым к изменению собственных привычек, чтобы возлюбленный стал действительно счастливым.
Магическое соотношение
Американскому психологу с мировым именем Джону Готтману требуется всего четверть часа, чтобы определить, разведется ли семейная пара. В 94 процентах случаев профессор оказывается прав. Такую точность прогноза ему обеспечивает знание феномена магического числа в отношениях, которое выражается соотношением 1:5 в пользу позитивной коммуникации.
Иными словами, если все негативное во взаимодействии (упреки, злость, враждебность, обиды) перевешивает все позитивное (взаимный интерес, заботу, нежность), то пара находятся на грани разрыва.
Запишите элементы позитивной и негативной коммуникации с любимым человеком за последнюю неделю. И постарайтесь сделать так, чтобы позитивного было в пять раз больше негативного.
По материалам книги «Книга маленьких побед»
Обложка статьи: pexels.com
РАЗОБРАТЬСЯ С ПРОБЛЕМАМИ
Я прекрасно понимаю, что мои личные скайп-консультации не каждой женщине доступны, поскольку уровень дохода у всех женщин разный. Да и проблемы, если честно, тоже у всех разные.
Кому-то нужна срочная детальная проработка, глубокий коучинг с трансформацией сознания и прописыванием действий по шагам. А кому-то достаточно просто выговориться, чтобы самой разобраться, что делать дальше.
Поэтому в нашем тренинговом центре “Королевства Радости и Счастья Аллы Фолсом” каждая женщина может для себя найти то, что конкретно ей необходимо.
Мои помощники проводят бесплатные консультации, на которых очень внимательно вас выслушают и подскажут, что конкретно вам необходимо в вашей ситуации — достаточно ли вам почитать определенные статьи на сайте, пройти бесплатный базовый тренинг или тренинг по необходимому вам направлению.
В любом случае наш тренинговый центр сможет Вам помочь разорвать замкнутый круг решения ваших проблем:
- Если Вы хотите наладить отношения в семье, но не знаете, как
- Если Вы потеряли себя и чувствуете себя жертвой
- Если Вы сомневаетесь в правильности выбора рода своей деятельности
- Если у Вас есть лишний вес и Вам перестало нравиться Ваше отражение в зеркале
- Если для Вас лишний вес не проблема, но Вам все равно перестало нравиться то, как Вы выглядите
- Если Вы не чувствуете себя желанной и мечтаете о прекрасных отношениях с мужчинами
- Если Вы растеряны и не понимаете, почему Ваша жизнь пробуксовывает несмотря на все Ваши усилия
- Если Вы хотите разобраться раз и навсегда с причинами, ведущими Вас за руку не в ту сторону, куда бы Вы хотели попасть…
- …
Заполните небольшую форму и с Вами свяжется феечка нашего тренингового центра «Королевство Радости и Счастья», которая подскажет, чем еще мы можем Вам помочь:
Спасибо, что делитесь своими мыслями, это очень важно для всех женщин!
Чтобы регулярно получать новые выпуски, подписывайтесь на рассылку внизу этой страницы.
Если Вам понравилась эта статья и Вы думаете, что она будет полезна другим женщинам, кликайте по иконке Вашей социальной сети:
Больше разговаривайте.
Информации обрушивается много, она зачастую противоречивая. Раньше мир не был в такой ситуации, готовых и проверенных решений нет ни у кого. Обсуждайте то, что вас затронуло, со взрослыми. Спрашивайте детей, что беспокоит их. Вы удивитесь, как, например, в голове у шестилетки информация про короновирус из новостей и обсуждений взрослых трансформируется в ожидание неминуемой смерти для всех буквально на днях. Надо ли говорить, чем это чревато? Информацию детям хорошо подавать со своими комментариями и готовыми шагами «что мы будем делать, если будет тот или иной вариант развития событий».
Страшно красиво. Фото самых необычных защитных масок новосибирцев
Подробнее
Оцените свое физическое и эмоциональное состояние
Дети быстро адаптируются, так задумано природой – им все изменения даются легче, чем взрослым. У взрослых адаптивные механизмы уже не так подвижны, плюс во всех изменениях они должны выступать в активной позиции, принять множество решений: как защитить себя и свою семью от вируса, как зарабатывать деньги в новой реальности, как организовать свой быт и отдых, как помочь своим детям адаптироваться, чем скомпенсировать недостаток живого общения и прогулок – и это далеко не все.
Но так устроена семья, что эмоциональное и физическое состояние одного влияет на всех. Особенно дети зависимы от настроения и состояния своих родителей. Если вы тревожитесь и напряжены, дети это почувствуют первыми, и будут реагировать, например, шумным поведением, или наоборот, замкнутостью.
Совет 6. Поддержите свой жизненный тонус
Врач-психиатр, руководитель Центра психологической коррекции МЕДСИ Сергей Поздняков
За время самоизоляции наш ритм существенно снизился, поэтому возврат к нормальной жизни должен быть плавным, без резких движений. Наш физический тонус ощутимо уменьшился, и ощущение, что мы полны сил и готовы броситься «с места в карьер» обманчиво. Постарайтесь параллельно с началом трудовых будней добавить занятия спортом, лучше в вечернее время (за 1-1,5 часа до сна). Это могут быть неинтенсивные пробежки, занятия на тренажерах, шведская ходьба. Во-первых, вы восстановите физическое состояние вашего организма, во-вторых, вечерние физические нагрузки снимут тревогу и лишнее напряжение.
Я ЖЕРТВА
Но существует и обратная сторона этой медали.
Часто у женщин предъявление завышенных требований к близким происходит в извращенно-завуалированной форме — через предъявление завышенных требований к себе. И тогда они сами пытаются стать идеальными. Но это невозможно!
Что же им тогда делать? Тогда они начинают изображать, что все прекрасно — не позволяют себе негативных эмоций, подавляют в себе раздражение, улыбаются, когда хочется плакать, оправдывают обидчиков и … превращаются в жертву.
Теперь камни уже летят в их сторону. Это тоже не улучшает отношения в семье. Да и не только в семье.
Была у меня одна студентка с двумя высшими образованиями – психологическим и педагогическим, которая писала о себе так:
«Меня зовут Анна, мне 50 лет. Я замужем (в браке 29 лет, 2 дочки 28, 17 лет). На сегодняшний день — заместитель генерального директора по персоналу. Пришла на тренинг потому, что «потеряла себя» (были проблемы взаимоотношений с дочками и с мужем), ощущение, что потеряла свое женское начало. В итоге, полный раздрайв!!!
Я рак – нежная, заботливая. Люблю, чтобы обо мне заботились. Я прекрасный дипломат, могу помирить кого угодно, убедить кого угодно мирным путем. Но чувствую себя какой-то вредной теткой, постарела за этот год, потолстела (на стрессах ела сладости, как не в коня!).
Понимаю, что надо менять ситуацию, и начать надо с себя! Для начала вспомнить, что я Женщина»
Именно поэтому Аня пришла ко мне на тренинг «ИСТИННЫЙ ОБРАЗ КОРОЛЕВЫ». Она чувствовала себя, как она сама писала, «загнанной лошадью, мужеподобной, которая боится показать свою слабость».
И мы стали с ней искать причины, делавшие ее такой несчастной. Ну и, конечно же, параллельно работали над ее внешним образом. Вскоре Аня поняла, что совсем не умеет отстаивать своих границ и защищать саму себя. Кого угодно может, а себя — нет:
«Хочется плакать… Я не ставлю как ценность себя!!! Для меня всегда муж и дети были главнее!!! Да и с посторонними, пожалуй, такая же история!!!!»
Когда человек ведет себя, как жертва, окружающие чувствуют себя гадами и тиранами. Им плохо. Они не знают, как избавиться от этого чувства вины и, естественно, обрушивают его на него же. И «жертва» еще больше забивается в раковину и начинается замкнутый круг — она невольно начинает всех вокруг обвинять в тирании — работу, политику, детей, деньги, мужа… А себя ощущать маленькой девочкой, которую все хотят обидеть.
Ответственность и принятие роли мужчины и женщины в семье
Несмотря на равноправие полов, все же имеются некоторые разные традиции, порядок, который установлен как свыше, так и человеческой цивилизацией. Он предполагает разделение ответственности и обязанностей среди людей разной половой принадлежности.
На мужчину Богом возложены функции, которые связаны с его физической выносливостью, смелостью, сильной мускулатурой. Это необходимость быть:
- главой семейства;
- ее защитником;
- кормильцем для домочадцев.
У женщины иное предназначение. На нее возложена задача по поддержанию домашнего хозяйства, ей приходится рожать детей и помогать своей второй половине. Мужские и женские роли, хотя имеют различия по функциям, но по значимости равны. С момента заключения брака муж и жена должны договориться об персональных обязанностях, о принятии общих решений в семейных проблемах. Когда партнеры не способны на подобное действие – их союз может быстро разрушиться.
Генри А. Боумен в своем издании «Брак в современном обществе» сравнивает семейный союз с образами замка и ключа, соединенных воедино в неразрывном функциональном единстве. Каждый представитель противоположных полов уникален, но по одиночку они несовершенны. Их функции невозможно назвать идентичными либо взаимозаменяемыми. Абсолютно никто не способен превзойти, поскольку оба представителя семьи необходимы. Когда подобное равновесие нарушается, появляются проблемы в семье. Вот тогда на помощь могут прийти специалисты — психологи. Например аудио-курс » как наладить отношения». Конечно, в начале разногласий все можно решить самостоятельно. Как наладить отношения в семье с мужем после начала совместной жизни при возникновении конфликтных ситуаций – разберемся подробнее. А если вам нужна помощь психолога, то рекомендуем этот сайт.
Найти источники смысла совместного проживания – залог счастливой семьи
Загляните в будущее: как каждый представляет жизнь семьи в следующем году, в ближайшие пять или десять лет? Есть ли планы, цели и желания, которые пара может реализовать вместе? Как помочь друг другу измениться, чтобы достичь своих целей? Совет: посетите еще раз старые места, где когда-то были пережиты близость и любовь, нанесите визит старым знакомым, которые знают обоих с момента заключения брака.
Как стежками скрепляют брак забота, нежные поглаживания, поцелуи и ласковые объятия и слова. Если чаще это делать в повседневной жизни, результаты не заставят себя долго ждать. В отношениях между партнерами появится больше нежности, внимания друг к другу.
Защита от измены – отсутствие необдуманных решений
Если отношения достигли точки, где все сложно и изнурительно, и, к сожалению, не помогают даже приятные воспоминания, требуется время, чтобы вылечить любовь. Это опасные моменты, когда решения могут быть приняты сгоряча. Стоит отложить на время принятие решений. Попутно могут помочь некие обоюдно принятые соглашения о внутренней и внешней защите. К примеру, иногда даже отдельные спальни являются хорошим выходом, чтобы обрести мир после бури и снова почувствовать влечение друг к другу. Так вы выставите мощную защиту от измены, подогреете взаимные чувства и сможете сполна насладиться друг другом.
Как наладить отношения с мужем или женой после ссоры
Спорные ситуации встречаются в каждой семье. От того, кто первым проявит инициативу для примирения, зависит, насколько быстро конфликт исчерпает себя. Бытует мнение, что обычно первым извиняется искренне любящий человек, который желает жить дальше счастливой семьей. Хотя наладить отношения вполне доступно, не ущемляя собственное самолюбие, даже если партнер гарантированно неправ.
Как сохранить отношения в семье в различных ситуациях, попробуем разобраться. Вот несколько практических рекомендаций. Научитесь прощать совершенные партнером деяния. Все люди грешны, им свойственны ошибки, совершенно не исключением являетесь и вы. Не нужно постоянно об этом напоминать любимому человеку. Тогда не придется решать вопрос, как построить здоровую и крепкую семью. Всегда думайте о том, как наладить отношения в семье, если они пошатнулись. Не накапливайте напряженность. Познавайте друг друга
Проявляйте заботу и внимание, интерес к своей половинке. Актуальность этой рекомендации всегда злободневна
Научитесь по-настоящему оценивать прекрасные моменты совместно с милым человеком:
- выходной на природе;
- поход в кино или гости;
- романтический ужин;
- посещение зоопарка либо театра.
Находясь с любимым вместе, вы способствуете укреплению союза. Дарите подарки. Иногда такое мероприятие способно спасти отношения от дальнейшего развала семьи. Хотя таким делом нельзя злоупотреблять, поскольку постоянные и частые подарки теряют главную ценность – приносить счастье. Дело во внимании, а не предмете, в уважении и к партнеру – он это сможет понять и оценить. Возможно, именно после подарка получится наладить семейные отношения, сделать брак крепким и счастливым надолго.
Семьям, где партнеры научились выслушивать противоположную точку зрения, не коря друг друга, не придется искать способы, как стать счастливой парой. Если кто-то из супругов не желает говорить о причинах ссоры, не нужно его беспокоить. Пусть пройдет время, любимый человек сам обо всем расскажет. Ни в коем случае не давите на него – это только усугубит ситуацию.
Признавайте заслуги партнера, благодарите его постоянно за оказанную помощь. Жене следует объективно оценивать финансовое обеспечение мужем их семьи, его поездки по магазинам за продуктами. Муж обязан благодарить супругу за уход за ребенком и домом, отказ от внимания к собственной карьере. Когда отсутствует взаимное уважение, теряется мотивация для самовыражения. Человеку необходима похвала, восхищение его способностями. Нам нравится, когда интересуются нашим мнением, мыслями по любым темам, просят о помощи, позитивно высказываются о нас при посторонних.
Делайте комплименты друг другу. Слова творят чудеса – поэтому не бойтесь и жадничайте выражать свои чувства. Это один из эффективных способов удержать отношения на высоте. Умение проявлять интерес к делам любимого человека также станет залогом взаимопонимания. Тогда вопрос, как сохранить отношения в семье, уже перестанет быть актуальным.
Любая ссора должна происходить лишь наедине – нельзя ругаться даже при близких родственниках, а тем более, в присутствии друзей либо детей. Тогда супруги выставляют напоказ свои недостатки, что негативно повлияет на их интимные отношения. Больше разговаривайте – нельзя прибегать к тонким намекам и завуалированным фразам. Партнер не всегда способен их адекватно понять. Лучше рассказывайте о своих желаниях либо обидах конкретно. Тогда появится больше шансов решить проблему и достичь положительного итога в неразрешимой, на первый взгляд, ситуации.
При душевном разговоре запрещено перебивать партнера. Пусть он полностью выговорится, а потом уже уточняйте важные моменты и рассказывайте о собственных переживаниях, мечтах, как построить благополучную совместную жизнь.