Как родителям научиться контролировать свои эмоции

Ответная реакция

На самом деле мужчины не любят женские слезы, они их пугают, они не знают, что им делать, и сталкиваются со своей неспособностью что-то исправить. Как же мы реагируем на мужские слезы, пугают ли они нас? И что ты будешь делать, если на твой призыв «Да не держи все в себе, поплачь!» твой избранник неожиданно разрыдается? Вот самые распространенные женские реакции:

Страх

«Что делать? Если уже плачет он, значит, случилось нечто ужасное. Ничего нельзя исправить. Он обессилен» — приблизительно такие ассоциации выходят на первый план, если твой партнер неожиданно расплакался впервые за пять лет отношений. Такая реакция уходит в далекое прошлое, например, папа плакал на дедушкиных похоронах или когда уходил от вас с мамой к другой женщине. В таком случае мужские слезы — это сигнал о чем-то ужасном, что уже не будет так, как раньше.

Отвращение и злость

Ты хочешь разорвать отношения с ним, а он вместо того, чтобы мужественно принять удар, рыдает как девчонка. Такие эмоции говорят о том, что бессознательно ты винишь себя и не хочешь встретиться с тем, что причинила боль другому человеку. В этот момент отвращение выступает защитной реакцией, чтобы еще раз подтвердить, что ты правильно сделала, бросив такого нытика. Не стоит говорить, что часто это лишь оправдание себя?

Грусть и надежда

Ты любишь этого человека, тебе больно, что ему настолько плохо, что он плачет. Для него это момент полного бессилия, когда он действительно не понимает, что делать дальше. Но можно рассчитывать, что слезы — всего лишь проявление минутной слабости и он с новыми силами найдет выход из ситуации.

Вариант 2

В нашей жизни мы ежедневно сталкиваемся с самыми разными эмоциями – радостью, грустью, гневом, страхом и многими другими. Контроль над ними – это умение сохранять спокойствие и адекватную реакцию в любых ситуациях. Я считаю, что умение контролировать свои эмоции является крайне важным навыком, который помогает взаимодействовать с окружающим миром, общаться с людьми и достигать успеха в различных сферах жизни.

В нашей семье есть пример, который демонстрирует, как важно уметь контролировать свои эмоции. Моя младшая сестра, несмотря на свой юный возраст, часто переживает из-за мелочей

Она может впадать в истерику, когда не получает то, что хочет, или проливать горсть слез, когда ей приходится противиться. Ее эмоциональная неустойчивость мешает ей концентрироваться на учебе и приводит к проблемам с друзьями. Когда сестра не может контролировать свои эмоции, она становится уязвимой и подверженной влиянию окружающих. Но в тех случаях, когда она способна сдержать себя и проявить эмоциональную стабильность, она становится более уверенной в себе и успешной в решении задач.

Еще один пример, который иллюстрирует важность контроля над эмоциями, связан с моим опытом работы в коллективе. Часто возникают сложные ситуации, когда разные точки зрения противоречат друг другу

Важно сохранять спокойствие, чтобы комфортно общаться с коллегами и эффективно решать возникающие проблемы. Когда люди не могут контролировать свои эмоции, общение становится оскорбительным и непродуктивным, что отрицательно сказывается не только на результативности работы, но и на атмосфере в коллективе.

Кроме того, умение контролировать свои эмоции позволяет достигать успеха в различных областях жизни. Например, спортсмен, который не теряет контроль над своими эмоциями, лучше справляется с нервными нагрузками и может достигать высоких результатов. Также, предприниматель, который умеет контролировать свои эмоции, легче принимает решения в стрессовых ситуациях и может успешно управлять своим бизнесом.

В заключение, я хочу сказать, что умение контролировать свои эмоции – это необходимый навык для успешной и счастливой жизни. Без этого навыка мы становимся жертвами внешних обстоятельств и наши эмоции начинают управлять нами

Я считаю, что важно учиться контролировать свои эмоции, чтобы быть в гармонии с самим собой и окружающими

Мне нравится1.4 k.Не нравится646

ПЛЮС НА МИНУС

Альберт Эллис, основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии, предложил когда-то простую и удобную формулу для описания того, как это «перемножение» происходит.

А х В = С,

где А – это активирующее событие, В – это наши взгляды и верования об устройстве мира, а С – это следствия (в нашем случае – сложная эмоция).

Сложная эмоция определяется тем, как мы эту ситуацию интерпретируем. Одни люди позволяют себе оказаться раздавленными «негативными эмоциями», а другие – нет. И это говорит не столько о том, что у них другие физиологически реакции, сколько о том, что они переживают эти реакции иначе.

Верования Эллис делит на рациональные и иррациональные. Первые выражены в форме пожеланий и предпочтений: «Мне нравится, когда мне удается то, чем я занимаюсь». Вторые – в форме абсолютных требований: «Я должен добиваться успеха во всем, за что бы ни взялся». И одна и та же эмоция при «умножении» на рациональное верование оказывается неприятной, но вполне выносимой, а при «умножении» на иррациональное – пыткой.

Таким образом, здоровая негативная эмоция отличается от нездоровой лишь верованием, которое к ней применено.

КАРМАННЫЙ ОПРЕДЕЛИТЕЛЬ ИРРАЦИОНАЛЬНЫХ ВЕРОВАНИЙ

Узнать иррациональное верование можно по нескольким типичным признакам (следите за внутренним диалогом!)

Абсолютное требование к себе: «Я всегда должен всем нравиться».

Сверхобобщение: «Мне никогда ничего не удается».

Драматизация: «Это невыносимо! Я этого не переживу!»

Абсолютное требование к миру: «Такого не должно было случаться! Никогда!»

Катастрофицирование: «Не сдал отчет вовремя – теперь меня точно уволят, другую работу я не найду, денег не будет, через месяц меня вышвырнут из квартиры…»

Эти штуки, кстати, любят тусоваться вместе.

Вина – стыд:

и вина, и стыд берут начало в отвращении и страхе быть отвергнутым референтной группой. Но если в случае вины отвращение вызывает отдельно взятый поступок, то стыд – это следствие распространения отвращения на того человека, который сделал то, чего не смел делать.

Досада – разочарование:

вам грустно, что фортуна вдруг повернулась к вам задом, – это вполне здоровая досада. Но если вы считаете, что она не имела никакого права так с вами поступать и вообще мир жесток и преступно злонамерен – то это уже первый шаг к депрессии.

Тревога – беспокойство:

тревожиться в ожидании пугающих событий – вполне нормально. Но если вы убедили себя, что по этому событию проходит водораздел между потенциальным благоденствием и необратимым крушением всех жизненных чаяний, то тогда тревога перерастает в беспокойство.

Проблемы подростка

Подрастающее поколение сталкивается с множественными проблемами и задачами, попадая в мир взрослых. Причины могут быть связаны с неурядицами в семье, нежеланием посещать школу, непониманием сверстников.

Эффективно общение со школьным психологом. Чтобы ребенок не закрылся, не стоит предъявлять обвинений, повышать голос, ругаться. Все, что нужно человеку в любом возрасте — это понимание, приятие и любовь близких.

Из-за мамы

Многие подростки страдают от непонимания в собственной семье. Мама — самый близкий человек, который дает жизнь, ощущение безопасности, спокойствия, любви.

Нежная, любящая мама — опора и отдушина для каждого ребенка, сколько бы лет ему ни исполнилось. Воспитательный процесс лучше доверить отцу, тренеру, наставнику и оставаться для ребенка светом, красотой, источником безграничной любви и поддержки.

Из-за школы

Кто не сталкивался со сложностями в школе: непростой процесс обучения, разногласия с одноклассниками, повышенные нагрузки на физическое тело и психику.

Не каждый подросток соглашается с условиями и правилами, которые диктует школа, класс, учителя. Большинство задаются вопросом: что со мной, почему я не такой как все? Это приводит к внутреннему сопротивлению, излишней эмоциональности, вспыльчивости, слезам.

Выходов несколько: общение с психологом, родителями, смена школы

Важно не закрываться и не игнорировать собственные проблемы и внутренний дискомфорт

Хорошо, когда есть близкий друг, с которым можно поговорить по душам и сделать объективные выводы из сложившейся ситуации. Многие дети находят поддержку у бабушек и дедушек.

Из-за парня

Слезы девочек-подростков из-за парня — далеко не редкость. Первая любовь редко заканчивается счастливо. Каждая девочка мечтает быть единственной, самой любимой и очень огорчается, когда поведение избранника не соответствует внутренним ожиданиям.

Доверительные отношения с мамой и папой, мир, спокойствие и гармония дома создают отличную базу для будущих отношений девушки и создания собственной семьи.

Как закалялась сталь…

На психологическом тренинге, один из участников (врач по образованию)откровенно рассказал о том, как с детства в нем закаляли мужской характер. Он не имел права расстраиваться  и проявлять слабость, так как родители осуждали такие реакции. Его поведения и цели далеки от образа настоящего мужчины, так как  все мысли направлены на то, чтобы освободится от накопленных за долгие годы обид.   

Рассказывая свою историю жизни, он не мог сдержать слез горечи, разочарований и обиды на своих родителей. В этот пиковый момент одна из участниц хотела его поддержать словами: «Ты же мужчина, не нужно плакать!» На что психотерапевт ответил вместо него: «Он, в первую очередь, живой человек, который может проявлять любые эмоции в независимости от пола.  Здесь нет его мамы, которая его осуждала и воспитывала, как ей казалось, правильно, поэтому он и пришел сюда».

Этому участнику повезло, он освободился от ноши навязанного ему образа «героя» и теперь сможет самостоятельно ставить и добиваться целей, которые сам себе поставит. Возможно, он станет известным доктором, и часто сталкиваясь со слезами пациентов, сможет их успокоить, дав возможность выплакать все разочарования.

«Поплачь и тебе станет легче», — гласит народная мудрость. Эта фраза  почему-то по умолчанию предназначена для женщин. Но ведь в ней нет обращения к определенному полу. Так стоит ли мальчишкам сдерживать свои эмоции?

Как научить ребенка выражать эмоции и сдерживать агрессию

1. В первую очередь, надо постоянно объяснять ребенку его чувства. Иногда он и сам не понимает, что ощущает. Задача взрослого – разложить по полочкам эмоции малыша.

Ситуация: Ребенку обещали пойти в Зоопарк, но папу вызвали на работу, и семейный отдых отменился. Ваше чадо раскидало игрушки, толкнуло папу, разрыдалось, извергло из себя массу ругательств, подцепленных по телевизору, хлопнуло дверью и оставило вас в ступоре.

Нужно подойти к ребенку и просто поговорить. Слова родителей примерно такие: «Ты, наверное, очень расстроен, что не пойдешь смотреть зверей? Ты очень хотел увидеть бегемота и соскучился по папе, но все отменилось, и теперь ты злишься?

Ты просто в ярости, что тебе обещали, и обещание не сдержали? Ты ощущаешь себя обманутым, преданным своими же родителями?».

Ребенок будет сопоставлять ощущения и соглашаться с вами. А когда он начнет лучше разбираться в своих эмоциях, он даже сможет возразить, если вы перегнули палку.

«Нет, я не в ярости, мне просто грустно, что папа опять уехал в выходной, и я ревную его к его работе».

2. Также родитель обязан разъяснить малышу, что тот задевает чувства других людей. Когда мы разобрались с тем, что чувствует сам ребенок, переходим к тому, что чувствуют окружающие.

Вернемся к отмененному походу в Зоопарк.Чтобы научить ребенка сдерживать агрессию, объясните ему свои переживания и эмоции: «То, что ты сказал маме и папе, когда разозлился, было очень обидно и грустно слышать.

Когда ты говоришь людям плохие слова, ты делаешь им очень больно».

3. Надо научить ребенка говорить о своих эмоциях без стеснения, поощрять, стимулировать общение о внутреннем и наболевшем.

Иногда душевная беседа творит чудеса, женщинам это знакомо.

Если ребенок не будет иметь возможности сказать о своей боли и досаде, он выплеснет ее иным способом – толкнет обидчика, разобьет игрушку, укусит маму и так далее.

Часто от этого страдают неповинные люди. Например, если ребенок ударился об игрушку из-за собственной неловкости, он, понимая, что игрушке навредить не может, скорее всего подойдет к другому ребенку или родственнику и ударит его.

Или другая ситуация: совсем маленький ребенок из любопытства ухватил более старшего за нос, не больно, но тот испугался.

Родители, не увидев проблемы, никак не отреагировали, не поговорили со старшим малышом, не пожалели. И тогда, не выразив эмоции сейчас и затаив обиду, он через полчаса подходит к младшему и без сожаления бьет.

И это воспринимается мамой как беспочвенная агрессия, тогда как у «потерпевшего» есть все основания для мести.

4. Научите ребенка выплескивать негативные эмоции, не нанося ущерба –  морального и материального. Отчасти, в этом и заключается эмоциональное развитие ребенка.

Расскажите ему, что злиться – это, в общем-то, нормально. Но выплескивать негатив нужно «культурными» способами.

Можно выйти на балкон и громко крикнуть о своих чувствах: «Аааааа! Я так хотел в Зоопарк! Я не увижу жирафа! Мне обидно!».

Можно научить его вместо крика резко переходить на шепот и шептать о своем недовольстве. Можно рвать бумагу, раскидывать мягкие игрушки, мять газеты, топать, хлопать, прыгать.

Кому-то нравится яростно опрыскивать цветы пульверизатором.

Но никогда не позволяйте ему бить младших обидчиков, толкать родителей и ломать игрушки. И, главное, вы сами должны быть для него примером и не устраивать бурных семейных разборок с битьем посуды.

5. Никогда не проходите мимо расстроенного ребенка. Всегда спрашивайте, кто его обидел и что случилось – в детском саду, в школе, на спортивной площадке.

Обсуждайте спорные вопросы, давайте советы и учите прощать вместо того, чтобы искать виноватых.

Ничто так не помогает справиться с агрессией и разрешить внутренние проблемы, как искреннее участие неравнодушных близких. Именно это может научить ребенка контролировать свои эмоции.

«Девочкам нужно уступать»

Часто подобную фразу можно услышать от старшего поколения — бабушек, дедушек. Причем, ее произносят к месту и не к месту. Например, когда трехлетние дети учатся распознавать, где их игрушки, где — чужие

В этот период очень важно не заставлять ребенка делиться своими игрушками, если он не хочет, даже если перед ним — девочка. И уступать качели, если он пришел первым, тоже неуместно

В этот момент важно не разделять воспитание на «женское» и «мужское». Быть вежливыми, уметь договариваться, уступать и делиться, спрашивать разрешение, чтобы взять чужую вещь — это элементарные правила воспитания, которые не зависят от пола

Слабости сильного пола

На самом деле слабостей у сильного пола не так уж и много. Мужчины действительно с самого детства привыкают не плакать, то есть сдерживать свои слезы, никому их не показывая и даже не проявляя. Вот почему ситуаций, когда мужчина плачет, существует намного меньше, чем причин для плача у женщин.

Можно ли назвать мужские слезы слабостью? В действительности, если есть причина для плача, которая настолько затрагивает душу, что слезы сами вырываются наружу, то здесь о слабости не может быть речи. Мужчинам тоже свойственно плакать, особенно если эмоции захлестывают и слез не удержать.

Слабость сильный пол проявляет лишь тогда, когда начинает плакать по любому поводу. Нередко женщины используют слезы в качестве манипуляции. Если мужчина прибегает к такому же поведению, тогда можно говорить о том, что он слаб.

Следует понимать, что мужчины тоже слабы просто потому, что являются живыми существами. Любой человек плачет, что помогает ему эмоционально разрядиться. Для мужчин это полезно в той ситуации, когда эмоции отчаянья или радости настолько захлестывают, что невозможно сдержаться. Лучше не прятать своих слез, а проявить их, чтобы эмоции больше не давили на психику и не мешали трезво мыслить.

Как отвечают любительницам манипулировать слезами

Оппонент просто игнорирует слезы и истерику

Он уходит – в
себя, к другу, не важно куда. Или садится смотреть в наушниках Ютуб

Все это
бесит еще больше, слезы продолжаются. Но обычно недолго, так как ответа просто
нет. Такой способ – самый суровый, и самый действенный. Он не позволяет
уступить ни на микрон, и пригоден для тех, кто совсем не поддается.

Плакать тут бесполезно. Надо думать. Чего добивается
человек? Если он не уходит, и не предъявляет ультиматумы, может быть, он просто
ждет, когда вы успокоитесь, чтобы поговорить?

«Коса на камень»

В ответ начинают орать, ругаться, и угрожать. Ситуация все
больше накаляется. Так действует не «стратег», ждущий своего часа, а обычный
человек, который просто раздражен постоянным негативом, плачем и проблемами.

Скандал может быть ужасным, и совершенно не управляемым,
поэтому при такой реакции безопасней прекратить манипуляции, и искать другие
способы решения проблем.

7000

Вариант 3

В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с различными эмоциональными реакциями. Мы смеемся, плачем, злословим, испытываем радость и гнев. Все эти эмоции делают нашу жизнь яркой и насыщенной, но иногда они могут играть нам злую шутку

Именно поэтому важно научиться контролировать свои эмоции

Владение навыками контроля над эмоциями помогает нам лучше понимать и чувствовать себя, а также общаться с другими людьми. Когда мы не умеем сдерживать свои эмоции, они часто начинают управлять нами. Мы можем обидеться на незначительные вещи, выходить из себя по мелочам и впадать в панику из-за каждого маленького неудачного события. В таком состоянии мы становимся неприятными для окружающих людей и можем нанести им вред своими словами или действиями. Только умея контролировать свои эмоции, мы можем достойно вести себя в любой ситуации и не навредить другим.

Одним из примеров, когда важно научиться контролировать эмоции, является работа в коллективе. Когда я только начала работать, я испытывала сильное раздражение от некоторых коллег

Сначала я думала, что они мне намеренно подставляют палки в колеса, но потом я осознала, что это просто мои эмоции играют со мной злую шутку. Я поняла, что мне необходимо научиться сдерживаться и не реагировать на провокации. Я стала использовать техники дыхательной гимнастики и медитации, чтобы успокоить свои эмоции. В результате, я заметила, что мои взаимодействия с коллегами улучшились, а общая атмосфера на работе стала более приятной. Этот опыт показал мне, насколько важно контролировать свои эмоции и не допускать их вмешательства в мои отношения с другими людьми.

Кроме того, умение контролировать эмоции помогает нам принимать разумные и взвешенные решения. Когда мы находимся в состоянии гнева или страха, мы часто не в состоянии продумать все плюсы и минусы перед тем, как принять решение. Наши эмоции могут замылить нам глаза и мы можем совершить ошибочное действие. Поэтому умение сдерживать свои эмоции позволяет нам принимать взвешенные решения и действовать осознанно.

Взглянув на свою жизнь, я понимаю, насколько важно уметь контролировать свои эмоции. Это помогает нам быть лучше себе и другим людям, находиться в гармонии с окружающим миром и принимать разумные решения

Но, как и любое искусство, умение контролировать эмоции требует практики и терпения. Каждый день я стараюсь быть более осознанным в своих эмоциях и контролировать их, чтобы быть лучшей версией себя и создавать благоприятную и приятную атмосферу для себя и окружающих.

Мне нравится841Не нравится441

Непережитые эмоции остаются с человеком

Невыраженные эмоции никуда не исчезают. Они так и остаются жить внутри в виде этого неназванного ужаса. Как же жить с таким чувством? Вот и приходится ребенку, а потом и взрослому, полностью подавлять чувства. Человек теряет связь с собой, он не понимает, что с ним происходит, он не может это выразить. И становится такой взрослый черствым, жестоким, все свои переживания заедает, закуривает или запивает алкоголем. Все что угодно, только не чувствовать. И снова непрожитые эмоции никуда не деваются, со временем переходят в гипертонию, мигрень, онкологию, бронхит, инфаркт, инсульт. Непрожитые эмоции не уходят и не исчезают, они начинают «пожирать» человека изнутри.

Эмоции могут переходить и из внутренней психической жизни человека во внешнюю, принимая форму случайных событий. Так девочка, которую с детства учили быть тихой, не злиться, слушаться старших и сильных, не сможет противостоять насилию. Ее учили быть хорошей, она не может разозлиться и на того, кто поднимает на нее руку или хочет изнасиловать, она даже и не поймет, что по отношению к ней совершаются противоправные действия, ведь ее учили слушаться, не перечить, не спорить. Она просто не умеет защищать себя, она не чувствует, когда нарушаются ее физические и психологические границы.

Раздражение, злость, ненависть, не найдя выхода, копятся внутри, перерастая в ненависть ко всем вокруг и к самому себе. Так появляются убийцы и самоубийцы. А ведь когда-то, приняв чувство ребенка, назвав его, научив выражать его конструктивно, можно было направить эту энергию в мирное русло.

Ребенок, которому всю жизнь внушали, что он не должен злиться, может вырасти с хроническим чувством вины. Ведь он чувствует, что не может не злиться. А значит он плохой. Он бессознательно ищет наказание, и регулярно его находит. В виде травм, несчастных случаев, близкого-тирана или начальника, который вечно придирается. Ведь он плохой, а значит, заслуживает наказания.

Стереотипы о мужской силе

Общество зачастую навязывает стереотипы о мужской силе, считая, что мужчины должны быть всегда сильными, безэмоциональными и никогда не плакать. Однако, такие убеждения отражают узкое и ограниченное представление о том, что значит быть мужчиной.

Мужчины, как и женщины, имеют право на свои эмоции и выражать их по-разному, включая плач. Плач часто выступает в качестве естественного способа выражения горя, болью, стрессом или облегчения эмоционального напряжения. Это не означает, что мужчины слабы или неспособны справиться со своими проблемами.

Фактически, позволять мужчинам плакать и выражать свои эмоции может быть признано знаком их силы и мужества. Подавлять эмоции и прятать свою чувствительность может привести к перегрузке эмоционального давления и возможным негативным последствиям для здоровья.

Важно понимать, что каждый человек уникален и его эмоции не должны быть подчинены общественным ожиданиям. Расширение понимания о мужестве и силе позволяет преодолеть эти стереотипы и создает атмосферу справедливости и поддержки для всех людей, независимо от их пола

Итак, плакать пацану — это абсолютно нормально и естественно

Важно развивать эмоциональную интеллектуальность и понимание собственных чувств для достижения психологического благополучия и хорошего здоровья

Проблемы в формировании эмоциональной интеллектуальности у детей

Формирование эмоциональной интеллектуальности у детей является важным аспектом их развития. Однако, нередко возникают проблемы, которые могут затруднять этот процесс.

Одной из таких проблем является негативное влияние злости и криков родителей на развитие мозга детей. Постоянное наличие агрессии и конфликтов в семье может привести к стрессу у ребенка и негативно сказаться на его эмоциональной интеллектуальности.

Другой проблемой является недостаточное внимание родителей к эмоциональной составляющей развития ребенка. Отсутствие эмоциональной поддержки и понимания со стороны взрослых может привести к тому, что ребенок будет испытывать затруднения в управлении своими эмоциями и понимании эмоций других людей

Также, проблему в формировании эмоциональной интеллектуальности у детей может вызывать недостаток обучения навыкам саморегуляции. Неумение контролировать свои эмоции и реакции может привести к тому, что ребенок будет испытывать трудности в общении с другими людьми и адаптации в обществе.

Для преодоления этих проблем необходимо обратить внимание на важность эмоциональной поддержки и понимания со стороны родителей. Также, необходимо развивать навыки саморегуляции у ребенка и помогать ему в управлении своими эмоциями. Важно создать благоприятную и эмоционально поддерживающую среду для развития ребенка, где он будет чувствовать себя в безопасности и понимании

Важно создать благоприятную и эмоционально поддерживающую среду для развития ребенка, где он будет чувствовать себя в безопасности и понимании

Капризный малыш

Ваш сын – капризный ребенок: кто виноват и что делать? Начнем с того, что детские капризы, перерастающие в истерики – это зов о помощи. Иными словами, ваш сын может «кричать» о том, чтобы вы поддержали и направили его действия в правильное течение. А еще он очень хочет, чтоб сделали вы это незаметно, как будто выход нашел он сам.

Совет. Если ребенок расстроен – он начинает плакать, потому что слезы – это естественное проявление обиды у детей, в независимости от половых различий.

Поэтому если вы видите, что сын расстроился и вот-вот начнется то, чего вы так хотите избежать — не браните за естественные слезы нравоучениями о поведении настоящих мужчин. Лучше подождите пока вся обида не «выплачется», затем успокойте кроху, направляя детские мысли в другую сторону.

Необходимость избавления от обиды и злости на человека

Есть люди, которые считают, что прощать некий «плевок в душу» нельзя, что обидчик обязательно должен быть наказан. Особенно это касается обид на мужа за измену. Большинство женщин не понимают, как отпустить обиду на мужчину и простить его. Или как отпустить обиду на свекровь, которая все это время не дает вам покоя и постоянно старается задеть. Но здесь в первую очередь речь идет не о супруге, а о вас, о вашем спокойствии, умиротворении и здоровье. К здоровью это имеет самое прямое отношение.

Существует устойчивое мнение, что мысли имеют свойство материализовываться. Если вы постоянно думаете об обидчике и произошедшей ситуации, то ему от этого точно хуже не будет. А вот на вас это может отразиться. Злость и накопленный гнев могут сказаться на здоровье. Чаще всего организм дает сбой именно в стрессовых ситуациях. К ним можно отнести и обиду. Когда вы проносите ее с собой через годы, стресс все больше и больше накапливается. Скорее всего, итогом окажется болезнь. Одна из тех, что зарождаются внутри нас. Такие состояния изучает специальная наука психосоматика, объясняющая влияние психологических проблем на работу различных органов.

Примеры:

• аллергия – ее провоцирует возмущение, постоянное метание от одного к другому, неспособность сказать «нет»

• болезни горла – возникают из-за затаенной внутри обиды, обиды на себя за бессилие;

• гастрит и прочие заболевания желудка – связаны с такими состояниями, как злость, вспыльчивость, неуверенность;

• головные боли, мигрени появляются от перенапряжения, неуверенности в себе, самоосуждения, нерешительности;

• гинекологические болезни – их часто вызывает непонимание своей женской натуры;

• ожирение – говорит о защите себя от окружающего мира, остром восприятии всего происходящего вокруг, нежелании признать себя частью общества;

• заболевания печени – могут быть вызваны затаенной внутри обидой, тоской, озлобленностью;

• онкологические болезни – связаны с таким состоянием, как затаенная обида, желание наказать обидчика, сердечные переживания;

• заболевания сердца – случаются от накопившейся усталости, неудач в личной жизни, чувства покинутости.