Психогенное бесплодие

Настрой на беременность: советы психолога

Стоит рассмотреть важные советы психолога, как отпустить мысль о беременности и всем негативном, что может быть с этим связано:

• Сдать полный спектр анализов, чтобы иметь фактические подтверждения, что с вами все в полном порядке и беременность пройдет без осложнений.
• Нужно вести более спокойный образ жизни, избегая любых стрессов и давления. Нужно найти интересное занятие или хобби, которое поможет успокоиться и отвлечься.
• Можно повысить физическую активность, естественно, не до экстремального уровня. Прогулки и занятия спортом должны приносить удовольствие.
• Найти врача, который будет вести беременность, которому вы бы доверяли.

Эти советы помогут избавиться от многих проблемных ситуаций, связанных с психологическим фактором. Они не всегда помогают, так как есть сложные психологические проблемы, но обыкновенные страхи и напряжения женщин смогут снять без дорогостоящих сеансов психотерапии.

Депрессия и страхи беременных

– Беременность – это не болезнь. Но во время беременности много женщин сталкиваются с перепадами настроения, депрессией, страхами

В каких случаях достаточно просто повышенной заботы со стороны родственников, в каких случаях отнестись надо с особым вниманием – маме требуется консультация психолога?

– Беременность – действительно, не болезнь. Но встречаются женщины с перепадами настроения, депрессией, страхами, боязнью, особенно, если предыдущие беременности закончились неудачно. И здесь недостаточно повышенной заботы со стороны родственников, хотя она, конечно, нужна, но тут нужна и работа с психологом.

Все болезни от нервов

— Что такое психологическое бесплодие?

— Понятие на самом деле не из области психологии, а медицины. Те виды бесплодия, где нет явного диагноза, относят к психологическому. Что касается того, что в любом бесплодии есть психологический компонент, то еще Гиппократ сказал, что все болезни от нервов. Люди делятся на две категории. У некоторых нет так называемого психосоматического радикала. Проще говоря, если они испытывают стресс, то это не отражается на их физиологии: их не тошнит, нет запоров и не поднимается давление. У психосоматического типа, наоборот, стрессы реализуются через тело.

— Почему именно репродуктивная система настолько сильно подвержена психологическим факторам?

— Репродуктивная система — сложнейший механизм. Это проявляется в том, что она закладывается у плода еще в первом триместре беременности и достраивается только в период полового созревания. Это 15-летний путь, на котором много всяких сложностей. Во время развития плода уже есть половая дифференциация мозга, но как она будет работать после наступления полового созревания много лет спустя, мы не знаем. Не знаем, как будут функционировать гормоны. Репродуктивная система вступает в работу примерно через 20 лет после рождения, когда человек заводит детей. На пути ее формирования много препятствий, на нее влияет много факторов.

Двухдневный тренинг будет проходить по 8 часов в день 6 и 7 апреля. Начало в 10.00. После тренинга или 8 апреля можно записаться на индивидуальные консультации.

Стоимость тренинга — $200 за одного человека.

Тренинг с индивидуальной консультацией в течение часа — $250 за одного человека.

Индивидуальная консультация в течение часа без тренинга — $100.

Дополнительная опция: При посещении первой части тренинга участники могут сами решить, участвовать ли в тренинге, или только в личном консультировании. Стоимость — $70.

Записаться на тренинг можно в ОсОО «Медикал Эдженси» по адресу: пр. Чуй, 164а («БишкекПроект»), офис №105, 106.

Справки по телефону: (0312) 933-103.

Благодарим за информационную поддержку радио «Город FM» и мужской интеллектуальный журнал #ONE MAGAZINE.

Например, деятельность других систем организма — дыхательной, пищеварительной и т. д. — физиологическая, а не поведенческая, в отличие от репродуктивной. А в систему, которая обеспечивает размножение, входят механизмы физиологические и психические. Например, надо делать выбор в поведении по отношению к ребенку, к партнеру. Кроме того, при рождении потомства жизнь человека радикально меняется. Ко всему этому надо быть готовым. Если по мере подготовки системы происходят какие-то вещи и организм расценивает, что осуществлять репродуктивную функцию (половую или родительскую) затруднительно, что это может быть опасно или неблагоприятно, то организм включает защитный механизм.

Патогенез заболевания

Патогенез развития патологии общий, независимо от фактора, который его спровоцировал. Нейрохимические нарушения на уровне нервной системы оказывают регуляторное воздействие на весь организм, включая репродуктивную систему. Нервно-гуморальные отклонения у пациенток с идиопатическим бесплодием схож с процессами, которые запускаются при столкновении со стрессовыми факторами. Практически у всех женщин наблюдается сбой в психологической защите, включается режим выживания. Ситуация усложняется и поддерживается развитием репродуктивной гипердоминанты (поддержка дисбаланса в функциях подкорковых структур).

В качестве ответной реакции на стресс активируется выработка кортизола и АКТГ, параллельно наблюдается угнетение секреции гонадотропных рилизинг-факторов. Снижение выработки ФСГ и ЛГ приводит к уменьшению количества эстрогена в организме. В тяжелых случаях нарушение нейрогуморальной регуляции сопровождается кровянистыми выделениями из матки и внезапным прекращением менструации.  

На фоне снижения выработки эстрогенов наблюдается загустение цервикальной слизи и повышение ее кислотности, что дает проникнуть сперматозоидам в матку. Высокая плотность белочной оболочки фолликула влечет за собой нарушение овуляции, а измененные показатели мембраны яйцеклетки понижают шансы на зачатие. Низкая концентрация прогестерона и повышение количества адреналина становятся причиной сбоя активности мерцательного эпителия и увеличения тонуса матки, что затрудняет движение яйцеклетки и ее врастание в слизистую оболочки матки после оплодотворения. 

Как устранить психологические причины бесплодия?

Такие мэтры психологии и психосоматики, как Луиза Хей и Лиз Бурбо, утверждают, что любое бесплодие необходимо начинать лечить на ментальном уровне. При устранении психологических причин физический недуг лучше поддаётся лечению, а порой и вовсе исчезает.

Поскольку главной причиной бесплодия эти психологи считают внутренний, подсознательный страх перед родительскими обязанностями, они рекомендуют своим пациентам прежде всего разобраться, действительно ли им нужен ребёнок. Если, задав себе вопрос: «Хочу ли я действительно иметь детей?» — человек не может быть уверенным в положительном ответе, то ему необходимо хотя бы на несколько лет отложить вопросы лечения бесплодия.

Если же после длительных раздумий пара понимает, что ей нужен ребёнок, тогда обоим партнёрам необходимо начать работать над перестройкой своего сознания.

1. Избавиться от навязчивой идеи о беременности. Для этого можно постараться найти позитивные моменты в отсутствии детей: это даёт возможность лучше подготовиться к будущей роли мамы и папы, создать условия для развития будущего малыша, больше узнать о детях.
2. Развеять свои страхи. Всё, что пугает, нужно выписать на бумажку и подумать, где истоки этих страхов. После этого нужно принять мысль, что страхи были нужны раньше, а сейчас стали совершенно пустыми, и сжечь лист. Для избавления от пугающих мыслей полезно повторять аффирмации: «у меня всё замечательно», «я ничего не боюсь», «в моей жизни всегда всё идёт по плану» и т. д. Глаголы в аффирмациях должны стоять в форме настоящего времени.
3. Освободить в своей жизни пространство для будущего ребёнка. Нередко бывает так, что у женщины просто создаётся такой плотный график, что в нём нет даже минутки на ребёнка. Эта энергетика загруженности и не допускает зачатия, потому что оно разрушит весь сложившийся жизненный уклад женщины. Чтобы освободить пространство для будущего ребёнка, необходимо найти больше времени на дом и на домашние дела: чаще готовить на своей кухне, заниматься обустройством своей квартиры, выращивать цветы. То есть, делать то, что потом можно будет совмещать с уходом за малышом.
4. Выяснить отношения с мужем, при возможности, сблизиться с ним, постараться внести гармонию в отношения.
5. Научиться расслабляться и отдыхать. Чрезмерное нервное напряжение тоже нередко является психологической причиной женского бесплодия: если жена всё время нервничает и переживает то из-за работы, то из-за отношений с мужем, её подсознание включает программу защиты от беременности. Ведь вынашивание ребёнка – это тоже напряжённая работа. Если оно будет проходить в нервной обстановке, то беременность будет находиться под постоянной угрозой. Эмоциональную  разгрузку помогают получить йога, медитации, массаж.

Таким образом получается: чтобы забеременеть, женщине недостаточно быть здоровой физически. Для этого ей необходимо ещё и психологическое здоровье, а ещё — чёткое понимание своих желаний и полное взаимопонимание с партнёром. Если муж и жена станут единым целым, будут чётко и осознанно бороться за возможность иметь общих детей, их проблема наверняка решится. Во всяком случае, так уже произошло в тысячах семей. А значит, и ваша семья – не исключение.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Что может мешать забеременеть?

Если у пары не получается забеременеть, причин, почему так происходит, может быть достаточно много. Сразу стоит оговориться, что причины, почему не получается забеременеть, не всегда бывают патологическими. Но если мы говорим о заболеваниях, то четырьмя наиболее распространенными причинами не наступления беременности являются:

• гормональные расстройства;
• непроходимость фаллопиевых труб;
• болезни матки;
• мужской фактор (ухудшение качества спермы).

К патологическим состояниям, вызывающим бесплодие, мы вернемся позже. А пока что стоит начать с описания нормальных причин, почему не наступает беременность при незащищенном акте. Возможно, вся проблема в том, что вы просто что-то делаете не так, или имеете завышенные ожидания относительно сроков наступления беременности.

1. Сроки зачатия. Часто женщины жалуются, что не могут забеременеть, уже на 2-3 месяц после отмены контрацепции. Но это слишком рано! Далеко не каждый секс заканчивается оплодотворением. Шансы забеременеть зависят от возраста женщины, состояния её здоровья и качества спермы мужчины, но в среднем они составляют лишь 30% в одном цикле. В течение 6 месяцев беременеют 80% супружеских пар. Даже те, кто полгода не могу забеременеть, всё ещё сохраняют шансы на успех в будущем, хотя они значительно уменьшаются. Считается, что только пары, которые не могут забеременеть год и более, должны обращаться за помощью к врачам, чтобы пройти обследование и установить причины, почему женщина не может забеременеть. Исключение составляют ситуации, когда возраст женщины более 35 лет. Тогда обращаться к репродуктологу стоит через полгода, так как шансы на самостоятельное зачатие после 6 месяцев неудачных попыток невысокие, а овариальный резерв в таком возрасте быстро истощается. Это значит, что в яичниках заканчиваются яйцеклетки, а к тому же, ухудшается их качество. Поэтому слишком долго ждать результата не стоит, иначе можно дождаться того, что даже врачи ничего не смогут сделать.
2. Отмена контрацепции. Частая жалоба пациентов: мы не предохраняемся, а беременность не наступает. Но как долго вы не предохраняетесь, а главное – какой способ предохранения вы использовали? Если это гормональные средства (комбинированные оральные контрацептивы и внутриматочная спираль с гормонами), то фертильность может восстановиться не сразу, а лишь через несколько месяцев. Узнать, восстановилась ли она, можно при помощи УЗИ. Метод позволяет определить овуляцию.
3. Календарь. Это довольно редкая причина, почему не наступает беременность, но и такие случаи бывают: пары просто пропускают «имплантационное окно» (фертильные дни). Оно длится в среднем 6 суток и закрывается спустя сутки после овуляции. Самая распространенная ошибка состоит в том, чтобы дождаться овуляции (выхода яйцеклетки), и только затем пытаться зачать ребенка. Не удивительно, что при таком подходе вы не можете забеременеть: причина в том, что на момент полового акта яйцеклетки уже нет, ведь срок её жизни составляет в среднем 24 часа, а иногда она погибает уже через 12 часов после овуляции. Половой акт должен состояться до овуляции, или хотя бы в день овуляции, но спустя значительное время «окно фертильности» закрывается. На самом деле попасть в окно очень легко. Вам не нужны ни тесты на овуляцию, ни измерение температуры в прямой кишке, ни УЗИ. Достаточно вести половую жизнь раз в 3 дня, и вы гарантированно попадаете в «окно имплантации» два раза. Причем такая частота половых актов обеспечивает оптимальное качество спермы.
4. Лактация. Фертильность после окончания периода грудного вскармливания восстанавливается не всегда сразу. Может потребоваться несколько месяцев.
5. Возраст. Если женщине больше 40 лет, ей часто не удается забеременеть. Задержки месячных не должны вызывать радости: в данном случае это не симптом беременности, а признак угасания репродуктивной функции. В таких ситуациях для обращения к врачу не стоит ждать целый год, не можете забеременеть – сразу идите на прием к репродуктологу!

Как не зацикливаться на беременности: советы психолога при психологическом бесплодии

Явление психологического бесплодия достаточно сложное, так как проявляется у женщин, которые проявляют слишком большое рвение к тому, чтобы забеременеть, либо же подсознательно этого не хотят, но пытаются. В большинстве случаев случается интересный парадокс, что когда женщина очень хочет зачать и предпринимает все для этого, то у нее не получается, несмотря на нормальные анализы в клинике. В таком случае специалисты рекомендуют отвлечься от данного процесса.

Как не думать о беременности, советы психолога:

В первую очередь для борьбы с подобными мыслями требуется найти им замену

Требуется занять свое внимание чем-то другим, что не пересекалось бы с данной сферой. Это может быть новая работа, хобби

поездки и прочее.

Следует стараться жить в привычном ритме, как это и было до этого, не стоит резко бросать физическую активность, которая не полезна при беременности, и вести себя как беременная.

Не стоит вводить себя в тревогу и переживать каждый раз по поводу поз для зачатия, приема лекарств, дотошного высчитывания дней овуляции и прочего. Это все помогает только при отсутствии подобных психологических проблем, тогда как при их наличии все только усугубляется.

Бесплодие: каковы его психологические причины

Психосоматика – это особый подход к болезни, который ищет её связь с подсознанием человека. Приверженцы такого подхода утверждают, что любые патологии нашего организма следует понимать как сбои на ментальном уровне, которые каждый человек вполне способен нормализовать сам.

Бесплодие – это как раз та болезнь, случаи чудесного исцеления от которой в истории медицины встречаются чаще всего. Интересно, что практически в каждой такой истории главным лекарством служит сильнейшее желание пары иметь ребёнка и непоколебимая вера в возможность его рождения.

Особенно часто случаи чудесного исцеления от бесплодия описываются в связи со святыми местами или с именами святых, к которым люди обращались с просьбой о помощи. Обращались неоднократно, с горячей молитвой, с искренними слезами и в конце концов получали то, о чём просили, – сына или дочь.

Почему же произошло так, что способность продолжать свой род, заложенная в каждом человеке природой, у этих людей вдруг куда-то исчезла? Практически в каждом отдельном случае ответом на этот вопрос будет какая-то психологическая причина. Подсознание может не позволять женщине забеременеть при следующих обстоятельствах:

Когда ребёнок по сути нужен не ей, а каким-то близким ей людям, например, мужу или родителям. В нашем обществе царят определённые стереотипы, касающиеся правил жизни каждой женщины

Когда представительница прекрасной половины уделяет внимание карьере или мужу, не торопясь стать матерью, её осуждают и не понимают. Именно под давлением общества многие молодые жёны стараются родить первенца как можно быстрее

И, несмотря на все старания, не могут. А всё потому, что это решение принадлежит не им, а обществу. Сама же юная жена подсознательно не хочет и даже боится становиться матерью. В результате беременность не наступает.
Когда её очень пугают материнские заботы. Некоторые особенно ответственные девушки, которые никогда раньше не занимались маленькими детьми, панически боятся не справиться с материнскими обязанностями. Им кажется, что после рождения ребёнка их жизнь полностью изменится в худшую сторону: фигура испортится, под глазами появятся синие круги, жизнь станет однообразной и очень тоскливой. Несмотря на то, что внешне они высказываются о желании иметь ребёнка, всё их внутреннее существо дрожит от страха. И зачатия не происходит.
Когда она уже один раз отказалась от возможности стать матерью. Такова одна из главных причин бесплодия после медицинского аборта. Ментальное тело женщины запоминает это решение и блокирует такую возможность на будущее. Особенно часто так происходит, когда женщина сначала совершает аборт обдуманно и осознанно, а жалеть о нём начинает лишь после того, как узнает, что больше не сможет иметь детей.
Если она на самом деле не любит своего партнёра. Известно множество случаев, когда женщина выходит замуж по расчёту, а в благодарность за заботу решает родить супругу ребёнка. Внешне она вроде бы очень хочет этого, а на ментальном уровне абсолютно не желает стать матерью для малыша от нелюбимого мужчины. В таком случае беременность с настоящим партнёром обычно не наступает, и лишь в новых отношениях с другим мужчиной женщине удаётся забеременеть.
Когда зачатие превращается для женщины в идею-фикс. Известно множество случаев, когда молодая супруга сразу же после свадьбы начинает тщательно строить график овуляции, покупает десятками тесты на беременность и каждый раз во время секса с мужем пробует новую позу, «благоприятную для зачатия». И лишь после десятилетней борьбы, уже опустив руки от отчаяния и усталости и смирившись с невозможностью родить, она вдруг обнаруживает на тесте желанную дополнительную полоску.
При серьёзных разногласиях в паре, которые она пытается сгладить с помощью ребёнка. Такой энергетический фон препятствует появлению ребёнка.

Нередко бывает так, что у пары нет жилья, материальной стабильности и уверенности в завтрашнем дне, но есть любовь и гармония между супругами. В таких семьях дети появляются без проблем, потому что там их ждут на всех уровнях подсознания.

Сайт sympaty.net уверен: если в семье нет детей, значит, дети этой семье пока не нужны.

Некоторые женщины, годами посещающие гинеколога и репродуктолога, смогут яростно возразить, что очень хотят ребёнка, любят своего мужа и молятся о младенце всем богам. Но смогут ли они сказать то же о своём супруге? Так ли горячо он желает стать отцом? А ведь желание иметь детей должно быть обоюдным, иначе об успехе не может быть и речи.

Моя история

А сейчас я хочу поделиться своей историей. Да, я тоже не могла забеременеть на протяжении долгого времени, боялась идти к врачу, думала, что бесплодная, и желание стать мамой – это моя несбыточная мечта. Я надеялась, что у меня все получится, но каждый месяц эти надежды рушились. Тесты всегда показывали лишь одну полоску. А задержка всегда оказывалась всего лишь сбоем.

Устала ждать, даже смирилась с мыслью, что стать мамой мне не суждено. Обидно и очень больно, но ничего, я сильная – переживу. Шли дни, опять задержка и опять сбой. Уже перестала выискивать признаки беременности, прекратила покупать тесты, потому что все это бесполезно, беременности как не было, так и нет.

Однажды, прогуливаясь по улице, увидела волонтеров, которые собирали деньга на помощь бездомным животным. Дала им 100 рублей, и так стало жалко всех этих кошек и собак, что я взяла и разревелась прямо на улице. Сама от себя такого не ожидала, а ведь как выяснилось позже, это был мой первый признак беременности, которому я не придала особого значения.

Прошла неделя, и я вдруг заметила, что моя кошка как-то странно смотрит на мой живот, она не сводила с него глаз. И в этот день у меня впервые появилась мысль: «А вдруг я беременна?». Ведь кошки чувствительные животные, да и экстрасенсами их нередко называют. Правда я уже смирилась, что забеременеть не смогу, поэтому тест сделала через несколько дней. Он показал две полоски. А ведь получается, что беременность наступила еще в прошлом цикле, потому что последняя менструация была два с половиной месяца назад…

Я не верила своему счастью и уже с нетерпением ждала приема у гинеколога. Она даже спросила у меня, кого я хочу – мальчика или девочку? Я ответила, что мальчика, и она сказала: «Сейчас посмотрим на вашего малыша, судя по сроку у него уже и сердечко должно биться».

УЗИ и разочарование, потому что плодного яйца в матке нет, а значит «вы не беременны». Сходила еще к двум врачам, результат – тот же. Напугали лишь тем, что, скорее всего у меня пузырный занос или что-то там еще, из-за чего, собственно, тест и оказался положительным. Это не признак беременности – это признак какого-то заболевания.

Было страшно, но я не сдалась, и буквально в тот же день сдала кровь на ХГЧ. Результат – 49898 (если беременности нет, то эта цифра должна быть меньше «5»). Очевидно, что это беременность, но смущало то, что врачи не видят ее. Хотя у других женщин при ХГЧ = 250 уже было отчетливо видно плодное яйцо. Через неделю снова к гинекологу, боялась опять услышать, что беременности нет.

Но в этот раз меня обрадовали, я беременна, срок – 8 недель, и сердечко у малыша уже бьется. Почему его не было видно неделю назад? Я не знаю, но может, потому что он любит играть в прятки? С того самого дня прошло уже 3 с лишним года, и мой сын действительно любит прятаться, даже сейчас стоит за шторкой и ждет, когда я его найду…

Галина, г. Мирный

Вопрос-ответ:

Какие факторы могут влиять на вероятность зачатия?

Вероятность зачатия зависит от множества факторов. Одним из ключевых является возраст. Женщинам в возрасте от 20 до 35 лет зачатие происходит гораздо легче, чем позднее или раньше

Также важно учитывать общее здоровье организма, наличие хронических заболеваний, уровень стресса, качество питания и образ жизни. Не менее важным является регулярность и оптимальное время для половых контактов

Как возраст влияет на вероятность забеременеть?

Возраст является одним из наиболее влияющих факторов на вероятность зачатия. У женщин молодого возраста (20-25 лет) шансы на зачатие наибольшие, потому что в их организме еще поддерживается хороший запас яйцеклеток, они обладают наивысшей фертильностью. С возрастом число оставшихся яйцеклеток уменьшается, качество яйцеклеток снижается, что приводит к уменьшению вероятности зачатия. После 35 лет риск возникновения генетических отклонений у ребенка значительно возрастает.

Как оказывает влияние общее здоровье на вероятность забеременеть?

Общее здоровье организма играет важную роль в вероятности зачатия. Женщины с хорошим общим здоровьем и отсутствием хронических заболеваний имеют больше шансов на зачатие. Хронические заболевания, такие как диабет, гипертония, заболевания щитовидной железы могут негативно сказываться на нарушениях цикла и стерильности.

Может ли уровень стресса влиять на вероятность забеременеть?

Да, стресс может оказывать негативное влияние на вероятность зачатия. Постоянный стресс вызывает гормональные изменения в организме, что может привести к нарушению менструального цикла и подавлению яичниковой функции. Кроме того, стресс негативно влияет на качество спермы у мужчин

Поэтому важно стараться снижать уровень стресса и обеспечивать себя психологическим комфортом

Как питание влияет на вероятность зачатия?

Правильное и сбалансированное питание имеет положительное влияние на вероятность зачатия

Важно потреблять достаточное количество овощей, фруктов, зелени, белковых продуктов, молочных продуктов и заменить быстрые углеводы на полезные. Это поможет обеспечить организм необходимыми микроэлементами и витаминами, которые способствуют нормальному функционированию репродуктивной системы

Влияет ли образ жизни на вероятность забеременеть?

Да, образ жизни оказывает влияние на вероятность зачатия. Употребление алкоголя, курение, пристрастие к наркотикам негативно сказываются на репродуктивной функции организма как мужчин, так и женщин. Недостаток физической активности, избыточный вес или недостаточный вес также могут привести к нарушению гормонального баланса и стерильности.

Как половая жизнь влияет на вероятность забеременеть?

Половая активность, включая частоту половых контактов и выбор оптимального времени для зачатия, оказывает влияние на вероятность забеременеть. Чтобы увеличить шансы на зачатие, рекомендуется устанавливать половые контакты во время овуляции, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Регулярность сексуальной жизни также способствует увеличению шансов на зачатие.

Не важно, о чём думать – важно, как думать

Каждый день у нас есть только 24 бесценных часа. В ожидании первого дня задержки поневоле начинаешь бояться, ненавидеть это время – скорее бы оно прошло и тогда можно будет сделать тест.

А между тем, задумайтесь, какими мыслями занята голова все эти 14 суток? Сплошной негатив: страх, нетерпение, сомнение, злость, обида – одним словом, стресс.

Запомните(!) Отрицательные мысли приводят к ухудшению работы всех систем и органов, в том числе репродуктивной системы. Это совершенно точно доказано медициной. Отсюда плохой прогестерон, слабое кровоснабжение матки и яичников, гормональные сбои, и, как результат, отсутствие беременности.

Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения

Когда со мной случается что-то неприятное (по моему мнению), моя реакция – негативное отношение к ситуации. Это привычная модель поведения большинства людей. Постарайтесь сразу же силой воли переключать свои мысли в позитивную сторону.

Совет из практики: Самая мощная мысль – это ваша заветная цель, которая сбылась. Возьмём, к примеру, беременность. Попробуйте представить восторг от появления на тесте двух чётких полосок, радость от округлившегося животика и наслаждение от покупок детских вещей. Как только случается что-то негативное и вы уже привычно поддаётесь плохим эмоциям – остановитесь и подумайте: «Стоп, о чём я думаю? Вот же они две полоски! Вот он восторг от исполнения мечты!»

Как только вы начнёте думать о хорошем и приятном для вас – негативные эмоции исчезнут, заменяясь добрыми и счастливыми. Невозможно в один момент испытывать сразу два чувства: негатив и позитив. Переключайте свой психологический «рычаг» с чёрного на белое, с минуса на плюс.

Для того чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях о беременности — переключайтесь

Чем больше хороших чувств и переживаний вы испытываете в момент созревания фолликула, овуляции, возможного оплодотворения, роста, развития, движения эмбриона к матке и имплантации, тем больше вы помогаете своей будущей беременности!

Важность психологического сопровождения после рождения ребенка

После рождения ребенка наступает новый этап в жизни родителей, который может быть сопряжен с различными психологическими вызовами и сложностями. Переживание родительством может привести к появлению стресса, тревоги, депрессии и других негативных эмоций, которые могут оказать негативное влияние на саму родительскую функцию и на общее благополучие семьи в целом.

Поэтому важно обратить внимание на роль психологического сопровождения после рождения ребенка. Квалифицированный психолог может помочь родителям осознать и понять свои эмоции, разобраться с возникающими сложностями и научиться эффективным стратегиям справления с ними

Психологическое сопровождение после рождения ребенка может помочь родителям:

1.	Улучшить самооценку и уверенность в себе в роли родителя.
2.	Справиться с тревожностью и эмоциональным стрессом.
3.	Разобраться с изменениями в сексуальной жизни и отношениях с партнером.
4.	Разработать эффективные стратегии справления с непредсказуемостью и переживаниями, связанными с ростом и развитием ребенка.
5.	Повысить качество взаимодействия с ребенком и развить навыки родительского поведения.

Психологическое сопровождение также может быть полезным при возникновении родительской депрессии или других психических расстройств после рождения ребенка. Благодаря помощи психолога можно выработать стратегии лечения и поддержки, которые помогут восстановить психическое здоровье родителей и обеспечить благополучие всей семьи.

Важно помнить, что психологическое сопровождение после рождения ребенка не является признаком неудачи или слабости родителей. Это всего лишь инструмент, который помогает родителям успешно преодолеть трудности и насладиться полноценными отношениями с ребенком