III. Биология
Вирус SARS-Cov-2, как и всякий подобный микроорганизм, прикрепляется к клеткам человека с использованием принципа ключа и замка, где вирус представляет ключ, а клетка — замок, который используется для входа в клетку и репликации. Коронавирус использует «белок-шип» (протеин S), который крепится к белку-замку на поверхности клеток. В качестве замка для нашего вируса используется белок ACE2.
Этот фермент клеточной поверхности обычно выполняет защитную функцию сердечно-легочной системы. ACE2 представлен на более высоких уровнях у пожилых людей, у людей с хронической сердечной недостаточностью или с легочной или системной артериальной гипертензией. Некоторые лекарства от артериального давления, а также механический стресс из-за вентиляции легких, по иронии судьбы, могут увеличить количество ACE2.
Удивительно, но экспрессия ACE2 в легких очень низкая: она ограничена несколькими молекулами на клетку в альвеолярных клетках глубоко в легком. Но только что опубликованная статья консорциума Human Cell Atlas (HCA) сообщает, что ACE2 высоко экспрессируется в некоторых типах (секреторных) клеток внутри носа!
Объедините этот факт с приведенным выше объяснением механизма: экспрессия белка ACE2 в носу предполагает, что коронавирус заражает эти клетки. Можно также сделать вывод, что передача вируса SARS-Cov2 будет происходить в основном через большие капли, выделяемые при кашле или чихании. Благодаря своим размерам они будут попадать в носоглотку — именно туда, где в обилие присутствуют «замки», которые можно открыть имеющимся у коронавирусом «ключом». Очевидно, что этот путь передачи может быть эффективно заблокирован простым физическим барьером.
Репликация вируса в слизистой оболочке носоглотки может также объяснить положительные тесты на продромальной стадии (до появления симптомов) и передачу вируса здоровыми носителями, и, возможно, аносмию (потерю обоняния), наблюдаемую на ранних стадиях COVID-19. Но это также означает: избегание крупных капель, которые в любом случае не могут попасть в легкие, но попадают в верхние дыхательные пути, может быть наиболее эффективным средством предотвращения инфекции. Следовательно, хирургические маски, и, возможно, даже ваша лыжная маска, бандана или шарф могут обеспечить лучшую защиту, чем это представлял правительственный чиновник в своей первоначальной (такой понятной, но такой неудачной) рекомендации против ношения масок широкой публикой в целом.
Было бы трагично, если ошибочная логика и непонимание механики и биологии распространения вируса, заставившие западные правительства выступать против ношения масок, могли способствовать резкому росту COVID-19. Учитывая, что верхние дыхательные пути являются основным местом для проникновения SARS-Cov-2 в ткани человека, ношение простых масок для лица, которые блокируют большие капли-снаряды, попадающие в нос или горло, может удвоить эффект смягчения в «выравнивании кривой»!
Заглядывая вперед: если мы в ближайшее время ослабим карантинные меры ради поддержания экономики, то, возможно, поощрение использования масок в обществе было бы хорошим компромиссом между полной изоляцией и полной свободой, которая может привести к возрождению невидимого врага. В настоящее время существует надежная научная основа для того, чтобы положить конец официальной антимасочной истерии и рекомендовать или даже предписать широкое использование масок, как в азиатских странах, которые преодолели рост эпидемии.
FFP3 — самая эффективная защита
Респираторы класса FFP3 обеспечивают максимальную защиту от коронавируса (Medical Expo). Они полностью фильтруют пылинки и частицы влаги, на которых переносятся частицы коронавируса. Именно этот тип респираторов рекомендуется для использования в клиниках.
Минус таких респираторов FFP3 прямо сейчас — их не купить. В начале марта Россия запретила вывоз этих респираторов за границу, а некоторые страны и вовсе запретили их розничную продажу. Все потому, что их не хватает врачам и медицинским работникам в больницах по лечению зараженных коронавирусом.
На этом фоне нельзя не предупредить о мошенниках. Будьте бдительны, покупая респираторы FFP3 в интернете. Обязательно прочитайте отзывы о магазине и убедитесь в том, что он работает давно. В настоящее время появилось множество мошеннических сайтов, которые продают вместо настоящих респираторов с уровнем защиты FFP3 низкокачественные подделки. Опасность заключается даже не в том, что вы зря потратите деньги, а в возникновении риска для здоровья.
Бьюти-уход за кожей во время самоизоляции
Увлажнение рук
Тщательная гигиена — ключевой способ профилактики коронавируса. Медики рекомендуют мыть руки с мылом не менее 20 секунд. От хлорированной воды и мыла кожа пересыхает, трескается, появляется раздражение. Поэтому запаситесь хорошим кремом для рук.
Источник фото: shutterstock.com
Перед покупкой тщательно рассмотрите этикетку. Ищите средство без парабенов, сульфатов и химических консервантов. Наилучший выбор — крем, содержащий экстракт алоэ вера, гиалуроновую кислоту, глицерин, растительные масла (ши, макадамия и т.д.), пантенол, витамины, аллантоин. Наносите его на руки после каждого мытья.
Борьба с прыщами
Способ лечения зависит от вида косметического дефекта:
- На красные, воспаленные высыпания необходимо нанести средство с бензоилпероксидом.
- Белые угри можно убрать мазью с салициловой кислотой в составе.
- Закупоренные и расширенные поры очистит и стянет косметическая маска, содержащая древесный уголь.
Антистресс для лица
Косметологи рекомендуют направить домашний уход на иммунную защиту дермы. Это значит, что в косметичку нужно добавить средства, содержащие антиоксиданты и пробиотики. Традиционный крем для лица замените сывороткой: она содержит максимальную концентрацию полезных веществ. Также можете добавлять в ваши обычные уходовые средства концентраты полезных веществ — бустер или аптечный раствор витаминов.
Источник фото: shutterstock.com
Витамин А
Этот витамин и его производные (ретинол и ретиноевая кислота) активизируют выработку коллагена, улучшают клеточный метаболизм
Однако вводить витамин А в свой ежедневный бьюти-ритуал следует с осторожностью. Этот компонент может спровоцировать раздражение и шелушение кожи, если превысить концентрацию или использовать его неправильно
Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с опытным косметологом.
Витамин Е
Способствует быстрому восстановлению клеток эпидермиса, повышает иммунный барьер кожи, улучшает общий тонус. Как правило, витамин Е используется в комплексе с витамином А. Вместе они увеличивают эффективность солнцезащитных средств.
Витамин С
Улучшает цвет лица, замедляет процессы старения кожи и тормозит развитие гиперпигментации. Также витамин С минимизирует воспаления и способствует скорейшему заживлению микротравм.
Поддержка липидного барьера
Источник фото: shutterstock.com
Чтобы ваша кожа выдержала испытание самоизоляцией, важно подобрать косметические средства, сохраняющие ее липидную мантию. В их составе обязательно должны присутствовать:
- Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они защищают особые вещества кожного покрова — липиды, из-за окисления которых дерма истончается и быстро стареет. Богаты растительными маслами, их можно использовать как самостоятельные косметические средства, так и совместно с другими кремами и сыворотками.
- Бета-глюкан. Незаменим в борьбе со стрессом кожи. Он задерживает жидкость в роговом слое и снимает воспаления.
Чтобы сохранить липидный слой и влагу, можно использовать старый добрый вазелин. Он образует на коже тончайшую водонепроницаемую оболочку, благодаря чему последняя не теряет жизненно необходимые компоненты. Чтобы ускорить процесс регенерации, нанесите вазелин на кисти рук толстым слоем, а поверх наденьте перчатки. Через пару часов вы не узнаете свои ручки. По эффективности процедура практически аналогична парафинотерапии.
Антисептик для лица
В период распространения вируса мы не только часто моем руки, но и активно используем разнообразные антисептические средства: спреи, спиртовые салфетки, дезинфицирующее гели и т.д. Помните, что далеко не все из них можно применять на нежной коже лица.
Источник фото: shutterstock.com
Оптимальный и достаточно бюджетный вариант — раствор «Мирамистин». Смачивайте в нем ватный диск и протирайте лицо два раза в день: утром и вечером. После этого обязательно наносите на кожу питательный крем — он создаст пленку, предотвращающую испарение влаги и защищающую дерму от внешних негативных факторов.
Защита от коронавируса
Какие респираторы защитят от коронавируса? Изделия с противоаэрозольного типа способны удерживать частицы от 5 мкм до 0,05. Фильтрацию обеспечивает специальное строение волокон фильтра, с которыми сталкиваются вредные частицы. Более крупные остаются на внешнем слое маски, а мелкие попадая в лабиринт фильтра начинают двигаться более хаотично, благодаря чему существует высокая вероятность их столкновения с волокнами.
Все изделия отличаются не только степенью фильтрации, но и особенностями конструкции.
Разновидности устройств:
- Полумаска респиратор без клапана — плотная медицинская маска с дополнительным фильтром. Преимущественно выпускается для одноразового использования.
- Полумаска с дыхательным клапаном и фильтрующей конструкцией — многоразовый аксессуар со сменным фильтром. Фильтрует вдыхаемый воздух и беспрепятственно выдыхать, благодаря чему под маской не образуется дыхательного конденсата.
- Полнолицевые изделия — обладает аналогичными способностями к фильтрации воздуха что и полумаска с клапаном. Отличается наличием защитного экрана или очков, чтобы обезопасить глаза. Обычно это респиратор 3 степени защиты.
Найти широкий ассортимент и лучшие респираторы от коронавируса 3М, Алина, Спиротек, Нева и многих других марок можно в большинстве онлайн-магазинов.
Виды
Рассмотрено несколько видов масок, что позволяет сделать вывод, какие из них позволят защититься от коронавирусной инфекции.
Ватно-марлевая
Доступный и экономичный вариант защиты от пыли, гари и микроорганизмов крупно дисперсионного размера. Вирус COVID-19 имеет мелкую структуру, поэтому с лёгкостью проникает сквозь поры маски. Преимуществом данного изделия является доступность и дешевизна марли, а также устойчивость к термической и химической дезинфекции.
Самое простое средство индивидуальной защиты
Тканевая многоразовая
Изделие изготовляют либо из хлопчатобумажной ткани (легко пропускает вирусы и микробы сквозь свою поверхность, неустойчива к дезинфекции), либо из ткани, содержащей синтетические компоненты (невозможно кипятить, обрабатывать в дезрастворе). Накапливаемая при дыхании влага внутри маски и статическое электричество синтетического изделия являются благодатной почвой для размножения бактерий.
3-х-слойная медицинская
Внутренний слой выстлан фильтр-бумагой, адсорбирующей на себе частицы микробов и вирусов. Минусом является то, что такое изделие приходится часто менять из-за быстрого накопления конденсата внутри повязки и размножения болезнетворных агентов в нём.
Медицинская хирургическая маска
Многослойная фильтрующая ткань. Дополнением служит 1 слой, адсорбирующий влагу. Максимальное время эксплуатации фильтра-сорбента – 2 часа, затем маску нужно заменить на новую.
Угольная маска
Слои пропитаны раствором активированного угля, который является хорошим адсорбентом и задерживает на своей поверхности частички вирусов и бактерий. ГОСТ Р 58396-2019 описывает 2 вида масок, обладающих способностью бактериальной фильтрации.
Изделия 1-го типа предназначены для использования больными людьми для того, чтобы снизить риски распространения микробов и вирусов. Эффективность таких повязок составляет не менее 94%. Маски 2-го типа предназначены для ношения медицинскими работниками в операционных или других комнатах специального назначения. Фильтрующая эффективность таких изделий составляет не менее 98%.
Повязки типа IIR специального назначения
Способны выдерживать высокое атмосферное давление и наделены 2-х-слойным фильтрующим слоем. Стоит помнить, что маски медицинского назначения предназначены в первую очередь для того, чтобы защитить окружающих людей от частиц слюны и мокроты болеющего человека.
Они служат своеобразным барьером для предупреждения попадания биологического материала заболевшего человека на совершенно здорового. Они не могут с большой вероятностью уберечь от заражения мелкими бактериями или вирусами человека, надевающего их в профилактических целях. Поэтому здоровому человеку носить их можно полагаясь на суждения: обстоятельства/целесообразность.
Респираторы
Более эффективными средствами защиты дыхательных путей от вирусов и бактерий являются респираторы. Их производят сугубо из фильтрующей ткани, они плотно прилегают к лицу, имеют специальный носовой зажим и клапан выдоха.
В отличие от масок, предназначение респиратора – защитить дыхательные пути здорового человека от попадания бактериальной или вирусной инфекции. Респираторы способны фильтровать вдыхаемый воздух 0,04-1,3 мкм. В такой интервал попадают все вирусы, имеющие размер 0,08-0,09 мкм, в том числе и коронавирус.
Респиратор с клапаном обратного выдоха. Высший уровень защиты
Изделия делятся на 3 категории (FFP1, FFP2, FFP3):
- 1-я категория. Отличаются от хирургических масок более плотным фильтрующим слоем, хорошо прилегают к контуру лица. Считается более надёжным средством защиты, так как благодаря клапану выдоха внутри респиратора не копится конденсат. Изделия этой категории имеют от 80 до 85% противовирусной защиты.
- 2-я категория. Фильтрует до 95% мелко дисперсионных частиц, задерживает большую часть вирусов.
- 3-я категория имеет самый высокий уровень защиты. Рассчитана для ношения в опасных зонах химического и бактериологического загрязнения. Практически на 100% защищает от вирусной инфекции. Применяют изделия для длительной носки. Рекомендован для ношения медицинскому персоналу при непосредственном контакте с больными коронавирусной инфекцией.
Типы масок
Медицинские хирургические маски
Медицинские хирургические маски — это одноразовые, неплотно прилегающие маски для лица, которые закрывают нос, рот и подбородок. Они обычно используются для того, чтобы защитить от брызг, капель и крупных частиц владельца или предотвратить распространение потенциально инфекционных респираторных выделений от владельца при чихании или кашле.
Медицинские маски могут различаться по дизайну, но сама маска, как правило, бывает плоской и прямоугольной формы со складками. Верхняя часть маски содержит металлическую полосу, которая сформирована как зажим для вашего носа, для более плотного прилежания.
Эластичные ленты или длинные завязки помогают удерживать хирургическую маску на месте, пока вы ее носите. Они могут быть закреплены за ушами или завязаны за головой.
Маски N95
Респиратор N95 — это более облегающая маска для лица. В дополнение к брызгам и крупным каплям этот респиратор также может отфильтровывать 95 % воздушно-капельных частиц, включая вирусы и бактерии.
Сам респиратор, как правило, имеет круглую или овальную форму и плотно прилегает. Эластичные ленты помогают крепко держать его на лице. У некоторых типов может быть дополнение, названное клапаном выдоха, который облегчает дыхание и уменьшает влажность.
Респираторы N95 не универсальны. Перед использованием необходимо удостовериться, что он плотно прилегает. Если маска плохо прилегает к лицу, то она не защитит вас от проникновения вируса.
Вы должны проверять герметичность каждый раз, когда одеваете респиратор
Также важно отметить невозможно добиться плотного прилегания у детей и мужчин с бородой
Маски из марли или ткани
Из-за острой потребности в лицевых масках многие люди начали делать своими руками тканевые многоразовые медицинские маски из различных материалов, таких как хлопок и марля. Или стремятся купить маску тканевую защитную.
Тканевые маски в два раза менее эффективными, чем хирургические, и в 50 раз менее эффективными, чем маски N95.
По сравнению с тканевыми масками хирургические маски показали в три раза лучшие результаты в тесте бактериальной фильтрации и в два раза лучше при блокировании капель в тесте на кашель.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что в местах, где маски для лица недоступны, в качестве крайней меры можно использовать самодельные тканевые маски для лица.
Рассматривая этот вариант, медицинские работники должны проявлять осторожность и предпочтительно использовать их в сочетании с защитным щитком, который покрывает всю переднюю и боковые стороны лица и простирается до подбородка или ниже
Маска-респиратор
Изделие имеет дополнительные фильтры, но не позволяет свободно выдыхать воздух, соответственно создавая внутри конденсат и влажность. Первым простейшим видом медицинских масок с респиратором стал респиратор «лепесток». Его изготавливают из материалов с электростатическим зарядом волокна, что должно обеспечить надежное прилипание к коже лица. Однако заявленная производителями эффективность оказалась несколько завышенной, так как сопротивление материала при движении воздуха недостаточно, чтобы предотвратить появление зазоров.
Медицинский респиратор 2 класса защиты и выше, по сути, является более надежной разновидностью маски. Он не имеет клапана выдоха, чтобы врач не мог выдыхать на пациента неотфильтрованный воздух. Маска преимущественно носится один раз, в течение 2–3 часов. Бывают многоразовые маски со сменными фильтрами. Такое изделие также нужно заменить спустя 2–3 часа применения, затем маску можно постирать или продезинфицировать, а фильтр сменить на новый. После проведения описанных манипуляций аксессуар можно использовать повторно.
Многоразовые маски с угольным фильтром защищают органы дыхания от частиц пыли, аэрозолей, лабораторной и бытовой химии. Однако высокой степенью протекции такие изделия не обладают, а потому могут использоваться только в качестве профилактики распространения вируса. Точно так же, как работают обычные процедурные, хирургические и многоразовые маски.
То же самое можно сказать и о строительных респираторах У 2к, ЗМ и других марок от вирусов с защитой 1-го класса. Данные изделия не предназначены для защиты от мелких вирусных частиц. Однако, с объективной точки зрения, они не менее эффективны, чем одноразовые и многоразовые маски, поскольку несмотря на более низкий уровень защиты, такие аксессуары более плотно прилегают к лицу и фиксируются на носу.
Полумаска с клапаном выдоха
Аксессуары с клапаном для выдоха входят в топ наиболее применяемых изделий для защиты от коронавируса. Принцип защитного действия изделий с клапаном заключается в обработке вдыхаемого воздуха и свободном выдохе. Соответственно, использование изделия с клапаном для выдоха, может оказаться потенциально опасным для тех, с кем вы контактируете. Правда, если они тоже надели защитное изделие — угроза сводится к нулю.
Носить такой аксессуар стоит, если вы уверены, что не могли заболеть или контактировать с больными людьми. Если же вы болеете, не надо подвергать окружающих угрозе заражения. В таком случае задержать инфекцию, содержащуюся в слюне и носовой слизи поможет простая маска.
Для защиты от вирусов лучше выбирать респираторы с номером FFP3, такие изделия пропускают минимум мелких частиц.
Как правильно выбрать маску и респиратор
Медицинская защитная маска или маска респиратора в первую очередь должна быть удобной. Она должна соответствовать вашему лицу по форме и размеру. Чтобы выбрать, надо иметь хотя бы несколько предложений респираторов и масок. Одев защитное средство, прежде всего выясните, есть ли зазоры между маской и лицом.
Как это проверить? Распылите перед лицом аэрозоль из какого-то сладкого или горького вещества, безвредного для здоровья ( например, сделайте сладкий водный раствор и с помощью пульверизатора разбрызгайте перед собой ). Если после разбрызгивания вы почувствовали вкус во рту, значит, маска неплотно прилегает к лицу и надо это исправлять — или выбрать другую, или уплотнить имеющуюся при помощи завязок, зажимов, увеличения фильтрующих защитных слоев.
Несоответствие маски лицу: в таком случае маска будет сползать, надо искать более подходящий вариант.
Как эпидемия коронавируса распространилась по всему миру : причины и последствия →
О многоразовых изделиях
Не имея материальной возможности купить хирургические маски или респираторы, большинство людей прибегают к ношению многоразовой повязки, которую можно сделать самому. Помогают ли маски от коронавируса такого плана?
Маска от коронавируса из ткани или марли не является предметом медицинского назначения. Несет больше психологический смысл, нежели эпидемиологический. Такие изделия от коронавируса считаются многоразовыми. Однако это не означает, что их можно носить не снимая.
Использовать многоразовые маски повторно люди могут только после дезинфекции. Для этого изделие надо постирать с хозяйственным мылом и прогладить с обеих сторон. Либо поместить в раствор с хлором (соотношение воды и активного хлора 10:1) на 30 мин., затем ополоснуть и высушить.
Если пользуетесь такого рода масками, вы должны тщательно следить за её гигиеной и своевременно менять изделие. Это помогает предотвратить накопление и размножение микробов внутри изделия.
Многоразовые маски из ткани особо не защищают от вирусной инфекции
Простая маска из ткани своими руками
Сделать маску своими руками из ткани немного сложнее. Зато
смотрятся такие изделия гораздо симпатичнее. Причем, если марлевая защита для
лица получится только белой, то тканевая может быть любого цвета. Вы можете
даже украсить ее аппликацией или подобрать материал с модным принтом или в тон
одежде.
Для того чтобы сшить маску из ткани своими руками
понадобится:
- Отрез хлопчатобумажной ткани. Это может быть
лен, ситец, фланель, батист, муслин, бязь. Главное, чтобы она была полностью
натуральной, приятной к телу и не слишком плотной. Например, сатин – не совсем
подходящий материал. Он имеет слишком плотное переплетение нитей. Такое изделие
будет сильно затруднять дыхание. - Кусочек гибкой проволоки для носового фиксатора.
Можно использовать ту, которой в супермаркетах запечатывают пакеты с
продуктами. - Шнурок, тесьма или резинка для ушных петель.
Для дополнительной защиты можно сделать вставку в изделие из
нетканого материала. Если у вас есть одноразовая медицинская маска – можете
использовать ее в качестве такой вставки.
Также вам потребуются ножницы для раскроя ткани и нитки с
иголкой для ее сшивания. Сшить изделие
можно руками или на швейной машинке.
Пошив маски из ткани своими руками производится в следующей
последовательности:
- Вырежьте из ткани прямоугольник размером 40х35
сантиметров. - Сложите его пополам лицевой стороной внутрь,
так, чтобы получился прямоугольник 20х35 см. - Сшейте край так, чтобы у вас получилась «труба»
из ткани. - Выверните
ее лицевой стороной, оставив шов внутри. - Вставьте внутрь маски с одной стороны по центру проволочку-фиксатор
и сделайте шов вокруг него, чтобы он никуда не выпадал. - Вставьте внутрь дополнительный нетканый фильтр.
- Подверните ткань с боковых сторон на 2,5-3 см
внутрь и прошейте, отступив от края приблизительно на 1 сантиметр. - Протяните в полученные по бокам подвороты шнурки
или резинки. - Примерьте, какой длины вам нужны «ушки», свяжите
тесемки, лишнее отрежьте.
Вот и все! Вы сшили многоразовую маску своими руками.
Какие бывают маски?
На что надо обратить внимание, прежде чем купить маску в аптеке? Медицинские маски бывают разных видов и отличаются по нескольким параметрам. Маска для разного возраста : есть маски для взрослых и есть детские медицинские маски
Маска для разного возраста : есть маски для взрослых и есть детские медицинские маски.
Материал для маски : марлевые маски могут использоваться много раз , их можно постирать , отгладить и снова применять; маски из нетканых материалов — одноразовые, их можно носить не более 2-х часов.
Элементы фиксации : тут лучше отдать предпочтение маскам, в которых используются специальные металлические фиксаторы, обеспечивающие прилегание маски к переносице. Также маски можно купить на обыкновенных завязках или с практичными резиновыми фиксаторами. Тут стоит отдать предпочтение фиксаторам, чтобы меньше контактировать с тканями маски.
Медицинская маска может защитить от коронавирусной инфекции
Назначение медицинской маски : очень важный параметр. Кроме повседневных процедурных масок, которые мы видим на медработниках каждый день, есть еще и узконаправленные модели масок. Например, хирургическая маска содержит гидрофобный ( водопоглощающий) слой, некоторые виды хирургических масок комплектуются прозрачным экраном, защищающим глаза. В случае с коронавирусом это оптимальный вид медицинской маски.
Цена : чем выше уровень защиты маски и сложность ее конструкции, тем цена выше.