Нет детей

Совет 5: как гулять с новорожденным

Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.

Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.

Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.

Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.

Осознание проблемы

В детстве все девочки играют в «дочки-матери»: принято, что девочка должна мечтать о материнстве. Но бывает и по-другому. Очень часто девушки мечтают о хорошем образовании, удачной карьере, где-то далеко на периферии туманно мелькает замужество, а дети…Но мало кто может подумать, что их может не быть вовсе. Ты просто знаешь, что они у тебя будут, но не сейчас – позже. Выходя замуж, кажется, что все прекрасно: красивая свадьба, медовый месяц в теплой стране под жарким южным солнцем, бирюзовое прозрачное море. Позже, когда понимаешь, что не происходит изменений в плане пополнения, приходится обращаться в больницу, где после обследования на вас смотрят с сочувствием и советуют  с деторождением не тянуть. Каждая вторая, столкнувшаяся с недугом ловит себя на мысли: «Что может мне помешать? Я здорова, а это лишь временный сбой. Сейчас такая продвинутая медицина, даже бесплодные рожают, значит так будет и со мной».

Только через пару лет, так и не забеременев, вы поймете одну простую вещь – жизнь нельзя запланировать, всегда будут обстоятельства, которые от тебя не зависят. Вы впервые ощутите себя наедине с большой проблемой, контролировать которую не сможете. Беременность представится вам чудом, даром свыше.

Какая я мама?

Так была ли я на самом деле плохой матерью, как иногда мне казалось? Нет. Я была просто женщиной, не знающей свою природу. Я не понимала свою психику и поступала наугад. Я завидовала тем самым мамочкам с анальным вектором, которым природой дано быть самыми лучшими, самыми заботливыми и терпеливыми мамами.

Пока мамы с анальным вектором умилялись маленькими шажочками своих деток, я по-кожному с нетерпением ждала, когда наша дочь скорее пойдет ножками, когда она уже сама будет одеваться, держать ложку, говорить понятные слова. И каждый раз: ну, когда уже, когда?

Человек с кожным вектором устремлен вперед, ему нужны постоянные изменения, новые впечатления. Еще и поэтому мне нравилось так много гулять, и я могла полгорода обойти с коляской, приготовив бутылочки со смесью заранее с собой, только бы не сидеть дома. Позже я узнала, что для кожно-зрительной женщины сидеть дома – это сущее наказание. Она же единственная женщина, имеющая роль в социуме. Поэтому прогулки, движение, изменение ландшафта – сегодня сюда идем, завтра туда идем – это было для меня тогда спасением.

Кожный вектор также ожидал и быстрых изменений в ребенке. Надо скорее вырастить и поставить на ноги. Если ребенок не ходит, то кожные мамы и папы его быстро в ходунки. Все новые и мобильные изобретения – это дело рук кожных инженеров. Не было бы кожных людей, не было бы памперсов и автоматических качалок, радионянь и прочей атрибутики, облегчающей молодой маме заботу о ребенке.

Готовые баночки с пюре, например, тоже кожные люди придумали. Зачем тратить время на приготовление всего этого на кухне, когда можно сделать удобно и быстро и уделить время другим вещам, например, отвести ребенка в детскую развивайку. Удобно и быстро – это кожные приоритеты.

Люди с анальным вектором качают головой: «Да что ж за мать такая! Все она этими искусственными смесями и полуфабрикатами пичкает ребенка. Нет бы, пошла, купила морковки и сама приготовила, своими руками, как наши мамы и бабушки учили». И их можно понять, они носители старого опыта и традиций. И этот опыт несут дальше в поколения, передают своим детям. Им не понять кожно-зрительную маму, которая чуть что ребенка бабушке или няне, а сама – прыг в туфли на шпильке и в социум поскакала карьеру наравне с мужчинами строить.

Такая мама может оставить своего ребенка на других людей и пойти работать с чужими детьми, и у нее это будет здорово получаться. Наверное, слышали не раз о таких воспитателях и учителях. Своего родила, оставила на бабушку и скорее на работу в школу. Она и сама недоумевает: «Почему эти дети в школе мне понятней, чем свой собственный маленький?»

Кожно-зрительной учительнице легко со своими учениками, она легко создает с ними эмоциональную связь, и они отвечают ей взаимностью. И я была не исключением. Но моя дочь ревновала меня к чужим детям, когда они висли у меня на шее и говорили: «Вы моя лучшая учительница». Она не понимала, почему они мне так дороги, ведь есть она, она – моя доченька, и я должна быть только ее мамой. Почему они бегут со своими секретами ко мне.

Я не понимала, почему меня так тянет к этим детям, которых и чужими-то не воспринимала, и одновременно охватывает ноющее чувство вины перед своим ребенком. Конечно, я пыталась как-то объяснить дочери, но это были не те объяснения, которые нужны были именно ей.

Чувство вины усугубляли родные и друзья, высказывающие свое мнение, иногда шепотом за спиной: «Ну что за мать такая. У нее свой ребенок есть, куда побежала к чужим». Теперь обладая системным мышлением, я понимаю, что обладатели анального вектора и не могли иначе воспринимать ситуацию, для них есть четкое разделение на «своих» и «чужих». Своя кровь, родная кровь – это понятия людей с анальным вектором.

Понимаю я и то, как надо было тогда говорить с дочерью, как объяснять и вовлекать. Думаю, что меня поймут те мамы, которые сталкивались с такой ситуацией.

Благодарите Бога каждый день

Лечение бесплодия – это как катание на качелях: сначала, окрыленный, ты летишь вверх, но затем вновь опускаешься вниз, но только для того, чтобы вновь подняться. Прикрываясь чувством вины, личными переживаниями и страхами, легко позволить событиям и перипетиям жизни проходить мимо. Проживая свои годы в постоянной борьбе, вы упускаете из виду другие, не менее важные жизненные обстоятельства.

Жизнь – вот, что самое главное. Просыпаясь солнечным утром радуйтесь, что рядом муж, родители, друзья, в вашем доме тепло и пахнет свежезаваренным кофе. Многие люди обделены и этими простыми, но в тоже время такими важными, вещами. И как много они хотели быть отдать, чтоб оказаться сейчас на вашем месте и пожить вашей жизнью. Это нужно просто понять, на время, вынырнув из пучины собственной боли.

Испытывать плохие эмоции – это нормально: вы будете опечалены каждый раз после неудачной попытки, и так должно быть. И если вы никогда не станете матерью, то, конечно же, будете скованные этим горем, подавленной и разбитой. Но в любом случае, сейчас должны жить с благодарностью за то, что имею, и надеяться, несмотря ни на что.

Поведение ребенка — зеркало мамы и папы

Ребенок отзеркаливает поведение родителя

Нам важно почувствовать, на кого из взрослых похоже поведение ребенка, причем поведение может быть проявлено метафорично, например, ребенок все теряет (шапку, ручку), а мама чувствует себя «потеряшкой» в мире

Ребенок «контейнирует» непроявленные эмоции и чувства родителей. Если родители не умеют проявлять здоровую агрессию, за них, вместо них это будет делать ребенок — своей грубостью, драками, истериками.
В семейной системе все друг с другом связаны. Эти связи на первый взгляд нелогичны и не­очевидны.

Ребенок своим непродуктивным поведением может странным образом «связываться» с тем, кто в нашей семейной системе оказался вытесненным, забытым.

Как преодолеть страх родов

Роды — это естественная часть жизни. Через них проходит каждый, появляясь на свет. Через них проходит женщина, давая жизнь своему малышу. Почему этот природный нормальный акт вызывает страх? Потому, что у будущей мамы нет достаточного количества информации, зато много переживаний, тревоги и страха перемен. Разберем, что можно противопоставить каждому из этих состояний.

Повышаем информированность

Постарайтесь узнать все, что вас интересует, из достоверных источников, к числу которых относятся проверенные сайты, качественные книги о беременности и родах, консультации специалистов, курсы подготовки к родам. Не стоит читать истории в интернете, доверять рассказам подружек.

На смену беспомощности придет готовность и спокойствие.

Учащение схваток — сигнал того, что процесс идет так, как надо. Схватка — это всего лишь напряжение мышц. Знание — сила, а во время родов силы очень и очень нужны.

Вам поможет осведомленность о современных методах анестезии. Поговорите со своим врачом, задайте ему все вопросы, поделитесь сомнениями.

Осознаем совместность усилий во время родов

Многие женщины беспокоятся о том, что сам момент родов им придется переживать без поддержки близких. Но стоит вспомнить, что в этом процессе есть еще один полноправный участник, который выполняет очень важную и сложную часть работы. Эти усилия даются ему с большим трудом, он очень устает и делает все, чтобы вам помочь. Это — ваш ребенок. Двигаясь по родовым путям, он дважды меняет положение, приспосабливаясь к особенностям своего первого маршрута. Так что этот процесс вы проходите вместе с самым близким человеком.

Берем на себя ответственность

Чтобы перестать бояться родов, нужно признать, что жизнь действительно поменяется. Это принесет вам облегчение: теперь вместо того, чтобы бояться перемен, вы признаете их данность.

Материнство — это новая жизнь, и она начинается родами. В этот момент вы становитесь мамой — ответственной и заботливой. И тогда в родах будет меньше осложнений, напряжение спадет, силы будут расходоваться не на тревоги, а на потуги и помощь малышу в родовом процессе.

От воображения к реальности

Я была очень счастлива рождением дочери. Но материнство совсем не совпало с моими представлениями о нем. Это оказалось не то, что я себе воображала, разглядывая чужих детей на картинках в журнале и нянчась с другими детьми. Я вдруг поняла, что совсем не знаю, как быть матерью. Почему-то все те умения, которыми должна обладать мама, та самая, о которой написано в журналах и показано в кино, не родились вместе с ребенком. То, что называют материнским инстинктом. Мне хватало оптимизма не падать духом, и муж меня хорошо поддерживал, но с каждым днем я убеждалась, что я не та мама, о которой говорят с восхищением и воспевают в песнях и стихах.

«Может, я неправильная женщина? – спрашивала я себя. – Почему у других все так ловко получается? Они словно знали это всегда – как быть мамой. Почему мне так сложно переносить плач дочери? Почему я срываюсь на истерики? Почему мне практически нечем кормить ее и никакого удовольствия от приложений к груди я не получаю, а наоборот, только раздражение и физическую боль».

Не сходилась у меня та картинка счастливой мамы с младенцем у груди с реальностью. И каждое кормление превращалось в истязание себя и физически, и морально. Оно заканчивалось жалостью к себе и чувством вины перед ребенком. Ребенок плакал, пытаясь насытиться, я страдала, что не могу дать. А муж страдал, глядя на наши мучения с дочерью. Не выдержав всего этого, он принес упаковку смесей и сказал: «Все, хватит мучить себя и ребенка! Корми смесью, для этого они и придуманы».

Я была безумно благодарна ему за его понимание и поддержку. Муж вообще был моей палочкой-выручалочкой. Очень многие вещи я выдержала только благодаря ему. Тогда я искренне не понимала, как у него все это так ловко получается. Он же мужчина! И запеленать, и убаюкать, и ночь просидеть с ней, успокаивая и давая мне поспать, а утром бежать на работу. Потом прийти, перестирать и перегладить все пеленки, приготовить поесть. Откуда все это в нем? Сейчас понимаю, что я бы сошла с ума, если бы он тогда не взял на себя все эти обязанности.

Но от понимания, что я перекладываю на него свои материнские обязанности, я мучала себя еще больше. Словно я обманываю всех и не та, за кого себя выдаю – я не настоящая мать. Особенно ярко это проявлялось, когда я сталкивалась с теми, кого считала настоящими мамами.

Наверное, я бы так и заклеймила себя неполноценной матерью, если бы не те моменты, которые мне по-настоящему приносили удовольствие от материнства. Они были как глоток свежего воздуха. Это наши совместные прогулки с дочерью, которые нам обеим очень нравились. Мне кажется, мы только тут чувствовали друг друга по-настоящему. Дочь на мое удивление росла довольно спокойным и не по-детски интеллектуально развитым ребенком. Словно она все понимала уже тогда. Мы могли на несколько часов уходить из дома, взяв запас еды, и колесить по всему городу и его паркам.

Еще одним нашим приятным времяпрепровождением было посещение детских магазинов, все самое красивое и самое модное покупалось в большом количестве. И в это время я даже ощущала себя лучшей мамой. Опять же, спасибо мужу, что он меня не ограничивал в средствах, хотя они и были стеснены.

Вот и получалось, что, с одной стороны, я была очень счастлива рождением ребенка и получала большое удовольствие от общения с дочерью, а с другой стороны, испытывала постоянное чувство вины. Снаружи никто не догадывался об этих противоречиях во мне. Даже любимый и близкий мне человек, мой муж, только спустя много лет узнал о том, какие мысли терзали меня.

Два разных Я в одном человеке

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет эти внутренние противоречия, раскрывая, как устроена наша психика. Все наши желания и особенности характера обусловлены векторами. При этом желания разных векторов могут быть разнонаправленными. Так, описанные метания переживают женщины с анальной-кожно-зрительной связкой векторов.

Какой вектор проявится в конкретный момент времени, зависит от ландшафта (нашего окружения, жизненных условий, воспитания), под давлением окружающей среды человек бессознательно «переключается» с одного вектора или связки векторов на другой. В данном случае противоречия женщины вызваны абсолютно противоположными желаниями кожно-зрительной связки векторов и анального вектора.

Женщина с кожно-зрительной связкой векторов от природы нерожающая, и материнский инстинкт ей не задан. Такие женщины часто имеют сложности с зачатием. При этом они обладают самым любящим сердцем и всю свою жизнь могут посвятить чужим детям, становясь учительницами или воспитательницами детского сада. Вот почему я не могла долго иметь своих детей и так тяжело привыкала к роли матери.

Однако сейчас кожно-зрительные женщины начали рожать при помощи медицины. Ребенка такая женщина рожает, но что делать с ним дальше, не знает. Не знает, как к нему подойти, с какой стороны взять и боится, как бы не сломать ему ручки, ножки. А если прыщик вскочил – это ужас, такая эмоциональная мамочка в любом отклонении видит угрозу жизни. Паника, скорая. В итоге маму откачивают, а малыш улыбается.

Но как обладательница анального вектора, я чувствовала природное желание иметь детей. Женщины с анальным вектором – это лучшие в мире жены и прирожденные матери. Они природой созданы для семьи и детей. Но в моем случае ведущей была кожно-зрительная связка векторов. Эта связка задает желание быть в обществе, активно общаться, строить карьеру. Поэтому возникает внутриличностный конфликт между интересами кожно-зрительной связки и анального вектора.

То я обвиняла себя, что я плохая мать, то сбегала за помощью к мужу, видя, как он здорово справляется, и перекладывала обязанности на него. А у него это получалось, потому что он тот самый настоящий заботливый и любящий отец и муж, обладатель анально-зрительной связки векторов. Анальная связка дает такому мужчине непреодолимое желание иметь семью, детей, заботиться о них. А зрительный вектор дает чувственную глубину и умение отдавать любовь. Таким и оказался мой муж. Он словно с рождения знал, как обращаться с детьми. Такие папы на вес золота. И нам с дочерью повезло.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания

А вот что совсем не стоит делать после расставания так это:

Бросаться в объятия первых встречных, заводить беспорядочные связи. Мозг будет требовать гормона счастья и покажется вполне реальным получить его с новым знакомым ,однако здесь подвох. Кроме обиды и сожаления вы ничего не получите.
Более того, пытаясь построить новые отношения, вы можете дать ложные надежды ни в чём неповинному человеку и также разбить ему сердце последующим отказом. Очень редко срабатывает метод вышибания «клин клином» , в основном быстрые, необдуманные связи приводят лишь к новым обидам. Поэтому не торопитесь, ну и предохраняйтесь.

Не делайте зла бывшему(ей), не пакостите, не шантажируйте, не издевайтесь. Это очень низко, убого и подло. Этими действиями только докажете, что вы глубоко несчастны и ничтожны. Потратите колоссальное количество энергии, направив её в негативную струю, тем самым опустошив себя.

Алкоголь

Вот здесь максимально осторожно. Зависимости, какими бы они ни были могут нанести непоправимый вред здоровью, причём и физическому, и психологическому

Не звоните и не пишите бывшему партнёру

Не пытайтесь его(её) вернуть, не унижайтесь, сохраняйте своё достоинство. Не опускайтесь до слежки, например, в соц. сетях, оставьте просто в покое.

Не нужно доказывать больше ничего, не нужно меняться ради бывших. Эту страницу перевернуть сложно, но можно.

Цитата

Ищите свое счастье, даже если для этого придется пройти через серьезные перемены. Потом вы посмотрите назад, на болезненное расставание и отношения, которые вам не нравились, и поблагодарите себя за то, что они остались в прошлом.

Лейтон Мистер

Предел возможностей

Годы бесконечных поездок по врачам, обследования, анализы, процедуры – и так по кругу: вы начнете злиться, когда узнаете о беременности очередной знакомой или подруги. Будет казаться, что им это далось легко в то время, как вся ваша жизнь крутится вокруг тщетных попыток. Постоянный поиск новых, «лучших» врачей, запись на полгода вперед, и огромные траты, о которых не сожалеешь, как, например, о какой-то не совеем нужной дорогостоящей покупке. Постоянно думаешь о том, за что мне дано такое испытание.

В этом момент с психикой происходят неконтролируемые моменты:

• Внезапное впадение в истерику.
• Бессилие и нежелание бороться с недугом.
• Постоянная депрессия.

Но наступает тот момент, когда ты находишь в себе силы и продолжаешь идти вперед. Женщины, страдающие бесплодием, проходят несколько неприятных стадий: 

• боль;
• обида;
• гнев;
• отрицание проблемы.

Вам необходима поддержка близких и в первую очередь забота мужа. Научившись жить с бесплодием, вы должны разрешить  себе надеяться и верить. Перестаньте чувствовать себя «бракованной», позвольте себе существовать такой, какая вы есть в данный момент времени.

Виноватая перед всеми

— Ну, что с ребенком? Ты же планировала?— А что говорят врачи? А почему не получается?— А почему ты не изменишь мужу? Потом скажешь, что от него.— Вот моя подруга не могла забеременеть, развелась с мужем, и теперь у обоих есть дети! У вас несовместимость.— Почему вы не хотите усыновить?— Тебе нужно просто отключить голову. Вот моя сестра…— А моя знакомая родила сама в 46 лет.— В нашем городе женщина родила после десятого ЭКО. В итоге у ребенка ДЦП, а у нее рак. Зачем ты продолжаешь? Это же опасно.

Много статей написано психологами о том, как отвечать на такие вопросы. О том, что не стоит их задавать, тоже написано, но, похоже, эти тексты никто не читает. Так вот, профессиональные советы не работают, потому что отвечать получается только матом, стремительно сокращая вокруг себя количество близких людей. Они не понимают просьбы оставить тему, попыток отшутиться или перевести разговор на что-то другое. Они считают, что вправе все знать, потому что «родные и переживают». С обидой и пеной у рта эти люди защищают свое право причинять тебе боль. Им виднее, и сейчас они объяснят тебе, как нужно жить.

В итоге возникает ощущение, что ты уже априори виновата перед обществом. Бездетная? А чем раньше думала? Рожать надо в 20 лет! Не родила — займись благотворительностью, а не нагружай родное здравоохранение своими проблемами. Усыновляй. Отпусти мужа, не имеешь права мучить (мое любимое).

«Бездетная? А чем раньше думала? Рожать надо в 20 лет!»

Про усыновление могу сказать, что эта идея меня восхищает. Считаю правильным, когда одинокий ребенок и взрослые люди с океаном нерастраченной любви создают полноценную семью. Поэтому, если бы судьба свела меня с партнером с активной позицией в этом вопросе, я бы приняла ее. Но мой муж не готов к усыновлению, как может быть не готов любой человек.

Отношение мужа к моему хождению по мукам колебалось от помощи и сочувствия до обвинений и обид. Получая в целом нормальные анализы, он отрицал, что может иметь отношение к нашим неудачам. А мои просьбы о дообследовании из-за возможного скрытого бесплодия с его стороны приводили к скандалам. Муж чувствовал себя жертвой ситуации, ведь именно у меня не получается родить. Только после последней и самой болезненной для меня попытки он сходил к андрологу и убедился, что ему нужно пройти лечение.

Рекомендации психологов для женщин

• Основная масса женщин, независимо от их возраста, после появления в ее жизни мужчины как бы растворяется рядом с ним. Она заботится о нем, готовит, стирает и зачастую забывает о своих желаниях. А уж если эти отношения привели к появлению детей, то к заботе о мужчине добавляются хлопоты о детях, и тогда женщина и не может вспомнить, когда она в последний раз заботилась о себе. После разрыва отношений, несмотря на ощущение гибели всего мира, ей выпадает шанс вспомнить о себе. И тогда стоит задать себе вопрос: «Что я упускала все эти годы?»
• Вспомните о существовании бассейнов, тренажерных залов, курсов флористов или танцевальных клубов.
• Если вы посвятили себя семье и не работали, то сейчас самое время вспомнить о реализации своей профессиональной программы, которой пришлось когда-то пожертвовать. Многие женщины после разрыва отношений начинали свой бизнес, который не только решал их материальные проблемы и позволил самоутвердиться.
• Откажитесь от просмотра мелодрам. Ассоциации с несчастными героинями фильмов не приведут к избавлению от мук депрессии. Теперь только комедии.
• Займитесь своей самооценкой. В этом помогут все те же походы в спортзал и шопинг.

Что делать, чтобы выйти на новый уровень жизни?

Вначале нужно представить, что вы хотите иметь на этом новом уровне жизни, кем быть и чем заниматься, даже, как и где жить.

Сложно представить, что ваши доходы могут измениться и вырасти, например, в 10 раз. Или что вы можете жить в другой стране и говорить на другом языке. Конечно, для этого нужна смелость и полет фантазии!

① «Смелость строит города»

Мало кто может легко мечтать, что хочет иметь дом на берегу моря, чтобы сидеть и слушать шум набегающих волн и дышать соленым воздухом. Для этого нужна смелость.

Как-то в одной статье прочитала, что мальчик сильно хотел подарков от Деда Мороза, готовился, ждал его, писал ему письма и учил стихи. Но вот когда этот Дед Мороз к нему пришел, он очень испугался и спрятался в шкаф. Смелость нужна в деле перемен точно, еще и смелость принять переход на новый уровень жизни!

② Сила намерения

Кто хочет перемен, тот точно сможет одолеть все препятствия. Главное, очень сильно захотеть! Во всех подробностях захотеть перемен.

Если хотите новую квартиру, то постарайтесь в мельчайших деталях представить, где и что будет стоять. Если машину, то какую марку, какого цвета. Вы должны знать точно, чего вы хотите и зачем вам это нужно.

③ Очистите внутреннее пространство от лишнего «мусора»

Покопайтесь в своем прошлом. Простите все обиды, несправедливости всем и вся: нерешенные конфликты, затаенные обиды, незаживающие раны, психологические травмы, гнев и злобу. Все оставьте в прошлом.

Нужно принять тот факт, что со всем этим грузом вам будет трудно двигаться и новое построить будет сложно. Груз слишком тяжелый, чтобы тащить его в новую жизнь.

④ Наведите порядок снаружи

Тщательно переберите все вещи, выбросите и отдайте ненужное, или то, чем вы не пользуетесь. Старые, сломанные, порванные и разбитые вещи просто выкиньте на помойку. Они вам в новой жизни точно не понадобятся.

Освободите место для нового, дышать точно будет легче.

⑤ Составьте план перехода на новый уровень жизни

Нужно иметь четкое представление что вы хотите:

1. Если денег, то сколько
2. Если семью, то какую
3. Если работу, то кем и что вы хотите делать
4. Если хобби хотите монетизировать, то какое хобби

Все свои «хочу» необходимо подробно расписать и описать. Не пренебрегайте планом. По своему опыту напишу, что план — это самое лучшее для того, чтобы перейти на новый уровень жизни.

⑥ Двигайтесь вперед со словами «Я могу»

Ваша мечта, цель должна заставлять вас легко вскакивать с постели и идти к цели, чтобы перейти на новый уровень жизни. Вы должны «гореть» этой новой целью или делом, и почаще говорить себе, что вы справитесь, что «все вам по плечу». Мотивация помогает двигаться к цели легче, плюс еще необходим все-таки позитивный настрой.

⑦ Найдите коуча или тренера

С тренером все легче получается, потому что он знает как. Когда вы учитесь плавать, то идете к тренеру по плаванью и уже через 3-5 занятий вы вполне хорошо начнете держаться на воде и начнете плавать.

Так и здесь. Лучше, конечно, если это постоянный тренер личностного роста, наставник, который вас знает и может вам помочь лучше, чем незнакомый человек. Да, здесь будут затраты на тренера, но к новой жизни вы придете быстрее и легче, потому что он знает, как это сделать.

⑧ Нужно постоянно двигаться в определенном темпе

Иногда 70% выполненного плана уже может привести вас к цели. Знайте, что вы никогда не будете готовы на 100%, вас все время будет что-то не устраивать. Вы будете постоянно что-то менять, доделывать, исправлять.

Мой совет таков – идите с «мокрым» материалом, доделаете все по ходу действия. Как говорит мой коуч: «Лучше сегодня на троечку, чем никогда на пятерку». Я с ней согласна полностью!

⑨ Ведите дневник успеха

Для мотивации и стимула стоит отмечать изменения, который происходят при переходе на новый уровень жизни. Ежедневно отмечайте для себя ТРИ важных положительных изменения или дела, которые в течения дня у вас получились.

Рекомендую это делать сразу в течение дня, а вечером вспоминать! Засыпайте с улыбкой от получившегося. Сон будет хороший и будет стимул двигаться дальше.

⑩ Поощряйте себя за хорошие результаты

Хорошие результаты при движении на новый уровень жизни необходимо как-то отмечать. Кто-то любит материальные поощрения, кто-то впечатления.

Я, например, люблю сладкое и когда что-то получается, то балую себя очень вкусным десертом из знаменитой питерской кондитерской «Север», а называется он «Анна Павлова».

Депрессия после расставания: что это такое

Алкогольная, табачная и наркотическая зависимость известны каждому. По аналогии с ними существует зависимость по отношению к любимому человеку. Страх потери сравним со смертью. Для освобождения от состояния угнетенного чувства нужно сильное желание, стремление достичь результата и непоколебимая воля.

Справиться с депрессией после расставания сложно, но можно. Как только придет осознание потребности быть с кем-либо, проявлять любовь и заботу,  появится понимание самого себя

Важно начать с осознания того, что любить и быть любимым — это базовая потребность человека

Если из жизни женщины пропадает любящий ее мужчина или происходит обратная ситуация, то сознание до последнего не верит в событие. Оно пытается жить прошлым или движется в настоящем времени с большим трудом. В разряд невыносимых мыслей попадают приятные и радостные воспоминания, иногда погружают личность в состояние депрессии. Как только боль накатывает с новой силы, положение дел еще больше усугубляется

Поэтому важно максимально быстро выйти из депрессии после расставания

Для выхода из депрессивного состояния нужно разобраться с его основными составляющими, которые входят в эмоциональную привязанность.

Существуют следующие этапы такого чувства:

1. Влечение.
2. Влюбленность.
3. Привязанность.

Влечение описывается как сильная эмоция. Она имеет отношение как к психическому, так и к физическому состоянию человека. Влюбленность означает восприятие событий в розовом цвете, партнер кажется самым лучшим и идеальным. Во время привязанности устанавливается глубокая и прочная связь между двумя любящими людьми.

Итог

Психологическое бесплодие – это распространенный синдром среди современных людей, зачастую занятых интеллектуальным трудом. Самое главное понимать, что причины и факторы риска подобных расстройств не всегда находятся на поверхности, поэтому обычному человеку они не всегда видны. Чтобы выявить подобные предикторы, стоит обратиться к квалифицированному психологу. Когда это сделать? Чем раньше, тем лучше. Кто-то будет ждать «до последнего», кто-то сразу запишется на консультацию. Все индивидуально. Но главное помнить, что если по данным стандартного лабораторного и инструментального обследования не выявлено каких-либо отклонений в функционировании репродуктивной системы, то следующим шагом является исключение психологического бесплодия.

Чем раньше будут определены подобные нарушения, тем меньше времени потребуется для их коррекции. Устранение психологического «блока» зачатия может проводиться разными методами. Это психотерапия, гипноз, фармакологическая коррекция. Основу, конечно, составляет пошаговая психологическая терапия, которая помогает осознать проблему и устранить ее, сформировав благоприятный фон для зачатия.

В Центре «СМ-Клиника» работают квалифицированные психологи, психотерапевты и психиатры, которые помогают паре осознать психологическую проблему и преодолеть ее. В нашей клинике гарантирована конфиденциальность, внимательное отношение и высокий профессионализм. Записывайтесь на консультацию в «СМ-Клиника», чтобы сделать шаг вперед на пути к осознанному и долгожданному родительству!

Заключение

Если вы столкнулись с диагнозом бесплодие, не закрывайтесь от всех и вся, наоборот, вам как никому нужна тактичная поддержка и внимание. Рассказывать об этом окружающим или молчать, это, конечно, ваш личный выбор, но главное, позвольте себе жить в этом моменте, ведь жизнь прекрасна, даже если пока вас только двое

Не переставайте мечтать и идти к своей цели, и однажды вы выложите в сеть фото со свертком в руках и подписью «Добро пожаловать в этот мир, мой малыш!»

Недуг бесплодие – это не приговор. Но он может изменить вашу жизнь в худшую сторону. Все дело в вас и отношении к ситуации. Начните меняться, изучите свой внутренний мир, слабые и сильные стороны. Понять это в полной мере позволит Система Дизайна Человека. Эта наука характеризует поведение человека, а именно, выявляет причины, приводящие к тому или иному пути. Скоординируйте свои шаги правильно, двигайтесь вперед, и не углубляясь в проблемы, становитесь сильной личностью. Заказав расчет персональной рейв-карты вы сможете легко адаптироваться под сложные ситуации, поймете свое предназначение и воспримите реальность, даже не самую неутешительную, без срывов и депрессии.