Как гулять зимой с новорожденным, грудничком и малышом старше года

Прогулка как терапевтическая мера

Когда градусник выдает показатели явно выше нормы — родители сразу понимают, что со здоровьем сына или дочери что-то не так. Причин повышения температуры может быть несколько, однако далеко не все они свидетельствуют о заболевании.

Причины повышения температуры, когда волнения оправданы, и ребенок нуждается в лечении:

Заболевания, вызванные вирусами, почти всегда сопровождаются высокой температурой и плохим самочувствием (грипп, ОРВИ, ринит, ОРЗ, аденовирусные и риновирусные инфекции и др.).
Кишечные инфекции, возникающие чаще всего у грудных детей и характеризующиеся жаром, а также частым жидким стулом.
Психосоматика при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем.

Среди причин, из-за которых не стоит переживать, можно отметить следующие:

Прорезывание зубов, сопровождающееся повышением температуры у грудничков, обильным слюнотечением, покраснением десен, отказом от еды и некоторым беспокойством в поведении.
Нарушение теплового режима, в чем часто виноваты сами родители, чрезмерно укутывающие детей во избежание простуды (также эта причина возникает сама по себе из-за не сформировавшейся у маленького ребенка терморегуляторной функции организма).
Реакция на вакцину, когда в первые пару дней возможно повышение температуры, что считается нормой и купируется с помощью детских жаропонижающих средств.

Иными словами, повышенные показатели термометра необязательно являются следствием патологии. Если это так, то гулять с температурой на улице противопоказано не всегда. А при некоторых заболеваниях прогулка является частью лечения.

Терапия любого заболевания начинается с определения благоприятной температуры воздуха и необходимой двигательной активности, которые позволяют быстрее выздороветь и исключить вероятность появления осложнений.

Отвечая на вопрос, можно ли гулять на улице, если у ребенка температура тела выше нормы, нужно учитывать тяжесть патологии и общее самочувствие больного. При этом непродолжительные прогулки в период болезней, таки как ОРВИ, являются обязательной рекомендацией по уходу за ребенком, особенно летом, когда температура воздуха в комнате выше нормы.

При температуре 37°С у дошкольника и школьника регулярные и кратковременные уличные прогулки позволит достичь необходимой двигательной активности, которая поспособствует скорейшему выздоровлению.

Большую пользу принесут прогулки после перенесенных заболеваний дыхательных путей, вызванных вирусами и бактериями. Вдыхание чистого воздуха усиливает течение крови в слизистой трахей. Это приводит к разжижению мокроты, из-за чего кашель и насморк быстрее проходят.

Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?

Период новорожденности включает возраст с момента рождения до 28 дней жизни, то есть первый месяц жизни малыша.Первый выход на улицу должен состояться не ранее 10 дня с момента рождения. Время первой прогулки не должно превышать 15 минут. При условии, что нет дополнительных ограничений по советам врача.На второй день время прогулки можно увеличить до получаса. На третий день уже можно выходить дважды в день по 30 минут.К концу месяца возможно довести это время до 2-3 часов в день, разбив его на 2 раза. Температура в первые дни должна быть при этом не ниже 15 градусов, погода желательно маловетреная.За 15 минут до выхода на улицу, необходимо смазать открытые участки тела крохи питательным детским кремом. Так вы предотвратите его нежную кожу от переохлаждения и отморожения. Крем должен успеть впитаться.

В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?

Зимой прогулки с ребёнком должны осуществляться дважды в день при любой погоде. Время прогулки зависит от температурных условий.

В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов. Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.

При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут. Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.

При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.

Конечно, не стоит выходить при сильном морозе, метели и особенно сильном порывистом ветре. Если же возникла такая необходимость, то нужно хорошо продумать варианты одежды для ребёнка.

Когда от прогулки придется отказаться?

От прогулок придется воздержаться в таких случаях:

плохая погода;
наличие другой нежелательной симптоматики, кроме повышенной температуры;
сложно избежать контакт со здоровыми детьми;
нет одежды, которая соответствует погодным условиям (болезнь застала в отъезде);
плохое самочувствие.

Лучше побыть дома даже при температуре 37°C во избежание ухудшения состояния ребенка, если у него:

плохой аппетит;
болевые ощущения;
вялость;
капризность.

Также не стоит выходить, если температура на улице летом равна 25°C и выше. Зимой — ниже — 10°C. Но здесь следует учесть, что температура 37 °C у новорожденных не считается повышенной и принята за норму.

При +37,5…+37,9°C, когда организм активно борется с возбудителями заболевания, снижать температуру нельзя, т. к. это остановит естественный защитный процесс. Если ребенку больше 3 лет — прогуляться можно, но недолго, достаточно будет всего 15 минут. Если температура у грудничка повысилась до этих отметок в качестве реакции на зубы — прогуляться тоже можно. Однако такие показатели градусника считаются пограничными, и прогулка при болезни может оказать отрицательный эффект.

При температуре 38°C ребенок и сам не захочет и не сможет гулять. При таком жаре состояние характеризуется, как неудовлетворительное, и прогулки нежелательны даже при хорошей погоде. Лечение в таких случаях проводится дома, а поступление свежего воздуха можно обеспечить путем проветривания помещения.

5 рекомендаций по тому, как защитить ребёнка от мороза

Детский крем

Один из эффективнейших способов защиты от холода является применение специальных кремов. Их можно приобрести в любом детском магазине либо аптеке.

Использовать крем нужно за двадцать минут до прогулки. Для этого помажьте лицо, ушки и ручки ребенка им. Не жалейте средство. Лучше намазать его как можно больше, и защитить кожу ребенка, чем сэкономить, и спровоцировать дальнейшие проблемы.

Наносить крем на лицо нужно следующим образом. Круговыми движениями нанесите крем на кожу. После этого, подождите, чтобы крем впитался. Обычно, для этого достаточно не более пяти минут.

Если часть крема не высохнет, ее можно промокнуть салфеткой.

Обращайте внимание на этикетку крема

В отдельные изделия производители добавляют множество вредных элементов. Среди них: различные виды спиртов, красителей и отдушек. Также, иногда сюда добавляют парабены. Ваша задача — не покупать такой крем, потому что он может навредить ребенку даже больше, чем мороз. Чтобы избежать этого, всегда ознакамливайтесь с упаковкой.

Читайте состав крема, и покупайте только те изделия, в которых есть полезные компоненты

Например, различные витамины, масла (важно, чтобы они были натуральными), и пчелинный воск

Хорошо будет, если в креме есть пантенол. Этот элемент поможет малышу во время холода — заживит поврежденную кожу.

Иногда в состав кремов могет входить различные травы, например, шалфей или календула.

Во время мороза важно защищать губы. Для этого рекомендуем использовать гигиеническую помаду

Это спасет их от обморожения и сухости. Специальные детские натуральные гигиенические помады тоже можно найти в детских магазинах или в аптеках.

Как согреть ребенка после холода?

Если вы пришли домой, и ребенку немного замерз во время прогулки, то не нужно резко менять температуру его тела и пытаться его разогреть, например растиранием или принятием горячей ванны. Это неправильно.

Согреваться ребенок должен самостоятельно, «натуральным образом», а не искусственным. Гораздо эффективнее будет, если вы переоденете ребенка в пижамку, или одежду, в которой он ходит дома. И дадите согреться от температуры комнаты. Или, в крайнем случаем от теплого одеяла. Можно дать ему теплый напиток. Если малыш сможет самостоятельно согреться, это будет безопасно. Потому, что резкий перепад температур — не очень хорошо для организма.

Также, одним из эффективных способов, с помощью которых можно согреть ребенка, является физический контакт. Обнимите малыша. Или возьмите его на ручки.

Ни в коем случае не используйте настойки из спирта для того, чтобы отогреть ребенка. Втирать их в кожу малышу не рекомендуется, потому что это может негативно повлиять на него. У него может усугубиться раздражение.

Закаливайте ребенка зимой

Если хотите, чтобы ваш ребенок не болел при низких температурах на улице, закаляйте его. Однако, делать это нужно правильно. Если вы будете делать это слишком резко, то малыш заболеет. И его иммунитет станет хуже. Закаливайте ребенка если ему это тоже нравиться.

Закалять ребенка нужно следующим образом:

Купайте его в ванночках с теплой водой, а не горячей. Ее температура должна быть от двадцати семи до тридцати градусов. Не больше. Процесс купания должен длиться не три минуты, а десять-пятнадцать.
Не нужно слишком сильно одевать ребенка, пока он находится дома. Одной пижамы (или штанов с футболкой) будет достаточно для закаливания.
Применяйте увлажнитель. Уровень влажности в комнате у ребенка — важный показатель.
Температура воздуха в помещении не должна быть слишком высокой. Нормальным ее показателем является двадцать — двадцать два градуса. Если в помещении будет жарче, то ребенок не сможет закалиться.

Крема, которые защищают детскую кожу зимой

Существует два наиболее эффективных крема, которые мы рекомендуем использовать зимой. Они полностью безопасны для ребенка, потому что в их составе нет вредных микроэлементов.

Детский защитный бальзам от ветра и холода с календулой Weleda

Помимо своих защитных свойств, у этого крема есть еще один главный плюс. Он пахнет календулой, что вызывает у детей восторг.

Крем пользуется популярностью у родителей из-за своей эффективности. Им рекомендуют мазать носики детишек перед прогулкой. Также, крем могут применять и мамочки — для защиты кожи от морозов. В составе этого крема присутствует натуральный жир овцы. Он называется ланонином. Воды здесь нет. Особенность этого жира в том, что он сохраняет влажность клеток кожи. За счет этого у ребенка не возникает обезвоживания, и кожа не становится сухой.

Также, в составе есть пчелиный воск. Он обеспечивает кожу дополнительным защитным слоем. Поры не закупориваются. При этом, воск обеспечивает кожу надежной защитой от низких температур. У пчелиного воска есть и другие полезные свойства. Например, он заживляет поврежденную кожу, и борется с раздражениями, которые спровоцированы холодом.

Колд-крем Mustela Bebe Nourishing Cream with Cold Cream Mustela

Крем отличается тем, что имеет в составе только «полезные вещества». В нем содержатся органические микроэлементы. Парабены и отдушки отсутствуют.

Крем хорошо впитывается в кожные покровы. Он защищает эпидермис от прохлады. Если вы помажете лицо ребенка перед прогулкой, то с вероятностью 90% у него не будет покраснений и раздражения.

Авокадо, которое используется в составе, защищает слабые места кожных покровов. В частности, чувствительную и нежную кожу.

Как одевать новорожденного на улицу зимой?

Одевать новорожденного малыша следует зимой по такому принципу:

памперс
боди с длинными рукавами,
ползунки с застежками на плечах
тёплые носочки
флисовый комбинезон,
хлопчатобумажный чепчик,
теплая вязаная шапочка из натуральной нити.

Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.

Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.

Когда можно гулять после температуры?

При респираторных вирусных инфекциях или простуде в случае не слишком повышенной температуры, остаточных или не слишком выраженных проявлениях заболевания выходить на прогулку можно на третий день и гулять не дольше 20 минут и при подходящей погоде.

Если у ребенка температура поднялась после прививки, то выйти на улицу можно на следующие сутки после того, как состояние нормализуется.

После перенесенной тяжелой патологии (пневмония, опасные кишечные инфекции или т. п.) — детский организм будет восстанавливаться дольше. Первая прогулка в этом случае разрешена с 3 дня после выписки.

Как правильно организовать прогулку для ребенка с температурой?

Важно не только быть на свежем воздухе, но и правильно организовать прогулку для ребенка с повышенной температурой тела. Следует выполнять такие правила:

Следует выполнять такие правила:

Исключить активные игры. Подвижность приносит пользу только здоровому ребенку. Во время болезни она станет причиной высыхания слизистых, ускорит кровоток и только увеличит температуру. Кроме того, на двигательную активность дети затрачивают много энергии, которая сейчас нужна организму для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучший вариант — пройтись за руку с ребенком, посидеть с ним на скамейке, покатать на коляске и т. п.
Минимизировать или исключить общение с другими детьми. Если температура вызвана, например, прорезыванием зубов, то нет ничего опасного в контакте с другими детьми, однако ребенок в таком состоянии может быть более раздражительным, поэтому его реакция на действия сверстников может быть не всегда адекватной. При инфекционном заболевании общение с другими детьми нужно полностью исключить.
Одевать по погоде. Не нужно кутать даже больного ребенка. Ткань, из которой изготовлена одежда, должна дышать, чтобы исключить возникновение тепличного эффекта, чтобы ребенок не потел.

Что касается последнего пункта, то здесь действует такое правило — на ребенке должно быть на 1 слой одежды больше, чем на взрослом.

Существуют такие особенности:

Для прогулок летом в жару необходимо надевать вещи из хлопка или льна, не стесняющие движения. Чтобы исключить вероятность перегрева головы, нужно надевать головной убор в виде кепки, косынки или панамки для дошкольников и школьников, шапочки — для новорожденных. С собой должна быть вода.
При морозе надевают теплые натуральные колготы, штаны или теплое платье. Под свитер нужно надеть хлопковую майку, которая создаст воздушную прослойку, обеспечивающую сохранение тепла. Из природных материалов должны быть выполнены обувь и верхняя одежда. На голову и шею нужно надеть теплые шапку и шарф, а руки — рукавичками. Не нужно надевать много одежды, это может привести к «парниковому эффекту», который только повысит температуру тела.
При ветряной или дождливой погоде нужно укутать шею, защитить руки и обуть резиновую обувь. На голове должна быть шапка, при дожде — ребенок должен быть под зонтом.

Таким образом, повышенная температура — не повод запереть маленького больного дома. Нужно только немного скорректировать прогулку.

Сколько должна длиться прогулка?

Болеющие дети могут находиться на улице от 15 до 40 минутами. Точное время зависит от погодных условий и состояния малыша. За короткую прогулку ребенок не успеет переутомиться, переохладиться или перегреться. В день можно совершить несколько кратковременных выходов на улицу.

Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?

Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.

Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.

Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём. Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР – заболеваний в дальнейшем.

Частые вопросы

Как правильно одевать новорожденного на прогулку зимой?

Новорожденного нужно одевать по принципу слоев: первый слой – теплое белье из натуральных материалов, второй слой – комбинезон или костюм из флиса или шерсти, третий слой – зимний комбинезон или конверт, а также шапочку, варежки и теплые носочки.

Как выбрать правильную коляску для зимних прогулок с грудничком?

Для зимних прогулок с грудничком лучше выбирать коляску с большими надувными колесами, которые легко преодолевают снег и лед

Также обратите внимание на наличие теплого чехла для ног и удобную ручку для управления коляской

Как защитить малыша от холода и ветра во время зимней прогулки?

Для защиты малыша от холода и ветра во время зимней прогулки можно использовать специальный непродуваемый чехол на коляску, который защитит его от холодного воздуха и снега. Также не забывайте надевать на малыша теплую шапочку, варежки и шарфик.

Как долго можно гулять с малышом на морозе?

Длительность прогулки с малышом на морозе зависит от его возраста и общего состояния здоровья. В первые месяцы жизни грудничка лучше не гулять на морозе дольше 15-20 минут. Детям старше года можно гулять до 30-40 минут, но всегда следите за его состоянием и признаками переохлаждения.

Какие меры безопасности нужно соблюдать при зимних прогулках с малышом?

При зимних прогулках с малышом необходимо соблюдать следующие меры безопасности: не гулять в сильный мороз и при сильном ветре, не оставлять малыша без присмотра, не переохлаждать его, не допускать попадания снега и ветра в лицо, а также следить за состоянием его ног и рук.

Как одевать на улицу грудничка до года зимой

Одежда для ребёнка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих материалов». Главные качества зимней одежды – сохранение тепла, непродуваемость, непромокаемость. Уход за ней должен быть прост. Она должна быть неприхотлива в стирке, быстро сохнуть и сохранять форму и термоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. На прогулке он лишь спит. Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет тёплый меховой конверт, в котором ручки и ножки малыша надежно закрыты. Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно приобрести комбинезон с ручками и ножками. Для ножек специальные меховые сапожки, а для ручек аналогичные варежки. С 9 месяцев – надевать кожаные сапожки с мехом внутри. Поскольку с этого возраста ортопеды советуют постоянное ношение обуви. В сильные морозы можно надевать валенки, которые хорошо сохраняют ножки тёплыми. Таким образом, грудничок должен быть одет в несколько слоёв одежды:

Памперс, маечка, колготки или ползунки.
Кофточка или боди с длинными рукавами и носочки.
Флисовый слитный комбинезон при температуре от минус 15 градусов.
Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шею повязан шарф.
Обувь и варежки. Тёплая зимняя вязаная или меховая шапка.

Как определиться, можно ли ребенку гулять?

Родителям, а особенно бабушкам и дедушкам, сложно победить устоявшийся стереотип, что больной ребенок должен находиться дома до полного выздоровления. Принять решение о целесообразности выхода на улицу помогут 3 показателя — самочувствие больного, возрастные особенности и погода.

Общее состояние ребенка

Выходить на улицу не стоит в таких случаях:

слишком высокая температура тела;
инфекционное заболевание;
сильная слабость.

Если ребенок чувствует себя нормально, но у него есть кашель и выделения из носа, температура тела не слишком высокая, а заболевание не заразное — короткая прогулка ему не навредит.

Возраст

У новорожденных детей иммунитет еще не установился, поэтому родители предпочитают грудничков оставлять дома в случае повышенной температуры тела. Однако кратковременная прогулка на улице не противопоказано и им. Гулять нужно в любом возрасте, главное одеть ребенка по погоде, чтобы он не замерз, но и не вспотел.

Погода

Иногда погодные условия не позволяют выйти на улицу с больным ребенком. Не стоит идти гулять, если на улице в таких случаях:

сильный мороз;
невыносимая жара;
осадки;
порывистый ветер.

В такие дни недомогающим детям лучше остаться дома, чтобы не переохладиться, не перегреться и не промокнуть.

В остальном легкий мороз для детей даже полезен при простудных и инфекционных заболеваниях. Вдыхаемый холодный воздух и выдыхаемый теплый создают благоприятную разницу температур, снижающую жар. Кроме того, зимний воздух способствует отхождению мокроты. Это же касаются и прогулок поздней осенью или ранней весной, когда на улице еще холодно.

Гулять на улице летом, когда стоят жаркие дни, лучше с утра или по вечерам. В это время суток воздух прохладнее, и детский организм не перегреется. В знойный день, когда и дома невыносимо душно, рекомендуется включить кондиционер.

Чтобы 100-процентно защитить кожу ребенка от холода, необходимо ухаживать за ней и после прогулки.

Когда зайдете домой, то снимите с малыша верхнюю одежду. Ему необходимо привыкнуть к теплой температуре своей квартиры.

Через некоторое время ребенок согреется. На этом этапе вам нужно осмотреть лицо чада, и проверить, не случилось ли с ним чего-нибудь.

Если определенные части кожи замерзли, стали сухими и красными, то действовать нужно немедленно.

Нанесите ребенку на лицо специальный крем против мороза. Процедура все та же: делаем круговые движения, и ждем пять минут, пока впитается.

Рекомендуем добавить к этому еще и умывание отваром из какой-нибудь травы. Например, из шалфея.

Использовать отвар нужно следующим образом. Налейте его в определенную емкость. А затем умойте им малыша. После этого, нанесите на лицо ребенка защитный крем, который сможет восстановить ее.

Как гулять с ребенком, если он болеет

Разумеется, здесь приходится учитывать многие моменты, например, особенности болезни, общее самочувствие ребенка и его возраст, наличие терапевтических процедур, насколько повышена температура тела, погодные условия. Перед тем, как отправиться на прогулку:

Измерьте температуру. «Перед прогулкой обязательно измерьте у ребенка температуру, — говорит Ушаков Александр Александрович, врач-педиатр Детской клиники МЕДСИ на Пироговской. — Если она выше 38 градусов, прогулка в любую погоду может плохо сказаться на самочувствии малыша. Нередко повышенная температура может быть не симптомом какого-либо заболевания, а последствием недавно проведенной вакцинации. В данном случае гулять ребенку нельзя».

Оцените общее состояние ребенка. Если малыш достаточно бодр, играет, нормально ест, то его состояние даже при повышенной температуре, вполне удовлетворительное и прогулка не повредит. Поинтересуйтесь, чего хочет сам ребенок — прогуляться, или же остаться дома. Если же ребенок вялый, капризничает, у него плохой аппетит, то на улицу лучше не выходить.

Оцените погоду на улице

Нужно обратить внимание и на погодные условия, разумеется. Если за окном нет проливного дождя, сильного мороза, холодного ветра, погулять с ребенком вполне можно

«Для прогулки стоит выбирать погоду без осадков и сильного мороза (до -5), — говорит наш эксперт. — Что касается теплых месяцев, температура воздуха в жару очень высока и поэтому не надо гулять с ребенком даже, если температура немного повышена. Она может подняться еще больше и спровоцировать также головные боли. Утренние и вечерние часы более всего подходят для променада, с постоянным контролем состояния ребенка и обильным питьем. Так тело не сможет перегреться. На голове ребенка должна быть панамка или платочек».

Правильно оденьте ребенка. Главная опасность прогулок с детьми в переохлаждении или перегреве. Малыши подвержены этому больше, чем взрослые из-за несовершенства систем терморегуляции. Собираясь на улицу, одевайте малыша в соответствии с погодой. Не кутайте его, опасаясь, что он может заболеть еще сильнее. Это только навредит. Когда ребенок одет слишком тепло, любой сквозняк может стать причиной переохлаждения и помешать выздоровлению. Напомним, одевать ребенка на улицу следует так же, как себя, плюс еще один слой.

Почему ребенок часто болеет

Имеет значение и возраст ребенка. «У детей до года при температуре часто повышается сонливость, поэтому в теплое время года сон в коляске на свежем воздухе не повредит, — говорит Александр Ушаков. —У маленьких детей повышение температуры чаще всего возникает в моменты прорезывания зубов

В этом случае гулять — хороший способ переключить внимание малыша и облегчить его ощущения. Дети до 5 лет могут быть настолько активны, что не заметят повышения температуры

Поэтому, если ваш ребенок настроен на прогулку, не стоит ему запрещать

Выход на улицу позволит отвлечься от плохого самочувствия и поднять настроение, что в процессе выздоровления очень важно»

Прогулка с ребенком, когда ему нездоровится, не должна быть слишком долгой — не дольше 40-50 минут. Чрезмерная активность, по словам нашего специалиста, во время болезни тоже на пользу не пойдет. Не стоит разрешать малышу бегать, прыгать, играть в подвижные игры. «Выбирайте спокойный досуг — активные занятия и подвижные игры лучше заменить размеренной прогулкой, — говорит Александр Ушаков. — Пройдитесь по площадке или тротуару, или же посидите на лавочке».