Залог хорошего здоровья: любовь

Признание в любви по смс

Девушке совсем не обязательно говорить слова благодарности своему мужчине через электронное письмо или при личной встрече. Короткие признания в любви можно и нужно отправлять в смс-сообщениях. Это могут быть небольшие романтические стихи, прикольные и хлёсткие фразы

Самое важное – уместить в нескольких символах всю гамму эмоций

Ниже представлены смс о любви в стихах, однако вы можете переделать их в прозу или же вообще сказать о чувствах своими словами. Попробуйте добавить пару нежных фраз, комплиментов и смело отправляйте смс избраннику с короткой припиской: «От влюблённой и любимой жены».

Большое счастье для меня, Рядом видеть лишь тебя! Лишь тебя я буду ждать, О тебе всегда мечтать! ***

Мужчин на свете разных много, Но на других я не смотрю, Ты мне с небес указан Богом, И я тебя уже люблю! ***

Без тебя тоскливо мне, Часто вижу нас во сне. Мечтаю вновь скорей обнять, И о любви своей сказать. ***

Почему мы вообще влюбляемся

Сначала хотелось бы очень коротко рассказать о том, почему и как люди влюбляются.

Медики доказали, что сначала
происходит сильнейший выброс дофамина, гормона,
вызывающего чувство удовольствия и счастья. Человек запоминает это
удовольствие рядом с другим, стремиться снова испытать эти чувства.

Рано или поздно человек задумывается о том, что отношения могут закончиться или с любимым может случиться какая-то беда. В этот момент выбрасывается адреналин, который вызывает подъём энергии и чувство тревоги.

Чередование выбросов этих двух
гормонов и составляет мучительную композицию любви. Хотя конечно такого
простого ответа недостаточно, чтобы понять,
почему человек влюбляется в
определенного конкретного человека.

Что происходит при расставании?

Фото: unsplash.com

Во время расставания с близким человеком весь налаженный физиологический цикл из гормонов и их реакций внезапно обрывается. Это нарушает концентрацию веществ в крови и вызывает чувство тревожности и неудовлетворенности, которое может привести к апатии. Кроме того, ученые считают, что расставание активирует некоторые химические реакции мозга, которые могут привести к ощущениям настоящей физической боли.

Разбитое сердце – это не выдумки средневековых романтиков, а подтвержденный медицинский синдром, который называется «такоцубо». Этот сбой в работе сердечной мышцы возникает из-за сильных переживаний и даже может привести к летальному исходу.

Оказывается, любить и быть любимым – это не только приятно, но и полезно для здоровья, поэтому смело поддаемся влиянию весны и становимся активными, продуктивными и счастливыми.

Найди внутреннюю гармонию

Практикуй медитацию и осознанность. Эти практики помогут успокоить ум, наладить контакт с внутренним «я» и осознать текущий момент

Регулярные медитативные практики помогут уравновесить эмоции и улучшить психическое здоровье.
Уделяй внимание своим физическим потребностям. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогут поддерживать тело в хорошей форме

Забота о своем физическом здоровье важна для достижения гармонии.
Развивай свою духовность. Практики, связанные с духовным ростом, такие как чтение духовных текстов, молитва или общение с духовным наставником, помогут расширить сознание и приблизиться к своей истинной природе.
Практикуй самоанализ. Исследуйте свои мысли, эмоции и убеждения. Развивайте самосознание и осознанность своих внутренних процессов. Это поможет вам понять свои сильные и слабые стороны, а также обнаружить потенциалы для роста.
Практикуй любовь к себе и другим. Развивайте любовь и сострадание к себе и окружающим. Проявляйте доброту и заботу, как к себе, так и к другим. Любовь – это источник бесконечной силы и гармонии.

Найдите время для себя, чтобы заняться этими практиками. Будьте терпеливы и постоянны в своих усилиях. Со временем вы обретете внутреннюю гармонию и станете источником любви и силы для себя и окружающих.

Когда появилась романтическая любовь в эволюции?

Павел:
Принято считать, что многие виды животных способны испытывать романтическую любовь. Например,
лебеди, пингвины, волки, некоторые млекопитающие и приматы. Однако
мы часто смешиваем любовь и моногамию — длительные отношения в паре. Скорее всего, механизм проявления моногамии
похож на любовь. У природы мало инструментов,
чтобы связать двух особей. Например, она сближает людей,
чтобы они лучше выполняли свои функции.

Скорее всего, любовь появилась у предков Homo sapiens. Однако она не означает абсолютную привязанность. В настоящий момент у человека
любовь носит характер
договора между людьми,
который не закреплен
в генах.

Павел Бутылин. Фотограф: Евгений Райнес

Почему влюбленность проходит?

Павел:
Эта реакция эволюционно
не нацелена на то, чтобы долго длиться. Она обеспечивает сближение, увеличение интереса, толерантность к раздражающим факторам. Влюбленные видят только хорошее.

«Романтические отношения — иррациональная система, которая связывает людей. Зачастую она действует против логики и правил, но люди остаются друг с другом, несмотря на многие несогласия».

Позже уровень восторженности снижается, и человек понимает, что отношения не так идеальны, как казалось ранее. Это обман мозга, способ уменьшить агрессию и увеличить интерес и привязанность. Вследствие этого влюбленные запоминают мельчайшие подробности про объект обожания, в отличие от других людей. Первый, немного безумный этап влюбленности необходим, чтобы в мозгу сформировались нужные связи. На особые нервные сети, которые узнают предмет любви, тратится очень много энергии.

Советы психологов для тех, кого любят

Каким должно быть поведение в отношениях, в которых любят вас?

Прежде чем вступить в них, хорошо подумайте, для чего вам это необходимо. Каков настоящий мотив согласия на подобный союз. Если во главе всего стоит благодарность, она должна быть очень сильной и не базироваться на комплексах. Посыл «А вдруг я останусь одна/один» не может стать хорошим спутником в построении отношений.

Если вас любят, а вы позволяете любить:

Подумайте о том, насколько реально то, что вы сможете полюбить в ответ. Если вы понимаете, что этот человек совершенно не ваш, но все же решаете наступить себе на горло, будьте готовы к тому, что счастлив не будет ни один из вас. Напротив, скоро наступит разочарование для обоих.
Попытайтесь понять, что движет вашим партнером. Если его любовь к вам тиха и тактична, деликатна, к нему стоит присмотреться. Если же романтическая агония изматывает и разрушает вас обоих, а партнер пытается искусственно нагнетать ситуацию, страдая и печалясь, возможно, вы – всего лишь пешка в его игре, а о любви не может быть и речи.
Иногда человек просто оказывается не готов к построению новых отношений. Вы не сможете принять любовь другого человека, пока сердцем, мозгом и душой не освободитесь от прошлого. В этот момент лучшим помощником является время.

Пребывание в болезненных отношениях рано или поздно ведет не только к психологу, но и к таким докторам, как онколог и кардиолог. Это доказано практикой. Если любовь человека душит вас, а он говорит, что вы – весь его мир, подумайте, а живет ли этот человек чем-то, кроме вас? Скорее всего, других интересов в жизни у него нет, а вами он заполняет пустоту. Нормальные отношения отличаются тем, что в них все просто до предела – вы знаете, кем являетесь. А любите вы друг друга не только хорошими, но настоящими. И понять это нужно до появления детей и общего имущества.

Настоящая любовь никогда не требует жертв. Так же, как и красота, и здоровье. Всегда выбирайте себя. Это не имеет никакого отношения к эгоизму, напротив, это признак здоровья вашей психики. А возможно это только при соблюдении баланса отдачи и получения эмоций. Именно так можно добиться гармонии.

Польза для здоровья

Несмотря на то, что любовь и влюбленность — это эмоциональные состояния, они оказывают значительное влияние на физическое здоровье человека. Новые исследования показывают, что бытие влюбленным или любить кого-то может повысить иммунитет, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить психическое и эмоциональное благополучие.

Научные исследования показывают, что люди, находящиеся в здоровых и счастливых отношениях, имеют более высокий уровень социальной поддержки, что помогает справиться с стрессом и повышает устойчивость к болезням.

Бытие влюбленным может также снижать уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол, что помогает защитить организм от негативного влияния стресса на длительный срок.

Исследования также свидетельствуют о том, что люди, находящиеся в долгосрочных отношениях, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку они в целом ведут более здоровый образ жизни, употребляют меньше алкоголя и табака, следят за своим питанием и занимаются физической активностью вместе со своими партнерами.

Таким образом, любовь и влюбленность не только способны принести радость и счастье, но и оказывают благотворное влияние на здоровье людей, укрепляя иммунитет, уменьшая риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями и уменьшая уровень стресса.

Плюс: обезболивающий эффект

Если чувства двух людей искренние и глубокие и они много времени проводят вместе, то они вполне могут облегчать физические страдания друг друга.

Обезболивающий эффект влюбленности ученые обнаружили довольно давно, в основу легла концепция поведенческой синхронизации, когда люди перенимают привычки и жесты своей половинки за время совместного проживания. Позже был поставлен эксперимент и с чувством боли.

В 22 парах ученые измеряли частоту дыхания и сердцебиения в нескольких разных ситуациях. А женщин еще и подвергали легкой тепловой боли. В итоге, когда женщины ощущали боль, а мужчины не прикасались к ним, то их физиологические параметры рассинхронизировались. Но как только мужчина брал за руку свою избранницу, их сердца вновь начинали биться синхронно. И у женщины почти пропадали болевые ощущения.

Фильмы, которые учат любить и быть любимым

Кинематограф помогает в саморазвитии не хуже, чем сеанс психотерапии. Хорошие фильмы, которые мы смотрим, действуют на сознание, разум и сердце подобно притчам с обилием подтекстов и метафор. Смотря на героев и сострадая им, мысленно проходя через ситуации, показываемые на экране, мы словно заново выстраиваем свою судьбу, совершенствуемся и постигаем что-то. Так можно ли научиться любить? Эти фильмы откроют вам секреты самого прекрасного чувства в мире:

«Ешь, молись, люби» (англ. Eat, Pray, Love)

Фильм, снятый по одноименному автобиографическому произведению Элизабет Гилберт в 2010 году. Центром повествования становится сама Элизабет, тяжело переносящая развод с мужем и понимающая то, что проживает не свою жизнь. Кризис толкает ее в путешествие на поиски себя. Совместно с ней мы переживаем отчаяние, отказ от чувств и возрождение духа, понимание ценности любви. Мораль фильма такова: для того, чтобы обрести гармонию и любовь, нужно принять и полюбить себя.

«В моей смерти прошу винить Клаву К.»

Драма, снятая во времена СССР, рассказывает о трепетной любви юного Сережи к первой красавице школы Клавдии, начавшейся со школьной скамьи и продлившейся до юности. Сюжет этой картины актуален по сей день: в нем освещаются такие темы, как любовь и верность. Является ли всеобъемлющая жертвенность признаком истинной любви? Возможно ли любить человека только за его успехи и внешние качества? Драма понравится как юным зрителям, так и старшему поколению. При просмотре киноленты возникает важная мысль: только рядом с истинно любящими вас людьми вы осознаете, кто вы на самом деле.

«Господин Никто»

Фильм, снятый режиссером Жако Ван Дормалем, появившийся на экранах в 2009 году. Он рассказывает о вариациях судьбы главного героя по имени Немо. Повествование ведется в жанре фантастики от лица самого «Господина Никто», который рассказывает о пережитых им в прошлых жизнях параллельных реальностях. В каждой из них фронтмен произведения имеет новую семью, жену и детей. Главная проблема, преследующая Немо с самого детства, – боязнь неправильного выбора и нерешительность.

Хоть главной мыслью притчи и является вечный вопрос о смысле жизни человека, не обратить внимание на любовную сюжетную линию – преступление. На протяжении практически всего фильма молодой человек не может определиться, с кем из трех женщин быть, результатом чего становится неприятие ни одной из реальностей

Главная мысль картины в том, что для обретения счастья в будущем нужно брать ответственность за свои поступки.

«До встречи с тобой»

Мелодрама, снятая в Великобритании по сюжету романа Джоджо Мойес, появившаяся на киноэкранах в 2016 году. История экранизирует современное прочтение классической «Золушки». Яркая красотка Луиза лишается работы, а после недолгих ее поисков встречает парализованного миллиардера Уилла, после чего становится его компаньонкой. Миллиардер не может принять свой недуг и злится на весь мир. Луиза благодаря своей открытости и непосредственности понемногу возвращает озлобленного богача к жизни. Далее между героями вспыхивает сильное чувство. Это приводит к ярким изменениям в жизни Лу.

Однако финал этой истории не столь радужный, как того требуют стандарты любой мелодрамы. Посмотреть этот фильм стоит для того, чтобы понять, какие чувства могут вернуть человека к жизни даже тогда, когда это невозможно, и помогают людям раскрыться с разных сторон.

«Вечное сияние чистого разума»

И вот, наконец, ученые изобрели машину, способную стирать воспоминания. Джоэль и Клементина всерьез решают забыть друг о друге. Однако память Джоэля все же хранит лучшие моменты совместной жизни с Клементиной. И чем сильнее его амнезия, тем крепче он влюбляется в девушку. Осознавая, что он до сих пор пылко влюблен, Джоэль пытается найти способ вернуть любимой все теплые воспоминания. Пока не поздно, молодой человек решает возвратить былую любовь, чего бы это ни стоило.

Отрицательные стороны влюбленности

Риски для эмоционального благополучия. Влюбленность может быть очень эмоционально интенсивным периодом, который в дальнейшем может вызвать стресс и разочарование, если отношения не развиваются так, как хотелось бы. Это может повлиять на психическое здоровье людей и вызвать серьезные эмоциональные переживания.
Отвлечение от других сфер жизни. Влюбленность занимает много времени и энергии, что может привести к снижению внимания к другим сферам жизни, таким как работа, учеба, дружеские отношения. Это может стать причиной проблем и сложностей в других аспектах жизни.
Риск потерять независимость и будущие планы. Влюбленность может привести к слишком сильной привязанности к партнеру и потере собственной независимости. Люди могут отказаться от своих планов и мечтаний ради отношений, что в долгосрочной перспективе может вызвать недовольство и чувство потери.

Источник силы отношений

Любовь является основой сильных и здоровых отношений. Она питает и вдохновляет. Любить и быть любимым – это дар, который привносит в отношения радость и счастье.

Доверие является неотъемлемой частью любого крепкого союза. Без доверия отношения могут стать хрупкими и сломаться. Доверие позволяет строить прочные связи и исключает подозрения и ревность.

Поддержка – это важный компонент сильных отношений. Взаимная поддержка создает чувство безопасности и комфорта. Поддерживая партнера, мы позволяем ему расти и развиваться, что положительно сказывается на всей паре.

Источником силы отношений является также время, которое проводят вместе. Общение, разделение интересов и переживаний, создание вместе приятных воспоминаний – все это укрепляет связь и придает силу отношениям.

Любовь и душевное здоровье

Другие исследователи обнаружили, что секс также помогает улучшить психическое здоровье. Короткое исследование показало, что, как и другие формы физических упражнений, секс снижает уровень стресса.

Исследователи проводили стресс-тесты, связанные с задачами, такими как вслух мысленные математические вычисления. Они обнаружили, что люди, которые занимались сексом, справляются со стрессом лучше, чем те, кто этого не делал.

Более того, чувство благополучия можно улучшить с помощью секса.

Исследование было проведено Блумингтонским университетом Индианы, в котором приняли участие 3000 человек в возрасте 57-85 лет. Это исследование показало, что участники, которые занимались сексом, были намного здоровее тех, кто не занимался сексом.

В этом исследовании не только секс привел к лучшему самочувствию. Дело в том, что в целом у них были удовлетворительные отношения. Исследователи обнаружили, что люди, у которых были близкие отношения, чаще говорили, что у них «отличное» или «очень хорошее» здоровье, а не просто «хорошее» или «плохое».

Кроме того, по данным клиники Мэйо, позитивное мышление, которое часто является побочным продуктом удовлетворительных отношений, может принести большую пользу для здоровья. Это включает в себя снижение риска простуды, депрессия и тревога.В виде а также снижение риска общей смертности.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	любить кого-то	Быть влюбленным
Выбор и спонтанность	Это решение, если люди любят кого-то. Люди не только ценят свои лучшие качества, но и обниматься их слабости. Они приняты и сознательно стремятся создать с кем-то отношения на всю жизнь.	Быть влюбленным может быть искренним, эмоциональным и волнующим желанием. Однако это ощущение преходяще и не может быть основано на длительном опыте.
Потребности и жертвы	Если люди действительно кого-то любят, они хотят, чтобы этот человек рос и процветал и делал трудный выбор, который должен помочь им.	Наоборот, будучи влюбленными, люди могут желать своему возлюбленному благополучия, но не желать идти на такие компромиссы.
Согласованность	Долго любить кого-то. Люди всегда лелеют их, вместо того, чтобы чувствовать себя смелыми, даже если условия тяжелы, разочарование растет или расстояния увеличиваются.	С другой стороны, чувство влюбленности в кого-то может со временем рассеяться. После того, как «искра» угаснет, у людей могут быть интенсивные эмоциональные реакции в течение продолжительного времени или времени.
Сложный или неустойчивый	Любить кого-то означает не чувствовать смущения в ситуациях.	Влюбленность не обязательно может привести к продолжительным и жестким отношениям. Это просто.
Партнерство или собственность	Это означает сотрудничество в команде, чтобы любить кого-то. Люди лелеют чувства друг друга и признают, что подходит им обоим как людям.	Влюбленность может породить обиду и одержимость, так как все элементы образа жизни партнера могут быть подходящими для себя.

Есть ли средства от безответной любви

В медицине есть различные анти-гормоны или вещества, которые блокируют рецепторы гормонов, выделяющихся при возникновении влюбленности. Они не применяются при безответной любви.

Например, разработаны блокаторы рецепторов к вазопрессину («Толваптан», «Кониваптан» и другие), но они назначаются для лечения сердечной недостаточности и проявляют мочегонный, а не «анти-любовный» эффект. К адреналину и норадреналину делают нечувствительными препараты-адреноблокаторы («Анаприлин», «Метопролол»), но они могут только уменьшить частоту пульса при взгляде на объект страсти, но от ощущений любви они избавить не могут.

Можно заблокировать дофамин (допамин) – так называемый гормон любви и счастья, но препараты, способные это сделать, вызывают неприятные побочные эффекты. Их применяют только при таких серьезных нарушениях, как депрессивные, диссоциальные, тревожно-депрессивные расстройства, шизофрения. Даже если на фоне безответной любви развивается, как вы считаете, депрессия, прежде чем покупать антагонисты дофаминовых рецепторов, диагноз нужно подтвердить у психиатра или психотерапевта. К тому же, есть более щадящие методы лечения депрессивных расстройств.

На данном этапе, имея знания про любовь и химию ее, для ускорения процесса «извлечения стрелы Амура» ученые предлагают прибегать к лечению препаратами серотонина, а также антидепрессантами, участвующими в транспортировке серотонина. Это связано с тем, что при любви повышается концентрация дофамина, соответственно, уровень его природного антагониста, которым и является серотонин, падает. Лечение конкретно синтетическим серотонином находится пока на стадии исследования. Пока ученые вводили его лабораторным мышам, после чего наблюдался такой результат: мышь, получившая серотонин, отвергала постоянного партнера, но начинала «искать любви» у всех остальных самцов, без разбора.

Кроме того, в настоящий момент Мохаммедом Каббаджем и его коллегами ведутся разработки средств, которые, будут блокировать одновременно рецепторы и окситоцина, и вазопрессина. Ученые считают, что это поможет предотвратить те заболевания и состояния у людей, связанные с разводами и несчастной любви.

Пока новый препарат не готов, если вы не хотите лечиться антидепрессантами, можно воспользоваться химическими ресурсами собственного организма, чтобы избавиться от несчастной любви:

Отправиться в путешествие, желательно, чтобы вы ехали таким транспортом, где будет возможность знакомств с новыми людьми, где вы не будете в одиночестве. При этом, как и при влюбленности, будет выделяться адреналин. Но мозг установит, что выброс этого гормона связан именно с посещением новых мест, дегустации новых блюд, испытанием новых развлечений.
Ввести в свой рацион немного шоколада. В нем содержатся вещества, пробуждающие выработку эндорфинов – гормонов удовольствия. Заведите за привычку, что шоколад съедается не во время просмотров фотографий человека, которого вы пытаетесь разлюбить.
Заняться любимыми делами. Дофамин вырабатывается не только, когда вы влюбляетесь, но и когда вы делаете то, что вам нравится.
Перемежать путешествие или экстремальные развлечения, которые спровоцируют выработку адреналина, с занятиями йогой/цигун и медитациями. Духовные практики – это лучший способ гармонизировать свое сознание и избавиться от любой патологической зависимости.

К сожалению, одними только химическими средствами прервать каскад выделений разных «гормонов любви», чтобы разлюбить, невозможно. Нужно будет прекратить контактировать с «объектом страсти», удалить его контакты (по возможности, сказать ему, чтобы он не искал встреч и не звонил, хотя бы в течение года). Хорошим методом является кропотливое описание отрицательных черт отвергнувшего вас человека, сосредоточение на них, а потом описание всех тех качеств, которые вы ищете в возлюбленном (возлюбленной).

Что такое быть влюбленным?

Может показаться, что это не так, но существует довольно много научных способов влюбиться. Влюбленность означает множество эмоций, которые могут перегрузить и вызвать резкое изменение их чувств.

Если человек находится рядом с человеком, он любит повышенный дофамин, а также нервозность, что приводит к наслаждению, беспокойному напряжению и блаженству, когда они рядом.

Сокращение серотонина может подпитывать безумные ощущения. Гормональные изменения, такие как тестостерон и эстроген, могут помочь увеличить желание и вызвать похоть.

Другие важные гормоны, такие как окситоцин и вазопрессин, помогают усилить вашу тягу, поощряя уверенность, сострадание и другие затянувшиеся чувства. ПРИСОЕДИНЕНИЕ характеристики.

То, как люди видят события, может измениться, чтобы быть влюбленными. Даже повседневные задачи, такие как посещение супермаркет, могло бы быть и приятнее.

Можно было также по-новому взглянуть на другие предметы. Многие любящие пары испытывают повышенное желание, просто потому что они нравятся их супругам, попробовать новые занятия или что-то, что раньше им не нравилось.

Женщина любит, мужчина позволяет любить

В народе считают, что в отношениях кто-то один должен любить, а второй – позволять любить себя. Так какую же сторону выбрать? Нужен ли этот выбор вообще? Зачастую любовь без взаимности является безвыходной ситуацией. Женщина, любящая безответно, много страдает и испытывает сильную душевную боль. У нее появляется постоянный страх потерять любимого человека.

Любовь нужна для того, чтобы радоваться жизни и быть окрыленным. Женщина создана так, что для нее очень важны эмоции. Они мотивируют ее к переменам, а их отсутствие либо переизбыток негатива нагнетают чувство разочарования. Не стоит постоянно отдавать себя, не получая ничего взамен. Такая жертва не нужна. По своей сути мужчины не любят жертвенности. Напротив, она тяготит и пугает их. Потому нужно уметь ценить себя. Помните: никто не полюбит вас, если вы сами не любите и не цените себя.

Для чего «придумана» любовь

Ученые говорят, что в основу возникающего яркого чувства, когда у одного человека на другом «свет клином сходится», Природа заложила рациональный смысл. Это – всего лишь экономия энергии обоих партнеров, особенно мужчины. Влюбленные, проходя через определенные стадии ощущений и взаимоотношения, сосредоточивают все силы на одном человеке, с которым они могут продолжить свой род.

Получается, что для того, чтобы оставить потомство, не приходится распыляться на множество других людей, то есть, экономится энергия. А инстинкт сохранения рода – «мощный» стимул, «прописанный» в наших генах. Он нужен для того, чтобы человечество не вымерло.

Любовь и здоровье сердца

Сердце — видимый символ любви. Но когда мы говорим, что любовь полезна для сердца, мы не имеем в виду это образно.

Согласно исследованию, проведенному Рочестерским университетом в Нью-Йорке, поддержание удовлетворительных отношений может улучшить вашу выживаемость после коронарной хирургии.Исследование показало, что удовлетворенность отношениями влияет как на выживаемость, так и на определение традиционных факторов риска, таких как ожирение и употребление табака.

Другое исследование, проведенное Университетом Северной Каролины, показали, что пары, которые проявляют привязанность, более здоровы реагируют на стрессовые задачи, например, публичные выступления. И частота сердечных сокращений, и артериальное давление были более здоровыми у людей, которые держали партнера за руку в течение 10 минут, а затем наслаждались 20-секундными объятиями. Эти занятия оказались более полезными, чем просто отдых перед заданиями.

Авторы исследования говорят, что Эти результаты показывают, что ласковые отношения могут способствовать меньшей реактивности при столкновении со стрессовыми жизненными событиями.

Как люди переживают влюбленность?

Константин: Ученые предложили множество теорий о роли нейромедиаторов и психологических факторов
во влюбленности. Одна из них состоит в том, что на первых этапах основную
роль играют половые гормоны (тестостерон и
эстроген), которые обеспечивают сексуальное влечение между партнерами. Часто взаимосвязь этих гормонов с влюбленностью оказывается нелинейной. Например, скорее всего,
тестостерон у мужчин
в этот период снижается, а не повышается, как можно было бы предположить.

Константин Демин. Фото предоставлено собеседником

Многие поведенческие и эмоциональные реакции, которые мы наблюдаем во время влюбленности, — в том числе и признаки стресса. Однако из-за культурных ожиданий мы интерпретируем свои эмоции иначе. Такие признаки
влюбленности, как бабочки в животе, повышенное потоотделение и легкий страх
быть отвергнутым, лучше
объясняются тем, что для организма начальные
этапы построения отношений, хоть зачастую и
приятный, но все-таки
стресс.

С возрастом чувство
влюбленности слабеет. Возможно, это связано с тем, что человек не так сильно
переживает, что его
отвергнут. Поэтому вполне
вероятно, что снижение
уровня романтических чувств — следствие
снижения уровня тревожности. При этом сами
чувства остаются, и партнеры не обязательно страдают недостатком влечения в этот период.

Кроме того,
на протяжении жизни
у человека накапливается богатый
опыт и знания о том, какие эмоции
он может испытывать и как с ними справляться.
Таким образом, эмоции становятся обыденностью, в то время как первая влюбленность и первые этапы
построения отношений — большое событие на фоне других чувств, справиться с ним не всегда тривиальная
задача.

Любовь не для всех одинакова

Никто не переживает любовь одинаково. Каждого привлекает разный тип человека, и он ожидает от него чего-то конкретного. Поэтому любовь последствия для здоровья варьируются от одного человека к другому.

Недавно в исследовании, проведенном Институтом психиатрии Королевского колледжа Лондона, было проанализировано влияние стиля привязанности на облегчение боли. Стиль привязанности взрослых относится к шаблонам, которые демонстрируют люди в отношениях, в зависимости от того, как они ищут близости или хотят ее избежать.

В общем, тПрисутствие партнера во время болезненной ситуации считается утешением и облегчением. Однако это было не для всех участников исследования.

Группе женщин давали умеренно болезненные лазерные импульсы на пальцы, в то время как их партнер присутствовал и отсутствовал. Авторы обнаружили, что некоторые женщины предпочитают своим партнерам отсутствовать. Они действительно чувствовали большую боль, когда присутствовали их партнеры.

Тем не мение, женщины, которые предпочитали, чтобы их партнеры присутствовали, похоже, выделяли окситоцин (известный как гормон любви). Это могло бы объяснить, почему они испытывали меньшую боль. Главный автор полагал, что окситоцин может быть частью нейробиологического механизма.Окситоцин связан с частями мозга, отвечающими за эмоциональное, когнитивное и социальное поведение. Близость, такая как секс, держание за руки и взгляд в глаза, стимулирует выброс окситоцина как у мужчин, так и у женщин.

Положительные эффекты влюбленности

Чувство любви немедленно высвобождает некоторые важные гормоны в нашем организме. Эти вещества приносят нам различные преимущества как на психологическом, так и на физическом уровне.

Одним из основных эффектов является то, что наша иммунная система начинает более настойчиво реагировать на болезни.

Было доказано, что влюбленность влияет на улучшение хронических заболеваний, уменьшает воспаление или риск сердечного приступа и, среди прочего, снижает уровень холестерина.

Как в нашей физической, так и в умственной части, мы можем чувствовать изменения, которые повышают качество нашей жизни.

Больше безопасности, меньше шансов заболеть или в случае, если мы чем-то пострадаем, что мы сможем быстрее вылечиться, добавьте к преимуществам любви.

Повышение нашей привлекательности и возможность того, что мы чувствуем себя комфортно с собой или что мы уделяем больше времени заботе о своей внешности, — это другие последствия влюбленности.

В стадии увлечения наш организм повышает силу защитных сил.. Это означает, что если появляется вирус или бактерия, у нас есть больше инструментов для борьбы с ними, или, попросту, они не могут оставаться в нашем организме.

Против других заболеваний дофамин (который соответствует естественному анальгетику) действует немедленно, и это также помогает нам быть здоровыми.

Точно так же эндорфины играют роль на этой стадии. Благодаря большей секреции эндорфинов улучшает самочувствие организма, снятие стресса и расслабление нашего тела.

Очень вероятно, что наша самооценка останется на хорошем уровне. И если нам хорошо, мы можем отразить это другим.

Волосы, ногти и кожа значительно увеличивают их красоту, ведь от любви кальций лучше усваивается, а тело излучает здоровье и счастье.

Плюс: моногамия

Сразу после первого интимного контакта обычно начинается новый этап отношений – период страстной любви. В это время партнеры получают от общения друг с другом мощный заряд дофамина, а в их мозге растет еще и количество окситоцина и вазопрессина, отвечающих за возникновением привязанности.

Наша психика тоже выступает за верность и моногамию. Именно поэтому в этот период мы автоматически расцениваем наш выбор, как хороший, поскольку уже достаточно о нем знаем. Мозг слишком переживает, поэтому и предпочитает не пускаться в авантюры. Ему намного проще убедить вас, что сделанный однажды выбор – самый лучший, а искать что-то новое – нет смысла.