Как избавиться от комплексов

Виды комплексов

Все комплексы можно разделить на физические (внешние данные человека) и психические (умонастроение).

Физические

Они затрагивают физические данные человека, его внешность и особенности тела. Например, вес, параметры, рост, телосложение, нос, уши, глаза, волосы.

Психические

Воздействуют на умственную и душевную сферы, предубеждения. Как пример, можно взять комплекс вины, положение жертвы, неуверенность в себе и так далее.

Существуют следующие признаки, свидетельствующие о наличии комплекса у человека:

• Чувство неловкости, потрясения;
• Иррациональное поведение;
• Психоэмоциональное напряжение;
• Физическая скованность.

2 варианта проявления комплексов

• Осознаваемые (объект комплекса осознан)
• Неосознаваемые (объект комплекса не осознан).

Согласно модели Пола Д.Маклина мозг человека можно поделить на три части:

1. R-комплекс, рептильный мозг или мозг действий;
2. Лимбическая система или эмоциональный мозг;
3. Неокортекс.

Рептильный мозг проявляется в стремлении человека всем обладать, инстинкте размножения, агрессии, борьбе за власть. Здесь зарождаются примитивные комплексы.

Лимбическая система отвечает за регуляцию вегетативной нервной системы, моторики внутренних органов, обоняние, управление эмоциями и поведением. Здесь возникают комплексы недоверия, боязни проявить себя.

Неокортекс фиксирует поступающую информацию. Здесь фиксируются все осознаваемые комплексы.

«КАК ЖИТЬ В НОВОМ КВАНТОВОМ МИРЕ?» ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

— ЧТО ТАКОЕ БОЖЕСТВЕННОСТЬ В ЧЕЛОВЕКЕ?
— Что самое важное в многомерной реальности?
— Что самое главное в это переходное время?
— Что такое прошлый бородатый ум?
— Характеристики квантового времени?
— Как «переваривать» огромные объемы информации в мире сейчас?
— Как найти мгновенно нужную информацию?
— Новые Дети: признаки и способы общения

1.  Время: как его сжать или расширить?
2.  ЧТО И КАК ГОВОРИТЬ ТЕЛУ, ЧТОБЫ ОНО ВАС УСЛЫШАЛО?
3.  ПОЛНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ИЗ СТАРОГО МИРА ДУАЛЬНОСТИ И НЕГАТИВА
4.  Как заглянуть в многомерность?
5.  Определите на какой вы частоте сейчас?
6.  Сможете быстро менять свою частотность.

Возникновение комплексов

Большинство комплексов идёт из детства. Если понаблюдать за школьниками, можно невооружённым глазом увидеть, у кого уже есть проблемы. То, как дети ведут себя, общаются с одноклассниками и другими сверстниками, заводят друзей, уверенно или не очень совершают различные действия – может дать полную картину.

Школьные учителя и родители часто неправильно оценивают детей, списывая их поведение на скромность или особенности характера. Но причина может быть скрыта глубже: у ребёнка есть проблема, о которой он просто стесняется говорить.

Как стать уверенной в себе?

Распространённые комплексы в детстве

Ребёнок ещё не понимает, как он должен себя оценивать. Он слушает и воспринимает чужое мнение, и закономерно начинает считать, что с ним что-то не так.

Основные комплексы:

• Отличающийся цвет волос (рыжая, белобрысая);
• Лишний вес;
• Неполная семья;
• Одежда, неподходящая моде;
• Ношение очков из-за проблем со зрением;
• Материальное положение семьи;
• Кривые зубы.

Giphy

Если детские комплексы не устранить, то они перейдут во взрослую жизнь, приобретая более серьёзные формы:

• Отсутствие уверенности в себе;
• Неспособность к созданию семьи;

• Уверенность в постоянных неудачах;
• Сексуальная неудовлетворённость;
• Отсутствие друзей и социальных контактов;
• Нежелание развиваться и добиваться успеха;
• Самоизоляция.

Люди, обладающие такими серьёзными комплексами, живут очень пассивно, не хотят ничего менять, не съезжают от родителей, на работе ни к чему не стремятся, и не желают выделяться. Чаще всего жизнь таких людей проходит в одиночестве и складывается очень неблагополучно.

Поэтому, от комплексов важно вовремя избавиться

Как воспитать ребенка без комплексов?

Человек, у которого было трудное детство, хочет дать своим детям лучшее воспитание, чем то, которое обрёл он от своих родителей. Однако, с появлением собственных детей он с ужасом замечает, что действует по схемам, которые применяли его отец или мать. Что поможет? Только осознанное обучение и сознательное самовоспитание.

Советы родителям

Комплексы у детей появляются с двух лет, когда родители ожидают от ребёнка соответствия их ожиданиям, но не учитывают возрастных особенностей. Часто, требования к малышу слишком высоки и неадекватны. Особенно сильно у детей появляются комплексы в шесть-семь лет, когда они начинают ходить в школу, а также в подростковый период.

• Комплексы родителей формируют подобные у своих детей:
• Наиболее распространен комплекс недовольства своей внешностью: голосом, ростом, частями тела;
• Если вы заметили признаки возникновения у малыша комплекса – лучше всего сразу обратиться к психологу.

Поступки родителей по отношению к детям, которые являются причиной возникновения комплексов: насмешка, критика, оскорбления, неверие в силы ребенка.

Есть комплексы, которые возникают исключительно во время обучения в школе: комплексы отличника, двоечника, пассивного наблюдателя, белой вороны.

Так или иначе, все комплексы имеют отношение к искажённой самооценке. Для воспитания здорового человека в семье должна быть атмосфера доверия, поддержки и одобрения. Личность должна знать, что её любят и принимают такой, какая есть. Даже если не всё делает идеально и не соответствует чьим-то ожиданиям. Достижения в школе и внешней деятельности не должны быть критерием любви к вашему ребёнку.

Резюмируем

7 пунктов, как избавиться от комплексов:

1. Определите, какие у вас комплексы, с какой травмой они связаны. Что Вам больше всего мешает прямо сейчас?
2. Ведите дневник. Пропишите свои сильные стороны. Какие из них уже есть, а какие хотите развить?
3. Научитесь не сравнивать себя с окружающими. Ваша жизнь – это Ваша жизнь.
4. Не ждите одобрения. Что сделаете – то будет сделано. Чего не сделаете – того и не будет.
5. Посещайте тренинги, читайте книги по теме, которая вас тревожит – это поможет в вашем развитии и преобразовании. Это может стать источником само исцеления и вдохновения.
6. Общайтесь со здоровыми и успешными людьми, учитесь у них, помогайте им. Так вы сможете увидеть и перенять новые, более здоровые схемы поведения.
7. Обучайтесь, занимайтесь своим делом, развивайтесь как личность. Осознанно формируйте свой характер. Ставьте себе цели, добровольно решайте свои вопросы.

Также борьбе с комплексами поможет правильное питание, физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и, как следствие, повышение самооценки человека.

Более глубокая проработка комплексов возможна с помощью техник НЛП, например, таблицы субмодальностей или 6-ти шагового рефрейминга.

При необходимости своевременно обратиться к психологу или психотерапевту.

Формирование

Комплексы — враги человеческой психики — есть и у мужчин, и у женщин. Кто-то умеет жить, не обращая на них внимания, а другим они ощутимо портят жизнь. Закомплексованные люди работают не там, где хотят, не с теми дружат, беспокоятся по поводу внешности и чужого мнения. Они имеют искаженное представление о себе и своем окружении. Понять, откуда берутся и какие бывают комплексы — это уже половина успеха в борьбе с ними.

Комплексы формируются годами, к их возникновению приводит множество причин. Психологи уверены, что многие проблемы человеческой психики родом из далекого детства, когда родители критиковали внешность или характер ребенка, строго воспитывали, вводили различные запреты. Ребенок переставал верить, что в нем есть что-то хорошее, и постепенно “обрастал” различными комплексами.

Закомплексованная девушка

У некоторых людей комплексы появляются в зрелом возрасте из-за череды жизненных неудач, связанных с работой, личной жизнью, необоснованной критикой. Причиной развития комплекса вины и неполноценности часто может стать и меланхолический склад характера.

Как избавиться от комплексов: основные подходы

Нет конкретных упражнений, которые помогут избавиться от комплексов мгновенно. Однако существуют некоторые подходы, способные уменьшить их влияние на нашу жизнь.

Анализ комплекса. Попробуйте проанализировать происхождение комплекса, выяснить, как он возник, какие обстоятельства способствовали его формированию, какие негативные мысли и эмоции с ним связаны. Разберитесь в том, как комплекс влияет на вашу жизнь.

Самопознание. Развивайте навыки самопознания, узнавайте свои сильные и слабые стороны. Начните принимать себя такими, какие вы есть, с комплексами и без них.

Повышение самооценки. Развивайте самооценку, старайтесь увидеть свои достижения и ценности. Не сравнивайте себя с другими людьми, а сконцентрируйтесь на своих личных достижениях.

Работа с мыслями. Старайтесь заменять негативные мысли позитивными, например, вместо «Я никогда не смогу это сделать» скажите себе «Я могу попробовать это сделать». Практикуйте упражнения по медитации и визуализации, которые помогут вам перестроить внутренний диалог и увидеть себя в более положительном свете.

Поиск поддержки. Найдите людей, которые будут поддерживать вас и помогать избавиться от комплексов. Запишитесь на приём к психологу или другому специалисту, который подскажет, как лучше понять свои комплексы и разработает для вас индивидуальный план действий.

Стремление к развитию. Развивайте свои личностные качества, изучайте новые области, старайтесь расширять кругозор. Новые знания и умения вселяют уверенность.

Выработка здоровых привычек. Занятия спортом, правильное питание и достаточный отдых, уменьшат негативное влияние комплексов.

Поддержание эмоционального баланса. Не поддавайтесь чрезмерным эмоциям, как позитивным, так и негативным. Разработайте стратегии управления чувствами. Практикуйте глубокое дыхание, позитивные аффирмации и другие методы.

Работа над страхами. Старайтесь не прятаться от страхов, а постепенно их преодолевать

При этом важно не бросать себе вызовы, к которым вы ещё не готовы.

Принятие ответственности за свою жизнь. Не обвиняйте других в своих неудачах, а принимайте ответственность за свою жизнь

Работайте над развитием личности, ставьте цели и действуйте в соответствии с ними.

Все эти упражнения в совокупности помогут лучше понять себя, развить личностные качества и научиться управлять эмоциями. Если же самостоятельно избавиться от комплексов не получается, и те продолжают оказывать негативное влияние на вашу жизнь, необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Получено 5 советов от психологов

Здравствуйте, Таня! К сожалению, Вы не написали свой возраст

Можно предположить, что Вы молоды, но это не столь важно. Танечка, а  за  что Вы себя не любите? Вы кого-то убили или ограбили? Вы мучаете кошек или маленьких детей? Это, конечно, шутка

А если серьезно, люди всегда найдут, за что себя не любить. Это очень хорошо получается,у всех, особенно у молодых. А теперь надо учиться за что себя любить. Даже список составить можно, за что я себя могу любить. Ну, например, за красивые глаза или добрый характер. За то, что я грамотно пишу или у меня хороший вкус. За то, что я хорошо готовлю или хорошо мою полы. В общем, я думаю, список можно продолжать до бесконечности. А самое главное,оказывается, можно себя любить, даже если у тебя не очень красивые глаза и не очень добрый характер, даже если ты плохо моешь полы или не умеешь готовить. Можно любить себя просто так. Просто потому, что ты такая у себя одна. И такой другой Тани больше нет. Эксклюзивный, единственный и неповторимый экземпляр. Любить себя надо учиться. Каждый день. Вот с утра встала и начала себя любить. Даже если не получается полюбить себя всю, можно начать любить себя по частям. Например, какая у меня кожа молодая, люблю свою кожу, или руки, или волосы. И так каждый день.Самую маленькую мелочь надо отыскивать, которую можно любить. Также надо учиться прощать себе слабости и ошибки. Они есть у всех. Ну, ошиблась, с кем не бывает. В следующий раз уже учтешь свою ошибку.

Что касается того, что не нравится, когда присматриваются к твоему лицу, то это действительно неприятно, когда смотрят дольше 3-5 секунд. Ты можешь сказать человеку, что тебе не нравится, когда он на тебя так долго смотрит, можешь просто отвернуться. И возможно, кто-то на тебя долго смотрит, потому что ты ему понравилась. Если тебе трудно самой избавляться от своих комплексов, обратись к психологу. Удачи тебе!

7
Хороший ответ

Как избавиться от комплексов? (9 ответов)

Здравствуйте, Таня!

Рекомендация здесь одна: исследовать себя, своё самоотношение и самооценку, свои ценности и жизненные приоритеты, и корректировать всё это в соответствии со своими жизненными целями и своей сущностью, и тогда все комплексы исчезнуут. Это психотерапия, и, возможно, длительная. Но она стоит того, потому результатом её станет гармоничная, наполненная событиями и эмоциями, счастливая жизнь. Всего наилучшего, Елена.

7
Хороший ответ

Как избавиться от комплекса жертвы и начать снова? (5 ответов)

       Здравствуйте, Таня! Вы не принимаете себя такой, какая Вы есть, отсюда и комплексы! Слова взрослых, кто был для Вас значим или авторитетным, когда Вам делали замечания и стыдили (возможно?), или, Вы так это воспринимали, теперь у Вас внутри, как чужеродное и отталкивающее, но выпустить наружу – Вы не можете самостоятельно, а может и не догадывались об этом? А на самом деле, ребенок, которого любят и проявляют свою любовь чувствами и тактильными прикосновениями, не за что-то, а просто потому, что он есть такой и все тут, без условностей и критериев, — вырастает самодостаточным, с полным принятием себя, обращая внимания на свои интересы и концентрируясь на своих потребностях! Вам необходимо проработать такие чувства, как стыд и страх осуждения, может есть вина? Тогда Вы станете чувствовать себя по другому и вести – соответственно! Прочтите в конце моей статьи: «Осознавание в Гештальт-Терапии» — 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию, которая поможет Вам сориентироваться в своей дальнейшей жизни. Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

3
Хороший ответ

Как избавится от комплексов? (5 ответов)

ТАНЯ!

Комплексы — это подавленная гамма чувств, — которые чаще человек не может распознать и выразить ! И это  очень мешает в жизни — в развитии и общении.

Советовать что то сложно — необходимо научиться распознавать свои чувства и конструктивно их выражать — тогда и комплексы пройдут!

Но это возможно при очной встрече- запишитесь на прием!

ОЛЬГА В.

7
Хороший ответ

Как избавиться от комплекса? (4 ответа)

Таня, научитесь любить себя.

5
Хороший ответ

2

Некрасивый голос: что делать?

• Сразу хотим отметить, что некрасивый природный голос явление довольно редкое. Попробуйте вспомнить сейчас хоть одного ребенка, голос которого некрасивый или неприятный. Уверены, ничего не выйдет.
• А все потому, что дети искренне и неподдельно используют интонации и голос, а потому он всегда чистый и интересный. И лишь в процессе воспитания, когда общество и родители бесконечно одергивают ребенка, заставляя говорить тише, или менее эмоционально, или «прилично», дети учатся зажиматься, стесняться, принудительно менять интонации. Так вот, природа наградила каждого полнозвучным голосом, и лишь наши старания лишают его природной красоты.

Разрабатываем голос

Для того, чтобы «оживить» голос, добавить ему гибкости и объемного звучания, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, правильное дыхание. Это секрет, которым владеют лишь люди, которым по долгу службы необходимы публичные выступления

Правильное дыхание, придает голосу необходимую глубину, поднять тон голоса, повысить громкость, но здесь важно не напрягать связки, иначе можно вообще сорвать голос.
Следите за тем, чтобы каждый вдох делать через нос, втягивая воздух прямо в брюшную полость. Выдыхать нужно «широким» горлом, как будто вы хотите согреть своим дыханием ладони. Эти упражнения позволят вам добиться нужного уровня звука, не перенапрягая связки.
Во-вторых, необходимо ежедневно делать разминки для голосового аппарата

Это такие специальные упражнения, направленные на развитие силы и гибкости голоса. Для упражнения вам понадобится таблица гласных букв, которые необходимо громко произносить в разных регистрах – высоком, среднем, низком и обратно. Следите за положением тела, спина прямая, руки расслаблены, звук выходит на выдохе

Эти упражнения позволят вам добиться нужного уровня звука, не перенапрягая связки.
Во-вторых, необходимо ежедневно делать разминки для голосового аппарата. Это такие специальные упражнения, направленные на развитие силы и гибкости голоса. Для упражнения вам понадобится таблица гласных букв, которые необходимо громко произносить в разных регистрах – высоком, среднем, низком и обратно. Следите за положением тела, спина прямая, руки расслаблены, звук выходит на выдохе.

Красивый голос

Третье, это упражнение направлено на раскрепощение. Если вы позволите вашему голосовому аппарату зазвучать естественно, без зажимов, вы обретете неожиданную глубину звука голоса. Поэтому, очень полезным будет выйти в безлюдное пространство и хорошенько прокричаться.
Можно громко петь, любые песни или звуки, главное, не думать о том, как это получается, просто пойте и наслаждайтесь свободой. Запомните эти ощущения

А затем, старайтесь возвращаться к ним чаще, чтобы получить свободу выражения голосовых интонаций.

Единственное важное предостережение, это разминка, так как неподготовленный голосовой аппарат легко повредить. Если вы ощущаете сдавленность в горле, сухость или боль, немедленно прекратите. Это значит, вы поете или кричите неправильно, перенапрягаете связки

Вернитесь к исходным упражнениям и попробуйте в следующий раз. Помните, профессионализм приходит с практикой.

Это значит, вы поете или кричите неправильно, перенапрягаете связки. Вернитесь к исходным упражнениям и попробуйте в следующий раз. Помните, профессионализм приходит с практикой.

А есть ли проблема?

Очень часто девушки преувеличивают, говоря «я некрасивая». Слишком большой нос или низкий рост не являются признаком некрасивости

Важно понимать, что недостатки (если это можно так назвать) есть у всех. Идеальные черты лица и фигура бывает только у кукол в магазине, и то, некоторые из них на любителя

Посмотрите на мировых звезд, найдите примеры в истории. Сотни и тысячи неидеальных женщин стали эталонами красоты.

На самом деле, дело не во внешних недостатках, а в неуверенности и закомплексованности. Чтобы добиться восхищения и восторженных взглядов, нужно демонстрировать свои достоинства, а не кутаться в свободные одежды и устремлять взгляд в пол.

Но что если лицо действительно некрасиво, с акне или другими признаками болезни? Или вовсе человек страдает генетическим заболеванием? В этом случае быть уверенным в себе сложнее. Миром правят определенные стандарты. Но сдаваться не следует. Взять, к примеру, историю Маделин Стюарт с синдромом Дауна. Эта девушка смогла стать моделью и теперь участвует в показах Нью-Йорке.

Практическое задание. Выпиши на листок свои достоинства и недостатки.

2 Советы психологов

В ситуациях, когда считаешь себя некрасивой, неумной и неинтересной, психологи рекомендуют в первую очередь определить, честное ли это мнение. Часто вполне симпатичные женщины и девушки склонны говорить о своих недостатках кокетничая и напрашиваясь на комплименты. Они знают свои сильные стороны, но озвучивают свои недостатки для того, чтобы окружающие их опровергли. Примером может послужить ситуация, когда худышка в компании подруг называет себя толстой, зная, что та начнет убеждать ее в обратном.

Другое дело, если человек замкнут и на самом деле ненавидит свое отражение в зеркале, считает себя страшным и ему дискомфортно жить со своими внешними данными. Признаки искренности такого самомнения:

• желание быть незаметным в любом обществе;
• проблемы с коммуникацией — существующих друзей и знакомых мало, а с новыми отношения заводятся крайне сложно, особенно с противоположным полом;
• специфическое чувство юмора — таким девушкам очень трудно дурачиться и смеяться над собой;
• дискомфорт при обсуждении тем, касающихся привлекательности, даже в кругу близких, который выражается покраснением кожи, опусканием глаз, трудностью в попытках сформулировать суждение.

Всем считающим себя некрасивыми девушкам и парням специалисты рекомендуют подходит к решению вопроса комплексно.

Как проявляется любовная зависимость

Что такое комплексы и как они возникают?

Комплекс – навязчивое состояние психики, чрезмерная концентрация на каких-то деталях, которые другим могут казаться незначительными; совокупность мыслей, чувств, эмоций и опыта, которые изменили психику, добавив новые шаблоны, и повлияли на поведение.

Заглянем внутрь, так как каждый комплекс имеет глубокие корни. Чаще всего они начинают произрастать в детстве следующими путями:

От родителей

90% комплексов идут от родителей. Часто в семьях с созависимостью, где между родителями устанавливаются взаимоотношения «раб и хозяин», дети вырастают с комплексом жертвы, либо с комплексом мучителя. Они копят внутри агрессию и боль от того, что не могут ничего изменить, из-за чего во взрослом возрасте проигрывают те же сценарии из детства.

Родители создают базовый фундамент ценностей, установок на жизнь, приоритетов и отношение к себе. Если родители подходят к воспитанию неразумно, то у детей с наибольшей вероятностью будет несколько тяжелых комплексов, которые будут мешать чувствовать себя счастливыми и нужными во взрослом возрасте.

От общества

Общество тоже вносит свою лепту в становлении психики и характера. Особенная зависимость от общественного мнения наступает у подростков примерно в 12-14 лет, когда хочется выделиться и показать себя. Если в этот уязвимый период, подростка начнут гнобить сверстники, то это также добавит комплексы в жизнь человека, которые могут сохраниться даже во взрослом возрасте.

От близких

К ним относятся любимые люди, друзья и члены семьи. Человек зависим от мнения тех, кто ему дорог. Например, неудачная насмешка над фигурой в повседневном обсуждении способна сформировать в человеке комплекс, связанный с телом.

На вебинаре вы узнаете и проживете:

1. Кристаллическое тело человека. Что это?
Подробное описание2. Дыхание кристаллов, останавливающее старение.3. Квантовые линзы. Что это такое? Одеваем прямо на вебинаре4. База биологического бессмертия.5. Симфония расширенного сознания и свободы6. Свобода от сознательных устойчивых установок страдания7. Быстрые способы равновесия в своей системе «Человек»8. Как сохранить СОБСТВЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО И
СВЯЗЬ С ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ без ущерба для кого-то одного?9. Быстрая свобода от зависимости в любых отношениях (с детьми, с любимыми)10. Разрешение конфликтов квантовым методом (Занимает 2 минуты)11. Быстрый метод связи со своей глубинной тишиной (Занимает 1,5 минуты)12. Быстрые способы освобождения от умственных терзаний.13. Ощущения своей «НАСТОЯЩНОСТИ» после вебинара.

Последствия

Часто людям проще не оценивать себя, чем начинать верить в свои силы. Когда симптомы комплекса начинают прогрессировать, поведение личности меняется и может повлиять на семью. В результате семейная пара распадется, а закомплексованный человек больше не сможет стать счастливым: его ужасная внешность привела к разводу. Если больной себя не любит, то его не будут уважать и окружающие люди. Поиск собственных негативных качеств приведет к тому, что человек примет появившиеся проблемы за нормальное явление.

Часто испытывающие нерешительность в собственных силах люди остаются одинокими. Они просто замыкаются в себе, после чего теряют друзей и близких.

Когда комплекс внешности достигает финальной стадии, то возникает душевная травма. Она может довести персону даже до самоубийства. Так больной решит все свои проблемы. Если рядом не будет знакомого или родственника, то самовольный уход из жизни может произойти. При комплексе внешности люди часто воплощают задуманное в реальность.

Невылеченный комплекс может стать причиной развода

Как избавиться от комплексов по поводу внешности?

Но одной психологии, естественно, мало. Трезво оцени ситуацию. Есть проблемы, которые нельзя исправить,  с ними нужно смириться, не заострять на них внимание, постараться принять их и полюбить себя такой, какая ты есть. Об этом читай в статье Как принять себя

Но ведь есть и такие проблемы, которые исправить можно! Проблемная кожа, тусклые неухоженные волосы, полнота, не устраивающие тебя пропорции фигуры и так далее. Это-то ты можешь исправить! Так вперед к активным действиям! Займись собой! Найди правильную мотивацию, и ты всего сможешь добиться. Сидеть и лить слезы о том, что «я некрасивая, неумная…» бесполезно. Слезами горю не поможешь, ты же это с детства знаешь. Да, возможно, с чем-то справиться будет трудно, и это займет много времени, но ведь это стоит того? Цель оправдывает средства, ведь так?

Также важно поверить в себя и свой успех! Исключи частицу «не»! Не говори и не думай «я некрасивая», «я никому не нравлюсь», «у меня не получится». Надо давать себе положительные установки: «Я красавица!», «У меня все будет хорошо, у меня уже все хорошо!»

Также важно избавиться от страха осуждения. Я уже писала об этом выше

И хочу еще раз написать. Нельзя постоянно думать о том, что скажет княгиня Марья Алексевна! Да и вообще, даже если скажет, что тебе с того? Ты дышать перестанешь что ли? Нет, не перестанешь, я тебе точно говорю, да ты и сама это знаешь!

И еще хочу написать абзац про одну мысль, которая частенько возникает у нас в головах. Смотри, у тебя есть комплекс, например, по поводу фигуры или, может, у тебя есть целлюлит, небольшой животик, растяжки и так далее, все, что угодно, что ты скрываешь под одеждой, и никто чужой этого не видит. Ты стесняешься выйти на улицу, познакомиться с новым человеком, боишься заводить отношения, потому что понимаешь, что если новый знакомый станет близок, он все узнает, ты же не сможешь всегда быть при нем одетой так, чтобы все скрыть? Но ты же ходишь с родными и хорошими подругами и на пляж, и дома при них ты  можешь одеть майку, топик, шорты, то есть что-то, что не может скрыть недостатков. 

И они-то не шарахаются от тебя, а наоборот, всячески поддерживают и любят! Но ты думаешь, что если твой потенциальный молодой человек раскроет твою тайну, он в ужасе убежит и хлопнет дверью, так еще и наговорит кучу гадостей

Серьезно? Пойми, если он станет настолько близким, что придет время, и он увидит тебя, допустим, в купальнике или без одежды вообще, он так не сделает, на этот момент он уже будет тебе тоже близким и родным, и ему будет неважно, есть у тебя растяжки или нету!

Кстати, отвечая на твою мысль «Я считаю себя некрасивой», хочу сказать, что да, конечно, далеко не всех нас можно назвать супер красивыми, и вряд ли красоту можно каким-то образом развить

Но вот привлекательность можно!   И гораздо чаще мужчины обращают внимание именно на привлекательных женщин, в которых есть что-то такое, что цепляет взгляд. Красота увядает, красота для всех разная, да и не удивишь ею уже никого… А вот привлекательность…)) Читай скорее статью Как стать привлекательной и разрабатывай план действий!)

К сожалению, невозможно просто взять так в статье и написать рецепт избавления от комплексов! Но прислушайся к этим советам, возможно, ты все и так знаешь, но не обращаешь внимания или не веришь в то, что все это может помочь. Но попробуй! Вдруг у тебя получится, и ты узнаешь этот секретный ответ на вопросы «Как избавиться от комплексов по поводу внешности, как бороться с комплексами?