Почему он малоежка? пищевой статус детей с избирательным аппетитом

Почему у ребёнка может быть плохой аппетит?

Очень часто у малышей может снижаться аппетит на фоне прорезывания зубов, острого заболевания, жаркой погоды, стресса. Необходимо помнить, что после первого года стремительного развития, на 2-4 году рост и набор веса ребёнком резко замедляется, особенно у детей с неравномерными скачками роста (что обусловлено генетически). Поэтому и аппетит в этом возрасте часто избирателен и капризен. Малыши вообще часто бывают слишком капризны в еде, и поэтому родители переживают, что их дети недоедают. И начинают их уговаривать съесть ложечку «за маму», потому ложечку «за папу». Таким образом ребёнок перестает улавливать собственные сигналы тела, которые предупреждают его о сытости.

Существуют исследования, показывающие, что у детей, даже у совсем малышей, есть чутьё к количеству и качеству еды необходимой им в данный момент питания. Это их встроенные биологические ритмы и потребности, хотя они тоже могут давать сбои. Может случиться, что нелюбимые и отвергнутые ребёнком продукты на самом деле оказываются аллергенами или плохо им усваиваются, а насильно заставляя их употреблять, вы тем самым увеличиваете стресс и себе и ребёнку. В переживаниях малыша чувство сытости, защищённости и любви тесно связаны.

Когда ребёнок идёт в школу, становится сложнее уследить за его питанием, но это возможно. Так как если совсем не следить, то могут возникнуть проблемы, связанные с увеличением массы тела, вплоть до ожирения, у тех подростков, которые ведут малоподвижный образ жизни, или наоборот сильной потерей массы тела. Проблемы в питании могут привести к задержке роста, проявлению железодефицита и йододефицига, нарушению развития костной ткани и т. д. Могут формироваться язвы, гастрит, снижение внимания, памяти, а также может появится хроническая усталость, быстрая утомляемость на уроках.

Почему ребенок не ест

Если ребенок отказывается от еды, причины могут быть различными. Часто дети просто капризничают, но исключать более серьезные патологии сразу не стоит. Иначе можно пропустить весьма серьезные заболевания.

Виноваты болезни

Потеря аппетита в некоторых случаях сигнализирует о возникновении серьезных патологий. Поэтому, если ребенок в 3 года отказывается от еды все чаще или съедает незначительное количество пищи, стоит принять меры.

Трудности с питанием возникают при:

анемии;
неправильной работе ЖКТ. Сбои бывают связаны и с некорректным питанием;
инфекциях мочевой системы;
недостатке важных для функционирования организма элементов — меди или цинка;
дефиците витамина D, что становится причиной возникновения рахита;
заражении аскаридами или иными паразитами;
заболеваниях и пороках сердца;
сбоях в работе щитовидной железы или надпочечников.

Еще одна распространенная причина потери интереса к еде — зубы. Вернее их прорезывание или болезненное состояние. А также заболевания полости рта различной этимологии.

Ребенок отказывается от еды: психологические причины

Когда отсутствие интереса к пище не связано с болезнями, возможно, причина кроется глубже.

Ребенок в 3 года не ест, если:

отличается повышенной возбудимостью, сопровождающейся недостаточным слюноотделением. Таким малышам трудно есть твердую пищу без одновременного употребления воды. Поможет пересмотр рациона и введение различных напитков в меню;
испытывает стресс. Он обычно связан с негативной обстановкой в семье, разводом родителей или напряженными отношениями со сверстниками в саду;
резко переходит от детских продуктов питания к взрослой пище. Непривычная консистенция вызывает естественное отторжение;
родители заставляют кушать насильно. Даже если малыш голоден, он может в качестве протеста отказаться от предложенных блюд.

Главные ошибки родителей малоежек

Детский аппетит — один из важных критериев здоровья для родителей. Неудивительно, что, обеспокоенные поведением малоежки мамы и папы используют все доступные средства, чтобы накормить ребёнка. В ход идут телевизор, отвлекающие маневры, потакание детским капризам и даже система наказаний за пропущенный обед.

Пренебрежение полезными продуктами и готовность всякий раз давать ребенку только то, что он просит, приводит к нарушениям пищевого поведения и несбалансированному питанию. Телевизор, книги и игрушки во время приема пищи ненадолго отвлекают ребенка и позволяют “запихнуть” в него ложку-другую — но, вместе с тем, формируют у него устойчивую связь “телевизор = еда”. Постепенно у детей развивается привычка “неосознанного питания”, когда отвлекающий фактор мешает вовремя почувствовать сытость, что приводит к увеличению порций и лишнему весу.

Едой нельзя наказывать или поощрять. Все вопросы завтраков, обедов и ужинов лучше оставлять на территории кухни, тогда прием пищи будет ассоциироваться у ребенка с удовольствием, а не с необходимостью выстраивать свои действия в зависимости от перспективы получить шоколадку.

Несколько хитростей, которые облегчат жизнь родителям малоежек:

Превратите семейные завтраки, обеды и ужины в большое событие. Пусть приемы пищи происходят примерно в одно и то же время, а за стол садится вся семья. Дети любят повторять, поэтому ребенок, наблюдающий, как братья, сестры и родители без разговоров уплетают “невкусное” блюдо, рано или поздно захочет последовать их примеру; Исключите перекусы и сладкие соки между приемами пищи. Стакан фруктового компота вполне может создать у маленького ребенка ощущение сытости, не говоря уже о сладостях; Поиграйте в шеф-поваров: наденьте на малыша фартук и вместе приготовьте необычную овощную пиццу, салат или простое рагу

Игра превратит нелюбимое блюдо в объект для экспериментов и зажжет интерес даже в самых упрямых малоежках; Не растягивайте прием пищи более чем на 20 минут: вынужденное сидение над тарелкой “до тех пор, пока все не съешь” снижает и без того слабый аппетит малоежки; И, пожалуй, самое важное: не превращайте еду в семейный культ, а обеды – в площадь боевых действий
Выражайте ребенку свою поддержку, но также не стоит чрезмерно акцентировать его внимание на проблеме аппетита

И, конечно, на помощь родителям малоежек всегда могут прийти современные решения в виде дополнительного сбалансированного питания. Например, PEDIASURE МАЛОЕЖКА — вкусный коктейль, который понравится даже самым привередливым детям.

В составе PediaSure Малоежка содержатся все необходимые ребенку питательные вещества: белки, жиры, углеводы, 29 витаминов и минералов, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, пребиотики. Одной бутылочки питания PediaSure Малоежка достаточно для того, чтобы, в зависимости от возраста ребенка (от 1 до 10 лет), возместить от 10% до 17% суточной нормы калорий.

PediaSure Малоежка – отличное решение для малоежек и их родителей: дети пьют его с удовольствием, а мамы и папы спокойны за их здоровье!

Источник использованной литературы Павловская Е.В. Избирательный аппетит у детей // Вопросы современной педиатрии. – 2013; 12 (6): 10-18

почитать другие истории

Как решить проблему?

Повышаем аппетит малыша до года

Чтобы улучшить аппетит грудного крохи, надо для начала разобраться с причиной, а затем принимать меры. При отказе от еды из-за молочницы, стоматита, недомогания из-за заложенного носика малыша оперативно приступают к лечению. Обычно, как только дите выздоравливает, он с желанием поглощает еду.

Важно вовремя вводить прикорм, твердую пищу, чтобы потом избежать отказа малыша от приема малознакомой еды. Также кормящая мамочка не должна забывать про свой режим питания, избегая острой, копченой или слишком соленой пищи, которая ухудшает вкус молока

Женщина должна соблюдать гигиену груди и сосков, не пользоваться парфюмерией, которая имеет резкие и возможно, неприятные для грудного малыша ароматы.

Отличный аппетит у детей всегда наблюдается после прогулок, поэтому надо чаще гулять с малышом, в том числе и в зимнее время года. Также «наработать» аппетит помогают купания ребенка, после них годовалые малыши всегда очень охотно кушают.

Стимулируем аппетит у детишек старше одного года

Выяснив возможную причину отказа ребенка от еды, не стоит сразу же принимать какие-то лекарственные средства. Даже если аппетит плохой из-за недомогания, болезни, попытайтесь для начала изменить меню малыша, отказаться от тяжелой пищи, давать больше жидкости. Не надо заставлять ребенка есть макароны с котлетой, лучше приготовьте вкусный и питательный бульон, морс.

Лучше делать небольшие порции, чтобы при необходимости ребенок попросил добавку

Обратите внимание на сервировку стола, даже если ваш малыш ест отдельно от вас. Хорошо, если малыш поможет вам накрывать стол, приятное общение и позитивный настрой всегда способствует хорошему аппетиту

НА ЗАМЕТКУ! Лучше, если ваши дети едят вместе с взрослыми. За одним общим столом всегда веселее и аппетит будет на славу.

Не жалейте времени на оформление блюда. Даже простую яичницу можно сделать красивой и забавной, украсив зеленью, «нарисовав» кусочками овощей смешную рожицу. Малыши и сами могут помочь, приготовив, например, бутерброды, а затем вы их все вместе, нахваливая, съедите за завтраком.
Если у ребенка был стресс или эмоциональное напряжение, давайте ему успокаивающие сборы, травяные чаи. В этот период желательно составлять меню из любимых вашим малышом блюд (но без фанатизма, не заменяйте кашу сладкими пирожными или чипсами).
Потакать капризам малыша во всем также не стоит. Ребенок не желает принимать пищу – не кормите его насильно, пусть сделает паузу, зато «нагуляет» аппетит к обеду.
Избегайте «перекусов» сами и не делайте их для ребенка. Не используйте для «приманивания» малыша сладкое, так как потом это перейдет в привычку, и тогда капризы будут продолжаться с большей силой.
Ребенок должен много двигаться, играть в подвижные игры, гулять. Постоянное сидение за компьютером не прибавляет аппетит, скорее, способствует его отсутствию и апатии.
Что дать ребенку для повышения аппетита? Можно использовать специальные препараты (например, Элькар, Апилак), которые стимулируют аппетит, но только после консультации с врачом. Лучше воспользоваться народными средствами, но обязательно выясните, как малыш переносит травы или ягоды.

Известный российский педиатр Е

Комаровский в своих рекомендациях и советах по улучшению аппетита у детей обращает внимание на то, что такие проблемы (если только причиной не является болезнь) возникают чаще всего у родителей, которые или слишком заняты, или слишком ленивы. Поэтому вот еще один рецепт для пап и мам: пересмотрите свой график занятости и свое отношение к питанию ребенка

Одинаково опасны и гиперопека и недосмотр за малышом, поэтому найдите «золотую середину». И еще: не надо делать из еды культ, потакать малышам во всех капризах и требованиях, надо просто разумно подходить к этим вопросам и тогда, мы уверены, ваш ребенок не будет страдать отсутствием аппетита.

Наталья Северова

Как научить ребенка есть?

1. Прежде всего, перестаньте волноваться. Если вы обратились к врачу и он не нашел у вашего ребенка никаких болезней, которые могли бы снизить аппетит, то оставьте его в покое. Большинство детей рано или поздно проходят через стадию капризов в еде. Организм ребенка так устроен, что он сам регулирует , сколько и чего съедать для нормального роста и развития.

2. Не обсуждайте ни с кем при ребенке его аппетит. Не угрожайте ему, если он не хочет есть и не поощряйте, если он хорошо поел. Очень часто ребенок начинает есть лучше, если почувствует отсутствие давления на него.

3. Не кормите ребенка в промежутках между едой. Если ребенок плохо поел, то предлагайте ему следующую порцию еды только тогда, когда наступит время очередного приема пищи.

4. Многие родители не считают за еду соки, молоко, печенье. Для многих детей с плохим аппетитом этого будет достаточно, чтобы аппетит уничтожить полностью. Если ребенок хочет пить, дайте ему просто питьевую воду.

5. Если у ребенка плохой аппетит предлагайте ему маленькие порции. Формируйте у него так называемый рефлекс чистой тарелки.

6. Не устраивайте во время еды спектаклей, с рассказыванием сказок и т.д. Очень правильно написал по этому поводу американский педиатр Б.Спок:»Родители
не должны подкупать ребенка, чтобы заставить его есть, то есть рассказывать ему сказку,
устраивать представление за каждую ложку пищи…Такого рода уговоры, в конечном счете, еще больше
снижают аппетит ребенка, хотя в данный момент как будто заставляют ребенка съедать несколько
лишних кусков. Родителям приходится увеличивать подкуп, чтобы получить тот же результат. Такие
родители кончают тем, что разыгрывают часовой результат за пять ложек супа.»

7. Не уговаривайте ребенка съесть еду, чтобы получить конфетку. Не просите его съесть ложечку «за маму».
Поставьте себе за правило, не просить ребенка есть.

Если ребенок хорошо развивается, нормально упитан, обладает уравновешенным характером,
не страдает рвотой или поносом, то снижение аппетита у него не связано с какими-нибудь органическими нарушениями.

Практически нет детей, которых нельзя было бы заставит нормально есть.
Есть родители, которые пренебрегают советами, так как считают, что лучше знают своего ребенка.

Литература
1. Здоровье вашего ребенка. Новейший справочник./Под рек. В.А.Александровой.Изв-во Эксмо, 2003 г.

Как поднять аппетит?

Существует огромное количество рекомендаций и способов, как поднять аппетит детям. Прежде чем рассматривать народные и аптечные средства, стоит ознакомиться с советами педиатров:

готовить не только вкусно, но и красиво оформлять блюда;
учитывать вкусы карапуза;
убрать перекусы;
заинтересовать кроху можно игрой, когда необходимо съесть еду, чтобы увидеть картинку на дне мисочки;
разнообразить меню;
при выборе детской посуды предпочтение лучше отдать оранжевому цвету – доказано, что он усиливает аппетит;
не стоит включать мультики или развлекать ребенка иным образом во время трапезы;
не заставлять кушать, если дитя отказывается;
соблюдать дневной режим;
минут за 30 до еды ребенку можно предложить морковь, кислый фрукт или немного ягод, полстакана свежего яблочного сока, который стимулирует выработку желудочного сока (с той же целью можно дать морс из черной смородины или отвар шиповника).

Чтобы повысить аппетит, можно воспользоваться одним из народных рецептов или обратиться к педиатру, который назначит витаминно-минеральный комплекс, гомеопатию или иной препарат.

Наиболее часто назначаемые медикаменты и народные способы представлены в таблице.

Лечебные препараты	Народные средства
«Креон» – благотворно влияет на пищеварение (рекомендуем прочитать: инструкция по применению Креон 10000 для детей)	Чай из мяты и фенхеля (малышам по чайной ложке за 20 минут до еды, детям старше двух лет – по ¼ чашки)
«Лизин»	При отсутствии аллергической реакции можно давать мед
«Глицин»	Смесь из кориандра, аниса, укропа и тмина залить кипятком и дать настояться, в теплый настой добавить немного меда. Принимают за час до еды по 2 столовые ложки
Комплекс «Колхикум» или «Цина»	Настойка цикория, одуванчика, полыни, облепихи
«L-карнитин» или «Элькар» – нормализуют метаболические процессы, обмен веществ, процесс усвоения питательных веществ (рекомендуем прочитать: капли «Элькар» для детей: инструкция по применению, дозировка и аналоги)	Малину заливают кипятком, полученный напиток дается по 0,5 стакана 4 раза в день перед трапезой
Витамины А,В,С, цинк, магний	Смешать сок алоэ с медом и давать малышу по 1 чайной ложке перед употреблением пищи.

1 Нарушение питания у детей с рождения до года

У детей грудного возраста к основным факторам, провоцирующим плохой аппетит, относятся:

1. Неприятные ощущения в полости рта. При развитии у ребенка воспаления в горле, стоматита или при прорезывании зубов наблюдается болевой синдром. Жевать пищу и даже глотать жидкость грудничку бывает тяжело, поэтому он отказывается есть и начинает плакать.
2. Затрудненное дыхание. Если малышу несвоевременно чистить нос, заложенность будет затруднять дыхание во время сосания груди или соски. Подобная ситуация характерна и в период простуды.
3. Непереносимость конкретного продукта или его консистенции. У ребенка возникает рвотный рефлекс, когда пища попадает в рот.
4. Колики. Вздутие живота и образование колик — симптомы, которые возникают у большинства детей в период с рождения до года. Болевой синдром становится причиной отказа от пищи и постоянного плача.
5. Невкусная еда. Слишком соленая, сладкая или горячая смесь провоцирует отказ от еды.
6. Большие порции и нарушение режима питания. Родители могут давать слишком много еды и не выдерживать интервал между приемами пищи. Сытый малыш будет капризничать и категорически отказываться от очередной порции.
7. Проблемы с прикладыванием к груди. Если ребенок не может достаточно хорошо захватить ртом сосок, он будет отказываться от еды. Во избежание этого матери нужно прикладывать новорожденного к груди правильно.
8. Недостаточное выделение молока при грудном вскармливании. Плохая лактация провоцирует снижение аппетита.
9. Ребенок-малоежка. Активный и веселый малыш может отказываться от еды в связи с физиологическими индивидуальными особенностями. Его организм не требует много пищи. Такие дети медленно набирают вес, бывают худыми, но развитыми в соответствии с возрастом.

Плохой аппетит у грудничка в течение суток может быстро наладиться без применения кардинальных мер. Если малыш капризничает, плачет и отказывается от еды и на вторые сутки, необходимо обратиться к педиатру. Полный осмотр ребенка, выявление нарушений в анализах мочи и кала помогут определить точную причину патологии.

Вкусные и полезные рецепты для малышей

Если еда ребенку нравится, уговаривать его не придется. Многие мамы считают, что здоровая пища не может быть вкусной, поэтому нужно заставить чадо есть. Однако это не так. Рыба, приготовленная на пару, запеченный со специями картофель и запеканки могут прийтись по вкусу всему семейству. Потому стоит поэкспериментировать и готовить пищу в соответствии со вкусами малыша. Несколько рецептов:

Годовалому малышу придется по вкусу крем-суп из овощей. Отварить два картофеля и 400 г тыквы вместе с зубчиком чеснока. Последний изъять, а овощи вместе с бульоном пюрировать в блендере, добавить сливочное масло и соль по вкусу.
Борщ с индейкой. Из мяса птицы сделать фарш и сформировать шарики, сварить бульончик и добавить нарезанный картофель. Свеклу, морковь, лук мелко нарезать или натереть, пассеровать с небольшим количеством растительного масла. Варить до готовности.
Сырники. В 350 г творога добавить яйцо, 3 столовых ложки сахара и 5 ложек муки. Скатать шарики, придать форму, обвалять в муке и выложить на противень, предварительно смазанный маслом и застеленный пергаментом. Выпекать до золотистого цвета при 200 °С.
Очень вкусные котлетки: цуккини натереть на терке, добавить яйцо, куриный фарш, специи. Сформировать котлетки и запечь в мультиварке или духовке.
Печеные яблоки. Лучше всего выбрать твердые зеленые сорта яблок. Фрукты помыть, вырезать небольшое углубление в каждом, наполнить начинкой из творога, смешанного с ванилью, сахаром и изюмом. Запекать в духовке около 20 – 30 минут.
Деткам очень нравятся банановые кексы. Взбить яйцо с 100 г кисломолочного продукта, добавить 20 г растопленного сливочного масла, кашицу из одного банана, немного разрыхлителя, предварительно смешанного с 140 г муки. Заполнить формы, выпекать полчаса при 180 °C.

Техники повышения аппетита у ребенка

После болезни ребенок может потерять аппетит, что может вызывать беспокойство у родителей. Однако существует несколько эффективных методов, которые помогают повысить аппетит у ребенка и восстановить его пищеварение. Вот некоторые из них:

1. Создайте привлекательную обстановку во время еды: Оформите стол с использованием ярких посуды и интересных предметов. Поместите блюда в разнообразные контейнеры или используйте формы для приготовления еды. Это может заинтересовать ребенка и стимулировать его аппетит.

2. Разнообразьте меню: Предлагайте ребенку разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, молочные продукты, злаки и белковые продукты. Варьируйте способы приготовления, чтобы блюда были разнообразными по вкусу и текстуре.

3. Предложите ребенку участвовать в приготовлении пищи: Позвольте ребенку помогать вам готовить. Это может быть интересным опытом и стимулировать его аппетит, так как ребенок будет гордиться своим вкладом в приготовление пищи.

4. Создайте режим приема пищи: Установите определенное время для приема пищи и придерживайтесь его. Регулярные приемы пищи помогут улучшить аппетит у ребенка и установить правильный режим пищеварения.

Обратите внимание на размер порций: Подбирайте порции пищи, подходящие для ребенка, чтобы он мог справиться с ними без проблем. Большие порции могут вызывать у ребенка стресс и ухудшить его аппетит

6. Игра на улице: Физическая активность способствует улучшению аппетита. Предложите ребенку провести время на свежем воздухе, позвольте ему активно играть и заниматься спортом. Это поможет улучшить его общее самочувствие и стимулировать аппетит.

7. Установите позитивную атмосферу: Создайте приятную и спокойную обстановку во время еды. Избегайте конфликтов или негативных эмоций во время приема пищи. Разговаривайте с ребенком и узнайте о его предпочтениях в пище, чтобы сделать процесс приема пищи более приятным.

8. Обратитесь к врачу: Если проблемы с аппетитом у ребенка продолжаются в течение длительного времени, рекомендуется обратиться к педиатру. Врач сможет проанализировать причины и назначить необходимое лечение или рекомендации для восстановления пищеварения.

Использование этих методов поможет повысить аппетит у ребенка после болезни и восстановить его пищеварение

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо пробовать разные методы и находить те, которые работают наилучшим образом для вашего ребенка

Какие последствия может привести длительное снижение аппетита у подростков?

1. Ослабление иммунитета. Недостаток питательных веществ в организме приводит к тому, что его защитные функции ухудшаются. Подросток становится более уязвимым к различным инфекционным заболеваниям.

2. Развитие анемии. Отсутствие железа и витамина В12, которые содержатся в мясе, приводит к понижению уровня гемоглобина в крови. Следствием этого может быть развитие анемии, которая сопровождается усталостью, головокружением, бледностью кожи и одышкой.

3. Проблемы с костями и зубами. Недостаток кальция, флюора и других питательных веществ в организме может привести к ослаблению костной ткани, что повышает риск развития остеопороза и кариеса зубов. Кроме того, у девушек может нарушиться менструальный цикл.

4. Пониженная энергия и настроение. Недостаток питательных веществ дает о себе знать на уровне мозга. Подросток может стать раздражительным, апатичным и усталым, что затрудняет учебу, общение с друзьями и участие в спортивных мероприятиях.

5. Затруднения при выходе из диеты. Длительное снижение аппетита у подростка может привести к установлению неправильных пищевых привычек. Когда он попытается выйти из диеты, он может испытывать неудержимое желание есть многокалорийную и нездоровую пищу.

6. Развитие серьезных заболеваний. Если не принять меры к лечению снижения аппетита у подростка, это может привести к развитию серьезных заболеваний, таких как анорексия и булимия. Эти заболевания могут повлечь за собой серьезные последствия для здоровья подростка и требуют комплексного лечения.

Вопрос-ответ:

Какие причины могут привести к снижению аппетита у подростков?

Причин может быть много, например, стресс, депрессия, болезни желудочно-кишечного тракта, нарушение гормонального баланса, принятие определенных лекарственных препаратов и т.д. Точный диагноз может поставить только врач после обследования.

Когда нужно записываться к врачу, если у подростка снизился аппетит?

Если снижение аппетита длится более 2-3 дней и сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота, боли в животе, весовая потеря, то стоит обязательно записаться на прием к врачу для обследования.

Может ли снижение аппетита у подростков быть вызвано диетой?

Да, если подросток соблюдает строгую диету или избегает определенных продуктов, то это может привести к снижению аппетита и, как следствие, весовой потере. В таком случае, необходимо обсудить с врачом возможность изменения режима питания.

Какие болезни могут привести к снижению аппетита у подростков?

Болезни желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит, панкреатит, могут вызывать снижение аппетита. Также, нарушение гормонального баланса, связанного с щитовидной железой или половыми гормонами, может привести к этому симптому.

Могут ли лекарства вызывать снижение аппетита у подростков?

Да, некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, антибиотики, химиотерапия, могут вызвать снижение аппетита. Если подросток принимает лекарства и заметил у себя снижение аппетита, то необходимо обсудить этот вопрос со своим врачом.

Какие симптомы могут сопутствовать снижению аппетита у подростков?

Снижение аппетита может сопровождаться тошнотой, рвотой, болевыми ощущениями в животе, весовой потерей, слабостью, сонливостью, повышением температуры тела и другими симптомами, которые могут указывать на наличие болезни.

Какие методы диагностики используются для выявления причин снижения аппетита у подростков?

Врач может провести осмотр и обследование, назначить анализы крови, мочи и кала, ультразвуковое исследование органов брюшной полости, гастрофиброскопию, исследование щитовидной железы и половых гормонов, если это необходимо.

Что можно сделать, чтобы повысить аппетит у подростка?

Если снижение аппетита вызвано стрессом или депрессией, то необходимо обратиться к психологу или психиатру, чтобы перенести лечение. Если причина в неправильном питании, то стоит обсудить с врачом возможность изменения режима питания и добавления специальных препаратов для повышения аппетита.

Подросток не завтракает. Почему?

Многие подростки отказываются от завтрака, потом плохо едят в школе, потому что “гадость”, потом экономят деньги на перекус по дороге на курсы. В итоге они приходят домой вечером в таком состоянии, что просто вырубаются и не ужинают

Действительно, отказ от завтрака это проблема, но не сам по себе. У астеничных детей по утрам нет аппетита, и это их норма. Они плохо едят после пробуждения с детства и всегда. Взрослые люди тоже не всегда могут впихнуть в себя даже бутерброд, когда бегут на работу. Однако нужно быть бдительным, если перестал завтракать ребенок, у которого раньше с этим не было проблем. Ребенок, который в детстве и начальной школы с удовольствием ел утром, а недавно перестал это делать, с большой долей вероятности изменил пищевое поведение под влиянием стресса.

Что делать, если подросток отказывается от завтрака?

Проверить, пьет ли он жидкость. Попробовать предлагать ему разные теплые напитки: кофе с большим содержание молока, теплый чай, теплый морс или самодельный легкий лимонад (скорее воду с лимоном и сахаром). Напитки желательно давать чуть сладкие, если у подростка нет проблем с глюкозой. Теплые сладкие напитки вызывают аппетит и помогают снять утренний стресс.
Оставить на столе мелко нарезанные кубиками разные виды еды: сыр, колбасу, овощи, фрукты, сухофрукты и посмотреть, ухватит ли ребенок что-то. При стрессовом нарушении пищевого поведения у человека вызывает отторжение пища, которая выглядит как большой кусок, он буквально в рот не лезет, а вот что-то маленькое подходит.
Поставить на стол несколько разных йогуртов с ложкой и несколько мини-бутербродов. Если и такая еда будет востребована, то это именно стрессовая история.

Важно, оставить на столе еду невзначай, не указывая на нее и не находиться на кухне, когда ребенок имеет шанс ее съесть. Если он в серьезном стрессе, такой вариант имеет больше шансов на успех, если подросток стал плохо есть завтрак или отказываться от него совсем

Основные методы для восстановления аппетита

Создание благоприятной атмосферы во время еды

Важно сделать прием пищи для ребенка приятным и комфортным: убрать отвлекающие факторы, создать спокойную обстановку. Разнообразие блюд

Предлагайте ребенку разнообразные блюда, чтобы он не терял интерес к пище. Добавляйте в рацион новые продукты, экспериментируйте с вкусами и текстурами. Правильный режим питания. Старайтесь установить регулярные приемы пищи для ребенка, чтобы его организм привык к определенным временам питания. Это поможет нормализовать аппетит. Стимулирование вкусовых рецепторов. Используйте различные способы стимуляции вкусовых рецепторов ребенка: добавление специй и пряностей в блюда, использование ярких и насыщенных цветов в пище. Увлекательные приемы пищи. Предлагайте ребенку игровые и увлекательные приемы пищи, такие как приготовление красивых и оригинальных блюд вместе с ним, использование необычной посуды или предметов для еды. Обратитесь за помощью к специалисту. Если восстановление аппетита у ребенка затягивается или сопровождается другими проблемами со здоровьем, лучше обратиться за помощью к детскому врачу или диетологу.