Гнездование у беременных

Как проявляется синдром

С этой целью она начинает делать ремонт, передвигать мебель, мыть окна, стирать шторы и по нескольку раз перемывать всю посуду. Таким образом, будущая мать стремится подготовить место для новорожденного и обустроить все необходимое для его первых дней в доме.

Синдром гнездования возникает у женщин в третьем триместре, после 30 недели и может длиться до самого конца беременности. В этот период у беременной возникает желание потратить силы, она начинает выполнять тяжелую работу, например, делать перестановку или ремонт.

Инстинкт гнездования возникает у большинства беременных женщин, однако у некоторых женщин он отсутствует или выражен достаточно слабо.

• определиться что нужно для малыша в первую и во вторую очередь, и что потребуется на каждый день;
• определиться с месторасположением вещей для малыша, они должны удобно располагаться, чтобы в любой момент к ним был доступ.

1. Ремонт. Больше половины женщин стремятся сделать ремонт после 30 недели беременности. Таким образом, беременная женщина стремится создать уютную обстановку для новорожденного. Однако семье следует взять на себя больший объем работ, так как физические нагрузки в этот период запрещены. Будущей маме лучше выбирать обои, предлагать идеи, и руководить процессом.
2. Генеральная уборка. Желание привести дом в порядок, помыть окна, перестирать и перегладить все вещи, порой даже перемыть всю посуду может наблюдаться у женщины на сроке 38 – 40 недель. Довольно часто такая нагрузка может привести к началу родовой деятельности. По этой причине серьезную физическую работу следует выполнять ближайшим родственникам.
3. Переезд. У некоторых женщин в третьем триместре наблюдается желание сменить жилье, например, они хотят переехать в квартиру с большей площадью или в собственный дом. На поздних сроках беременности смена места жительства пагубно отражается на будущем малыше и матери, поэтому от этой идеи рекомендуется отказаться. Но при желании сменить местонахождение, можно на несколько дней поехать в санаторий, базу отдыха или дачу. Поездка не должна быть слишком длинной и утомительной. С собой женщине обязательно нужно взять все необходимые документы, если вдруг на отдыхе у нее начнутся роды.
4. Шоппинг. После 30 недели у женщин наблюдается желание купить как можно больше вещей для своего будущего малыша. Большинство находят этот процесс очень увлекательным, единственное, что будущим мамам следует брать с собой сопровождение.
5. Полезные увлечения. Еще одним синдромом гнездования является вязание, вышивка и шитье. Женщины начинают увлекаться рукоделиями даже те, которые раньше не проявляли к ним никакого интереса.

1. Поднимать тяжести. Беременным женщинам не стоит поднимать вес более 5 кг, так как это может вызвать преждевременные роды.
2. Испарения ядов. Во время ожидания малыша женщине не рекомендуется дышать лаками, красками и другими чистящими средствами.
3. Подниматься на высоту, ползать на коленях и прибывать даже в сидячем положении длительное время.
4. Усталость. Беременным женщинам не стоит слишком сильно переживать и перенапрягаться, так как перед родами стоит больше отдыхать.

Таким образом, синдром гнездования у беременных является приятным периодом за все время беременности. Основное правило это прислушиваться к себе и не перенапрягаться, так как во время родов понадобиться много сил и энергии.

Творчество

О, да! Те, кто раньше спиц в руках не держал, вдруг начинают усиленно вязать. Кто-то – готовить. Читать. Сажать цветы и полоть огороды. Просыпается такая бурная деятельность, выход которой отражается на творческих процессах! Девочки учатся парикмахерскому искусству, визажу, стилистике, вышивать крестиком и шить лоскутами. Конечно, свободное время позволяет найти себя и стать мастером любого дела!

Это очень похвально! Главное не переусердствовать, а выполнять все в меру. Пусть другие девочки и могут простоять над головой клиентки – прокрашивая, подстригая и укладывая ее прическу 10 часов подряд – вам же такой труд может дорогого стоить (варикоз, отравление, обморок и т.п.).

Как гормоны влияют на организм будущей мамы

Чтобы разобраться с эмоциями беременной женщины, важно понять, от чего они зависят. Хорионический гонадотропин (ХГ, ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться сразу же после имплантации эмбриона, то есть на 6 – 8-й день после оплодотворения яйцеклетки

Его резкий всплеск говорит о факте зачатия, а повышение уровня со временем — о том, что беременность развивается благополучно. Этот гормон словно сообщает организму, что теперь ему нужно позаботиться о будущем малыше, и тем самым меняет работу многих его систем: прекращается ежемесячный цикл вызревания яйцеклеток, а устойчивость к стрессу повышается. И хотя механизм появления утренней тошноты точно врачам не известен, некоторые связывают ее именно с этим гормоном. Второй важный гормон для беременной женщины — прогестерон. Его выработка позволяет мышцам матки оставаться в расслабленном состоянии, а телу — не отторгать ДНК нового организма. Однако этот гормон расслабляет и остальные мускулы, что приводит к понижению давления, возможным головокружениям, а также появлению изжоги, рефлюкса, повышенному газообразованию, тошноте и другим симптомам. Также прогестерон может вызвать избыточный рост волос на теле. Повышается и уровень эстрогена

Хорионический гонадотропин (ХГ, ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться сразу же после имплантации эмбриона, то есть на 6 – 8-й день после оплодотворения яйцеклетки. Его резкий всплеск говорит о факте зачатия, а повышение уровня со временем — о том, что беременность развивается благополучно. Этот гормон словно сообщает организму, что теперь ему нужно позаботиться о будущем малыше, и тем самым меняет работу многих его систем: прекращается ежемесячный цикл вызревания яйцеклеток, а устойчивость к стрессу повышается. И хотя механизм появления утренней тошноты точно врачам не известен, некоторые связывают ее именно с этим гормоном. Второй важный гормон для беременной женщины — прогестерон. Его выработка позволяет мышцам матки оставаться в расслабленном состоянии, а телу — не отторгать ДНК нового организма. Однако этот гормон расслабляет и остальные мускулы, что приводит к понижению давления, возможным головокружениям, а также появлению изжоги, рефлюкса, повышенному газообразованию, тошноте и другим симптомам. Также прогестерон может вызвать избыточный рост волос на теле. Повышается и уровень эстрогена

Он важен для развития плода и способствует тому, чтобы матка отвечала на влияние окситоцина — другого важного гормона. Возросший уровень эстрогена приводит к появлению сосудистых «звездочек» и пигментных пятен, тошноте, повышает аппетит, а еще именно он отвечает за нежную красоту беременных — когда о них говорят, что они словно светятся

Окситоцин по мере развития беременности способствует выделению сосками молока и растягиванию шейки матки. Пролактин помогает организму выделять молоко и оказывает успокаивающее воздействие на будущую маму. Релаксин готовит организм к родам, помогая нужным тканям растягиваться, что приводит к тому, что все суставы организма во время беременности становятся более подвижными, также возможно появление болезненных ощущений, жжения, нередко женщина начинает чувствовать себя неуклюжей.

Теперь, когда вы понимаете, как сложно устроен гормональный коктейль в крови будущей мамы, легко осознать, что скачки в вашем настроении — это естественное проявление слаженной работы всех систем вашего организма. Так что ругать себя за них не стоит.

Психологические проявления периода гнездования у беременных

Период гнездования у беременных женщин — это физиологический и психологический процесс, который происходит перед родами. Во время этого периода беременная начинает испытывать сильное желание создать комфортное гнездышко для будущего ребенка и сама себя.

Основные психологические проявления периода гнездования у беременных включают:

1. Повышенный интерес к улучшению условий в обители.
2. Нестандартные желания и потребности.
3. Агрессивное поведение по отношению к посторонним.
4. Аккуратность и организованность.
5. Сенситивность к запахам и звукам.
6. Увеличение активности и желание быть в движении.

Беременная женщина начинает стремиться к созданию уютного и безопасного места для будущего ребенка. Она активно приступает к подготовке детской комнаты, старается улучшить условия проживания в доме. Она может проявлять повышенный интерес к выбору мебели, декора и игрушек, посещать детские магазины и обмениваться опытом с другими будущими мамами.

В период гнездования у беременных также могут возникать нестандартные желания и потребности. Женщина может испытывать странные приступы голода или жажды, желание есть необычные продукты или готовить сложные блюда. Это обычно происходит из-за изменений в гормональном фоне и потребности организма в определенных витаминах и микроэлементах.

Следующим психологическим проявлением периода гнездования у беременных может быть агрессивное поведение по отношению к посторонним. Женщина может проявлять повышенную защиту и охоту на все, что может вредить будущему ребенку или его окружению

Она может стать более подозрительной и осторожной, особенно по отношению к незнакомцам или людям, которые могут потенциально нанести вред

Важным психологическим проявлением периода гнездования у беременных является аккуратность и организованность. Женщина стремится к порядку и чистоте в своей жизни. Она может проводить часы убираясь, поддерживая дом в идеальном состоянии. Это связано с инстинктом защиты и стремлением обеспечить оптимальные условия для ребенка.

В период гнездования у беременных женщины также могут стать более чувствительными к запахам и звукам. Они могут реагировать на сильное освещение, громкие звуки или неприятные запахи. Это связано с увеличенной чувствительностью нервной системы во время беременности.

Наконец, в период гнездования у беременных женщин возрастает активность и желание быть в движении. Женщина может испытывать внутреннее беспокойство и тревогу, которые проявляется в постоянном движении и занятиях различными делами. Она стремится быть активной и занятой, чтобы не дать себе сконцентрироваться на страхах и беспокойствах.

В целом, психологические проявления периода гнездования у беременных являются нормальным и естественным процессом. Они связаны с инстинктивным стремлением женщины обеспечить своему ребенку оптимальные условия пребывания во внутри матки. Поддержка со стороны близких людей и понимание окружающих могут помочь женщине преодолеть возможные стрессовые ситуации и насладиться этим прекрасным и важным периодом своей жизни.

Медицинская диагностика

Если первые признаки беременности после зачатия не проявляются, лабораторное исследование крови позволит расставить все точки над «i». В первые семь-девять дней после зачатия в организме женщины увеличивается концентрация хорионического гонадотропина. Это гормон, который «растет» на фоне развития плодного яйца и приходит в норму к 12-й неделе беременности. Признаком зачатия станет его уровень выше 25 единиц.

С четвертой недели диагностику беременности проводят посредством ультразвукового исследования. Выполнять УЗИ раньше не имеет смысла, так как на первой неделе оно покажет лишь наличие желтого тела, которое само по себе не является свидетельством зарождения новой жизни. После четвертой недели врач-диагност может подтвердить предчувствие женщины или опровергнуть его.

Физическое состояние

Больше половины женщин, даже без ПДР, ощущают заранее скорую встречу с малышом. Самочувствие беременной женщины перед родами определяется гормональными перестройками, изменениями структуры и поведения тканей, что выражено конкретными симптомами.

Признаки:

• брекстоны;
• уменьшение массы тела;
• выделение молозива;
• опущение живота;
• изменение походки;
• частое мочеиспускание;
• дефекация (расстройство стула);
• шевеления плода;
• выделения.

Брекстоны. Начиная с 36 недели, нормальное явление — тренировочные схватки. К концу беременности в организме преобладает гормон эстроген, который размягчает ткани матки. Из-за изменений волокон, стенки натягиваются, подталкивая плод вниз, затем расслабляются. Ложные схватки безболезненны, нерегулярны.

Масса тела. Вес беременной снижается на несколько килограмм за 2 недели до родов. Уходят отеки, так как в организме снижается концентрация прогестерона, задерживающего жидкость. Из-за гормональных перестроек и волнения пропадает аппетит.

Молозиво. С начала третьего триместра часть беременных наблюдает выделения из ареол, в виде прозрачной белой жидкости. Появляется чаще при надавливании, к моменту начала родоразрешения цвет меняется на белый. Стимуляция сосков, с появлением молозива, увеличит лактацию в будущем.

Живот и походка. По мере движения плода к выходу из матки, меняется и центр тяжести. Позвоночнику, для удерживания веса, приходится отклоняться назад, поэтому походка становится «гусиной».

Позывы в туалет. Частое мочеиспускание перед родами объясняется давлением выросшей матки на мочевой пузырь. Иногда женщина мочится непроизвольно, не замечая этого. Следы обнаруживаются только на прокладке.

Эстроген, размягчающий волокна матки, воздействует также на стенки кишечника. Давление плода вызывает желание сходить в туалет по большому, начинается понос, по 3-4 раза в день. Сокращение слабых (из-за эстрогена) стенок органа провоцирует еще и газы в кишечнике перед родами.

Шевеления. За 7-10 дней до родоразрешения движения плода затихают. Малыш словно замирает, накапливает энергию для хода по родовым путям. Из-за ограниченного плодным пузырем пространства и размера плода, ребенок скован в движениях, но 1-2 раза в сутки женщина чувствует уверенный сильный толчок.

Выделения. Если на прокладке появилась слизь с желтым оттенком – начинается раскрытие шейки, отходит шеечная пробка. Ненормальны выделения крови, зеленые, желтые, с неприятным запахом, в виде творога. В такой ситуации требуется госпитализация, из-за риска инфицирования плода.

Слабость и недомогание перед родами обычно уходит за 3-4 дня перед началом схваток. Женщина чувствует прилив энергии, легкость, пропадает ощущение тяжести живота. Поэтому, если нет сил перед родами, ожидание кажется затянувшимся, есть признаки депрессии, значит до родоразрешения еще не меньше недели. Нужно чаще бывать на свежем воздухе, отвлечься на вязание, чтение детективов.

Шопинг до упада

Попробуйте найти беременную женщину, которой не нравится гулять по детским магазинам! Декретные выплаты так и хочется потратить на распашонки, ползунки и погремушки… Конечно, сейчас самое время для приятных покупок, но стоит позаботиться о том, чтобы они не принесли вам и вашей семье неудобств…

Проблема №1: беременный шопоголизм

Желание скупить все-все-все может стать серьезной проблемой для будущей мамы. Малыши растут очень быстро, наряжать их, между прочим, особенно некуда – так что не исключено, что когда ребенку исполнится полгода, вы будете в изумлении озирать груды неиспользованных ползунков и чепчиков с этикетками и размышлять, что делать со всем этим добром. Лучше составьте список того, что точно потребуется новорожденному, а на покупки «для удовольствия» выделите разумную сумму.

Проблема №2: шопоголизм заразен

Думаете, только вы зависаете над прилавками с распашонками? Нет, тем же самым занимаются ваша мамам и свекровь, ваша сестра, сестра мужа, все ваши подруги, а иногда еще и коллеги

Проявите свои организаторские способности, особенно если сами из суеверной предосторожности покупок не делаете. Составьте список необходимых покупок и предложите друзьям выбрать подарок для вас из этого списка

Или намекните, что сертификат магазина детских товаров – вещь очень практичная и полезная: вы сможете воспользоваться им тогда. Когда у вас действительно возникнет потребность в каких-то вещах для ребенка.

Зачем беременным нужен период гнездования

Период гнездования – это естественное поведение беременных, которое проявляется в стремлении обеспечить комфортное и безопасное место для последующего рождения и воспитания потомства. В течение этого периода, будущие мамы приступают к подготовке гнезда, где намерены провести время беременности и воспитания детенышей.

Защита и безопасность

Одной из причин, по которым беременным необходим период гнездования, является обеспечение защиты и безопасности для себя и будущих потомков. Во время периода беременности женщина становится более уязвимой и более подвержена стрессу. Гнездование даёт ей возможность создать укрытие, где она может чувствовать себя защищенной и в безопасности.

Гнездование также помогает предупредить возможные опасности для будущих детенышей. Мамы могут обнаружить и устранить потенциально опасные предметы или ситуации, чтобы предотвратить травмы или проблемы с развитием потомства.

Подготовка к родам

Период гнездования также помогает будущим мамам подготовиться к предстоящим родам. Во время гнездования они могут собирать и организовывать все необходимые вещи для родов и ухода за новорожденными. Это может включать приобретение колыбели, пеленок, одежды, игрушек и других предметов, а также накопление необходимых ресурсов и информации о послеродовом уходе и воспитании.

Создание комфортной среды

Гнездование помогает беременным создать комфортную среду, где они могут отдыхать и подготовиться к предстоящим родам. Женщины могут организовывать своё гнездо таким образом, чтобы радоваться находящимся вокруг себя вещам и создавать уютную атмосферу, благоприятную для отдыха и интимности.

Важно отметить, что период гнездования является естественным и вполне нормальным поведением для беременных. Это время, когда будущие мамы могут сосредоточиться на себе и своей беременности, обеспечивая безопасность и комфорт не только для себя, но и для своих будущих детей

Работа

Некоторые барышни, отработав свои положенные 30 недель, не спешат покидать рабочие места. Причины – деньги, нечего делать дома, «все без меня умрут»! И продолжают работать до самого отъезда в роддом

Подумайте, оно действительно того стоит? Нередко за ярым желанием работать скрываются психологические проблемы – страх одиночества, страх финансовой нестабильности, неверие в силы мужа, потеря важности и значимости себя…

Вместо того, чтобы вкалывать напропалую, лучше начать изучать себя. Прислушиваться к своим желаниям, учиться доверять мужу, миру, Богу, природе и спокойно вынашивать потомство.

Если внешние факторы этого не позволяют (у вас свой бизнес, который не передать в чужие руки или по найму не получается просто взять и уйти) – постарайтесь соблюдать меры предосторожности. Подробнее читайте в статье — и

А есть и те, кто, выйдя в декрет – находит себе новое увлечение, которое начинает приносить хороший доход! Прелесть его не только в деньгах, а в том, что оно действительно приносит удовольствие! Кто может упрекнуть счастливую беременную за это?

Не забывайте, что вы в положении и вам нужен разносторонний отдых! Отрывайтесь, периодически, от дел – гуляйте, ешьте, спите! Не перенапрягайте организм! Вам, может, и нравится ваше дело, а малышу нужен кислород и правильное питание!

Как проявляется гнездование?

Гнездование у беременных женщин может проявляться в нескольких сферах.

1. Ремонт;

Это может быть начало небольшого или большого ремонта. Желание все переделать вокруг себя посещает почти 50 % женщин.

С умилением наблюдаешь за женщиной с животиком, которая, погруженная в свои грезы, стоит возле стенда с детскими обоями.

Как помочь будущей маме? Включиться в этот процесс и, хотя это звучит пугающе: но супругу или близким придется выполнять львиную долю работу, а женщина будет руководящим «прорабом».

1. Уборка генеральная;

Непосредственно перед родами женщина начинает все мыть, чистить, перестирывать и переглаживать, мыть окна, двери, мебель. Время отдыха и сна быстро сменяется работой с тряпкой и ведром воды.

В этом вопросе женщине также необходимо проявить мудрость и оценить свои силы. На помощь лучше прийти близким людям. Более высокие работы должны сделать муж или родственники, а будущая мама будет наслаждаться процессом и результатами.

1. Смена места жительства;

Такой шаг совершается, конечно, если это возможно.

Желание укрыться где-то за городом, поселиться на природе, вдали от суеты посещает любую женщину, но не всегда такие желания реализуемы, тем более, если есть другие дети и они привязаны к городу, занятиями в школе и внешкольными секциями.

Сменить обстановку можно, спланировав поездку за город на несколько дней. Будущая мама отдохнет, насладится переменами и, довольная, вернется к привычному ритму жизни.

1. Покупка новых вещей;

Кроха еще не появился, а мама может часами перебирать детский гардероб, мечтая, как она будет одевать своего малыша.

Важно! В такие моменты важно рассчитать свои силы и семейный бюджет. Часто можно увидеть женщину с животиком, несущую необъемные пакеты. Лучше иметь список необходимых вещей и следовать ему

Лучше иметь список необходимых вещей и следовать ему.

1. Увлечение хобби.

У беременной женщины обостряется желание творить что-то новое. Некоторые начинают вязать, другие шить или вышивать.

Даже, если женщина раньше этого не умела, неуклюжее движение спиц при просматривании видеоуроков по вязанию становится некоторым времяпрепровождением для будущей мамы.

Такие занятия снимают напряжение, отвлекают женщину, позволяя сосредоточиться на прекрасном, новом, необычном.

Несмотря на все желания и мечты, женщина должна реально оценивать ситуацию

Важно прежде всего думать о состоянии своего здоровья и о будущем малыше

При затеянном ремонте, важно реально рассчитать свои силы, чтобы ремонт не затянулся до появления крохи; В процессе генеральной уборки необходимо помнить о мерах предосторожности в вопросах использования химических чистящих средств. Чистить и убирать в проветриваемых помещениях и в гигиенических перчатках; Важно не перетруждаться, сохранять меры предосторожности в движениях, чтобы не упасть, не оступиться; При планировании поездок, важно учитывать сроки беременности, дальность поездки, условия проживания, возможность получить медицинскую помощь в случае необходимости; Отправляясь за покупками, нужно правильно рассчитать свои силы: объем покупок, их тяжесть, длительность прогулки Важно помнить о необходимом отдыхе, не поднимать тяжелые пакеты; Во время занятий хобби необходимо периоды долгого просиживания чередовать с движениями, легкой разминкой, это позволит снять напряжение в сосудах и предупредить застой крови

Инстинкт гнездования у беременных – явление довольно распространенное, поэму не стоит пугаться новых чувств, разрывающих женщину изнутри в желаниях творить что-то новое

Мечтайте, стремитесь, делайте, но с поправкой на свое состояние и силы

Инстинкт гнездования у беременных – явление довольно распространенное, поэму не стоит пугаться новых чувств, разрывающих женщину изнутри в желаниях творить что-то новое. Мечтайте, стремитесь, делайте, но с поправкой на свое состояние и силы.

Важно помнить:

1) Конечно, хорошо бы избавить дом от лишней грязи до прибытия ребенка, тем не менее, убедитесь, что Вы делаете это безопасно
для себя и малыша!

• Не пользуйтесь никакими токсичными чистящими, моющими, лако-красочными и клеящими средствами!
• Всегда одевайте перчатки!
• Проветривайте помещение!
• Не делайте ничего, стоя на лестнице!
• Не поднимайте и не двигайте тяжелое!

Привлекайте помощников!

2) Относитесь к покупкам разумно
!

3) Заботьтесь
о себе!

• Не переутомляйтесь. Как бы ни был важен чистый и безопасный дом, ваше самочувствие не должно пострадать. Обязательно следите за тем, чтобы вы достаточно отдыхали.
• Если «синдром гнездования» вас беспокоит, если вы плачете от того, что на стекле осталось пятнышко, или потому, что успели меньше, чем планировали, если вы плохо спите, думая об уборке, обязательно обратитесь за помощью. Обратитесь к родным и близким, к более опытным мамам, к друзьям, если их поддержка оказалась недостаточно эффективной, обязательно обратитесь за помощью к психологу.

4) Если у вас нет “синдрома гнездования
”?

Ни в коем случае не расстраивайтесь. Во-первых, он не проявляется примерно у трети беременных женщин. Во-вторых, этот инстинкт обладает определенной зависимостью от времени года. Если третий триместр беременности совпадает с весенними или летними месяцами, «синдром гнездования» более выражен, если третий триместр протекает осенью или зимой, он менее выражен. И третье, если род занятий женщины позволяет ей работать и в третьем триместре, «синдром гнездования» также встречается реже.

Вся беременность пролетела как один день, у меня не было ни токсикоза, ни особых причуд в питании, ни отеков. О моей беременности напоминал лишь живот, сильно увеличившийся в размерах. Но на последних неделях появилась жуткая потребность переставить мебель в доме, шторы поменять ну и все такое, говорят это называется синдром гнездования у беременных. Никогда не думала, что такое может со мной случится. Доходило до абсурдного, – муж приходит с работы, а я с валиком и вся в краске сижу, вымотанная, уставшая, но довольная.

Вот он в один день и не выдержал. Ну а так как ремонт в детской был уже давно закончен, и комната дожидалась появления малыша, предложил мне сделать ремонт на кухне. А чтобы я лишний раз не напрягалась и на верхотуру не лезла решили заказать дизайн кухни в студии Diz-Kitchen.Ru , а ремонт специалистам доверить. Мне досталась почетная роль следить за всем этим, нравится – не нравится, чуть правее – чуть левее, и не более того.

Формы и стадии

Формы гнездового облысения:

Ограниченная. Выпадение происходит чёткими очагами.

Промежуточная. Появляются всё новые безволосые очаги, которые разрастаются, создают большие безволосые участки.

Ленточная, или офиазис Цельса. По краям головы, обычно в височной и затылочной области, образуются лентовидные участки, лишённые волосков.

Тотальное. Голова становится полностью лысой.

Универсальная алопеция. Всё тело полностью лишается волос.

Диффузная. Активное выпадение в области головы. Характеризуется множественными очагами проявления болезни.

Стадии развития заболевания:

Активная. Кожа головы начинает зудеть, появляется жжение. Участки или очаги выпадения припухают, краснеют, вызывают неприятные ощущения при надавливании. По краям очагов коротенькие волоски становятся ломкими и безболезненно выпадают.

Подострая. Края очагов перестают разрастаться. Места выпадения бледнеют, припухлость на коже спадает, может остаться только незначительный зуд.

Регресс. Начинается восстановление кожного покрова. Место гнездовой алопеции откликается на лечение, на поверхности кожи появляется лёгкий белый пушок. Жжение, зуд полностью прекращаются. Позднее нежные волоски пигментируются, восстанавливается волосяной покров головы.

Хроническая. Болезнь не откликается на лечение, длится дольше шести месяцев, не переходя в стадию регресса.

Чем заняться, если вы испытываете синдром гнездования

Синдром гнездования может быть достаточно интенсивным, и будет полезно иметь под рукой варианты безопасных занятий на случай, если он вас сразит:

Составляйте списки. Составляя списки дел, можно получить массу удовлетворения. А еще больше — вычеркивая завершенные дела. Например, вы можете начать собирать сумку в роддом.

Займитесь вдумчивым шопингом. Составьте список всего, что вы планируете купить для малыша, и потратьте время на поиск и отбор (выберите бренд / модель / цвет, почитайте отзывы, найдите самую низкую цену и пр.). Будь это самая удобная ванночка или крем под подгузник — вам будет приятно знать, что каждая покупка была обдуманной. Вы не ошибетесь, если закупите заранее подгузники, чтобы первые дни и недели после появления малыша на свет можно было не беспокоиться, если они вдруг закончатся.

Подключите своего внутреннего шеф-повара. Если есть вдохновение, приготовьте ваши любимые блюда и отправьте их в морозилку — когда вы с малышом вернетесь из роддома, вам не придется думать об обедах. У вас появится шанс полностью сосредоточиться на заботе о новорожденном, а свободное время потратить на сон и восстановление сил, так что вам будет не до готовки.

Займитесь уборкой. Желание безупречной чистоты дома перед появлением малыша вполне оправданно. Помыть до блеска ванну и раковину, протереть пыль в самых дальних углах — выбор за вами. Вернуться с малышом в чистый и убранный дом очень приятно.

Наведите порядок. Желание все убрать на свои места — одно из характерных проявлений синдрома гнездования. Чего бы вам ни захотелось: расставить банки с крупами в алфавитном порядке или разложить по полочкам одежду и аксессуары для малыша — займитесь этим.

Составьте план родов. План родов — это обзор ваших предпочтений касательно процесса родов и обращения с новорожденным сразу после.

Соберите необходимое. Еще один способ направить энергию в нужное русло — собрать сумку в роддом, закупить подгузники для малыша или собрать «детскую сумку» для прогулок.

Ваша безопасность и синдром гнездования

Каким бы сильными ни были прилив энергии и желание хлопотать по хозяйству, не стоит браться за все подряд. Например, лучше воздержаться от того, чтобы красить стены в детской или заниматься садом и огородом на даче.

Во время беременности, особенно на позднем сроке, важно не забывать:

Из-за живота центр тяжести смещается, и вы можете ощущать легкую неустойчивость. Поэтому не пользуйтесь лестницами и избегайте занятий, во время которых есть риск упасть.

Пейте достаточно воды. Обезвоживание может негативно сказаться на развитии беременности.

Не перегревайтесь.

Делайте перерывы. Из-за дополнительного веса увеличивается нагрузка на сердце и все тело, поэтому вам нужно не перетруждаться и чаще отдыхать.

Часто задаваемые вопросы

• Является ли гнездование признаком приближающихся родов?

  Нет. Синдром гнездования у некоторых женщин, которые его испытывают, становится более выраженным ближе к планируемой дате родов, но достоверным признаком родов он не является.

• Что такое инстинкт гнездования?

  Все ваши хлопоты в преддверии появлении малыша на свет можно отнести к инстинкту гнездования. Когда вы закупаете подгузники и реорганизовываете домашнее пространство, вами руководит инстинкт гнездования.

Испытываете вы инстинкт гнездования или нет, есть множество способов подготовиться к появлению малыша на свет. Если у вас нет всеохватывающего желания чистить кафель в ванне зубной щеткой, это нормально, но если есть — это тоже нормально! Делайте то, что вам кажется правильным, и не стесняйтесь просить о помощи.