Психологическое насилие в семье над женщиной

Депрессия. Или как выбраться из-под пресса

Семейный психолог об унижении личности и возвращении собственного достоинства

Если вы, как и моя клиентка, столкнулись с подобной ситуацией в отношениях, и потеряли контроль над собственной жизнью, обязательно найдите в себе силы и возможность выбраться на волю.

Как остановить психологическое насилие в семье

Часто женщины, попадающие в зависимость от своих мужей, теряют самоуважение.

Никогда не отказывайтесь ради мужа от своих интересов.

У женщины есть свой мир. Мир женщины. Женщина должна встречаться с подругами, ходить в магазины за всякой мелочью: косметикой, одеждой. Даже маленькая чашечка кофе в кафе – является необходимостью в жизни женщины.

Одежда, прическа, различные атрибуты женского туалета – все это существует для сохранения и поддержания душевного спокойствия женщины. Женщина – это украшение мира

Женщина – сама праздник, женщине важно светить, как солнышку, появляться на улице

Преданно ждать мужа, выполняя все его неадекватные поручения: скакать на одной ноге, говорить, только когда он разрешит и что разрешит, улыбаться и заниматься сексом только по его велению – все это не способствует сохранению молодости, женственности, красоты и здоровью.

Зацикливание на интересах мужа и преданность в глазах, как у собаки – негативная привычка для женщины.

Отстаивание своих желаний и интересов – необходимая составляющая в жизни женщины! Для настоящих мужчин в отношениях с женщиной нет ничего странного в том, что у женщины есть свои желания и интересы. Настоящий мужчина как раз все делает для того, чтобы она была счастлива и способствует ей в исполнении ее желаний.

Нельзя уйти только узнику с цепи

Если вы срослись с ролью жертвы и не знаете, как найти в себе силы вырваться из-под давления, обратитесь за помощью к близким людям: родители и друзья могут оказать вам нужную поддержку в сложившейся ситуации.

Часто наши близкие не знают всей правды, так как на публике мужчины-мизогины часто транслируют ложное поведение, они могут быть уважительны и обходительны по отношению к своей женщине при других. Они все делают для того, чтобы окружающие ничего не заподозрили и не помешали вырвать жертву из-под их контроля.

Не замыкайтесь в себе, позвоните близким людям, попросите помощи!

Не держитесь за отношения только лишь потому, что вам кажется, что вы никому не нужны. Конечно, в ситуации подавленности, сложно адекватно оценить ситуацию, так как вы давно не чувствуете себя комфортно, внутри между собой перемешались чувства жалости, вины, страха и надежды.

Отпустите надежду

Не ждите, что ваш мужчина-мизогин начнет себя вести сдержанно и спокойно, состояние агрессии – его нормальная среда. Немного передохнет и снова начнет устраивать вспышки гнева.

Отпустите страх и жалость

Психологическое насилие в семье не закончится, если вы не отпустите страх и жалость! Не оправдывайте недостойное поведение мужчин. Страх одиночества и жалость по отношению к себе мешает многим женщинам стать счастливыми. Кому-то может показаться странным, но многие женщины специально выбирают себе подобных мужчин, так как в моменты вспышки ревности и агрессии у мужчин, женщины выступают в роли успокаивающих добрых фей. Сами не понимая того, что они позволяют мужчинам себя так вести постоянно. Женщина внутри чувствует, что она помогает мужчине успокоиться, что именно ей, как своей любимой женщине, мужчина доверяет чувства. Женщины оправдывают мужчин, прощая и агрессию, и ревность, и унижение. Женщины считают, что мужчины исправятся, если женщины будут вести себя в угоду им.

Как выйти из положения жертвы

Осознание своей проблемы – первый шаг к выздоровлению. Психологи предлагают для начала поразмышлять, чего вы лишаетесь, находясь в состоянии бессилия. Целой свободной жизни и новых свершений.

Зрелая личность не боится рисковать, менять работу, добиваться для себя лучших условий труда. Уходить из токсичных и разрушающих отношений, знакомиться с новыми людьми, отстаивать свои права. Да, свободному человеку тоже бывает страшно и грустно, но награда за собственные принятые решения велика — это самоуважение и уверенность в себе, хорошая работа и возможность заботиться о своих потребностях.

Перестаньте жаловаться, а начните действовать. Замените слово «проблема» формулировкой «задача» и решайте её. Безвыходных положений не бывает. Конечно, менять привычную «зону комфорта» страшно, но иначе вы сами себя лишаете прекрасных возможностей на лучшую жизнь.

Станьте здоровым эгоистом. Исследуйте свои желания, задавайте себе вопросы: «А хочу ли я это делать? А устраивает ли меня такое положение вещей?». Ваши потребности всегда должны занимать первое место.

Осознайте ценность вашей личности. Вы, как и все остальные люди, достойны самого лучшего. Не позволяйте другим обращаться с вами как с ничтожеством.

Не помогайте, если не хотите этого делать. Вы имеете право не ответить на звонок или смс, отказаться идти на встречу, не выполнять сверхурочную работу.

Замечайте хорошее и радуйтесь ему

Солнце за окном, ничего не болит, пушистая кошка на лавочке, вкусный кофе, перечислили аванс – обращайте внимание даже на прекрасные мелочи этой жизни, и постепенно ваше мышление поменяется.

Учитесь выражать свои чувства. Достаточно заменить привычную формулировку: «Я ему отдала свои лучшие годы, а он…» на «Мне обидно, что мои усилия не оценили», как ваша жалоба перестанет быть нытьем, и вы получите искреннюю поддержку от собеседника

Жалуясь, вы вызываете у людей пассивную агрессию, и снова становитесь жертвой.

Живите по принципу «здесь и сейчас». Используйте буддийский принцип осознанности – жизнь в моменте. Прошлое не изменить, а будущее неизвестно. Для возвращения в осознанность задайте себе несколько вопросов: «Кто я? Что я вижу? Что я слышу? Какой запах я ощущаю?» – ответы на них вернут вас в настоящее.

Наблюдайте за свои мышлением. Поймали себя на желании поныть – остановитесь, подышите, измените фразу на я-высказывание. Захотелось поплакать от жалости к себе – поставьте себе временное ограничение. Например, 5 минут. Поплакали и двигайтесь дальше.

Обращайтесь за помощью к психологу. Самостоятельно менять привычное поведение и мышление сложно, но работая со специалистом шансы изменить привычную роль жертвы существенно возрастают.

Выходить из состояния бессилия и переписывать жизненный сценарий сложно — это требует длительной работы над собой. Порой, вам будет хотеться вернуться в привычный «загончик». Но постепенно вы научитесь замечать свое состояние жертвы, анализировать его и возвращать себя в осознанность. Помните, что вы имеете полное право быть счастливым, а страдать совершенно не обязаны.

Цикл насилия

Абьюз может протекать с бурными всплесками либо, тихо, исподволь. Методично и непрерывно либо, периодами. В ряде случаев абьюзивные отношения протекают в форме, названной «Циклом насилия».

Приведу его описание.

Растёт напряжение. Учащаются придирки, обиды, ссоры, манипуляции. Попытки атакуемого подстроиться, угодить принципиально ничего не меняют.

Вспышка агрессии в вербальной форме — крик, оскорбления, повреждение имущества либо, в физической — побои, сексуальное насилие.

Примирение. Жертва напугана, подавлена, растеряна. Агрессор разрядил напряжение, подтвердил свою власть. Эту фазу называют «медовом месяцем». Обидчик может произносить слова раскаяния, заверять в любви, а может выглядеть будто ничего не произошло. Главное — насилие прекращается.

Период относительного спокойствия. Для жертвы атака осталась позади, для абьюзера миновала опасность ухода партнёра. Страсти улеглись, но впереди новый рост напряжения, новый виток цикла.

Можно приводить разнообразные примеры абьюза в отношениях, везде найдется нечто общее.

Когда на вас сердятся вы удивляетесь – я ничего плохого не делала. Вы ищете собственные «ошибки», стараетесь подстроиться, подбираете слова, чтобы не спровоцировать нападки.
Вы приглашали его к искреннему диалогу, стремились разобраться в происходящем, договориться на будущее. Он уклоняется от разговора, злится, винит вас в произошедшем

Даже если удалось поговорить, сохраняется ощущение, что вас не услышали, вы остались в одиночестве.
Поведение партнёра неприятно, но вы не останавливайте его прямо: достаточно, прекрати! Напротив, вы старались не замечать атак – лучше не противоречить, хуже будет.
Разговор о важном он не поддерживает, становится формальным, теряет интерес к общению. Вы одна пытаетесь понять, почему все так плохо

Чувство обиды, растерянности, бессилия – ваши постоянные спутники.
Ощущение беды. Восприятие реальности расплывчатое. Вы чувствуете, что запутались. Мысли постоянно ходят по кругу: может я действительно не права. Дефицит самоуважения. Вы не считаете себя умелой, расторопной, умной. Воспринимаете себя недостаточно ценной. Хочется оправдываться, объясняться.

Поскольку ясное восприятие реальности затруднено, границы нормы плывут, важно иметь ориентиры

Контролирующая мать

Помните анекдот: «Миша, иди домой! — Мама, я замерз или устал? — Ты вспотел». То есть такая мама всегда лучше знает, что происходит, и определяет, куда ребенок пойдет, что будет читать, во что играть, с кем дружить и встречаться.

Если он не подчиняется, то лишается любви и одобрения. Любая попытка вырваться из-под контроля встречает очень жесткое сопротивление.

Иногда контролирующего родителя называют «опекающим», потому что все делается «ради ребенка», но на самом деле за этим тоже скрывается контроль. —

Посыл: «Без меня ты не справишься, ты не способен ничего сделать сам, что от тебя ждать в конце концов». Это может не говориться напрямую, но контролируется буквально каждый шаг: ты не успел расстроиться, а тебя уже успокаивают, еще не успел чего-то захотеть, а тебе уже это дают. При этом нет возможности сделать что-то и самостоятельно справиться с проблемами.

Возможные последствия:

«я» зависит от одобрения других;
тяга к контролирующим людям, потому что контроль ассоциируется с заботой: «контролирует — значит любит»;
нетерпимость к иным мнениям, потому что мама могла не допускать их;
эмоциональная неустойчивость;
нехватка независимости, автономии. Могут, будучи взрослыми, выбирать одежду или место для отдыха вместе с мамой.

Как понять, что мужчина – абьюзер

Муж – абьюзер распознается по определенным симптомам, которые вы должны подметить на начальном этапе отношений. Надеяться на то, что именно вы сможете повлиять на этого мужчину ни в коем случае не стоит! Он никогда не пересмотрит коренным образом линию своего поведения. В 90% случаев из 100 такого не происходит никогда.

Объясняем, как понять, что мужчина – абьюзер

ТОП-10 признаков мужчины-абьюзера в отношениях

Излишняя самоуверенность и слишком скоротечное развитие событий. Такой мужчина совершенно не умеет ждать и вкладываться в развитие отношений.
Негативные отзывы о бывших партнершах. Вряд ли новая пассия избежит такой же участи.
Тотальный контроль над женщиной. Мужчина желает, чтобы каждая минута жизни партнерши была ему известна, иначе ее ждут необоснованные обвинения в неверности и всякого рода недовольства со стороны мужчины.
Требования к женщине прекратить общение с теми людьми из ее окружения, которые не нравятся абьюзеру.
Полная уверенность мужчины в своей правоте и требование уступок со стороны партнерши.
Озабоченность лишь своими проблемами и чувствами

Все, что говорит женщина, ему просто неинтересно и неважно.
Эмоциональные перепады. Сегодня абьюзер устраивает своей партнерше романтический вечер и угождает ей, а завтра становится неуправляемым тираном

Такие перепады – настоящий капкан для женщины, которая считает, что раз мужчина может быть «таким хорошим», то он рано или поздно изменится.
Позволение себе любимому всего того, чего он лишает женщину. Иными словами, на мужчину никакие запреты не распространяются. Это может может относиться даже к мужским изменам.
Обесценивание всех действий партнерши, когда все воспринимается как само собой разумеющееся и должное.
Газлайтинг – наиболее изощренное моральное издевательство над партнершей. На ее глазах совершаются те или иные негативные поступки. После, реакции женщины на эти поступки мужчина тут же называет плодом ее больной фантазии.

Муж абьюзер и его признаки

Треугольник Карпмана: жертва, агрессор и спасатель

Одна из самых распространенных психологических и социальных игр среди людей – треугольник Карпмана, в котором роли Агрессора, Спасателя и Жертвы постоянно меняются местами. Классический пример можно найти в среднестатистической семье: мама, папа и ребенок.

Ребенок разбил вазу, мама впадает в состояние Жертвы и причитает: «Что же делаешь! Столько денег потрачено на эту вазу, а ты не ценишь и разрушаешь все вокруг». Расстроенная мать обращается к мужу за помощью, муж становится Спасателем для жены и Агрессором в отношении ребенка – достает ремень. Мама бросается на помощь к малышу и орет на мужа, считая наказание слишком суровым – и занимает позицию Спасателя для ребенка и Агрессора для супруга. Ребенок в данном случае играет роль Жертвы.

Дети усваивают родительские игры и переносят их в свою взрослую жизнь. А если малыша все время наказывали, ругали, подвергали психологическому и эмоциональному насилию, то вся его дальнейшая жизнь идет по сценарию жертвы. Он, уже будучи взрослым, испытывает страх при общении с авторитетными людьми – начальниками, представителями полиции, врачами.

Выросшие девочки подсознательно ищут страшную авторитетную фигуру в лице мужа-тирана и попадают в зависимость от него. Жертва – это всегда инфантильный человек, и его поступки и реакции повторяют действия маленьких детей.

Что такое психологический абьюз

Физический и сексуальный абьюз проще распознать, чем психологический абьюз, который принимает самые разные формы. Когда насильник пытается закрепить свою власть над жертвой, его поведение представляет собой постоянно повторяющуюся схему:

постоянная критика;
неприятие образа;
игнорирование чужих интересов;
постоянный контроль и требование отчетов;
неустойчивость настроения.

Дополнительная информация. Психологическое насилие может иметь вид от безобидных насмешек до грубых оскорблений, унижений и угроз. Не оставляет следов на теле и его трудно доказать.

Психологический абьюз скрывается в отношениях под маской любви и заботы. На самом деле это пренебрежение к людям. Манипулятор ловко играет с психикой, подчиняя себе человека против его воли. Он пользуется хорошим отношением к людям, любовной зависимостью, жертвенностью в отношениях. Причем абьюзер абсолютно уверен в своей правоте и целенаправленно всем ее навязывает. Он буквально помешан на контроле и безнаказанной власти. Страшно, когда абьюзеры – родители, жена или муж, ведь близким людям принято всецело доверять.

Эмоциональный насильник всегда придумает, как оправдать свое поведение. Обычно абьюзеры имеют различные формы зависимости: сигареты, алкоголь, азартные игры, наркотики.

Абьюзивные отношения и их виды

Вообще выделяется три вида.

Психологический. Под ним скрывается мощный прессинг жертвы. Происходит постоянное насилие психики. Чревато это психологическими травмами, вплоть до госпитализации. Возможно развитие тяжелых депрессий и неврозов. Нередки суицидальные попытки. При таких расстройствах, помощь специалиста жизненна необходима.
Физический. Это избиение. Не обязательно до полусмерти. Абьюзер может ограничиваться подзатыльниками, пинками, тычками. Наиболее неадекватные все же таки могут просто убить.
Половой. Это изнасилование. Абьюзер склоняет к половому акту против своей воли. Самое страшное, что жертвами насильника могут быть дети.

К сожалению, жертвы абьюзера часто молчат о своем положении.
Редко кто решается вынести сор из избы. Да и общество осуждает такие отношения,
вынося свой, поистине идиотский вердикт «Сама виновата!».

Абьюзер: первые признаки

Однажды, делая мейк-ап, ты услышишь, что этот тональный крем не подходит к твоей стареющей коже, и ты выглядишь смешно. В следующий раз тебе скажут, что твой любимый сериал – для тех, кто не отличается интеллектом. Потом объявят, что твои подруги отличаются легким поведением, и общаться с ними может только такая же женщина.

Между этими проявлениями проходит определенный период, в течение которого мужчина снова ласков и нежен. В итоге к тебе приходит подозрение, что ты сама виновата в каждом проявлении абьюза, что недостойна такого прекрасного человека, что с тобой нельзя по-другому.

К таким мыслям приводит именно контраст между «сказочным принцем», которого ты встретила, и тем человеком, который перед тобой сейчас. «Ведь не мог он так разительно измениться? Значит, вся причина во мне».

Как еще распознать абьюзера

Тотальный контроль: твои звонки, переписка, время возвращения домой, встречи, контакты. Постоянные расспросы и требование доказательств, которых со временем нужно все больше и больше.
Изоляция, ограничение твоей свободы, общения, иногда даже с собственной семьей. Это делается для того, чтобы усилить твою зависимость от него.
Он никогда не берет ответственность за свое поведение. Во всем всегда виноваты другие: обстоятельства, стресс, алкоголь, окружающие люди или сама жертва абьюзера.
Конечно же, чрезмерная, беспочвенная ревность. Тебя взяли на новую работу без испытательного срока? А за какие такие заслуги? Что тебе пришлось сделать для менеджера по кадрам?
Ранимость, переменчивое настроение и обидчивость – это элементы манипуляции, чтобы тебе все время хотелось доказать ему свою верность и любовь.
Постоянное недовольство тобой и твоим внешним видом, акцент на твоих, часто выдуманных недостатках, в которые ты скоро сама начнешь верить.
Особо изощренный абьюзинг – это не давать свое жертве высыпаться, например, начинать по ночам выяснять отношения, физическое и моральное изматывание.

Ярким симптомом того, что тебе пора задуматься на тему «абьюзер как избавиться», Sympaty.net считает заниженную самооценку как результат его постоянных подковырок и унижений. Причем, это часто совершенно безобидные или скрытые подтексты, методично разрушающие твою веру в себя.

Ты начинаешь новый проект, делишься с мужчиной своими планами, а он вместо поддержки и веры говорит, что ничего страшного не случится, если у тебя не получится. Ты записалась в спортзал? Смотри не сильно расстраивайся от вида подтянутых красоток, я тебя и такой люблю больше всех на свете. Новая прическа? В следующий раз я сам запишу тебя к другому мастеру.

Добившись своего, он может делать с тобой все, что захочет, ведь ты настолько не уверена в себе, что не сможешь даже выйти за порог, у тебя нет друзей, которые могут дать совет, иногда ты даже настроена против собственной семьи. Финансовый контроль приводит к тому, что у тебя нет собственных денег.

Как долго ты сможешь терпеть это, попробуешь изменить его или захочешь уйти, зависит только от тебя. Главное – что ты осознала проблему.

Как правильно предложить помощь?

Первое – проверьте наличие запроса на поддержку. Хочет ли человек, чтобы вы сейчас ему помогали и были рядом? Готов ли принимать вашу помощь? Если нет, пожалуйста, не причиняйте добро и не наносите радость.

Человек только что пережил сильнейшее нарушение его границ и воли, и любая попытка сделать что-то, чего он не хочет и на что не готов, будет насилием. Не делайте того же самого.

Терапия без запроса – это насилие.

Не обнимайте и не трогайте человека без его разрешения. Физические границы тела также неприкосновенны. Прикасайтесь, только если вас попросили или вам разрешили. Лучше не кидаться сразу с объятьями, а начать с чего-то небольшого, например, медленно взять человека за руку.

Убедились, что ваш собеседник готов принимать поддержку? Замечательно. Тогда можно приступать.

Как перестать быть жертвой на работе и в обществе

Если вы понимаете, что на работе или в социуме вас постоянно унижают, нарушают ваши границы и навязывают свои желания, заставляют делать то, что вы не хотите, то это значит, что вами манипулируют. Вы жертва.

Нужно перестать со всем соглашаться, придется учиться говорить «нет», отвечать своим начальникам: «Я не буду выполнять эту работу, так как мне за это не платят. Могу это сделать только в том случае, если мы договоримся о денежной компенсации» или «Если вы не прекратите на меня орать, то я вынужден буду прекратить разговор. Давайте вы успокоитесь, и мы поговорим позже».

Главный совет для людей, которые хотят перестать быть жертвой – не бойтесь быть неудобными и не делайте заведомо то, чего от вас хочет агрессор.

Как распознать абьюзера

Вычислить абьюзера во время знакомства или на свидании сложно, так как он может долго притворяться и скрывать свою сущность. Но есть несколько основных нюансов, которые помогут распознать властную садистическую личность во время отношений с ней.

Со стороны женщины

Иногда во взаимосвязи, основанной на унижении, негативная роль отводится женщине. Из-за того, что девушка намного слабее своего партнера, в ее арсенале практически отсутствует физический абьюз.

В основном здесь делается упор на сексуальное и эмоциональное насилие. Дама предпочитает подавлять мужчину при помощи следующих методов:

Отказывается от интимной близости, издевается над возможностями молодого человека в постели.
Ежедневно высказывает партнеру претензии по поводу его поведения и поступков.
Тщательно следит за каждым передвижением мужчины. Делает это так, чтобы все окружающие люди знали о контроле.
Вся агрессия женщины-абьюзера направляется на вещи жертвы: она портит мебель, одежду, гаджеты, посуду.
Каждая встреча с парнем начинается с вопросов «Где ты был?», «С кем?», «Что делал?».
Изо всех сил старается подчеркивать негативные черты личности мужчины, ставя под сомнение возможность их исправить.

Если речь идет о мужчине

Практически в 90% случаев роль мучителя в абьюзивных взаимоотношениях принадлежит нарциссическому мужчине. Это связано с тем, что представители сильного пола могут похвастаться высоким уровнем гормона тестостерона, который вызывает наклонность к агрессии. Отличить мужчину-абьюзера помогут следующие признаки:

Парень проявляет недоверие к своей женщине, пытаясь уличить во лжи.
Проверяет сообщения девушки, а также контролирует все телефонные переговоры. Это касается и социальных сетей.
Угрожает физическим наказанием или расправой. Не упускает возможность продемонстрировать свою силу.
Во время конфликта повышает голос, может кричать на партнершу.
Мужчина-абьюзер чаще всего нарцисс. К девушке он предъявляет повышенные требования, при этом себе позволяет намного больше, чем ей.
Молодой человек ревнует даму к любому человеку, который с ней заговорит. Он выступает против какого-либо контакта с противоположным полом.
Парень-абьюзер может оставить партнершу в незнакомом месте одну. Его не будет волновать, как она доберется домой. Холодность к безопасности партнерши — один из важных показателей психопата.
О бывших женщинах отзывается с агрессией, обвиняя их во всех бедах.
Не учитывает мнения и желания девушки. Заставляет жить исключительно по его сценарию.

В семье

Нередко в семье может прогрессировать не только абьюзинг между мужем и женой, но и родителями и детьми. Выражаться он может по-разному:

Супруг может запрещать жене распоряжаться семейным бюджетом.
Все домашние дела игнорируются.
Жена запрещает мужу общаться с родственниками. Нередко бывает и наоборот.
Детский абьюзинг может выражаться в агрессивном отношении родителей к своим чадам. Взрослый, не умея держать гнев под контролем, срывается на малышах.
Любовь в такой семье является способом манипуляций. Особенно это распространяется на детей. Из уст родителей могут вылетать фразы вроде: «Если ты не будешь соответствовать моим ожиданиям, я тебя не буду любить», «Будешь плохо себя вести, я тебя отдам в детский дом».
Шантаж — распространенный вид абьюза. Мать может давить на психику детей, принуждая заниматься тем, чем они не хотят. Например: «Не любишь ты меня, раз не хочешь помыть пол. Уйду лучше от тебя, если тебе трудно выполнить мою просьбу».
В семье нередко прибегают к изоляции: запрещают ребенку общаться с друзьями в качестве наказания за низкую оценку или лишают подарка на день рождения из-за плохого поведения. Ситуация может принять и более ужасающий оборот, когда родители запрещают ужинать или общаться с другими родственниками.

Сущность психологии агрессора. Кто он?

Обычные семейные конфликты случаются в каждой семье, но такие ссоры мгновенно разгораются и быстро потухают, в то время как домашний террор и давление могут длиться годами, давая тирану власть и силу. Подобные лица хладнокровны и отчетливо понимают, что они делают, выжимая все соки из своих жертв, которыми обычно оказываются самые близкие и родные люди. К большому сожалению, сначала трудно распознать в человеке диктатора, к тому же они сами уверены в своей искренней любви и привязанности к домочадцам. До наступления переломного момента в жизни каждый из них действительно бывает внимательным, нежным и заботливым, но затем просыпается тяга к эмоциональному насилию и ощущению психологической власти.

Психологическое насилие в семье в мезогинных отношениях

Приведу пример из жизни одной женщины, которая вступила в отношения с мужчиной-мизогином.

Женщина, назовем ее условно Мария, всегда отличалась веселым нравом и легким характером. Ей было всего 28 лет, когда она встретила Сергея. Он был таким галантным, красиво ухаживал: дарил цветы и подарки. Все казалось в то время сказкой: бурно развивающийся роман, ветер в голове, чувства и любовь словно парили в воздухе. Он встречал ее после работы, и до утра они вместе бродили по мостовой, кидая камушки в речку, сидели под луной, считали звезды. Он брал ее за руку и говорил ей слова восхищения: «Ты та, которую я искал всю свою жизнь. Я думал, что мое сердце уже не способно никого полюбить. Как тебе удается быть такой нежной и любящей, растворятся во мне, дышать мной? Без тебя мой мир был таким одиноким, но ты вернула мне счастье. Я теперь навеки твой».

Мария была очень веселой, впечатлительной девушкой, к моменту встречи с Сергеем, она многое достигла в жизни. У Марии было много друзей, которые разделяли с ней ее интересы. Она порхала, как бабочка, которая отведала нектар. Она перемещалась с такой легкостью по жизни, что казалось, что у нее уже есть все, о чем только можно было мечтать. Мария была счастлива, каждый день она встречала с улыбкой. Она получала огромное удовольствие от музыки, которой раньше посвящала много времени и наслаждалась занятиями.

Сергей был очень закрытым человеком: практически ничего не рассказывал о себе Марии. Сергей уделял Марии очень много времени, он занял собой все ее жизненное пространство

Его интересовало все: ее мысли, друзья и знакомые, работа, которая в то время, была для нее очень важной. Спустя месяц знакомства, Сергей все чаще заводил разговор о необходимости пожениться, торопил и без того стремительно развивающиеся отношения

Он говорил, что не может прожить без нее и сутки, очень нуждается в ней, и бесконечно начинает скучать по ней, как только они расстаются, и он провожает ее до дома.

Вскоре Сергей заговорил о том, что ей надо бросить работу, так как он хорошо зарабатывает и не хочет, чтобы его жена работала. Все действия Сергея в отношении Марии были завуалированы под заботу о ней, в каждом своем действии он делал акцент на то, что не хочет видеть ее усталой, и хочет больше времени проводить с нею.

Мария вдруг обнаружила, что эта забота о ней со стороны Сергея все больше напоминала контроль над ее жизнью.

Как только отношения были зарегистрированы, Мария, незаметно для себя самой, постепенно начала отказываться от своих собственных желаний, интересов.

Вначале она не видела в этом ничего страшного. Она взяла на себя все хозяйство по дому. Казалось, что теперь у нее в жизни не осталось ничего из того, что еще 3 месяца назад так радовало ее.

Агрессивное поведение

Сергей возвращался домой и часто был агрессивен по отношению к Марии. Свои срывы на нее он объяснял ее неумением вести домашнее хозяйство, тем, что она сама виновата в том, что он так себя ведет, что она перестала быть интересной для него. Она боялась такой реакции, и всячески пыталась угодить мужу, чтобы не вызвать повторение этой вспышки гнева. Психологическое насилие в семье часто может осуществляться агрессивным поведением одного члена семьи по отношению к другому или другим.

Критика и осуждение

Все, что делала Мария, моментально подвергалось критике и осуждению со стороны Сергея, это касалось всего: внешности, настроения, одежды, которую она не так погладила или постирала. Любые желания Марии выйти погулять и встретиться с друзьями воспринимались им насмешливо, он говорил ей, что она никому не интересна кроме него. Сергей внушал Марии, что она не хочет понять, что он заботится о ней, и, критикуя, желает лишь добра.

«Когда я говорю тебе, что ты стала толстой, я не хочу тебя обидеть, я просто хочу тебе дать понять, что ты стала много кушать, и я желаю тебе счастья, ведь никто кроме меня не скажет тебе об этом. Теперь твое состояние интересно только мне, как ты не можешь этого понять? Я все делаю для тебя, я не виноват, что ты стала нервная и не хочешь меня услышать. Давай, корми меня, я устал, работал все-таки. Для того, чтобы у тебя все было, я работаю целыми днями. Надеюсь то, что ты сегодня приготовила съедобно»,- так он высказывал ей все свои претензии.

«Ты должна мне быть благодарной за то, что я женился на тебе, ведь ты уже немолодая, недалеко и до 30 лет. Я огородил тебя от ненужного хлама в твоей жизни! Вот, например, твои занятия музыкой тебя утомляли, помнишь, как ты уставала, после работы тебе надо было еще ехать на репетицию. Неужели ты думаешь, что из тебя действительно мог бы получиться хороший музыкант? Хочешь играться со скрипкой, я куплю тебе скрипку, играй дома», — говорил он ей.

Психологическое насилие в семье может начинаться с критики и осуждения.

Причины и формирование синдрома жертвы

Комплекс жертвы у мужчин и женщин закладывается и развивается с детства.

Влияние родителей

Если ребенок воспитывался в приемной семье или детском доме, не чувствовал себя нужным и значимым, развивается комплекс жертвы. Или же, если ребенок регулярно подвергался критике со стороны старших братьев/сестер, родственников. Особенно пострадать от этого могут девочки.

Стрессовые ситуации

В стрессовых ситуациях активизируются инстинкты, которые позволяют человеку выживать. При сильном стрессе можно бессознательно изображать из себя жертву, так как иногда это помогает выжить. Но есть вероятность, что человек, который всегда был жертвой, при стрессе проявит свои самые бесстрашные черты характера.

Особенности психики

Иногда человеку очень выгодно находиться в позиции жертвы. Например, жертва дружит с токсичным и авторитарным человеком, потому что он богат и может везде за нее платить, дарить дорогие подарки. Или жена, которую муж взял из низов и помыкает ею, но зато теперь она ездит на красивой машине и носит брендовую одежду, думая, что больше нигде не найдет для себя такой возможности.

У любой жертвы, которая ничего с этим не делает, в любом случае есть вторичные выгоды.

Такие люди часто подавляют свои агрессивные и негативные чувства, так как не могут высказать агрессору то, что о нем думают. Такое подавление приводит к различного рода заболеваниям

И жертвам выгодно быть болеющими, так как вокруг них образуется внимание. Из-за многолетней привычки перестать играть роль жертвы не так-то просто

Виды абьюза

В зависимости от преобладающих проявлений говорят о вариантах абьюза.

Психологический. Вербальная агрессия бывает громкой, бурной, с криком, оскорблениями. Но может проявляться сводящим с ума брюзжанием, обесценивающими замечаниями, подтруниванием, демонстрацией интеллектуального превосходства, обесцениванием чувств партнера, критикой, постоянным недовольством. Часто предъявляемые требования противоречивы, нелогичны. Неожиданная холодность, отстраненность. Игнорирование, либо вовсе внезапное исчезновение со связи.
Экономический. Неоправданное ограничение в средствах, мелочный контроль расходов, психологический шантаж, критика при отсутствии ясной, аргументированной договоренности относительно бюджета.
Физический. Болящие ушибы и синяки говорят за себя. Физическая агрессия следует за вербальной.
Сексуальный. Любая форма насилия с принуждением человека к сексуальной близости против его желания: моральное давление, силовое физическое воздействие, запугивание.

Иногда в злоупотребление вовлекается социум. Судебное преследование, угроза отобрать детей, кампания травли в соцсетях, сми.

Форма абьюза бывает разной, но существует ряд общих признаков.

Непредсказуемая смена атакующего и «нормального» поведения.
При попытках прояснить случившееся, абьюзер отрицает произошедшее.
Агрессия не является реакцией на какую-то проблему. Она живет самостоятельно, не нуждаясь в причинах. А поводы подойдут любые, даже противоречивые. Логику искать бессмысленно.
В роли агрессора может находиться как мужчина, так и женщина. Второе, конечно, отмечается реже. Абьюзивная модель взаимоотношений встречается также в гомосексуальных парах.
Часто агрессор по-разному ведёт себя на публике и дома, что создает у окружающих иллюзию благополучия, лишает пострадавшего поддержки.
Ситуация усугубляется, если насилие является привычной социальной нормой. Как говорят в народе, «Бьет – значит любит».
Атакующий пытается навязать жертве чувство вины. В связи с этим часто бывает сложно распознать признаки абьюза в отношениях.
Нездоровые отношения стереотипно повторяются.

Как избавиться от синдрома жертвы и взять жизнь в свои руки

Жертва – это человек, который пострадал от определенных травмирующих событий: на него напали преступники, попал в автокатастрофу, оказался в ситуации домашнего насилия, вырос в дисфункциональной семье.

Некоторые люди успешно справляются с травмой и вновь возвращаются к полноценной жизни, другие выбирают позицию жертвы как основу жизненного сценария. И даже получают определенные выгоды от своего положения, страдая и обвиняя события, других людей, высшую несправедливость.

Сегодня мы поговорим не о жертвах катастроф, а о распространенном психологическом синдроме и расскажем, как самостоятельно определить, что вы попали в позицию жертвы, и подскажем, как выйти из этого состояния.

Как вести себя с абьюзером – мужчиной

Как в итоге избавиться от морального насилия?

Если человек ощущает себя подавленным в отношениях с любимым партнером, ему следует обратиться за помощью к психологу. Жертве сложно будет помочь самой себе. Психологи дают такие рекомендации, как избавиться от морального насилия:

Покинуть отношения с тираном, ограничить общение с ним.
Уехать к родственникам или друзьям, которые способны противостоять насильнику.
Обратиться в правоохранительные органы при наличии физического насилия.
Обратиться за помощью в специальные организации, где помогают жертвам семейного насилия.
Осознать, что происходить насилие, и предпринять любые попытки по его устранению.
Рассказывать окружающим о происходящем в семье, поскольку единственное, чего боится насильник, — того, что его раскроют и обо всем узнают другие люди.

Моральное насилие считается не менее опасным, чем физическое или сексуальное. С ним не нужно мириться никому.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.