Школьный ланчбокс. правила выбора

На что обратить внимание?

Разобравшись с видами и особенностями ланч-боксов, нужно определиться, на какие свойства обратить внимание. Их много, но самые главные:

Их много, но самые главные:

• вес,
• размер,
• вместительность (объем),
• удобство конструкции,
• крепкие застежки,
• функциональность.

Понятно, что школьнику нужен легкий контейнер – ему и без того нести стопку учебников и тетрадей.

Но с размерами и объемами все не так просто. Например, маленький ланч-бокс может вмещать больше продуктов, чем его крупный собрат. Здесь многое зависит от толщины стенок и того, насколько продумана конструкция. За счет правильного распределения секций компактный контейнер способен вместить много еды.

Объем варьируется от 500 мл до 2 л. И многие родители берут самый маленький ланч-бокс, не задумываясь, что их 14-летнее чадо дома съедает три тарелки жареной картошки, да еще и добавки просит. Или, наоборот, особенно заботливые мамочки покупают для худенького малыша двухлитровую емкость, чтобы он не оголодал в школе. Выбирая контейнер, учитывайте аппетиты ребенка.

Заранее продумайте, чем будете наполнять школьный ланч-бокс: очевидно, что три бутерброда и конфеты прекрасно влезут в маленькую тару, а вот для тарелки супа и салата потребуется больше места. Если вы собираетесь давать с собой ребенку горячие продукты, то лучше покупайте контейнер из нержавейки или керамики, чтобы пища не остывала. Для бутербродов и орешков больше подойдут пластиковые изделия.

Проверьте надежность креплений как самого бокса, так и его внутренних отделений. Из-за слабых застежек на секциях разные блюда из детского обеда могут перемешаться в одну неаппетитную массу.

Желательно, чтобы имелась бутылочка для напитков и столовые приборы. Согласитесь, удобно, когда в боксе предусмотрено место и для бутылочки с соком, и для вилки с ложкой.

4. Бенто Сова в перьях

• материал: пластик
• объем: 1200 мл
• конструкция: защелки, наличие секций
• ВхШхД: 9х15х15 см

Этот хороший и недорогой ланч-бокс состоит из четырех отделений:

1. на 600 мл (14х14х4 см),
2. на 300 мл (14х7х4 см),
3. отделение на 150 мл (7х7х4 см),
4. отделение на 150 мл (7х7х4 см).

Все контейнеры выполнены из безопасного пластика, а их разнообразие позволяет взять с собой несколько блюд (но только не жидких).

Дети легко смогут открывать и закрывать этот ланч-бокс самостоятельно, что особенно важно для развития мелкой моторики. Кроме того, «Сову в перьях» можно мыть в посудомоечной машине и разогревать в СВЧ-печи

вместительность

красивый дизайн

удобно разделен на секции

не подходит для соусов, супов и других жидкостей

Откуда пришли ланчбоксы?

Приблизительно в XII – XIV веках в Японии у некоторых школьников стали появляться коробочки с однопорционной упакованной едой, закрываемые крышкой. Назывались они бэнто и включали в себя рис, сыры, мясо или рыбу, овощи.

Такие пищевые коробочки могли быть обычными, сделанными для массового потребителя. Но были и те, что делали на заказ из редких пород дерева, покрытые лаком, почти шедевры! А умение собрать бэнто из нужного продуктового набора у японских домохозяек было целым искусством. Красиво уложенные завтраки и обеды японские школьники в ланчбоксах берут и по сей день.

Запад пришёл к ланчбоксам чуть позже — в XIX веке. Тогда в Америке появились небольшие чемоданчики – видоизменённые железные ящики под инструмент. Спустя несколько лет на смену тяжёлому ланчбоксу пришли жестяные баночки из-под печенюшек и даже из-под табака. А вот первый достойный прародитель современного школьного контейнера для еды появился в 1902 году.

В 1935 производитель продуктовых шкатулок Geuder, PaeschkeandFrey выпустил детский экземпляр с диснеевским Микки-Маусом, запатентовав своё изобретение. Сегодня же ланчбоксы – неотъемлемая часть школьной жизни американцев. Постепенно они проникают и в культуру детского питания в России, вытесняя привычные целлофановые пакеты.

Какого производителя можно выбрать?

Сегодня производители школьных ланчбоксов предлагают разные модели на вкус и цвет, от дешёвых до дорогих. Всё зависит от материала и начинки. Вот несколько фирм, которые зарекомендовали себя на рынке продуктовых хранителей.

Iris

Эта испанская компания заботится о том, чтобы еда вашего ребёнка оставалась свежей и сохранила свой первоначальный вид. Она известна своим разнообразием моделей от мала до велика, стилем и экологической безопасностью.

Особенно у них популярны яркие термобутербродницы, в которых до 4 часов приготовленный сэндвич остаётся тёплым. В термосумках есть специальные карманы для столовых приборов и салфеток. Могут использоваться как в морозилке, так и в микроволновке.

Lock&Lock

Корейская фирма – производитель пластиковых ёмкостей для еды славится своим качеством. Многие модели разделены на секции и идут в комплекте с сумками. Пользователи отмечают их стопроцентную герметичность. Материал, из которого делают ланчбоксы корейцы, не впитывает запахи и легко моется.

Blac+Blum

Англо-швейцарский тандем создал линию дизайнерских вещей, среди которых популярны ланчбоксы для школьника под названием «Полезный обед». Пластиковый набор больше похож на керамику, плотно закрывается вакуумной крышкой с силиконовой прокладкой. Девиз команды: «Не прольётся ни капли!». Разумные независимые отделения не смешивают пищу и могут разогреваться в микроволновой печке. Есть ёмкость под соусы.

У этой же фирмы продаётся сумка-коврик для ланчбокса, которая поможет обеспечить чистоту во время еды.

У многих производителей вы найдёте ланчбоксы с любимыми персонажами мультиков и сказок, например Angrybirds или «Алиса в стране Чудес», либо в виде детальки конструктора Lego или какого-нибудь фрукта. Такие ланчбоксы создадут ребёнку хорошее настроение и обеспечат отличный аппетит.

А если вместе со вкусным завтраком или обедом положить позитивную записочку типа «Ты молодец!», «Хорошего дня!» или «Я горжусь тобой!», будьте уверены, ребёнок это оценит по достоинству.

С пожеланиями приятного аппетита!

На что обращаем внимание при покупке ланчбокса?

Подобрать нужный ланчбокс – задача непростая.

1. Во-первых, он должен быть прочным.
2. Во-вторых, лёгким.
3. В-третьих, небольшим по размеру.

Учитываем аппетит

Конечно, когда в портфель еле влезают учебники и пенал, а учебная сумка весит килограммов «дцать», купить нужно компактный и лёгкий ланчбокс. Только вот с габаритами и весом не так-то всё просто. Понятно, что маленький вместит меньше еды, нежели его большой собрат. Много зависит от толщины стенок и конструкции. Правильное распределение отделений тоже оказывает влияние на компактность.

Часто заботливые родители покупают первоклашке двухлитровые контейнеры, заталкивая туда полходильника, которые благополучно по окончании школьного дня приносятся обратно.

А некоторые наоборот – прожорливым подросткам выдают слишком маленькие по объёму ланчбоксы, забывая, что их подросшее чадо уже давно питается взрослыми порциями. Поэтому подбираем нужный контейнер для еды согласно аппетиту.

Продумываем меню

Важно, что именно вы готовы предложить своему ребёнку из блюд для школы. Если ученик лишь слегка перекусывает на переменах до полноценного обеда в школьной столовой, то для пары бутербродов, орешков и яблочка вполне остаточно будет маленькой модели из пищевого пластика либо изотермической сумочки

А вот для горячих блюд нужно посмотреть на полочку с нержавеющими и керамическими ёмкостями, сохраняющими тепло. Для тех продуктов, которые любят холод, например, йогуртов и творога, выберите ланчбокс с охлаждающим пакетом или аккумулятором.

Проверяем внутренности и крепления

Бывают многоярусные модели с отделениями, разделёнными «этажами». Однако такие ланчбоксы очень громоздки для детей. Сделайте выбор в пользу одноярусных экземпляров, где все блюда под одной крышкой. Пусть там и смешиваются запахи от разных блюд, но зато они легки и компактны.

Застёжки у секций должны быть проверены на прочность тщательно, ведь не очень приятно, когда вкусная мамина еда из первого, второго и компота превратится в единую совсем неаппетитную массу. Ничего не должно протекать!

Изучаем материал

Про него мы уже с вами говорили. Единственное можно добавить, что узнать пищевой пластик можно по знаку рюмочки с вилкой. Если вдруг вы его не обнаружили, это вовсе не значит, что перед вами неподходящий ланчбокс. Попросите сертификат у продавца и со спокойной душой идите в кассу.

Типы коробок для обеда

Металлический ланч – бокс

Является самым прочным и долговечным из всех вариантов коробок. Могут мыться в посудомоечной машине. Бывают как с разделителями, так и без. Так же в комплекте часто может идти сумка для переноски. Некоторые вариации таких коробок имеют двойной слой стали, что позволяет поддерживать температуру блюда до 8 часов

Дополнительно стоит обратить внимание на наличие силиконовых накладок, за счет которых будет обеспечиваться герметичность

Пластмассовые коробки

Наиболее распространенный вариант ланч-бокса. Имеют множество вариаций по размеру, количеству секций, ярусов. К преимуществам таких лотков можно отнести дешевизну, в наиболее дорогих моделях обеспечивается герметичность, компактность, легкость. Недостатком можно считать невозможность поддержания температуры, быстрый износ. Следует помнить, что некачественный пластик, используемый для изготовления пластмассовых коробок, при нагревании в микроволновой печи выделяют вредные вещества, которых не должно быть в нашей еде

В данном случае надо обращать внимание на маркировку, указанную на дне контейнера

Такой вариант коробки предназначен для тех, у кого нет возможности разогреть еду в микроволновой печи.

Бутылки для воды

Может быть пластиковой, металлической, стеклянной. Каждая имеет свои достоинства и недостатки. В случае пластика, необходимо помнить о проверки его маркировки, во избежание попадания вредных веществ в напиток. Термосы из нержавеющей стали безопасны, нетоксичны, но могут быть тяжелыми по весу. Стеклянные термосы более хрупкие и менее термостойкие.

Силиконовые ланч-боксы

Предназначены для смузи, орехов, фруктов, ягод и закуски. Хорошо поддерживают прохладную температуру продукта, не предназначены для разогрева, так же не обладают хорошей герметичностью.

Ланч-бокс – термос

При невозможности разогрева еды, будут отличным помощником для транспортировки супов, горячих напитков. В случае, когда еда нужна вам прохладной, также сохранит необходимую температуру блюда.

Отличное решение для транспортировки нескольких блюд для спортсменов и людей, предпочитающих активный отдых.

Как выбрать ланчбокс?

1. Сперва определитесь, что вы планируете брать на обед: вторые блюда, супы, бутерброды, йогурты, печенье, фрукты? Для жидких перекусов удобнее термосы . Для вторых блюд — контейнеры. Для бутербродов, йогуртов, печенья, целых фруктов — сумки с изотермическим покрытием.

2

Обратите внимание на размер. Чем больше ланчбокс, тем будет сытнее ваш обед:-) А чем меньше ланч-бокс, тем он компактнее

Производители каждый раз придумывают что-нибудь новое, чтобы соединить компактность и вместительность в одном ланчбоксе.

3. Подумайте, нужен ли вам порционный контейнер или непорционный. Если хотите купить ланчбокс с несколькими отделениями, то возьмите на заметку следующее. Порционные (секционные) контейнеры бывают одноярусные и двух- или трехъярусные. Если для вас важна компактность, то отдайте предпочтение одноярусному порционному контейнеру. Правда, тут тоже есть свои минусы.
С одной стороны удобно, когда под одной крышкой сразу несколько блюд. С другой стороны — не всегда хочется, чтобы
ароматы блюд перемешивались.

4. П
роверьте герметичность. Протечек быть не должно.

5. Внимательно прочитайте, из чего изготовлен ланчбокс. Он должен быть сделан из пищевого пластика, который не содержит вредных химических веществ.

6. Поинтересуйтесь, можно ли в контейнере разогревать еду. Ведь если в вашем офисе есть микроволновка, то этот пункт очень даже желателен. Если нет возможности подогревать в микроволновке, то присмотритесь к ланчбоксам в термосумках.

7. Легкость в уходе — ещё один важный критерий. Хорошо, если ланчбокс разрешается мыть в посудомоечной машине.

Как правильно собрать ланчбокс для школьника

• Собирая перекус для ребенка в школу, помните Правило 2-х «НЕТ»:»нет» резким запахам и «нет» мусору.
• Максимально учитывайте вкусовые предпочтения ребенка. К новым продуктам приучайте постепенно, «прячьте» их в блюда.
• Чередуйте продукты для перекуса, чтобы одни и те же блюда не надоели.

• Все овощи и фрукты должны быть помытыми.
• Еда должна быть вкусной в неразогретом виде.
• Герметичная упаковка, но чтобы ребенок мог открыть ее без усилий самостоятельно. Удобно использовать контейнеры с отсеками.

• Для упаковки продуктов лучше использовать не пакетики, а фольгу.
• Все что можно, порежьте и упакуйте мелкими порционными кусочками, чтобы можно было съесть за один-два укуса.
• Обязательно позаботьтесь о влажных салфетках.
• Приучите школьника мыть руки перед едой (не всегда это возможно) или обрабатывать их специальной жидкостью для дезинфекции.
• Не забудьте про питье (отдельная бутылка-фляжка или небольшой пакетик сока с трубочкой).

Прикольная еда

Нет никакой причины – просто ни единой, чтобы самодельный завтрак выглядел унылым и неаппетитным. Купите красочные контейнеры различных форм, чтобы положить в них еду малыша. Они лучше, чем полиэтиленовые пакеты и после них меньше отходов.

Если Вашему ребенку нравятся какие-то персонажи, купите стикеры и украсьте контейнеры. Напишите фломастером имя Вашего ребенка на контейнере и добавьте шутку или рожицу.

При этом, не покупайте особенно дорогих контейеров – ведь это все же ребенок, и может разбить, забыть или потерять его.

Маленькие порции – большой выбор

Вместо того, чтобы нагружать ланч бокс младшего школьника большими порциями тяжелой еды, сделайте наоборот. Пусть будет побольше веселых разноцветных контейнеров: разнообразие – вот ключ к здоровой еде.

Обеспечить Вашего ребенка большим количеством разнообразной пищи не трудно, ведь многие продукты для завтрака могут быть подготовлены, заранее, в больших количествах. Каждое утро, просто заполните маленькие контейнеры вкусными подарками.

Собираем ланч-бокс в школу. Полезные советы

• Можно выбрать контейнер-термос и чередовать холодный и горячий перекус. Из такой баночки-термоса удобно кушать творог с ягодами (вареньем), теплую кашу, свежий салат.
• Привлекайте ребенка к сбору школьного ланч-бокса и всегда кладите ему с собой упаковку влажных салфеток, чтобы он имел возможность очистить руки до и после перекуса. Лучше всего, если это будут антисептические салфетки без резкого и неприятного запаха.
• Кроме того, в рюкзаке вашего ребенка всегда должна быть бутылочка с питьевой водой, морсом, компотом. Объем зависит от времени пребывания в школе и возраста вашего чада.

Лучшие производители

В мире ланч боксов для школьников существует несколько ведущих компаний. Среди них:

1. Iris. Испанская фирма производит многофункциональные модели, которые оснащаются сумками для переноски. Они выполнены из качественной ткани, могут вмещать в себя несколько ланч боксов сразу. Высокую степень герметичности обеспечивают силиконовые клапаны. Фирма выпускает экологичный, безопасный для ребенка товар, используется высококачественный пластик без содержания вредных веществ. Контейнеры содержат отсеки для столовых приборов. В зависимости от модели средняя цена ланч боксов Iris – 1500-1700 рублей.
2. Lock & Lock. Корейский производитель, который может предложить большой выбор пластиковых ланч боксов. Большинство из них оснащается герметизирующей резинкой на крышке, которая изготавливается из пластика и силикона. Потребители отмечают качественный материал, он легко отмывается от остатков еды, не впитывает запахи. Компания предлагает на выбор большое количество моделей – от простых контейнеров до многоуровневых образцов. Продукция отличается доступной ценой – один ланч бокс может стоить от 100 до 800 рублей.
3. Black+Blum. Продукция этой фирмы отличается высоким качеством, оригинальными дизайнерскими решениями. На выбор предоставляется множество стилизованных моделей: это контейнеры-книги или детали Lego, детские ланч боксы с персонажами мультфильмов, сказок. Емкости от Black+Blum оснащаются вакуумной крышкой, обеспечивающей высокую степень герметичности. Однако цена на продукцию соответствующая – 2000-3000 рублей за модель.

Современный рынок предлагает большое количество вариантов ланч боксов для школьников. В этом разнообразии легко запутаться. Поэтому предпочтение стоит отдавать только проверенным компаниям-производителям.

Ланч бокс от Iris
Lock & LockBlack+Blum

Как выбрать?

Выбор конкретного ланч-бокса зависит от целого ряда факторов.

Так, для начала следует определиться с необходимым объемом. Например, для взрослого мужчины, который нуждается в полноценном домашнем обеде, подойдет бокс из серии MB Square, для девушек удачным приобретением станет контейнер Original, а для ребенка стоит подобрать одну из емкостей, которая входит в детские линейки.

В связи с тем, что компания Monbento предлагает большое количество вариантов расцветок ланч-боксов, этому также стоит уделить внимание. Для мужчин, работающих в корпоративном офисе, или приверженцев классики подойдут более спокойные цвета, а девушкам и представителям креативных и творческих профессий понравятся ланч-боксы с необычными узорами на поверхности

Что положить в ланч бокс

Предлагаем вам примерные варианты блюд и продуктов, которые можно дать ребенку в школу.

На завтрак:

• творожная запеканка с изюмом;
• сырники, приготовленные в духовом шкафу;
• ломтики или кубики сыра;
• запеченная с яйцом и молоком цветная капуста;
• зерновые хлебцы;
• яйца, сваренные вкрутую;
• сэндвичи с сыром;
• панкейки с домашним джемом (заранее порезанные);
• бельгийские вафли;
• рисовая запеканка.

Второе и гарнир:

• мясо, печеное или отварное;
• запеченные овощи;
• овощные роллы;
• рыбные котлетки;
• помидорки черри;
• суфле из куриного филе и овощей;
• ломтики огурца и болгарского перца;
• ​порезанная крупной соломкой морковь;
• листья салата;
• мясные тефтели на пару;
• роллы из лаваша с зеленью укропа, ветчиной и сливочным сыром.

Полдник (перекус):

• дольки яблока (чтобы не потемнели, сбрызните их лимонным соком);
• вареная кукуруза;
• бананы;
• виноградины;
• орехи: кешью, миндаль, грецкие (если нет аллергии) — прекрасный источник полезных жиров;
• несколько долек темного или черного шоколада;
• ягоды;
• нежирные крекеры;
• овощной или фруктовый салат;
• сухофрукты: чернослив, инжир, изюм, курага;
• маффины со смородиной или черникой из цельнозерновой муки;
• фруктовые или овощные канапе;
• детское пюре в упаковке;
• киви.

Советы родителям

• Выберите несколько блюд из предложенного списка, создавайте их различные комбинации, и вы сможете долго избегать повторений ежедневного меню.
• Не кладите в ланч бокс слишком ломкие или сыпучие продукты.
• Пищу стоит положить с небольшим запасом — не исключено, что ребенок захочет поделиться с друзьями.
• Собирать продукты лучше вечером: в утренней спешке о ланч боксе можно случайно забыть.
• Обязательно помните про столовые приборы и влажные салфетки, чтобы ребенок мог вытереть руки до и после еды.
• Заведите традицию класть в ланч бокс небольшую записку для малыша с пожеланиями. Особенно это будет актуально для маленького первоклассника, переживающего стресс в новой для него обстановке школы.

Сравнение представленных моделей

В целях сравнения представленных моделей, рекомендуем взглянуть на их таблицу с характеристиками.

Модель	Использование в СВЧ	Комплектация	Объем (мл)	Цена (руб)
Monbento Original	да	2 в 1	по 500	от 2500 до 3000
Monbento Tresor	да	2 в 1	по 800	от 1850 до 2000
Monbento Gram	нет	2 в 1	по 600	от 1350 до 1800
Monbento Square	разрешено	2 в 1	1700	от 3000 до 3450
Joseph Joseph GoEat 81031/81065	разрешено	2 в 1	верхняя емкость — 500, нижняя — 700	от 1485 до 2000
Joseph Joseph для салатов GoEat 81029/81066	разрешено	2 в 1	верхняя емкость — 400, нижняя — 700	от 1590 до 2000
Joseph Joseph для супа GoEat 81027/81067	разрешено	2 в 1	верхняя емкость — 400, нижняя — 700	от 1090 до 1350
Asobu AsobuChill yo 2 g	разрешено	контейнер	380	от 1080 до 1200
Aladdin Classic Mason	не рекомендуется	контейнер	1000	от 960 до 1100
Taller TR-8103	разрешено	контейнер	1040	от 450 до 620

Фрукты

Фрукты — это лучший выбор. Используйте любую возможность дать ребенку с собой сезонные фрукты. Консервированные фрукты в натуральном соке (без добавления сахара) тоже хорошая идея. Если ребенок любит бананы, то это прекрасное решение проблемы. В бананах много полезных углеводов, глюкозы и калия, который очень необходим растущему организму. Еще можно положить немного сухофруктов (именно немного — так как при сушке в них добавляют много сахара) или орехов, фрукты (нарезанные кусочками яблоки или груши, небольшие мандарины, маленькие кисти винограда — на несколько ягод). Все это ребенок сможет съесть, не испачкавшись.

Виды

Существует несколько видов ланч-боксов, в том числе и детских. И вопрос выбора кроется в практичности и личных предпочтениях. Наиболее распространены пластиковые коробочки для пищи, выполненные из нетоксичных и полностью безопасных материалов, которые не меняют характеристику продуктов. Помимо пищевого пластика, контейнер для пищи может быть выполнен из нержавеющей стали, стекла. Последний вариант — не самый удачный для детей, поскольку ребёнок может ронять бокс.

Есть складные модели, одноразовые и многоразовые. Если родители хотят, чтобы ребёнок кушал тёплый домашний суп или рагу, они купят ему термобокс с подогревом.

Металлические

Обычно представлены боксами из пищевой «нержавейки». С точки зрения практичности, такие контейнеры являются более убедительными и адекватными. В них пища дольше сохраняет свои полезные свойства, температура еды удерживается более длительное время. У дорогих моделей есть двойной слой корпуса, что обеспечивает сохранность температуры горячего блюда примерно до 7 часов. Минус кроется в том, что стоят металлические ланч-боксы дороже пластиковых.

Стеклянные

Не впитывают со временем запахи. Их можно использовать для подогрева обеда в микроволновой печи. Но совершенно непрактичны для детей, поскольку могут разбиться.

С подогревом

Отличный, хоть и не самый бюджетный вариант, для родителей школьников. Эти боксы герметичны, дольше сохраняют температуру пищи. Есть даже устройства, которые можно подключить к компьютеру или ноутбуку посредством USB, чтобы подогреть обед.

Складные

По общему принципу напоминают матрёшку — отдельные контейнеры могут складываться один в другой. Как только ребёнок покушает, бокс, благодаря такой способности, быстро станет маленьким и компактным и перестанет занимать место в ранце, поскольку прекрасно уместится даже в кармане.

Одноразовые

Как и следует из названия, предназначены лишь для одного приёма пищи. Потом ребёнок просто выбрасывает контейнер в мусор, а на следующий день берёт из дома новый. Есть довольно экономичные варианты — по 5–7 рублей за штуку, а есть неожиданные фирменные решения — от 350 рублей, с которыми простой домашний обед превращается по стоимости практически в ресторанный.

Как за ним ухаживать?

Ланчбоксы неприхотливы в уходе, главное, не забывать их мыть после использования. Если контейнер выполнен из недорогого пищевого пластика, то он может впитывать запахи еды. В этом случае эффективно справится раствор с содой, а вот жидкость для мытья посуды лучше не применять, смывается она не очень хорошо.

Порой в обеденное время офис наполняют такие ароматы, что из кабинета хочется немедля сбежать и больше никогда туда не возвращаться. Среди самых пахучих обедов блюда с рыбой, морепродуктами, экзотическими соусами, цветной капустой, многие продукты, обжаренные в масле. Вашему здоровью они не навредят, а вот имидж подпортят.

Выходов два: исключить эти продукты из своего офисного меню или изменить способ их приготовления. Поскольку их специфический запах усиливается при нагревании, сделайте из них то, что можно съесть холодным: салаты, спринг-роллы и т.п. А если хочется горячего, берите с собой классику: овощи и мясо на пару. «Приготовление на пару оптимально еще и по той причине, что в процессе жарки, в том числе на гриле, и запекания в духовке образуются трансжиры, гетероциклические амины — вещества, которые способствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и образованию опухолей», — говорит Михаил Гаврилов
, врач-диетолог, автор запатентованной методики снижения веса.

Добавьте разнообразие

Разнообразная и интересная еда – это ключ к успеху, особенно если ваш ребенок вынужден обедать за тем же столом, за которым весь день учится. Дети могут скептически относиться к новым продуктам, однако все же стоит попробовать их использовать. Если ваш ребенок не так уж и мал, то стоит позволить ему помочь вам готовить еду. Просто подготовьте сбалансированный набор продуктов и дайте ему творить. Это может пробудить в ребенке желание съесть то, что он сделал сам.

Ничто так не молодит, как хорошая прическа: преображение женщин после 40 (видео)

«Ваше место на кухне!»: насколько для женщины важна «любовь» к готовке

Почему архитектор Филиппо Брунеллески покинул родную Флоренцию на 30 лет

Ланч бокс ребенку в школу

Лучшие ланч-боксы с секциями

Первая категория топ рейтинга включила секционные ланч-боксы, где есть несколько отделов для раздельного хранения продуктов. Они актуальны, если владелец придерживается комплексного рациона

При отборе номинантов ВыборЭксперта акцентировал внимание и на вместительность, и на герметичность

Rosti mepal take a break

Эргономичный секционный контейнер с привлекательным дизайном и объемом 900/1200 мл от голландского бренда «Mepal». Подходит для комбинирования различных блюд. Закрывается при помощи защелок, имеет большой процент герметичности.

Корпус прямоугольной формы выполнен из пищевого пластика. Материал износостойкий, при правильной эксплуатации прослужит долго, безвредный для здоровья человека. Конструкция разборная с отделениями и перегородкой для сухих продуктов, емкостью с крышкой под салаты или вторые блюда, вилкой из пластмассы.

При всей компактности изделие достаточно вместительное – длина 18.5 см, ширина 12 см, высота 6.5 см. Его удобно брать с собой на работу или путешествия. Производитель предусмотрел выбор цвета, их несколько.

Плюсы:

• Эргономичность;
• Приятный дизайн;
• Выбор цвета;
• Оптимальные размеры;
• Есть вилка;
• Долгий срок службы.

Минусы:

• Нельзя транспортировать жидкость;
• Цена.

Производитель допускает мытье посудомоечной машиной, разогрев еды микроволновой печью. Не рекомендуется замораживание морозильной камерой. Прочный фиксатор обеспечивает герметичность без протечек.

Sistema lunch 3970 с бутылкой

Ланч-бокс только для сухих продуктов: бутербродов, салатов, закусок. Комплект предлагает небольшую бутылку. Особенностью является то, что материал, из которого он изготовлен, подходит для морозильной камеры. Страна-производитель – Новая Зеландия.

Корпус прямоугольной формы вместительностью 2 л изготовлен из пищевого пластика. Надежно закрывается при помощи системы «klips». Крышка с прорезиненным ободом способствует плотному закрыванию, продукты дольше сохраняют свои полезные свойства

Материал безопасный, не выделяет фенол, бисфенол А, что важно для здоровья

Конструкция из 4 отделений компактная: длина 23 см, ширина 16.2 см, высота 14.2 см. Объем бутылки – 250 мл. Производитель предусмотрел выбор цветов: голубой, зеленый, малиновый, фиолетовый.

Плюсы:

• Вместительность;
• Много секций;
• Наличие бутылки;
• Крышка с прорезиненным ободом;
• Качественная, безопасная пластмасса;
• Подогрев микроволновкой, замораживание.

Минусы:

• Риски протекания;
• Неудобный разогрев.

Корпус и его детали можно мыть посудомоечной машиной, также допускается разогрев еды СВЧ, но с несъемной крышкой это не совсем удобно. Зато это отличное решение, чтобы хранить еду внутри морозильной камеры.

Black + blum stainless steel lunch box large

Дизайнерское изделие для сохранения пищевой ценности, вкуса и эстетики блюд при их транспортировке. Бокс закрывается плотно, можно не переживать, что его содержимое протечет. Страна-производитель – Великобритания.

Ланч-бокс из нержавеющей стали прямоугольной формы полностью исключает присутствие пластика. Бокс разделен на 2 части для хранения разных блюд без смешивания. Крышка с клапаном дополнена силиконовой прокладкой, что плотно прилегает к краям, обеспечивает сцепление.

Дополнительным фиксатором служит ремешок из силикона. Набор предусматривает вилку. Габариты 20х15х6.5 см подходят школьникам для хранения обедов. Слайзер – разделитель секций съемный, чтобы самостоятельно организовывать хранение.

Плюсы:

• Нержавеющая сталь;
• 100% герметичность;
• Дополнительный фиксатор ремень;
• Съемный разделитель;
• Минималистичный дизайн;
• Простота хранения, очищения.

Минусы:

• Цена;
• Нет отсека под вилку, ложку.

Материал экологически безопасен, устойчив к механическим повреждениям, обладает хорошим запасом прочности. Посуда может храниться внутри морозильной камеры, разогревать пищу можно в духовом шкафу.