Почему ученые советуют спать вместе с младенцем

Cон в одной кровати ребенка и мамы

Многие мамы кормят ребенка грудью лежа в своей кровати – это удобно и маме, и малышу. Помните, что мама может заснуть во время кормления, но не все взрослые кровати безопасны для ребенка.

Мамам, которые хотят кормить детей в своей кровати, следует помнить следующие правила. Нельзя брать ребенка в свою кровать, если:

вы спите на диване, перине или на кресле; до этого вы употребляли алкоголь, лекарства или другие вещества, ослабляющие ваше внимание, вызывающие сонливость; вам нездоровится или вы чувствуете себя чрезвычайно уставшей и вам сложно следить за ребенком; не кладите малыша в свою кровать, если ребенок родился недоношенным, с малым весом или у него повышена температура тела; не оставляйте ребенка на взрослой кровати одного, без присмотра, а также, если там спят другие дети

В каком возрасте можно отселять ребенка в отдельную комнату?

16 декабря 2021 в 18:16 Воспитание и развитие 1299 5 минут Подарим вам 20 баллов за прочтение статьи. Для зачисления баллов на счет вам необходимо авторизоваться, Статья После рождения малыша мало кто из родителей оставляет его спать в своей комнате. Но со временем все родители мечтают о том, чтобы ребёнок с удовольствием засыпал в отдельной комнате. Когда лучше переселить малыша и как? М ногие родители, ещё только планируя малыша, задумываются: где и как будет спать и играть их ребёнок. Если финансовые возможности позволяют, то для каждого ребёнка планируется отдельная комната, которую обустраивают, подбирают предметы интерьера и цветовую гамму, исходя из пола и возраста ребёнка.

Но вот когда ребёнок сможет в ней жить отдельно – для многих родителей становится довольно сложным вопросом. Просматривая зарубежные фильмы, я заметила одну тенденцию в каждом из них малыша заселяют в отдельную комнату сразу после его рождения. А чтобы была возможность контролировать его поведение, приобретается радио-видео-няня.

Так воспитывается самостоятельность с первых дней жизни

Но маленькому ребёнку после его рождения внимание требуется постоянное. Если ребёнок находится в другой комнате, то молодым родителям приходится бегать туда и обратно каждые пять минут

Особенно тяжело это делать ночью. Пока ребёнок маленький, можно опустить стенки кроватки, чтобы удобно было брать малыша на руки. Когда ребёнок начинает переворачиваться, лучше всего поднять стенки кроватки, а затем одну стенку убрать, чтобы была возможность комфортного переноса с кровати родителей на кроватку малыша.

Но если ребёнок ни в какую не хочет оставаться один в комнате и закатывает истерики, то лучше повременить переселение и чуть продлить адаптационный период привыкания. В основном ребёнка переселяют в свою комнату к трём годам.

Почему ребенок должен спать в своей комнате?

https://youtube.com/watch?v=bsMYoTrayIo

Один из первых вопросов, на который родители ищут ответ еще до рождения малыша – «где наш малыш будет спать?». Сон в одной комнате с родителями как минимум до 6-ти месяцев гораздо удобнее и безопаснее: вы сможете услышать и быстро отреагировать, если малыш плачет, срыгнул или если у него проблемы с дыханием.

Есть несколько исследований, подтверждающих, что сон в одной комнате с малышом снижает риск Синдрома Внезапной Детской Смерти (СВДС) на 50%! Большинство новорожденных спят в одной комнате с родителями. Это естественно и очень удобно быть рядом с ребенком, реагировать на его потребности, заботиться о нем.

Такая близость вселяет уверенность не только родителям, но и малышу: «мой взрослый всегда рядом и со мной». Но малыши растут. Обстоятельства меняются. И перед родителями встает вопрос о переводе малыша в свою комнату. Когда и как перевести малыша на сон в свою комнату? Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам пройти этот этап.

Подготовка к переходу в кроватку

Во-первых, обеспечьте безопасность кроватки. Убедитесь, что она соответствует всем стандартам безопасности и не имеет острых углов или выступающих элементов. Также убедитесь, что матрас кроватки подходит по размеру и не допускает зазоров между ним и бортиками.

Во-вторых, создайте уютную атмосферу в кроватке. Вы можете использовать мягкое постельное белье, подушки и покрывало, чтобы сделать кроватку более удобной и комфортной для ребенка. Однако помните, что постельные принадлежности должны быть безопасными и не вызывать аллергических реакций.

В-третьих, привыкните ребенка к кроватке. Постепенно увеличивайте время, которое ребенок проводит в кроватке, начиная с коротких периодов дневного сна. Постепенно увеличивайте время и добавляйте ночные сны в кроватке. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому подход может отличаться.

В-четвертых, установите режим сна. Поддерживайте стабильные часы сна, чтобы ребенок знал, что кроватка предназначена для сна. Регулярный режим сна поможет установить хорошие привычки сна и облегчит переход в новое место для сна.

В-пятых, будьте готовы к тому, что переход в кроватку может быть не сразу успешным. Некоторым детям потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому месту сна. Будьте терпеливы и поддерживайте ребенка в этом процессе.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете успешно подготовиться к переходу в кроватку и сделать его безопасным и комфортным для вашего ребенка.

Преимущества и недостатки совместного сна

Не только культура и общество, но и семья, в которой мы растем, оказывают большое влияние на нашу жизнь. Хотя многие ученые подтвердили бесчисленные преимущества совместного сна родителей и детей, раздельный сон практикуется уже на протяжении многих десятилетий.

Еще с незапамятных времен мама и папа считаются хранителями детского сна. Совместный покой родителей и детей до сих пор широко распространен на территории Африки, Южной Америки и Азии.

Некоторые родители забирают детей к себе на ночь, другие укладывают в специальную люльку возле кровати, чтобы постоянно быть на чеку. Каковы плюсы и минусы общего сна и что говорят специалисты?

По словам одного из самых известных специалистов в области детского сна доктора Сиарса, совместный сон уменьшает число случаев синдрома внезапной детской смерти.

Это состояние, при котором малыш забывает дышать во время глубокого сна. Это происходит чаще всего на протяжении первого года жизни. Доктор Сиарс считает, что именно совместный сон матери с ребенком выравнивает их биоритмы и регулирует дыхание.

Это подтверждает и другой признанный эксперт по детскому сну, антрополог Джеймс МкКенн. Он добавляет, что в Японии, где практика совместного сна наиболее распространена, самый низкий уровень младенческой смерти от СВДС.

Однако, американский педиатр Харви Карт отмечает, что это скорее всего связано с тем, что японцы предпочитают спать на жестких матрасах.

Мнения о совместном сне значительно отличаются. На сегодняшний день это очень обсуждаемая и деликатная тема.

Некоторые специалисты утверждают, что дети должны спать с рождения в своей кроватке для безопасности, когда другие утверждают, что совместный сон — это нормально, естественно и даже красиво. Совместный сон имеет много преимуществ по словам экспертов, а именно:

многие утверждают, что сон ребенка с матерью в одной кровати делает малыша более зависимым от своих родителей, что потом может отразиться на его психическом развитии. Психологи наоборот утверждают, что такая близость матери и ребенка в первые годы жизни приводят к здоровой самооценке и независимости естественного развития малыша;
детский плач секретирует гормон стресса, поэтому дети, которые плачут в своей кроватке, получают большую порцию стресса, что может быть опасно для их умственного развития, особенно в первые месяцы жизни;
маме не нужно вставать, чтобы покормить кроху;
малыш будет спать глубоким сном рядом с мамой;
во время совместного сна дети регулируют температуру;
малыши меньше плачут;
совместный сон обеспечивает детям уверенность и защиту;

Но, несмотря на все преимущества совместного сна, эта практика имеет также свои недостатки:

безопасность малыша. К сожалению, нередко встречаются случаи, когда ребенок травмируется или еще хуже — погибает от удушения своими же родителями;
зависимость от груди. Очень часто в результате совместного сна малыш использует грудь как соску;
трудности с переходом на новое место;

Всё имеет свои плюсы и минусы и необходимо понимать, что каждый ребенок индивидуален. То, что подходит одному — может навредить другому. В любом случае, нужно посоветоваться со своим партнером и найти общее решение, которое не навредит ни малышу, ни вашим семейным отношениям.

Гамак для сна

Человеческий позвоночник формируется в течение первого года жизни. У новорожденных он сильно искривлен, похож на полукруг. Мышцы спины и шеи не развиты, ребенок не может держать голову прямо. Постепенно начинают формироваться шейный и поясничный отделы. Именно от спального места больше всего зависит, насколько правильно они будут развиваться.

Если малыш много времени проводит лежа на плоской поверхности, его позвоночник и тазобедренные суставы формируются с дефектами. От длительного лежания на спине может развиться плагиоцефалия – деформация костей черепа и, как следствие, приплюснутая голова.

Маленькие детки спят много, до двадцати часов в сутки. Поэтому даже если кроватка идеальная, ребенка все равно нужно иногда вытаскивать и укачивать на руках, чтобы он не «залеживался». Альтернативный вариант – купить гамак для дневного сна.

Гамак – вариант ложе для дневного сна младенца

Гамак позволяет ребенку спать в скрюченном положении, которое наиболее удобно и естественно для него. В позе эмбриона младенцу нужно меньше кислорода, он минимизирует расходы энергии и более продуктивно переваривает еду. Словом, полноценно отдыхает.

На ровной поверхности у детей не получается свернуться в «клубочек»: они лежат на спине или на животе.

В таком случае позвоночник с наибольшей долей вероятности будет развиваться правильно.

Когда лучше отказаться от совместного сна?

Министерство здравоохранения рекомендует отказаться от совместного сна в следующих случаях:

курение одного или обоих родителей (по данным Минздрава фактор курения родителей может спровоцировать СВДС);
употребление алкоголя;
принятие медикаментов, влияющих на память или провоцирующих глубокий сон;
чрезмерная усталость, недомогание;
синдром апноэ;
недоношенность;
имеется недостаток веса по медицинским показателям.

Список использованной литературы:

Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (September 2010). “Structural MRI of pediatric brain development: what have we learned and where are we going?”. Neuron
Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “The developmental origins of naïve psychology in infancy”. Advances in Child Development and Behavior. Advances in Child Development and Behavior.
Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). “The basics of brain development”. Neuropsychology Review

Доводы против совместного сна

Имеются довольно весомые доводы и у противников общего ночного отдыха с ребёнком. Чаще всего их аргументы касаются неполноценности интимных отношений между супругами и возможного привыкания малыша ко сну в родительской кровати.

Невозможность полностью расслабиться. Многие женщины не способны полноценно расслабиться и спокойно заснуть, когда поблизости располагается маленькое тельце. Это связано с боязнью придавить кроху во сне или так плотно укутать его одеялом, что тот задохнётся. В итоге мама попросту не высыпается.
Нарушение интимной близости. Статус новоиспечённых мам и пап никоим образом не отменяет влюблённости друг в друга и желания уединиться. А поскольку в кровати находится ребёнок, полноценно насладиться близостью не получится (подобная проблема, в принципе, легко решаема, так как заниматься сексом не обязательно исключительно на родительской постели).
Проблемы с приучением малыша к отдельной комнате. Не секрет, что малыши, изначально привыкшие спать в собственной постели, гораздо скорее привыкают к переезду в отдельное помещение. Кроме того, им не нужно будет перечитывать множество сказок перед сном или распевать 10-15 колыбельных в вечернее время.
Сложности с засыпанием у ребёнка. Исследования зарубежных учёных говорят о том, что дети, привыкшие спать отдельно с рождения, реже страдают от ночных кошмаров, чем малыши, чьи родители практиковали совместный сон. То есть двух-трёхлетние ребятишки не страдают от мыслей, что под их кроватками прячутся страшные монстры.

Некоторые мужчины выступают категорически против присутствия ребёнка в супружеской постели. И дело здесь не только в интимных отношениях с женой, но и в том, что новорождённый достаточно часто просыпается, кричит и, соответственно, будит родителей. А папе утром нужно на работу.

Как нельзя укладывать спать

«Отделение» не должно быть слишком резким. Если до последнего момента вы спали с малышом в одной кровати, попробуйте сначала переселить его в отдельную кровать, придвинутую к родительской, а уже потом – в отдельную комнату.
В начале двадцатого века в педагогической литературе появилась идея о том, что ребенку, не желающему засыпать самостоятельно, надо «дать накричаться» и после этого он, в конце концов, заснет. Заснуть-то он, может и заснет, но не потому, что успокоился, а потому, что у него от горечи и безысходного отчаянья уже просто не останется сил плакать. Прислушайтесь к голосу материнского сердца! Чаще всего оно оказывается правым. Если маленький человечек просит взять его на руки или уложить с собой в вашу кровать, делает он это лишь для того, чтобы почувствовать, что мама не исчезла навсегда, она рядом и любит его.
Сон – это не то состояние, в которое можно ввести ребенка строгим окриком: «А, ну-ка спать сейчас же! Кому сказано!». Даже если малыш испуганно замолчит после таких слов, успокоению они явно не способствуют.
Никогда не пугайте ребенка такими, казалось бы, безобидными «страшилками»: «Засыпай скорее, а то придет Бабай (милиционер, дядя с мешком, ведьма и пр.) и заберет тебя» или «Мне не нужна такая плакса, которая никак не засыпает». Представьте себе на минутку, что в тот момент, когда вам страшно и одиноко и вы ищете поддержку у мужа, он ответит вам: «Мне не нужна такая жена, которая все время хнычет». А ведь детская психика намного ранимее и нежнее, чем взрослая. Подобные фразы способны лишь усугубить проблему ночных страхов.
В последнее время на Западе стали очень популярны «механические няньки». Появляются они и в наших магазинах. Это может быть, например, плюшевый медведь со встроенным магнитофоном. Мишка исполняет колыбельную песенку и при этом способен даже имитировать человеческое дыхание. Рекламные инструкции уверяют: «Благодаря этой игрушке перед вами больше не будет стоять проблема укладывания ребенка». Конечно, перспектива заманчивая, но психологи предупреждают: родительское тепло не стоит заменять искусственной имитацией!

Инесса СМЫК

По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»

В каком возрасте следует отучать ребенка спать с родителями

Чтобы правильно решить проблему детского сна, надо учитывать возраст малыша.

До 6 месяцев

Период, когда малыш постоянно нуждается в маме, каждую минуту должен ощущать ее рядом. Ему совместный отдых только на пользу. Поэтому выбирать нужно для крохи место сна поближе к маме, но лучше на отдельной кроватке.

0,5–1,5 года

Дети становятся старше, у них развивается воображение, эмоциональная сфера, кроха способен испытывать тревогу и страх. Иногда это снижает качество ночного сна или влияет на формирование психики. До 1,5 лет помогает нахождение родителей рядом круглосуточно, а особенно ночью, при пробуждении от страха. Так кроха привыкнет чувствовать поддержку и безопасность.

1,5–2,5 года

Детки этого возраста боятся одиночества или темноты. Нужно пойти навстречу и разрешить сыну или дочери оставаться в родительской постели. Постепенно детские страхи прекратятся. Если же настаивать, что страхи крохи – ерунда, то они могут надолго остаться с вырастающим ребенком и повлиять на дальнейшее формирование психики.

2,5–3 года

Малыши становятся независимее – надо пользоваться психологическим моментом и приучать спать их без родителей. Приучение к отдельному сну происходит не так болезненно, как у деток младшего возраста, а 4–5-летний ребенок может сам изъявить желание спать отдельно от родителей. Конечно, встречаются и противоположные ситуации: дети вплоть до школы спят с родителями или с бабушкой, и никто в семье не задумывается, чем может закончиться такая привычка.

Для малыша двух-трех лет спать с родителями в одной постели абсолютно безвредно и даже имеет положительную эмоциональную окраску, удовлетворяет потребность в защищенности

Когда ребенок становится старше

Новорожденный тесно связан с матерью физически и эмоционально. Это эволюционное приспособление для выживания младенцев. По мере роста детей связь начинает ослабевать: сначала они перестают нуждаться в грудном молоке, затем и в тесной эмоциональной близости. Конечно, человек не животное, связь с матерью сохраняется всю жизнь, но она не может оставаться такой, как в детстве.

Взрослый человек – самостоятельная личность, и в психологическом плане тоже. Если связь с матерью остается «коротким поводком», мужчина сорока лет от роду и два метра ростом – по-прежнему маленький инфантильный ребенок.

По этим соображениям, в процессе воспитания необходимо поощрять и развивать самостоятельность, внедряя постепенно ее элементы в жизнь малыша. К таким элементам относится и отдельный от родителей сон. Четырехлетний ребенок по-прежнему спит с родителями? Это тревожный признак, сигнализирующий о проблемах:

самого ребенка: боязнь одиночества, темноты, отклонения здоровья, ревность к матери;
матери: интимная дисгармония, стресс, эмоциональное одиночество, расстройства сна, неспособность справляться с манипуляциями со стороны сына/дочери;
семьи: коммунальные неудобства, конфликты, непонимание.

По статистике, 50% супружеских пар, которые долгое время спали вместе с сыном или дочерью, состоят в разводе.

Продолжается совместный сон с ребенком – необходимо получить консультацию у специалистов (семейного психотерапевта, сексолога, детского психолога), провести медицинское обследование ребенка и начать менять сложившееся положение вещей. Совместный сон наносит урон не только родителям как супружеской паре.

Для самого малыша это также становится источником психологических проблем:

не развивается его самостоятельность;
появляются трудности в общении – с детьми, со взрослыми;
по мере взросления вероятно формирование расстройств в интимной сфере.

Книга Руководство для родителей Джеймса Маккенн дает возможность читателю составить представление о том, почему так неоднозначны взгляды на данную проблему. Автор знакомит родителей с преимуществами совместного ночного отдыха, советуя, как правильно его организовать.

Сколько должен спать малыш

Ответ «столько, сколько он хочет» подходит только для детей с ровным, спокойным темпераментом. С самого младенчества в них как будто встроен будильник, регулирующий режим сна и бодрствования, и они «придерживаются» довольно стабильного распорядка дня. Таким деткам почти не нужна помощь, чтобы успокаиваться и засыпать, их сон крепче, короткие пробуждения между фазами сна не сопровождаются беспокойством и плачем.

Совсем другая картина у детей с подвижной психикой: если режим дня никак не регулируется взрослыми, малыши излишне утомляются, не имея возможности отдохнуть между периодами высокой активности, к вечеру сильно перевозбуждаются, проводят ночи в беспокойном сне.

Чтобы избежать переутомления и накопления усталости, улучшить настроение ребенка и обеспечить ему необходимый для развития и роста сон, родителям полезно знать, сколько ребенок должен бодрствовать и отдыхать в течение суток.
Оговоримся, что любые нормы всегда усредненные. Каким-то детям требуется немного больше отдыха, кому-то меньше. Самым ярким и недвусмысленным маркером удовлетворительного сна является хорошее самочувствие и настроение ребенка.

Продолжительность сна зависит и от темперамента. Активный малыш будет спать меньше своего спокойного сверстника. Также на сон могут влиять некоторые соматические факторы: резкие скачки роста, прорезывание зубов, надвигающееся заболевание, факторы психологического характера — изменение обстановки в семье, привыкание к новой социальной ситуации (сад, школа).

В любом случае главная задача сна — обеспечить полноценный отдых ребенку. Недосыпание вредно для организма, а для растущего в особенности: оно может приводить к хроническому переутомлению, расстройству нервной системы, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, школьной неуспеваемости.

Как создать безопасные условия для сна в обычной кровати?

Специалисты рекомендуют следовать определенным правилам, чтобы создать безопасные условия для сна ребенка в обычной кровати:

Выберите кровать, которая соответствует возрасту и размерам ребенка. Убедитесь, что кроватка имеет низкое основание и защитные бортики, чтобы ребенок не мог случайно упасть из кровати.
Установите кровать в безопасном месте, где ребенок не сможет достичь опасных предметов или проводов. Избегайте размещения кровати рядом с низко расположенными розетками или шторами с длинными шнурами.
Постельное белье должно быть идеально подходящим для кровати и безопасным для ребенка. Используйте натуральные материалы и убедитесь, что простыни плотно прилегают и не вызывают опасности задыхания.
Установите специальную сетку или ограждение на бортики кровати, чтобы предотвратить падение ребенка во время сна. Убедитесь, что сетка или ограждение надежно закреплены и не оставляют промежутков, в которые ребенок может застрять.
Не используйте подушки, одеяла, мягкие игрушки и другие предметы, которые могут привести к задыханию или покалыванию ребенка. Для поддержки головы и шеи ребенка используйте специальные подушки для младенцев.
Убедитесь, что кровать устойчиво стоит на полу и не может перевернуться или сдвинуться легко

Отсутствие острых углов и опасных частей не менее важно для безопасности ребенка.

Следуя этим рекомендациям, вы создадите безопасные условия для сна ребенка в обычной кровати и обеспечите ему спокойный и комфортный сон.

Минусы: почему спать вместе с малышом может быть опасно

Как и во всём, у этой медали есть и оборотная сторона. И речь идёт не только о том, что дети, которые спят с родителями, сильнее привязаны к ним, чем те, кто растёт без совместного сна. Есть ещё ряд факторов, настораживающих молодых родителей, которые взвешивают положительные и отрицательные стороны сна вместе с крохой.

Риск придавить ребёнка. В народе такое явление называется «заспать». Дело в том, что во сне взрослому тяжело контролировать себя, то есть не перекатываться туда, где отдыхает маленький. Хотя врачи этот миф отрицают: природой матери запрограммированы на то, чтобы не причинить вред своему крохе, так что если женщина не пьёт, не принимает наркотики (вещества, воздействующие на нервную систему), то бояться нечего.

Привыкание. Если ребёнка вовремя не отучить спать с родителями, то в дальнейшем он может мучиться бессонницей из-за того, что не в состоянии заснуть без мамы и папы. Кроме того, некоторые дети вырастают неуверенными в себе. Хотя правильным поведением этого можно избежать: например, предоставлять карапузу больше самостоятельности во время дневной активности. Так, психологи рекомендуют уже с года давать детям возможность выбора. Например, какую из двух кофточек малыш хотел бы надеть на прогулку и т. п. Такими маленькими шажками можно поспособствовать тому, что кроха будет становиться более независимыми в психологическом плане.
Проблемы в отношениях родителей. Причём корень любых разногласий будет лежать именно в плоскости интимной сферы. Как правило, новоиспечённые папы и мамы боятся разбудить кроху, а то и вовсе стесняются подать ему нехороший пример.

Некоторые доктора утверждают, что спать вместе с ребёнком не гигиенично, мол, в родительской кровати могут быть опасные микробы. Но при этом большинство докторов это мнение не разделяют, так как ребёнка надо приучать к нестерильной окружающей обстановке. Главное, менять постельное бельё как можно чаще. Доктора рекомендуют делать это 2 раза в неделю.

Когда нельзя спать вместе с грудным ребёнком

Есть ряд причин, по которым не стоит даже начинать совместный сон — негативных последствий будет куда больше, чем позитивных:

Правила использования кроватки

1. Кроватка предназначена для сна малышей до определенного возраста. Рекомендуется использовать ее до 3-х лет.

2. Подберите правильную высоту потолка для установки кроватки. Убедитесь, что ребенок не сможет достать руками до потолка и других опасных предметов.

3. Предоставьте ребенку комфортные условия для сна. Используйте матрас правильного размера и жесткости, а также подушки и одеяла, соответствующие возрасту и потребностям малыша.

4. Регулярно проверяйте состояние кроватки. Убедитесь, что она надежно собрана, без трещин, острых углов и выступающих деталей.

5. Следите за безопасностью ребенка в кроватке. Убедитесь, что он не может застрять между прутьями или упасть из кроватки. Держите кроватку под наблюдением во время сна.

6. Установите кроватку в безопасном месте. Избегайте размещения ее рядом с горячими или острыми предметами, розетками, шторами и другими опасностями.

7. Подберите кроватку с учетом размеров комнаты и возможности ребенка достигать различных предметов. Избегайте установки кроватки у входной двери или вблизи мебели, которая может стать опорой для попытки выбраться из кроватки.

8. Обеспечьте комфортный температурный режим в комнате. Не допускайте перегрева или переохлаждения малыша.

9. Используйте противоскользящие материалы на полу под кроваткой, чтобы предотвратить ее смещение или скольжение.