Экзистенциальные страхи

10 самых главных страхов человека.

10. страх старости.Довольно редко встречающийся страх у молодых, и часто возникающий у женщин среднего возраста, а также у несостоятельных мужчин, которым уже за 50. И этот страх вполне понятен, ведь на биологическом уровне задача женщины — это рождение и воспитание детей, а задача мужчины — это воспроизведение потомства и обеспечение семьи пищей и безопасностью.

9. страх быть отравленным.Этот страх является самостоятельным и часто вообще никак не коррелирует с другими фобиями. А все потому, что им страдают, как правило, люди с интуитивным типом мышления. А таких по разным подсчетам не более 5% от всего населения земного шара. Например, такой страх был у Сталина.

8. страх оказаться трусом.Чисто мужской страх, который иногда испытывают молодые люди у которых, как ни странно, есть какое-то врожденное чувство ответственности за других людей. Именно эти люди несут в себе настоящий стержень управленца и обладают врожденной харизмой. Очень многие женщины также его испытывают.

7. верминофобия (страх бактерий и микроорганизмов).Наверняка вы встречали или слышали в своей жизни о людях, которые моют руки десятки раз в день, делают уборку дома ежедневно по несколько раз, не могут прикасаться ко многим безобидным предметам и все потому, что боятся заразиться каким-нибудь «Опасным» вирусом.

6. страх сойти с ума.Довольно специфический страх и устойчивый, но испытывают его только те, кто мыслят абстрактными понятиями. Часто это люди, которые пытаются познать духовный мир, познать вселенную, изучают религии, философию, физику. Это люди, способные родить гениальную идею, даже если она покажется немного сумасшедшей.

5. страх интимной близости.Страх, встречающийся не только у 16 летних подростков, но и у вполне взрослых 40-летних мужчин, а иногда и женщин. Удивительно, но этим страхом обладают люди, у которых наблюдается повышенное либидо по сравнению со всеми другими. Однако, несмотря на это, имеется и сложная сексуальность из-за неудачного первого опыта или глубоких детских обид и подавленных эмоций.

4. страх пауков, крыс, тараканов, змей, самолетов, монстров, демонов, зеркал, выключенного монитора компьютера, высоких каблуков.Все эти страхи объединены одним пунктом по причине того, что корень этих страхов один — неразвитость образного типа мышления у тех, кто обладает врожденным образным интеллектом. Такими страхами и фобиями обладают именно люди с врожденным образным мышлением. Это, так называемые, чувственные натуры: актеры, художники, модели и т. п. то есть те, кто мыслит образами и эмоциями.

3. социофобия (страх публичных выступлений), агорафобия (боязнь открытых пространств).Так или иначе, мы все боимся в разной степени проявлять свои чувства и эмоции на глазах у других. Однако, для некоторых такой страх становится навязчивым и переходит в фобию. И страдают этими страхами в основном люди с образным и системным типами мышления

В случае если первые — это прирожденные творческие натуры, для которых быть в центре внимания — нужная вещь, но , внимание, только в следствие определенных особенностей восприятия появляется этот страх сцены или открытых пространств, то для вторых это скорее страх быть некомпетентным, смешным, глупым

2. страх смерти (акрофобия, гематофобия и т. п. ).Присущ тревожно — мнительным людям с образным типом мышления. Именно такие люди являются главными носителями страха смерти и других подобных фобий: страх закрытых пространств, страх крови, страх высоты, страх мертвецов, страх боли, страх изнасилования и прочие.

1. страх одиночества.Даже люди, страдающие аутизмом, который характеризуется полной замкнутостью и асоциальным поведением могут в глубине души испытывать страх полного одиночества. В основе этого страха лежит то, что каждый человек стремится быть счастливым. Но поскольку люди изначально «Социальные Животные», то мы можем почувствовать себя счастливыми только находясь и реализуясь в социуме.

Как освободиться от страхов.

Для того, чтобы «распаковать» страх и получить скрытую в нем жизненную силу, необходимо:

1. Четко определить свой страх и его составляющие.
2. Выявить, в каких физических симптомах проявляется страх. Или если Вы боитесь какой-то болезни, то это тоже указывает на базовый страх.
3. Ответить на вопрос: «Что вы делаете, что проявляет Ваш базовый страх?»
4. Определить, как действовать, чтобы высвободить из страха свою жизненную энергию.

Теперь рассмотрим шесть основных страхов с пониманием того, что это ментальная (умственная) конструкция. А значит мы в силах её изменить с помощью понимания и действия.

СТРАХ НИЩЕТЫ

Составляющие: страх потерять отца, мужа, родных; страх потерять работу, дело; страх стать недееспособным.

Физические симптомы: зависимости (алкоголь, табак, наркотики); неврозы; бессонница; болезни мочеполовой системы.

В чём проявляется: разговоры о неудачах; беспочвенные обиды; зависть; повышенная осторожность; обвинять других, а не себя.

Как действовать: перестать откладывать на завтра и делать максимум сегодня; самостоятельно принимать решения; как можно больше делать самому; переводить внимание на успешных людей и замечать свои самые малые успехи; помнить, что каждый промах – это шаг на пути к достатку и успеху.

Фобии и человеческие страхи: есть ли разница?

Страх – важный компонент инстинкта выживания. Он заставляет человека воспринимать опасность и избегать ее. Здоровый страх обеспечивает сохранность вида, не позволяя близко подходить к дикому зверю, спокойно бродить над глубоким обрывом, заплывать слишком далеко от берега. Боязнь чего-либо – норма, если только она не загоняет личность в плен иррациональности.

И в этом случае на арену выходят фобии. Они представляют собой беспричинные и необоснованные страхи, характеризующиеся навязчивостью, высокой степенью интенсивности, неконтролируемостью. Фобии человека имеют минимальную связь с реальностью, поскольку заставляют бояться того, что не представляет настоящей опасности, (определенного числа, насекомых, мостов, леса и т. д.) Такие страхи не относятся к инстинкту выживания и считаются расстройством.

Третий уровень страха

Третий уровень страха — это иррациональные убеждения и необоснованные ожидания. Эти убеждения рождаются в нашем высшем мозге, коре головного мозга, которая является центром рассуждения и исполнительной деятельности. Многие из наших убеждений сформировались в столь раннем детстве, что кажутся аксиомами, фактами, которые являются частью нас самих. Другие были приняты позже под влиянием культуры. Оспаривание или изменение этих убеждений может вызвать еще больше страхов и сопротивления. Мы уже хорошо знакомы с тем, как мы думаем и переживаем, но не знаем, каким бы был наш мир, если б мы изменили свои убеждения. Мы можем спросить себя: «Что мне проще: оставаться в своем образе мышления и подобрать доказательства, чтобы подтвердить свои убеждения? Или я готов отказаться от своих тревожащих убеждений, чтобы стать счастливее? »

Беспокойство и стресс могут сказаться на нашем психическом и физическом здоровье. В то же время они могут служить нам. Если мы рассматриваем стресс как вред и пытаемся от него избавиться, то мы наблюдаем отрицательный эффект. Но если мы понимаем, что это беспокойство служит нам, пагубные последствия будут сведены на нет. Степень страха, стресса или беспокойства и их влияние на нас напрямую связаны с нашими представлениями об этом. Если вы собираетесь выйти на сцену перед несколькими тысячами человек, испытываете ли вы восторг, ужас или панику? То, как вы в своем уме определяете событие и что вы о нем говорите, определяет ваш уровень стресса или расслабления. Сочетание небольшого испуга в с задором, азартом может оказаться залогом максимальной производительности.

Беспокойство часто основано на иррациональных или необоснованных ожиданиях относительно будущего. Вы можете беспокоиться о нехватке денег. Или вы можете беспокоиться о том, что вас не любят, что вы говорите или делаете что-то не так, или сомневаетесь в том, что вы достойны и заслуживаете чего-то. Также вас могут беспокоить определенные страхи или фобии — например, змеи, насекомые или природные катаклизмы. Все они могут преследовать вас, пока вы не найдете способ понять и отпустить их

Обратите внимание, как часто вы говорите себе: «Что, если …(заполните поле)…?»

Спросите себя: «Мои убеждения защищают меня или только заставляют меня чувствовать себя несчастным? Это убеждения, которые я выбрал, или те, которые я принял, потому что так говорили другие?» Поскольку вы решаете, чему верить, то чему не верить решаете тоже вы. Это ваш выбор.

Составьте список того, чего вы, по вашему мнению, боитесь или о чем беспокоитесь, и бросьте вызов этим страхам. Спросите себя: «Это убеждения, которые выбрал я сам, или это то, на чем я вырос, в чем меня убедили родители, учителя, церковь, сверстники или СМИ утверждая, что это то, как я должен думать?».

Будьте честны с собой. Это единственный способ получить рациональные и разумные ожидания, которые принесут вам больше мира и счастья.

Врач психотерапевт

Виткин Михаил Маратович

Вопросы или замечания по статье можно направить автору через форму на сайте «Задать вопрос специалисту»

Цитаты про страхи человека

Пауло Коэльо. Алхимик

There is only one thing that makes a dream impossible to achieve: the fear of failure.

Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи.

(Есть только она причина, которая делает мечту недостижимой — страх провала.)

неудача мечта страх

Элберт Грин Хаббард

The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one.

Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в своей жизни, является постоянная боязнь ошибаться.

ошибки страх

Как стать принцессой (The Princess Diaries)

Смелость — это не отсутствие страха, а понимание того, что есть что-то более важное, чем страх. страх смелость, храбрость

страх смелость, храбрость

Клиника (Scrubs)

— Ты просто боишься попробовать только потому, что, если вдруг ничего не получится, винить придется опять же себя. Позволь открыть тебе суровую правду жизни: жить вообще страшно. Чудес не бывает. Все зависит только от тебя. Так что подними свою задницу, выйди из палаты и начни заниматься спортом.— А вдруг будет слишком трудно?— В этой жизни все стоящее дается очень нелегко.

страх трудности жизнь

Доктор Боб Келсо

Сверхъестественное (Supernatural)

— Когда я сказал отцу, что меня напугало существо в моем шкафу, он дал мне пистолет 45-ого калибра.— А что он должен был сделать?— Мне было 9 лет. Он мог просто сказать «Не бойся темноты».— Шутишь? Её надо бояться!

страх темнота, тьма

Сэм Винчестер Дин Винчестер

Сильный страх. Чувство сильного страха, как избавиться

Случалась с вами такая ситуация? Неожиданно накатывает чувство сильного страха. Это чувство может застать посреди улицы, в транспорте, на работе. Оно лишает сил, мешает жить полноценной жизнью, мешает развиваться. С разной интенсивностью чувство страха может захватывать в свой плен в течение суток, из которого сложно избавиться, выбраться из этого состояния.

Чувство сильного страха и тревоги поглощает все мысли, весь разум, все эмоции, мешает действовать сосредоточенно, в соответствии с реальностью, мешает жить. Днем из-за сильного страха сбивается обычный рабочий ритм, трудно держать себя в руках,– запланированные дела идут наперекосяк. Все дела, которые нужно завершить в течение дня, невозможно делать, когда внутри тебя все сжимается от страха, потеют ладони, и дрожь пробегает по всему телу. Одно желание — чтобы отпустило. Но сильное чувство страха и тревоги возникает не только днем, но и ночью. Кажется, что нет от них спасения.

Каждый раз вопросы сами всплывают в голове:

«Что делать? Куда бежать? И надо ли убегать? Как жить, когда всего боишься?  Как избавиться от неприятных состояний? Откуда могли взяться такие сильные чувства и ощущения?»

В голове много вопросов… Чувство сильного страха полностью поглощает, и ты не знаешь, что делать. Потом страх отпускает, но проблема не решена, и так до следующего раза с очередным неконтролируемым захватом эмоций. Как же расслабиться и жить счастливо, радоваться близким людям, каждому дню, небу и солнышку?

Что это за чувство — страх?

Чувство страха знакомо каждому человеку. Он является естественной инстинктивной реакцией на угрозу. Это заложено в нас природой, чтобы мы могли выжить в критической ситуации. Он нас охраняет, сохраняет нашу жизнь. Полностью от чувства страха еще никто не избавился, но взять его  под контроль можно. Но что делать, если чувства выходят из-под контроля сознания, а ты оказываешься во власти чувства сильного страха? Современный человек обезопасен от многих угроз, которые угрожали жизни первобытного человека. Казалось бы, жизни и здоровью ничего не угрожает, а сильное чувство присутствует постоянно или накатывает приступами, независимо от внешней угрозы.

Кто может испытывать чувство сильного страха

Понаблюдав за окружением, можно увидеть, что не все люди испытывают чувство сильного страха, который описан выше — всепоглощающий, приступообразный, регулярный, панический, сильный сверх нормы. Таких людей немного. Они — обладатели зрительного вектора.  Люди, отличающиеся от других высокой эмоциональной амплитудой, впечатлительностью, отмечающие красоту окружающего мира — природы и людей. Им жалко животных на улице — птичек, кошечек, собачек. Их отличает частая смена эмоциональных состояний. Эмоциональные всплески, буря эмоций — это все о них. Эмоциональная амплитуда у людей, обладателей зрительного вектора, колеблется от страха до любви. Разгон эмоций — от всепоглощающего страха до всепоглощающей любви. Особо чувственно воспринимают красоту нашего мира, природы и людей. Для них смысл жизни в любви. А в чем же еще? Красота внутренняя и внешняя спасет мир. От них можно услышать фразу: «Как красиво!», сказанную с особой эмоциональностью.

Причины возникновения чувства сильного страха и тревоги раскрываются на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана , где объясняется вся причинно-следственная связь возникновения этой эмоции, почему в наши дни люди испытывают ее без явной причины.

Эти причины скрыты глубоко в бессознательном. Осознания, которые происходят на тренинге, избавляют людей со зрительным вектором от чувства сильного страха, от панических атак. Те сильные эмоции, которые испытывает человек в состоянии страха, превращаются в положительные, позволяющие человеку жить и радоваться жизни. Когда есть понимание, почему страх так преувеличен, то можно привести его в норму, избавиться от приступов сильного страха навсегда.

Какие бывают страхи у людей. Виды страхов

На текущий период развития науки ученые выделяют около 400 типов страхов. Классификаций существует тоже большое число.

Карвасарский выделяет виды фобий на основе их причин:

1. Сексуальные фобии.
2. Фобофобии – страхи на базе самих ощущений.
3. Танатофобия — страхи смерти.
4. Страх испытать когнитивный диссонанс – сделать что-то из ряда вон выходящее, нарушающее привычное представление, воспитание, нарушить закон.
5. Клаустрофобия, агорафобия – боязни замкнутых пространств и иные виды.
6. Нозофобия – страхи заразиться, заболеть, особенно ярко проявляются в периоды эпидемий и инфекций.
7. Страхи причинить вред себе или другим.
8. Социофобии. Это большая группа страхов взаимодействия с людьми и обществом, построения взаимоотношений с близкими.

Также существует классификация страхов в зависимости от возраста пациента и занимаемой им роли:

1. Детские. Такие фобии основаны на чувстве «я – часть среды». Это страхи темноты, существ из сказов, пауков, теней. Встречаются и социофобии, которые переходят затем во взрослую жизнь.
2. Подростковые. Данный тип базируется на чувстве «я – среда». Это боязни смерти, заражений, сексуальной близости, пространственные.
3. Родительские. Родитель наделяет себя излишней ответственностью за детей, из-за чего у него развивается навязчивое чувство незащищенности, ожидания худшего.

Мы представляем фобии в списочном виде, каждая из которых так или иначе влияет на здоровье психики индивида.

Суть страха. Обычные страхи людей

Чувство страха — это внутреннее напряжение, которое длится определенное количество времени. Страхи людей проявляются по-разному, но обычно в момент паники ощущение страха преобладает над другими чувствами, и человек перестает контролировать собственное тело.

В нормальных условиях сложное психоэмоциональное состояние появляется:

• в ответ на угрозу жизни или здоровью;
• как следствие событий, исход которых человеку известен.

Организм воспринимает страх как сигнал опасности и мгновенно реагирует на него. Как только человек ощущает себя в безопасности, все симптомы боязни уходят.

Страх в психологии — это внутреннее состояние, возникающие при видимом или воображаемом бедствии. Боязнь может быть и симптомом нарушения психики, когда неправильные сигналы, посылаемые мозгом, изменяют восприятие действительности.

Психологическая основа

Эмоция страх — это физиологический процесс организма. Боязнь порождается любым органом восприятия, когда есть непосредственный источник угрозы, который можно услышать, увидеть, попробовать или почувствовать с помощью обоняния.

Также страх может быть выдуманным — достаточно мысли или ментальной установки для появления негативных эмоций. Про такую боязливость говорят: «Монстры, нарисованные в голове, всегда больше, чем настоящие».

Исследование показало, что потребности в постоянном внутреннем напряжении у современного человека в 4 раза больше, чем у наших предков двести лет назад. Защитная и сигнализирующая реакция, как определялся страх еще сто лет назад, на сегодняшний день — часть патологических изменений психики. Чем больше человек боится, тем сильнее эта боязнь меняет привычки и навыки личности — боязнь превращается в запускной механизм кардинальных перемен.

Чувство или эмоция

Эмоции проявляются в спонтанных изменениях настроения. Человек в различных ситуациях испытывает приятные или негативные эмоции, которые он не всегда может контролировать или объяснить.

Чувства — неизменная составляющая психики, которая не меняется с годами. Некоторые чувства имеют минимальные обоснования (когда человек испытывает неприязнь или симпатию) и являются результатом формирования личности.

Главный аргумент того, что страх — это эмоция, а не чувство: психологическое состояние тревоги возникает без обдумывания или объяснения и появляется вне зависимости от убеждений и предпочтений личности.

Людские страхи. Чем же является страх?

Страх является внутренним состоянием человека, которое обусловлено предполагаемым или реально грозящим бедствием. Психология рассматривает страх, как эмоциональный процесс, имеющий отрицательную окраску.

Согласно теории дифференциальных эмоций американского психолога Кэролла Изарда, страх относится к базовым эмоциям, другим словами, он является врождённым – его физиологический компонент, мимические проявления и конкретные субъективные переживания обусловлены генетически.

Именно страх побуждает человека избегать опасности, корректировать своё поведение определённым образом и совершать различные действия, которые, по его мнению, способны его защитить.

У каждого человека есть свои страхи: от банального страха насекомых или мышей до страха бедности и смерти. Есть даже фобии – устойчивые иррациональные страхи чего-либо. Короче говоря, сколько людей, столько и страхов. Но есть такие страхи, которые присущи множеству людей, т.е. люди боятся одного и того же. Именно сейчас мы и рассмотрим десятку самых «популярных» страхов, овладевающих людьми по всему миру.

Какие у людей бывают страхи и фобии

В детском возрасте большинству присущи страхи перед темнотой, одиночеством и чужими людьми. Малыши боятся насекомых, некоторых животных. Однако такие страхи могут остаться у них и в дальнейшей жизни.

По мнению выдающегося психолога Зигмунда Фрейда, если ребенку не уделять внимания, и не обращать внимание на его тревоги, он сохранит приобретенные фобии надолго, и без посторонней помощи с ними не справится. Другое дело, если он поделится своими переживаниями с взрослыми, и будет внимательно выслушан

Ему станет легче преодолеть этот барьер пред необъяснимым страхом, и он от него непременно избавится.

Человек понемногу взрослеет, и список видов фобий, которым он может быть подвержен, начинает расширяться. К нему добавится катагелофобия – страх перед насмешками. Как правило, многие виды страхов, какие бывают у человека,  взаимосвязаны. Боязнь насмешек породит эритрофобию, страх покраснеть при неловкой ситуации перед посторонними людьми. Отвечать у доски будет сложно подросткам, страдающим хипенгиофобией. А находиться в центре внимания не смогут те люди, какие подвержены скоптофобии. Им страшно показаться смешными, и поэтому они избегают взглядов окружающих, предпочитая оставаться  в тени.

В переходном возрасте человек испытывает сложности, связанные с половым созреванием. Тело претерпевает естественные изменения, но юноша или девушка начинают этих проявлений стесняться, и комплексовать. Отсюда – акнефобия, при которой боятся угрей, онейрогмофобия, когда молодой человек опасается непроизвольного семяизвержения, и примейзодофобия, держащая девушек в страхе лишиться своей невинности.

Как малышам справиться с детскими страхами

«Как малышам справиться с детскими страхами»

Дошкольное детство — это короткий этап в жизни малыша. Идёт активное психическое развитие. Формируются основы личности ребёнка. Усложняется его эмоциональная жизнь, формируются высшие чувства.

В этом возрасте родители встречаются с самыми разнообразными изменениями в его поведении. Это и страхи, конфликты со сверстниками, проблемы с едой, рассеянность, невнимательность, и т.п. Большинство взрослых сами испытывали сложности на этапах взросления, но при этом забывают это, будучи родителями. Одна из распространённых проблем раннего детства – детские страхи.

Развитие страхов у детей – этап их развития. Наступает время, когда он понимает- жизнь гораздо увлекательнее, сложнее и шире, там много загадочного и непонятного. При этом, у малыша есть уже опыт, что не во все неизвестное можно без опаски тыкать пальцем.

У ребенка могут быть разные страхи:

1. Страх перед новым Малыш может опасаться всего нового. Он боится новой обстановки, новых людей, новых вещей в доме. Ребёнок испытывает страх перед громкими звуками механических приборов -отбойного молотка, бритвы, пылесоса, фена, кухонного комбайна. Маленькие дети могут плохо переносить шумные многолюдные или новые незнакомые места. Некоторые могут не сразу привыкнуть к новой игрушки, если она им показалась слишком неожиданной и необычной. Ребенку дарят подарок, а он наотрез отказывается брать игрушку и даже подходить к ней. Не торопитесь! Через некоторое время ребенок привыкает и перестает проявлять страх. Он убеждается, что игрушка не опасна и любопытство пересиливает.

2. Фиксированные страхи

Встречаются дети, которые бояться чего-то конкретного, с чем у них был связан неприятный опыт или если им было рассказано о неприятном опыте с этим предметом или событием. Пример – собаки . Далеко не всех собаки кусали или пугали, но дети часто боятся собак , потому что родители рассказывают ребенку ужасы о том, что кто-то пострадал от собаки. Как правило дети очень доверчивы и эмоциональны , информация пугает их и они начинают бояться собак издалека. Кроме того, малыш может бояться другого агрессивного ребенка; может бояться взрослого, который был с ним недобр; бояться вещей, которые родители запрещают брать или за порчу которых ребенка наказывали.

3. Страх перед монстрами, бабой Ягой, привидениями и злыми героями.

Дети в возрасте 3-6 лет начинают бояться выдуманных фольклором чудищ. Это тот- же страх перед неизвестностью и понимание, что не все жизненные ситуации подвластны их контролю, и контролю их близких. Да, папа или мама может отогнать собаку. А вот с монстром, пожалуй , он может не и справиться.

От
администратора сайта: если Вы желаете ознакомиться с полным текстом
представленной работы, Вы можете скачать её с сайта в полном объёме.

Скачать публикацию
Скачали: 212 раз(а)