Привычка 2: Осознайте негативные мысли
Когда я бросил курить в 2005 году, я окончательно понял важность наблюдения за мыслями. Я заметил, что во мне много пустой болтовни, на которую я даже не обращал особого внимания. Мой мозг постоянно пытался найти оправдания, чтобы выкурить одну сигарету
«Одна сигаретка тебе не повредит!», «Зачем ты себя так истязаешь?», «А оно того стоит?», «Просто поддайся желанию, так гораздо проще», «У тебя не получится, это слишком сложно»
Мой мозг постоянно пытался найти оправдания, чтобы выкурить одну сигарету. «Одна сигаретка тебе не повредит!», «Зачем ты себя так истязаешь?», «А оно того стоит?», «Просто поддайся желанию, так гораздо проще», «У тебя не получится, это слишком сложно».
Поразмышляйте секунду над этими мыслями. Сколько во мне таких мыслей, о которых я и не знаю? Насколько они были сильны, пока я их не осознавал? Сколько раз они стали причиной рецидивов, когда я бросал курить? И как часто такие мысли влияют на меня?
Подобные мысли посещали и меня, когда на следующий месяц я занялся бегом. Мой мозг говорил мне нечто вроде «Тебе нужно остановиться. Это слишком сложно. Тебе станет гораздо лучше, если ты остановишься». И конечно, такие мысли очень искушают.
Затем я начал есть здоровую пищу, и постоянно начинал все заново, потому что позволял себе чипсы, пиццу или мороженое. Мой мозг говорил: «Ты этого заслужил, эта пицца – твоя награда!», или «Почему ты отказываешь себе в удовольствии? Жизнь не должна быть такой сложной». Я научился отпускать эти мысли. Ведь это всего лишь мысли – и они не контролируют меня. Это то, что случается, словно лист, упавший с дерева, когда я пробегал мимо. Стать рабом мысли – занятие интересное, но не стоит впускать его в свою жизнь.
Следите за мыслями. Научитесь их отпускать. Улыбайтесь этому дискомфорту, который они приносят. Радуйтесь победе над ними.
Излишнее беспокойство
Большинство вещей, которые съедают наши нервные клетки и мешают сосредоточиться на работе, связаны с будущим. С будущим, в которое ни одному человеку не подвластно заглянуть. Возникает закономерный вопрос: имеет ли смысл беспокоиться о том, что ещё не произошло? А главное – скорее всего и не произойдёт?!
Люди, которые имеют привычку беспокоиться, тратят значительную часть своих эмоциональных и умственных ресурсов на самое бесполезное занятие в мире – решение проблем, которых ещё нет. Беспокоиться обо всём, что может случиться, – это пустая трата времени и энергии. Кстати, размышления о том, что может произойти, крадут у нас чуть ли половину всего рабочего времени.
Привычка отдыхать
Многие люди думают, что отдых для них является естественным занятием и для этого не нужно прилагать никаких усилий. Однако, практика показывает, что большинство людей в современном обществе попросту не умеют отдыхать. Для эффективного отдыха нужно выработать привычку – не ждать, когда наступит подходящее время или когда ресурсы окончательно истощаться. Нужно просто выбирать время и периодически делать отдых своим приоритетом. К отдыху нужно относиться так же ответственно, как к работе, ведь именно он дает мощный заряд энергии и сил. Выдохнувшись, эмоционально и физически мы не можем оставаться продуктивными.
Еще:
Пятнадцать вопросов, чтобы лучше узнать себя
6 достойных оснований для разрыва отношений
Любовь к себе: эгоизм или образ жизни?
5 практических шагов и упражнения для развития памяти
Публикация «Я — счастливая мама! Советы родителям» размещена в разделах
Но несколько лет назад было совсем иначе: крики, шлепки, оскорбления, раздражительность… Я вспоминаю это с огромным чувством стыда за себя. Иногда кажется, что это была не я… А сейчас все по другому…
Мне очень хочется поделиться своим опытом с другими родителями. Пусть мои правила, которые помогли мне и моим детям, помогут кому – то еще. Я буду этому рада.
Правило №1
Нужно иметь большое желание изменить себя и прежде всего, видеть свои ошибки и стремиться их исправить.
Правило №2
Воспринимать ребенка, как «чудо» и уважать этого маленького человека, но не жить по принципу «эта козявка будет еще мне указывать!». Даже если ваше чадо сделало вам замечание — прислушайтесь и не воспринимайте все «в штыки».
Правило №3
НИКОГДА не оскорбляйте ребенка, тем более в присутствии других людей. Подумайте, чтобы Вы чувствовали в эту минуту. А если это произошло – имейте смелость извиниться!
Правило №4
«Сумел испортить – сумей исправить!»
В жизни часто бывают такие ситуации, когда мы – взрослые не можем совладать со своими чувствами и эмоциями: кричим, ругаемся и т. п. Научитесь просить прощение у своего ребенка! Поверьте, Вам вернется это сполна!
Правило №5
Чаще ставьте себя на место ребенка.
Иногда мы вспоминаем ситуации из детства. Когда не справедливы к нам были взрослые. Снова и снова переживаем это чувство обиды и ощущаем себя ужасно! Не повторяйте таких ошибок по отношению к своим детям. Помните: «Я когда – то тоже был ребенком!»
Правило №6
Не говорите своему ребенку: «Ты должен… Ты обязан…»
Ребенок никому ничего не должен! Это мы – родители должны и обязаны окружить его любовью, вниманием и пониманием! Не будет этого – значит) «некому будет в старости жевать кашу»)
Правило №7
Учитывайте способности своего ребенка!
Не требуйте от него того, чего он не в силах сделать. Нам родителям всегда хочется, чтобы ребенок хорошо учился, был первым во всем, чтобы его хвалили учителя. Но УВЫ!
Принимайте ребенка таким, какой он есть! Цените в нем все то, что он имеет! Вспомните свою школьную жизнь. Наверняка, те дети, которые «шкодили» и учились не на «5» (не хочу обидеть отличников, выросли добрыми отзывчивыми людьми. А в нашей жизни эти человеческие качества так необходимы!
Nota Bene! Защищайте своих детей от некомпетентных учителей!
Правило №8
Чаще говорите детям о своих чувствах.
Не кричите и не топочите ногами, а просто скажите малышу: «Я так расстроена…» или «Мне очень неприятно, что ты так поступил…»
Беседуйте с ребенком о том, что такое хорошо и что такое плохо.
Правило №9
Чаще рассказывайте своему ребенку о своем детстве.
Только не делайте из себя героя в «белых штанишках», который всегда слушался родителей, учился на одни пятерки и никогда. Ни с кем не ссорился и не дрался! Рассказывайте даже неприятные истории из вашей жизни, делая только оговорку о том, как бы вы сейчас поступили или что бы исправили, обидев друга или огорчив маму. Поверьте, своими исповедями вы «вырастите» в глазах своего дитя.
Правило №10
Родители! Делайте все сообща. ГОВОРИТЕ друг другу об ошибках и вместе их исправляйте. Малыш будет счастлив, если его будут понимать все близкие люди.
Правило №11
Не ждите результата в отношениях с ребенком на следующий день!
Это долгая кропотливая работа, прежде всего, над собой. Представьте себе красивые бусы, которые вы хотите надеть. Но их нужно собрать из крошечных бусин… Одна за другой… День за днем… Поступок за поступком… И через некоторое время уже виден результат. А когда настанет время и не придется четко контролировать свои слова, жесты, поступки по отношению к ребенку, потому, что это войдет в привычку. Тогда сам будешь чувствовать сердцем – что сказать, как поступить и что исправить. Вот тогда получишь такой «кайф» от того, что ты все это умеешь и можешь понять свое чадо! И глядя на ребенка хочется плакать от счастья, читая в его глазах: «Мамочка, как я тебя люблю!»
Правило №12
Не приносите любовь к ребенку на «алтарь жизни».
Помните одно, если Вы не будете уважать себя, то и Ваш ребенок не будет уважать Вас! Всепрощающая «смертельная любовь» еще никому не приносила счастья! Даже у мамы должны быть маленькие секреты, о которых знает только она; любимые конфеты, которые любит только мама; минуты тишины, в которые ее никто из домашних не будет тревожить.
PS : И еще… Иногда очень трудно понять, правильно ли поступаешь в той или иной ситуации. В этих случаях нужно попросить о помощи знающего специалиста.
Я благодарна человеку, который поддерживал меня и учил исправлять свои ошибки. Елена Николаевна Канарская, огромное Вам спасибо!
Помните, если очень сильно захотеть, то обязательно все получится. УДАЧИ!
Ваша С.
Негативное мышление
У нас есть плохая привычка думать негативно. Мы являемся экспертами в том, чего мы не хотим, не имеем, не заслуживаем или не можем делать, сосредоточив на этом наше внимание. Воспитание негативных мыслей может быть плохой привычкой, которая ограничивает нас как на социальном, так и на индивидуальном уровне.
Негативные мысли могут превратиться в нашего великого врага, который понемногу заманивает нас в ловушку паутины, превращая все вокруг нас в серый туман, который в большинстве случаев превращается в депрессию вместе с другими переменными.
Сложность связана с тем, что, как привычка, мы привыкли к ней, и избавиться от нее не так просто. Для этого мы должны начать обращать внимание на наш образ мышления, который неизбежно связан с тем, как мы говорим и судим сами. Кроме того, обращение вашего внимания к тому, что вы хотите, также будет инструментом, который позволит вам вызвать свет среди густого серого тумана
Жизнь в прошлом
Жизнь в прошлом означает, что вы постоянно прокручиваете в голове события, которые давно прошли. Анализируете, как и что можно было сделать по-другому, сожалеете, злитесь, одним словом – зацикливаетесь на том, чего давно нет. К сожалению, прошлого не изменить. Это ещё никому не удавалось переписать жизнь. То, что было – уже прошло. И всё, что в ваших силах – это принять эту истину и отпустить.
Но ведь вы не остались с пустыми руками! У вас есть настоящее и будущее. Поэтому жить прошлыми воспоминаниями и размышлениями – более чем глупо и непродуктивно. Кроме того, это вас очень сильно утомляет и крадёт энергию. А ведь её можно направить на те вещи, которые ещё можно (и нужно) изменить. Не относитесь так расточительно к своим энергетическим запасам. Используйте лучше имеющиеся ресурсы здесь и сейчас.
Привычка делать все быстро
Далеко не всегда быстро – это эффективно. Речь не идет о том, чтобы вырабатывать в себе привычку к спешке и поверхностном отношении к задачам. Нет, продуктивные люди так не делают. Но, они совершенствуют свои навыки и за счет профессионализма справляются с большинством задач гораздо быстрее. Кроме этого, речь идет о том, чтобы расправляться с делами и проблемами не медля, не оставляя времени на раздумья. Вы скажете, что при таком подходе не избежать ошибок. И это правда. Но, правда еще и в том, что при любом подходе не избежать ошибок. Однако, расстраиваться не стоит – ошибки являются причиной нашего роста и совершенствования.
Теории разгадки
Существует множество теорий, связанных с разгадкой смысла фильма «Простая просьба». Одна из самых распространенных считает, что главный герой – успешный бизнесмен, которого играет Хью Грант – на самом деле является «злодеем», виновником преступления, при котором погиб его жена.
Другая теория предполагает, что события фильма происходят в уме главного героя, который пытается разобраться в собственной психике и прийти к пониманию произошедшей трагедии. В этой теории существует множество «скрытых» сообщений, которые можно обнаружить, внимательно изучив детали фильма.
Еще одна теория связана с цветовой гаммой, использованной в фильме. Некоторые зрители замечают, что синий цвет чаще всего ассоциируется с героем Хью Гранта, а зеленый – с его противниками. Также предполагается, что зеркало, которое можно увидеть на промо-материалах к фильму, имеет особое значение и является ключом к разгадке.
- возможна теория, что все персонажи фильма существуют в альтернативной реальности;
- другие зрители думают, что сюжет фильма говорит о том, что все жертвы насилия, как и героиня этой картины, имеют личную, скрытую жизнь, о которой никто не знает;
- можно посчитать, что искомый смысл нужно искать в символах, таких как банкомат, которые всюду присутствуют в фильме, или в музыкальных мотивах, используемых в оформлении звукового ряда;
Конечно, все эти теории могут по-разному интерпретироваться, иной раз наше восприятие картины может приводить к искажению смысла, которым ее автор хотел передать. Тем не менее, именно такие мелочи помогают нам понять насколько глубоко и интересно данную тему могут преподнести нам другие авторы.
Хорошая мама – счастливая мама
Наверняка каждая женщина периодически задумывается, как быть или стать в будущем, хорошей матерью. Ведь материнство в ее жизни занимает одну из ключевых ролей. Часто оно стоит значительно выше, чем карьера, личные интересы, статус в обществе и даже отношения с мужем или любимым человеком.
Для женщины самая большая похвала это услышать из уст ребенка:
- Моя мама лучшая на свете.
- Ты моя самая любимая.
- В мире нет мамы лучше тебя.
Какая она? Настоящая мама
А вы задумывались, вообще, о том, какая у мамы миссия:
- Она должна идеально выполнять функции обслуживающего персонала или своим примером показывать всей семье, как быть счастливой и получать удовольствие от жизни?
- Она должна быть всегда уставшей и вымотанной от повседневной рутины или светиться счастьем и получать от своих обязанностей удовольствие?
- Она должна делать то, что хотят другие или само реализовываться и развиваться?
- Она должна тотально контролировать свое чадо или предоставить ему право выбора?
- Должна только она стараться для семьи или семья тоже будет отвечать взаимностью?
- Должна забота о ребенке поглощать все ее время или нужно уделить его своему мужчине, родителям, хобби?
Найдите ответы на эти вопросы и вы определитесь с «портретом» идеальной мамы.
Зачем ребенку счастливая мама
Давно известный факт, что научить ребенка чему-либо проще не дрессирую его, а показывая на собственном примере. Как это можно сделать в различных жизненных сферах:
- чтобы ребенок был счастливым, ему необязательно получать бытовое обслуживание на высшем уровне. Нужно видеть лад и гармонию в семье, счастливых родителей, теплые отношения между ними;
- чтобы привить ребенку здоровый образ жизни, любовь к спорту, правильный режим питания не нужно его насильно водить в кружки и секции или заставлять кушать брокколи. Достаточно самой начать делать зарядку или закаляться;
- рассказывая о вреде курения и алкоголя, прежде всего, откажитесь от этого сами. Или «балуйте» себя изредка и не на глазах у ребенка;
- хотите вырастить малыша любознательным и образованным, не заставляйте его штудировать книги. Начните читать сами, развивайтесь, учитесь;
- научить доброте, заботе, состраданию можно на примере отношения к своим родителям, друзьям и близким.
Скорее всего, у вас назревает вопрос, как воплотить эти идеи в жизнь и все успеть сделать.
Как научиться быть счастливой
Как и любые привычки, стабильное состояние счастья не возникнет за один день. Ему нужно учиться и вырабатывать в себе это чувство нужно каждый день. Вот некоторые практические советы, которые помогут вам:
- научитесь радоваться мелочам;
- признайтесь себе и окружающим, что вы неидеальна, так жить намного проще;
- не стесняйтесь просить помощи у членов своей семьи;
- не бойтесь говорить нет не только на работе, но и дома;
- не беспокойтесь, как вы выглядите в глазах окружающих, сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях;
- больше думайте о духовном, чем о бытовых проблемах;
- уделяйте время не только семье, но и себе и чем больше, тем лучше;
- больше посвящайте времени тем делам, от которых получаете истинное удовольствие. Вы не можете быть во всех сферах на высоте;
- работайте не только для выполнения желаний окружающих, но и разработайте свои четкие цели и планы, неукоснительно следуйте им;
- не пытайтесь угодить каждому, это все равно не получится. В первую очередь думайте о себе и самых близких;
- не делайте за ребенка, мужа, других членов семьи то, что они могут сделать сами;
- откажитесь от тотального контроля не только над людьми, но и всей ситуацией в целом. Позвольте детям самостоятельно принимать решения начиная с того, чего они хотят на обед и оканчивая Вузом, в который будут поступать;
- дайте родным возможность самостоятельно нести ответственность за свою жизнь, не взваливайте эти обязанности на себя. Лучше помогайте советом или личным примером;
- старайтесь как можно чаще благодарить близких людей за помощь, хорошие поступки, понимание.
Учитесь быть счастливой мамой каждый день, и вы заметите, как все в вашей жизни изменится. Счастливей станут и ваши дети, и муж.
kreativlife.ru
Занимайтесь спортом
А вы замечали, как после интенсивной тренировки появляется такое чувство, будто вы готовы покорить Эверест хоть сейчас? CNN объясняет, что это происходит, потому что организм реагирует на спорт как на стресс, и поэтому вырабатывает эндорфины, чтобы бороться с ним. Но так как стресса как такового не было, это повышенное количество эндорфинов и приводит к эйфории, которую мы ощущаем после тренировки. Постарайтесь добавить в свою повседневную жизнь больше спорта. Если вы не ходите в спортзал, потому что не любите заниматься на тренажерах, поищите занятия, которые вам по душе: танцы, фигурное катание, верховая езда — вариантов очень много. А если вы боитесь, что вам не хватит мотивации ездить на занятия, то отведите специальное место в квартире, где вы будете заниматься растяжкой, йогой или делать несложные упражнения по корректировке собственного веса.
Привычка 1: Начните с малого
Конечно, это звучит так странно, что многие могут поднять меня на смех. Но я предельно серьезен. Если вы начнете с малого, то вы не сможете отказаться от этого. Всего один зуб, а вы не можете сделать даже этого? Вас это будет бесить. И тогда вы точно почистите этот зуб.
В этом вся суть. Главное не то, КАК вы выполняете действие, главное то, что вы его ВЫПОЛНЯЕТЕ.
Если вы хотите укрепить мускулатуру и действительно добиться своей цели – начните с основы. Да, конечно, вам нужно заниматься по 30 минут в день, но попробуйте делать это в течении двух недель, и посмотрите, как далеко зайдете. И затем, если у вас не получится, начните заниматься по 1-2 минуте в день. И посмотрите, чего вы добились теперь.
1-2 минуты занятий в день сильно формирует привычку. Занимайтесь так несколько недель, и привычка пустит в вас свои корни. А когда привычка укоренится, вы можете добавить еще несколько минут (но не перестарайтесь). И скоро вы придете к 30 минутам упражнений каждый день – но начав с малого и без потери нервов.
Попробуйте привычку с чисткой зубов зубной нитью. Чистите каждый зуб каждый день, и посмотрите, как далеко вы зайдете. Конечно, вы можете преуспеть… но если вы не преуспеете, то начните чистить один-два зуба каждую ночь, и оцените свой успех.
Один стакан воды в день. Один фрукт. Три отжимания. Одно предложение или одно четверостишие. Две минуты медитации. Так формируется привычка, которая будет с вами долго.
Как быть одинокой, но счастливой мамой?
Быть матерью-одиночкой – это значит, иметь в два раза больше работы, в два раза больше стресса, слез, но и вдвое больше любви, объятий и гордости.
Не важно, в какой ситуации вы оказались, но факт остается фактом: быть матерью нелегко. Несомненно, бывают ситуации, когда вам хочется посетить ночной клуб или устроить коктейльную вечеринку со своими подругами
Возможно, даже мечтаете о том, чтобы поспать подольше в выходные, хотя знаете, что это невозможно. А все потому, что вы должны оказывать эмоциональную и финансовую поддержку своему ребенку.
Как любая хорошая мать, вы охотно ставите интересы ребенка превыше всего. Вы готовы разбиться в лепешку, только чтобы у него было все самое лучшее, и это справедливо. Однако, чтобы оставаться в здравом уме, вам нужно хоть иногда думать и о себе.
Вот 10 советов, которые каждая мать должна реализовать.
Нанять няню
Каждый человек время от времени нуждается в помощи, и вы не будете плохой мамой, если доверите своего ребенка няне. Независимо от того, решите вы прогуляться по городу с другом или пройтись по магазинам, вы можете смело оставлять своих детей с кем-то, кто заслуживает доверия. Уходя, не забывайте оставлять номера экстренной помощи на случай маловероятного неприятного события. И не бойтесь расслабиться и получать удовольствие.
Проводить время в одиночестве
Крайне важно проводить некоторое время в одиночестве, даже если это всего лишь несколько часов, и случается такое один раз в неделю. Это даст вам необходимое время, чтобы прийти в себя от напряженного графика и почувствовать себя нормальным человеком, без необходимости постоянно вытирать нос и липкие пальцы
Проводя время в тишине и одиночестве, вы создаете столь необходимое уединение, которое поможет вам оставаться здоровой и адекватной в сложные периоды жизни.
Сделать блюда быстрого приготовления
Как у занятой мамы, у вас не всегда есть время или терпение готовить полезную, невероятно здоровую пищу. В этом случае несколько дней в неделю можно есть пищу быстрого приготовления, особенно если вы устали и капризные дети кричат по всему дому. Но если у вас есть такая возможность, заранее подготовьте здоровое питание и положите в морозилку. Таким образом, у вас всегда будет запасной вариант, когда стоять у плиты – это не самый лучший вариант.
Одеваться так, чтобы произвести впечатление
Просто тот факт, что вы мама, вовсе не значит, что вы все время должны носить спортивные брюки или джинсы. Конечно, это удобно. Тем не менее вы все еще женщина и не должны об этом забывать. Не думайте о том, что подумают другие. Полюбите себя. Вы не будете плохой матерью, если наденете высокие каблуки и макияж.
Зарегистрироваться на сайте знакомств
В какой-то момент вы можете захотеть выйти на сцену знакомств и немного расправить свои крылья, и нет лучших способов сделать это, чем создать анкету на онлайн-сайтах знакомств. Это дает вам возможность общаться с парнями, не выходя из дома, возможно, даже сидя на кухне, попивая чай в любимой пижаме. Вы можете отбрасывать так называемые нежизнеспособные варианты, не причиняя вреда чьим-либо чувствам, и вам не нужно беспокоиться о том, как представить кого-либо своим детям, если вы не совсем готовы к такому повороту событий.
Просить совета
Вы не можете все знать, и это совершенно нормально. Поэтому не терзайте себя за то, что не являетесь «идеальной» матерью, когда все знают, что идеальных людей не бывает. Какой бы идеальной вы себя ни считали, будут моменты, когда вы будете чувствовать себя беспомощной. Это идеальная ситуация, чтобы попросить совета, желательно у того, кто уже прошел через такие моменты в жизни. У того, кто не осудит, а поможет.
Покупать продукты наперед
Вы бы удивились, если бы узнали, сколько родителей покупают продукты наперед, вместо того чтобы ежедневно ходить по привычным супермаркетам, особенно одинокие работающие мамы. Так что технически вы должны выкроить время, чтобы отправиться на рынок и запастись самыми необходимыми продуктами на неделю.
Мечтать о том, как дети вылетят из родительского гнезда
Дети действительно растут очень быстро. И прежде чем вы это узнаете, останетесь одна в большой квартире. Однако на данный момент вы можете мечтать об этом трогательном времени, чтобы сделать свое дело. Не корите себя. Каждого родителя посещают эти мысли. Самое лучшее, что можно сделать в этой ситуации, так это мечтать о лучшем. Вскоре мысли о том, что дети от вас уйдут, испарятся.
Использовать носки для «прикрытия»
Иногда прием ванны становится слишком запоздалым, особенно если это был насыщенный день. В таком случае на маленькие ножки можно надеть чистые носки и уложить ребенка в постель с мыслью, что завтра вы его покупаете.
fb.ru
Напоминайте себе об улыбке
Когда мы счастливы, мы улыбаемся — это известная аксиома. Но это работает и в обратную сторону: если вы будете улыбаться, то через некоторое время почувствуете себя счастливее. Psychology Today объясняет, что улыбка запускает выработку нейропептидов, которые борятся со стрессом. Улыбка повышает уровень сератонина, дофамина и эндорфинов, и, как следствие, вы начинаете чувствовать себя радостнее и расслабленее. Это также имеет положительное влияние и на здоровье в целом: снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и понижается кровяное давление. Как мотивировать себя на улыбку дома? Используйте позитивный настенный декор, например, постеры с забавными цитатами.
Зачем ребенку счастливая мама
Давно известный факт, что научить ребенка чему-либо проще не дрессирую его, а показывая на собственном примере. Как это можно сделать в различных жизненных сферах:
- чтобы ребенок был счастливым, ему необязательно получать бытовое обслуживание на высшем уровне. Нужно видеть лад и гармонию в семье, счастливых родителей, теплые отношения между ними;
- чтобы привить ребенку здоровый образ жизни, любовь к спорту, правильный режим питания не нужно его насильно водить в кружки и секции или заставлять кушать брокколи. Достаточно самой начать делать зарядку или закаляться;
- рассказывая о вреде курения и алкоголя, прежде всего, откажитесь от этого сами. Или «балуйте» себя изредка и не на глазах у ребенка;
- хотите вырастить малыша любознательным и образованным, не заставляйте его штудировать книги. Начните читать сами, развивайтесь, учитесь;
- научить доброте, заботе, состраданию можно на примере отношения к своим родителям, друзьям и близким.
Скорее всего, у вас назревает вопрос, как воплотить эти идеи в жизнь и все успеть сделать.
Стремление всё контролировать
Пытаться контролировать всё вокруг – одна из самых глупых и изнурительных идей. Это требует колоссальных усилий, которые совершенно напрасны. На самом деле человек очень мало что может контролировать. И в этом нет ничего ужасного. Так даже жить интереснее!
Привычка контролировать вызывает лишь беспокойство и постоянное разочарование от несбывшихся ожиданий. Гораздо полезнее принять, что контролировать жизнь просто невозможно. А вот жить, наслаждаясь каждым мгновением, можно и нужно.
Всё течёт и всё меняется. И угнаться за этим, законсервировать реальность – невозможно. Люди и ситуации меняются. Меняемся и мы. И это помогает нам расти, а значит – полезно.