Почему ребенку снятся кошмары и как ему помочь?

Причины возникновения кошмаров

В дошкольном возрасте психика ребенка очень восприимчива к внешнему воздействию, что отражается в его сновидениях. В дошкольном возрасте появляются страхи, которые ребенок не может преодолеть самостоятельно, – страх темноты, страх смерти, страх выдуманных персонажей и т. д. Возможно, именно поэтому пик кошмарных снов приходится именно на возраст 3-7 лет. К основным причинам возникновения кошмаров также можно отнести:

• стресс;
• испуг;
• разлука с близким взрослым;
• сильное эмоциональное потрясение;
• возрастной кризис;
• нарушение или изменение режима дня;
• активные игры перед сном;
• эмоциональный перегруз;
• недосып;
• чрезмерные игры в компьютер/планшет и долгий просмотр телевизора;
• инфекционное заболевание.

Литература о ночных страхах, кошмарах у детей

Существует множество книг о различных фобиях детей, в том числе и о ночных кошмарах.

1. А.И. Захаров, «Дневные и ночные страхи у детей». В этом издании собрана информация о причинах формирования и появления дневных и ночных кошмаров у малышей. Учтены статистические данные, показывающие влияние всевозможных факторов, особенно семейных отношений, на формирование этих страхов с точки зрения детского врача и психолога.
2. Н.Г. Вологодина, «Детские страхи днём и ночью». В книге описывается смысл ночных ужасов и рассказываются способы борьбы с ними.
3. А.И. Захаров, «Что снится нашим детям? Как избавиться от страхов». Доктор психологических наук, профессор и детский врач повествует о методах избавления от ночных кошмаров.
4. Чех Евгения, «Мне страшно. Расскажи мне сказку». В этой книге психолог делится с читателями своим опытом работы с детьми и их родителями. Описано много реальных случаев из практики автора. Также приведены примеры сказок, которые помогают малышам перебороть фобии.
5. В.Г. Колягина, «Психология страхов дошкольников». Эта книга является научной литературой, в которой приведены примеры ночных кошмаров у детей с различными нарушениями, в том числе с недоразвитием речи и заиканием. Издание особенно подойдёт для психологов, логопедов и дефектологов.
6. Т.Л. Шишова, «Как помочь ребёнку избавиться от страхов. Страхи — это серьёзно». В этой книге собрана коллекция упражнений, выполняя которые в игровой форме, можно помочь малышу преодолеть свои страхи. Подходит для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Фотогалерея книг по психологии детей Захарова, Шишовой и других специалистов

Ночные кошмары и страхи — неприятное явление, однако они встречаются не часто и не должны вызывать сильного опасения у родителей

Правильный подход и внимание к своему ребёнку помогут избавиться от неприятных ситуаций. В более серьёзных случаях, когда обычные методы не помогают, стоит обратиться к специалисту, чтобы не допустить ухудшения состояния малыша

Как решить проблему

Итак, ребенку снятся кошмары, он по ночам вскакивает в истерике, слезах и зовет на помощь.  Если в семье, в школе или садике проблем не наблюдается, и вы, с уверенностью, можете сказать, что ваше чадо в этом плане беспокоить ничего не может, то следует понять причины.

Как самостоятельно справиться с кошмарами?

• постарайтесь сделать так, чтобы малыш не слышал даже намека на разборки между родителями или другими членами семьи. Нередко нравоучения бабушек или дедушек на повышенных тонах, ребенок воспринимает, как желание поругаться с мамой или папой. Даже, если родители ничего не ответили сразу, малыш видит, как меняется настроение родителя;
• пересмотрите дневной режим. Он не должен быть перезагружен. Обязательно включить дневной отдых и спокойные игры (читайте важную статью: Нормы сна детей до года>>>);
• сократить просмотр кинофильмов, программ, а также следить за временем, проведенным за компьютером и прочими гаджетами. Вместо этого лучше пообщаться на интересные темы всей семьей;
• для снятия стресса внутреннего и внешнего, исключите активные игры и физические упражнения за несколько часов до ночного отдыха. Также, в помощь вам будет статья: Ритуалы перед сном>>>;
• каждый раз после возвращения домой с прогулки, школы или детсада следует обсуждать: все что произошло, что было увидено и услышано. Так налаживается контакт между родителями и детьми, а также ребенок может выплеснуть все, что его впечатлило или взбудоражило;
• ребеночек должен находиться в комфортных условиях, как в процессе засыпания, так и во время ночного отдыха. Ему не должен мешать шум, свет и другие посторонние звуки;
• дарите детям больше тепла и любви. Перед отходом ко сну, обязательно обнимите и поцелуйте ребенка. В течение дня всех детей (независимо от возраста) следует обнимать не менее 20 раз;
• пробуждение должно нести позитив. Так все пережитое во сне уже не кажется страшным и ужасным.

Не следует пускать на самотек все, что переживает ребенок во сне или наяву. В детском возрасте происходит формирование личности, и весь негатив ночных кошмаров может повлиять на будущее вашего малыша и его отношение к жизни.

• Во сколько укладывать ребенка спать?
• Ребенок потеет во сне
• Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Отметьте все хорошее

Следующий этап избавления от плохих снов – это перечисление вечером всего того хорошего, что случилось днем.

Записывать все приятное также следует от руки на бумаге, а не на компьютере или смартфоне.

С выполнением этого упражнения у невротических личностей бывают проблемы. Если плохое в своей жизни они могут найти легко, то вот отыскать хорошее никак не получается. Но придется постараться.

Всегда можно отыскать хоть что-то положительное в жизни. Было бы желание, это сделать. Например, вы живете в городской квартире. И у вас есть горячая вода в кране и работается канализация. Ну не прелестно ли?

Так что, если вы не хотите, чтобы вам вновь приснился страшный плохой, возможно, даже кошмарный, сон, придется развивать фантазию.

Как бороться со страшными сновидениями?

Если у вашего ребенка появились ночные кошмары, следует сохранять спокойствие и душевное равновесие. Ваше состояние передается ребенку, поэтому не стоит показывать ваши отрицательные эмоции. Первоначально выясните источники появления страшного сна из перечня, указанного выше. Затем постарайтесь наладить эмоциональное взаимодействие с ребенком.

Постарайтесь оградить детей от негативного влияния внешнего окружения: от просмотра сцен насилия на экране телевизора, компьютера и смартфона, от сцен ссор и разбирательств между взрослыми людьми, в том числе и родителями. Установите четкий график перехода ко сну и подъема. Ребенок должен ложиться спать в строго определенное время. Желательно использовать процедуры перехода ко сну: рассказывание сказок, пение колыбельной, разговор перед сном и т.д. Наличие таких ритуалов является ценным помощником в борьбе с детскими ночными страхами и кошмарами.

Проверьте состояние здоровья вашего ребенка

Обеспечьте ему эмоциональную поддержку, уделите внимание его переживаниям и заботам, скажите, как вы его любите, пусть он будет уверен в вашей любви и заботе. Если вы видите, что ребенок способен без особых переживаний обсудить с вами свой страшный сон, выслушайте его и постарайтесь объяснить, почему ему приснился кошмар

Можно попробовать нарисовать сюжет сна и его персонажей в развлекательной, смешной форме. Потом можно на глазах ребенка уничтожить рисунок, объяснив ребенку, что теперь его ночные страхи ликвидированы и никогда ему снова не приснятся. Также можно использовать лекарственные травы, давая ребенку на ночь глядя чай из успокаивающих трав. Отлично помогают неторопливая вылазка на свежий воздух перед сном, теплые водные процедуры, чтение добрых сказок.

Если ребенок жалуется на чудищ, которые могут прятаться в шкафу или темном углу комнаты, то его, конечно же, нужно защитить. Можно использовать любые подручные средства: свернутую газету, игрушечный меч, веник, чтобы сразиться с затаившимся чудищем и победить его. Желательно, чтобы ребенок помогал вам в этой борьбе и вместе с вами праздновал победу.

Если возникают постоянные страшные сны с тревогой и паникой, то родителям следует обратиться за психологической поддержкой и медицинским обследованием.

Помогите ребенку развивать навыки саморегуляции

Когда ребенку снится страшный сон, важно помочь ему научиться контролировать свои эмоции и справляться с тревожными мыслями. Навыки саморегуляции могут помочь ребенку справиться с страхом и неуверенностью, которые обычно возникают после того, как он проснется от кошмара

Вот несколько способов, как помочь ребенку развить навыки саморегуляции:

1. Дышите вместе. Учите ребенка находить спокойное место, где он может сидеть или лежать. Затем попросите его сфокусироваться на своем дыхании и научите его медленно и глубоко дышать. Это может помочь ребенку успокоиться и снизить уровень тревоги.
2. Используйте приемы визуализации. Попросите ребенка представить себе что-то приятное или успокаивающее, например, прекрасное место в природе или его любимого героя. Это может помочь сменить фокус внимания и устранить тревожные мысли.
3. Поддерживайте регулярный режим сна. Установите для ребенка определенное время сна и придерживайтесь его. Регулярные сонные режимы могут помочь уменьшить возможность появления страшных снов и улучшить общее качество сна.
4. Обсуждайте с ребенком его сны. Постарайтесь провести время с ребенком после того, как он проснулся от страшного сна, и поговорить с ним о его сновидениях. Позвольте ему поделиться своими чувствами и эмоциями, и попробуйте объяснить, что сны являются нормальной частью сна и не всегда отражают реальность.
5. Создайте безопасную и спокойную обстановку. Перед сном убедитесь, что спальня ребенка чистая, уютная и тихая. Уберите все игрушки или предметы, которые могут вызывать тревогу или страх, и создайте благоприятные условия для сна.

Помогая ребенку развивать навыки саморегуляции, вы помогаете ему управлять своими эмоциями и тревогой. Добрый режим сна и спокойная обстановка в спальне также могут помочь предотвратить появление страшных снов. В случае если тревожные сны продолжают беспокоить ребенка, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или педиатру.

Что такое страх и как из него вырасти

Страх в зрительном векторе — это основа. Основа для развития из чувства страха за себя в сопереживание (чувство страха за другого). Зрительный ребенок имеет образное мышление, это дает возможности фантазировать. Поэтому страхи могут лежать не только в физическом мире, но и в плоскости воображения.

Находясь на самом низком уровне развития, зрительный ребенок боится естественным образом. Его страхам еще только предстоит развиться в противоположное чувство — любовь.

В процессе развития родители должны правильно перевести изначальный страх за себя в сопереживание за других. Ребенок должен постепенно пройти все этапы развития зрительного вектора.

Мы можем легко проследить реализацию зрительного вектора в социуме от самого низкого до высокого уровня развития. Модели, любители и защитники животных, актеры, артисты, художники, дизайнеры, врачи, волонтеры — это все люди, реализующие свой потенциал на разном уровне. Правильно направляя развитие, родители помогают зрительному ребенку перевести чувство страха к сопереживанию и любви.

Психологическая помощь ребенку, если он постоянно снится один и тот же страшный сон

Постоянные кошмары и страшные сны могут серьезно повлиять на психическое состояние ребенка

Если ваш ребенок регулярно снится один и тот же страшный сон, важно оказать ему психологическую помощь. Вот несколько советов, которые могут помочь вам помочь своему ребенку:

1. Узнайте, что вызывает страх у вашего ребенка

Важно поговорить с ребенком и выяснить, что именно вызывает у него страх. Может быть, у него есть скрытые страхи или переживания, которые приводят к повторяющимся снам

Поговорите о его эмоциях и постарайтесь создать безопасную обстановку, чтобы он почувствовался комфортно делиться своими страхами.

Предоставьте ребенку режим и структуру

Ребенку может быть полезно иметь регулярный распорядок дня и знать, что происходит дальше. Создайте стабильную и предсказуемую среду, где ребенок будет чувствоваться в безопасности. Такой регулярный режим поможет ребенку лучше усваивать и обрабатывать события дня и может снизить интенсивность его сновидений.

Расскажите сказку или придумайте историю

Сказка или придуманная история перед сном может помочь смягчить страшные сны. Попросите ребенка рассказать о его страшных снах и затем придумайте с ним историю, которая было бы более позитивной и безопасной. Это поможет ребенку перенаправить свое воображение и создать более приятные образы.

Помогите ребенку управлять своими эмоциями

Учите ребенка различным техникам управления эмоциями, таким как глубокое дыхание или визуализация. Эти техники могут помочь ему снять напряжение и страх перед сном. Расскажите ему о том, что каждый имеет право на свои эмоции и научите его способам выражать свои чувства.

Обратитесь за профессиональной помощью

Если страшные сны ребенка продолжаются и влияют на его общее состояние и поведение, рассмотрите возможность обратиться за профессиональной помощью. Психолог или детский психиатр могут помочь вашему ребенку разобраться в его эмоциях и проблемах и разработать стратегии для преодоления страхов и сновидений.

Помните, что страшные сны у детей — это нормальное явление, но важно помочь ребенку разобраться в своих эмоциях и научить его способам справляться с ними. Будьте терпеливыми и поддерживайте своего ребенка в этом процессе

Публикация «Что делать, если ребёнку снятся страшные сны» размещена в разделах

О том, что дети видят страшные сны можно заключить по напряженности мышц во сне, изменению привычной позы, укрыванию одеялом с головой, двигательному беспокойству, потливости, учащенному сердцебиению и дыханию, ночным крикам, пробуждениям с плачем и попытками встать и бежать к родителям

Если малыш плачет и просыпается, очень важно сразу подойти к нему, успокоить, утешить, дать попить водички и посидеть с ним рядом до тех пор, пока он не успокоится и не заснет. Или наоборот, ребёнок спит и кричит во сне, то не пытайтесь его разбудить, помогите ему вернуться к нормальному состоянию сна: говорите что-нибудь спокойным, убаюкивающим голосом, можете взять его на руки, если это ему помогает

Ни в коем случае нельзя кричать или трясти ребёнка.

Что снится детям?

Сновидения трудно классифицировать, но можно проследить определенную возрастную динамику детских снов. Количество страхов и ночных кошмаров возрастает у детей от 3 до 7 лет.

В возрасте 3-5 лет страшные сны часто могут сопровождать и дневные страхи — одиночества, темноты, замкнутого пространства.

В возрасте 5-7 лет проглядывается большое количество возрастных страхов машин, самолетов, ураганов, наводнений, высоты, глубины, боли. Во сне все эти страхи трансформируются в угрожающих, опасных для жизни чудовищ.

В младшем школьном возрасте 7-10 лет ночное пространство заполняется представителями потустороннего мира, что также отражает глубинный страх смерти с одной стороны, а с другой страх осуждения и социального неприятия из-за каких-либо совершенных проступков. В этом возрасте завершается формирование совести и, именно этим объясняются различного рода страхи у детей, переживающиеся на бессознательном уровне как страх несоответсвия ожиданиям, страх отвержения и наказания со стороны родителей в первую очередь.

Ближе к 10 годам типичны сны с падениями в пропасть, с крыши. Все опасения и напряжение в течение дня связанные с переживанием своей неуспешности или несостоятельности накапливаются и получают свое аллегорическое выражение ночью, когда падение можно трактовать не только как физическое явление, но и как психологическое — падение с пьедестала, с высоты положения.

Но если ребёнку страшные сны снятся постоянно, прерывая его сон, нарушая его физическое и эмоциональное состояние днем, то к этому нужно отнестись очень внимательно и постараться понять причины возникновения этих снов. Так как в этом случае это уже не просто проигрывание свойственных возрасту страхов, а скорее свидетельство того, что психика ребёнка не справляется с внутренним напряжением, не находит разрядки.

Рекомендации:

• Перед тем как ребёнок уснет, рассказывайте ему добрые истории со счастливым концом.

• Давайте ребенку с собой в кроватку «защитное одеяло» или любимую игрушку.

• Читайте или рассказывайте ребёнку сказки о том, как какой-нибудь «герой» справился со своим страхом. (см. в интернете: терапевтические сказки (сказкотерапия) для детей, имеющих страхи.)

• Избегайте просмотра страшных мультиков и фильмов.

• Обратите внимания на взаимоотношения внутри семьи. Мы часто даже не замечаем, как много факторов влияет на психику, а значит и на сновидения ребёнка, как много может волновать его. Наша требовательность, авторитарность, наказания, завышенные ожидания, невнимательность, холодность и отстраненность могут пробуждать переживания у детей и отражаться в сновидениях. Поэтому причины ночных кошмаров стоит искать не только в особенностях психики самого ребенка, но и в особенностях отношений внутри семьи.

Поэтому, когда речь идет о плохих снах, самая важная рекомендация, как избавить от них ребёнка, довольно проста: делать всё, что только мы можем для улучшения наших отношений с детьми. Это обязательно поможет детям отогнать ночные страхи и справиться со всеми переживаниями.

Когда ребёнку начинают сниться ужасы

С какого возраста детям снятся кошмары? Исследователи считают, что страшные сновидения могут мучать малыша, начиная с годовалого возраста. Как правило, количество таких тяжёлых ночей к 5-6 годам значительно уменьшается, если родители поддерживают уютную атмосферу в семье и не пугают карапуза.

Стоит отметить, что кошмарные сновидения, если они случаются редко, не являются какой-либо патологией. Они лишь свидетельствуют о переизбытке эмоций, накопившихся за день переживаниях или о развитии нервной системы ребёнка.

Однако у некоторых детей кошмарные ночи являются регулярными и крайне негативно сказываются на их отдыхе и психике. Повышенная тревожность требует выяснения причины для её искоренения.

►Вероятно, Вам также интересно будет прочесть статью Совместимость детей и родителей по Знакам Зодиака. 

Почему ребёнку часто снятся кошмары

Как правило, страшные сны всегда яркие, красочные и очень правдоподобные. В них малыш или переживает чью-то смерть, или испытывает сильную боль и страдания. В таких снах кроха пытается избежать опасности и всеми силами выжить.

Подобные ночи буквально изматывают ребёнка, которому в 4 года снятся кошмары, в 5 лет, в 7 или в 9. Возраст в этом случае не имеет большого значения, потому как для каждого карапуза это серьёзная эмоциональная нагрузка.

Основные причины:

• Сильная психологическая травма. Например, развод родителей или потеря близкого человека. В данной ситуации часто требуется помощь профессионального психолога.
• Неблагоприятная семейная обстановка. Драки на глазах у крохи, постоянные ссоры и скандалы между близкими людьми не проходят без последствий для детской психики.
• Неправильный режим дня, при котором кроха сильно переутомляется либо, наоборот, мало двигается.
• Длительный сильный шум, способный перевозбуждать нервную систему малыша.
• Плохое самочувствие, слабость и усталость.
• Повышенная эмоциональность, ранимость и впечатлительность карапуза.
• Недостаток внимания со стороны близких людей.
• Родовые травмы или наследственное предрасположение к повышенной тревожности.
• Длительный просмотр мультиков, передач или фильмов, будоражащих детскую психику. Родителям полезно прочесть информацию о том, как отучить ребёнка от мультиков.

Что делать и как решить эту проблему самостоятельно

Если ребёнку сняться кошмары, и он судорожно вскакивает ночами, кричит и зовёт на помощь, родители часто не знают, что с эти делать. Психологи советуют следующее:

• Перво-наперво, стоит проанализировать всё ли в порядке в садике, в школе и дома, дабы иметь представление о психологическом климате, в котором ребёнок проводит много времени.
• Исключить выяснение отношений на глазах у малыша, а также попросить бабушек и дедушек не выражать свои нравоучения в присутствии ребёнка. Ссор и криков как таковых может и не быть, но лишний раз сделанное бабушкой замечание и негативная, пусть даже и спокойная, реакция мамы крохой может восприниматься как начало ссоры.
• Наладить дневной режим, и если ребёнку в 4 года снятся кошмары или это происходит в 5 лет, добавить в его распорядок дня дневной сон на отдых. Возможно, его не хватает (читайте полезную статью Ложный отказ от дневного сна в 3 года).
• Больше общаться со своим чадом, обсуждая что происходит в его жизни. Будь то садик, школа или спортивные тренировки. Так родитель будет иметь представление о том, что беспокоит карапуза.
• Ограничить времяпровождение крохи перед экранами телевизоров или гаджетов, которые перевозбуждают психику. Подробнее о том, как это сделать, можно прочесть в статье Как отучить ребёнка от телевизора.
• Создать комфортные условия для сна: проветривать комнату, исключить шум и яркий свет, не играть в активные игры как минимум за час до предполагаемого сна.
• Создать свой ритуал перед сном для ребёнка, который его успокоит, расслабит и настроит на отдых.

Независимо от того, когда ребёнку сняться кошмары: в 9 лет, в, 7, в 5, в 4 года и ранее, нельзя закрывать на это глаза. В детские годы у малыша активно формируется психика, и наличие страшных снов может негативно сказаться на формировании его личности в целом.

* Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет посещение психолога. Будьте здоровы!

• Ребёнок плачет в детском саду. Советы психолога
• Отказ от дневного сна в 2 года
• Почему ребёнок кусается в детском саду

Каких рекомендаций подростку нужно придерживаться, чтобы избавиться от ночных кошмаров?

Чтобы подросток смог быстро и легко засыпать, он должен помнить о ряде правил. Они позволят тинейджеру укрепить свой сон. И сделать так, что ночные кошмары перестанут его беспокоить раз и навсегда.

Подростку нужно отказаться от синего света

Когда в комнате подростка ночью включается синий свет, то это негативно влияет на его здоровье. Уровень мелатонина в крови снижается. А этот гормон необходим для того, чтобы крепко спать. И отлично себя чувствовать.

Мы рекомендуем подростку ни в коем случае не играть в компьютер перед сном. Также, ему не нужно и сидеть в своем телефоне. Его нужно откладывать в сторону минимум за 60 минут до того, как ложиться спать.

Если подросток не будет откладывать телефон перед сном, то будет тяжело засыпать. И, как следствие, его будут мучать ночные кошмары.

Подростку нужно зевать

Как ни странно, но обычные зевки могут улучшить состояние тела подростка. Сделать так, что он быстрее уснет. И что его сон будет более крепким.

Помните, что, зевая, подросток вызовет у себя сонливость. Благодаря этому действию, он немного обманет организм. И сделает так, что его глаза чада начнут слипаться. Как следствие, спровоцируют желание спать.

Если подросток не может спать, то пусть действует наоборот — пытается разбудить себя

Если подросток не может уснуть и чувствует себя бодрым, то пусть поступает иначе. Так, как если бы он не хотел спать. Он должен максимально бодрствовать. Сидеть на кровати. Держать глаза открытыми. Смотреть в потолок. И так далее.

Через пять минут после проделывания подобных действий, подросток почувствует себя уставшим. Захочет спать. И быстро отойдет ко сну.

При этом, подросток не должен ни в коем случае смотреть за тем, что происходит в телевизоре. Читать разнообразные виды книг. А также думать мысли, которые могут его взволновать.

Подростку нужно засыпать в той обстановке, к которой он привык

Научите подростка засыпать в той обстановке, к которой он привык. Например, под небольшой лампочкой. Или включив негромкую музыку. Если мозг увидит элементы, которые появляются, когда подросток спит, то поймет: пора спать. И начнет намного быстрее и легче отходить ко сну. Как следствие, ночных кошмаров у чада не будет. Он сможет отлично выспаться. Поскольку его сон будет крепким.

Часто снятся ночные кошмары

Частые ночные кошмары свидетельствуют о наличии неразрешенной внутренней проблемы, детской травмы, комплекса. Если страшные сны повторяются, вам следует обратиться к врачу-психотерапевту.

Частое появление одного и того же кошмарного сна указывает на наличие определенного подсознательного блока. Мозг пытается указать на проблему, но вы не понимаете. Учитывайте, что страшные сны являются нормой в редких случаях и не должны повторяться без причины.

Если ребенку снятся кошмары

Ночные кошмары у детей случаются чаще, чем у взрослых. Причинами детских кошмаров бы

• проблемы в детском саду или школе;
• высокая температура тела;
• неприятные впечатления прожитого дня;
• нездоровая обстановка в семье;
• стрессы и психотравмы;
• прием некоторых препаратов (противоаллергенные, психотропные);
• боязнь темноты;

Дети в подростковом возрасте могут страдать от страшных снов из-за психологических травм, проблем в школе, нарушения режима дня, избыточного увлечения компьютерными играми, неразрешенных конфликтов с родителями, неуверенности в себе или в том, что родители их любят.

Важно вовремя обратить внимание на частое появление кошмаров у ребенка, чтобы мучающие его мысли и страхи не переросли в будущем в фобии и комплексы

Что делать если снятся кошмары?

Если вы заметили, что ночные кошмары стали беспокоить вас чаще обычного, стоит задуматься об их природе и происхождении. Возможно, вы сможете самостоятельно выявить и устранить причину. В противном случае следует обратиться за квалифицированной помощью психотерапевта.

Детские страхи

По мнению психологов, в том, что детские страхи перерастают в ночные кошмары или фобии, чаще всего виноваты родители. И между прочим, один из самых страшных детских страхов — страх разлуки с мамой. Понаблюдайте, говорите ли вы своему ребенку «Ты непослушный, я ухожу от тебя!»? Это фраза-табу! Если ребенок до года неосознанно боится остаться без мамы (именно в этом возрасте малыши отказываются идти на ручки к незнакомым тетям, сразу начинают рыдать), то после 2 лет это уже осознанный страх. Если вы не поможете ребенку избавиться от него, то он не только будет видеть кошмары и перебираться к вам в постель ночью, но и может вырасти в человека со страхом одиночества, боязнью остаться без партнера.

Вам важно не игнорировать проблему и не идти на поводу у паникера, а помочь ребенку справиться со страхами, вселить в малыша уверенность, что мама любит и оберегает даже на расстоянии, за расставанием следует встреча, а за темной ночью — новый день!

Fotolia

Часто у мнительных родителей растут эмоционально чувствительные дети. Мамы и папы чрезмерно опекают их (в том числе используя и запугивание), а малыши… еще больше боятся. Психологи единодушны: не нужно «тренировать» детей, оставляя их в темной комнате. Лучше придумайте игру, в которой темнота — союзник. Например, поиск клада с фонариком.

Вообще, самое главное — бороться не с темнотой, а с тем, что на самом деле тревожит малыша. Психологи заметили, что у детей, которые спят с родителями, нет страха темноты. Скорее всего, ваш малыш просто хочет быть все время с вами. Возможно, вы слишком рано вышли на работу и в первые два-три года жизни он надолго оставался с няней?.. Чтобы ребенок не боялся потерять вас, «напитывайте» его любовью, когда вы вместе. Играйте в прятки (это хорошая профилактика страха потери). Никогда не уходите из дома, не предупредив ребенка, даже маленького.

Ночные кошмары часто говорят о проблемах в отношениях с родителями. Ребенка, которого по ночам кто-то съедает, днем все время критикуют, хотят «переделать».
За малышом, который находится в стрессе из-за резких окриков и давления, по ночам кто-то гонится. Проанализируйте свой стиль общения с ребенком, добавьте активных игр днем, спокойных бесед — вечером. Полное отсутствие страхов у дошкольника тоже ненормально. Но если у вашего сына в 3 года более 9 фобий, а у дочки — более 7, то нужно идти к психологу.

Fotolia